アルプス

サウナ：7分 × 1、8分 × 1、9分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

SKCのバスのタイミング合わずで「竜泉寺の湯」へ。ココ……良いわ。炭酸泉盛り沢山で、サウナは30分に一回オートロウリュ。アッツアツ。水風呂キンキン。外気浴広々。大満足させてもらった。また行きたい。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

最近、行く率高い「薬師湯」。好きだわココ。しっかり湯船で温まって、サウナ。水風呂頭から滝行受けて最高過ぎた。寒さに負けないっ！

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日緩いなぁ。台風の前みたい。雨が止んだタイミングで「薬師湯」へ。ここ数日の疲れをしっかり取り、ポカポカ。ゆっくり眠るぞー。

サウナ：8分 × 1、7分 × 1、6分 × 1、
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

予定が色々狂い、久しぶりに「電気湯」。約1年ぶりに来て、良さに気づきまくり。休憩の脱衣所で扇風機にガンガン当たってめちゃくちゃととのった。最っ高！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

昨晩目が覚めたら下総中山。都内に戻る終電は無し。ここはあえて千葉に降ろうと、船橋まで行き、「カプセルホテル&サウナ ジートピア」。ココ、ヤバい。風呂も、ぬる湯もバッチリだし、サウナは昭和ストロングスタイル。低温サウナも良い具合。水風呂も柔らかく、超天国。次回、しっかり予約してアカスリもウィスキングもやりたい！

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 8
休憩：5分 × 4
合計：4セット

「はすぬま温泉」。流石の人気店。まず入浴するのにも待ちアリ。すぐ入れたケド。超オシャレな内装でラグジュアリー。サ室は5人まで。昨日に引き続きココも水風呂も源泉かけ流し。4セットキメて極楽。「ゆっポくん七福神めぐり」スタンプ制覇！

サウナ：8分 × 1、6分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

昨日も今日もサウナに行く為だけにメガネからコンタクトへ（笑）で、「鶴の湯」。ここ、めちゃくちゃ良いぞ。まず、サウナ凄く綺麗だし、セッティングもバッチリ。で、黒湯水風呂。外気浴も最高だし、黒湯温泉も熱々。気持ちよかったぁ。また絶対来よう！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

大好きな「アクアプレイス旭」。今日も最高！ここ、サウナと水風呂のバランスが絶妙でホントに良い。さーて、ビール飲も。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

またやって来た「伊豆高原の湯」。ココ、やっぱり良いなぁ。サ室は勿論、外気浴、熱めの露天風呂がたまらん！泥パックもしっかりやって肌プルプル。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

やっぱり最高な「萩の湯」。花金だからかしっかり混んでた。ただ、4セット上段座れ、窓際で休憩も出来、100点！いつか朝湯も攻めたいなぁ。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は今年一位にグダグダな日曜日を過ごしてしまったので、かなり久しぶりの「薬師湯」。ハロウィンという事でパンプキン湯でカボチャだらけの浴槽。何か得した気分。サウナもアチアチで水風呂は打たせ水で頭皮刺激して休憩。よし！シャキッとしたぞ！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

「喜楽湯」。古き良き銭湯で受付のお母さん、常連さん全て素晴らしかった。サウナはカラカラ。水風呂深く、休憩は脱衣所。しっかり疲れ取れました。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

「レインボー」ここ凄かった。とにかく熱波師さんのサービスのオンパレード。ロウリュマジヤバ。絶対また来たい！と思わせてくれた良施設。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

急に寒くなったせいか、どうもヤル気が出ないから「湯どんぶり栄湯」。良い混み具合で3セットとも狙ってる場所に座れた。しっかり温めて冷やして休んでスッキリ。帰り小雨が降り出したケド、ギリギリ濡れずに帰宅。

サウナ：8分 × 1、6分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

「天然戸田温泉 彩香の湯」。ドライサウナは熱々、そして居心地の良い湿度。水風呂キンキン。外気浴は寝転び湯。薬蒸湯で、蒸されながら湯船浸かる。超良かった。また行きたい！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

「湯どんぶり栄湯」。少しタイミング悪かったら待ちある位の混み具合。今日もバッチリ気持ち良くしてもらった。で、最近、炭酸泉がどれだけ良いか？の動画を見てたから、最後の休憩でじっくりと。今日は休肝日予定だったケド、飲んじゃおー！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

気になっていた「PARADISE」。サ室入った瞬間ココのセッティングヤバいと分かる位に良い。熱々&湿度バッチリ。深さ冷たさの違う水風呂3種類。休憩は2階で畳の匂いに包まれながら優雅に。50分でサクッと入ったケド、名前通りの名施設だった。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

旅行先で財布を無くすという大失態を犯し、テンションだだ下がりなので、少しでも復活しようと「ホテルサンシャイン鬼怒川」でサ活。ドライサウナでカラカラに熱して、水風呂冷たく、外気温は景色最高！スゲー良かった！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

「梅の湯」。開店前から行列。昨日の疲労を抜く為ゆっくり湯船浸かり、サウナはギリ待ち無し。3セットとも最上段ゲット出来、しっかり蒸して、水風呂、外気浴。普段よりゆっくりペースで。はぁ、サッパリです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

海で泳いでそのまま「観潮荘」。思っていたより身体が冷えていたのか最初の一セット目は最初全く汗かかず。からの徐々に蒸していく。前情報で水風呂無い事は分かっていたケド、やっぱり欲しい。ただ、絶景過ぎる外気浴は最高。