アルプス

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

「電気湯」。今日も来るタイミング正解！サ室でガンガン熱して水風呂外気浴でダルさを全て取り去った。帰り道、春を感じると思ったら……春限定の「アサヒスーパードライスペシャルパッケージ」出てるじゃん！

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

久しぶりに色々と話題を振りまいていた「サウナ錦糸町」で朝ウナ。1時間サウナチャンス！130℃を表示するサウナ。最上段は肩が痛くなる熱さ。からの水風呂で、寒波の中の外気浴。よ、良過ぎる！今後も応援したくなる男の中の男が行くサウナだわ。

ラーメン箕輪家 中野旗艦店

特製箕輪家ラーメン

美味い！

サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

寒過ぎて「電気湯」。良いタイミングで空いてた（喜）サ室も熱湯も水風呂も最&高！超ナイスコンディション！スゲー気持ち良かった。ココはもっとコンスタントに来たいなぁ。

サウナ：10分 × 2、6分 × 2、5分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

大寒波という事なので、「おふろcafe utatane」。ここ……ヤバいな。コスパ良過ぎ。バレルサウナ、サウナコタに、普段より2℃高め設定のイズネスサウナの3種類。全て良い。しかも水風呂キンキンデー。ととのいの向こう側にいけました。勿論泥パックもしてツルッツル♪

いづみや 本店

モツ煮

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

「薬師湯」でここ数日の疲れを取る。元々冷え性なのもあるケド、温める事の大事さをホント実感する。超回復！

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：5セット

「世田谷温泉 四季の湯」。くすりの湯側。とりあえず熱湯が素晴らしい。からのサ室。熱いケド、キツくない。水風呂はしっかり冷えてる。休憩は脱衣所で。土地柄なのか、常連さんが色々話しかけてくれてありがたかった。後、ドライヤー20円6分は凄い！

サウナ：11分 × 1、9分 × 1、6分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

この先を愉快にする買い物をする為、街中歩きまくり。良き出会いがあり、かなり有意義に過ごせたんだケド、精神的にヘトヘトになってしまい、後半の予定を白紙にして「湯どんぶり栄湯」。1ヶ月ぶり。サ待ち行列ありな大盛況。ただ、やっぱりココがどこより好き。今年も通うぞ！

サウナ：11分 × 2、15分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

久しぶりの「堀田湯」。平日夕方だし……と思ったケド流石の人気。サ待ち行列。ただ、前回来た時には無かったサウナストーンが設置されたスペースがあり、かなり助かる。湿気たっぷり居心地良しのセッティングから、オートロウリュの熱波を味わい、深い水風呂。広い空の外気浴。やっぱココは天国です。

若松

明太餅もんじゃ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

「薬師湯」。祝日な事もあってか混んでた。サ室はギリ待ち無し。やっぱココ良いわ。浴室は勿論、風呂上がってゆっくり出来るスペースがあるの最高！

サウナ：8分 × 1、6分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

元旦、新年一発目のサ活はオープンと共に「THE SPA」。黄土サウナは暑過ぎないケド物足りなさは感じず、駅伝見ながらしっかり汗かいた。水風呂も冷たく、外気浴は晴天の下寝転び湯。かなりスッキリした。良き施設。

サウナ：7分 × 1、5分 × 3
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

クッタクタのヘットヘトなので、久しぶりの「寺島浴場」。相変わらずのドキツイ設定で一セット目からあまみバリバリ。全身から疲れがドロリと落ちる。ととのいを超えたトコまで辿り着かせてくれるヤバ島。

サウナ：8分 × 2、9分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

「秦野天然温泉さざんか」。入り口から超オシャレ。リニューアルしたんだねぇ。サ室は長く入っていられる90度。良い匂い。水風呂キンキン。外気浴は山を眺めながらで最高なんだケド、足が冷え過ぎるから温泉に足をチャポンさせながら。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

昨日は「電気湯」。ここ番台さんが日替わりなんだケド、常連さん曰く、日によってサ室の温度設定が変わるらしい。番台さんの好みだったりするのかな？で、今日は大当たり！熱湯もサウナもアッツアツで最高！スーパー気持ち良かった！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

「萩の湯」。ホンっト〜にココ良いわ。良施設。すっかり寒くなって来たケド、しっかり温まりました。てか、サ室でM1流れてて気になっては暑さに耐え切れず出ての繰り返しでした（笑）

サウナ：12分 × 1、10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

目当ての居酒屋の目の前にあったから入った「らかん湯」。かなり良い雰囲気で、サウナはゆっくり入っていられる温度。水風呂は一人用で入り口入って目の前。休憩は脱衣所で扇風機に当たって。良い汗かけましたー！

こん平 (こんぺい)

もつ焼き

サイコーofサイコー

サウナ：10分 × 1、6分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

「アクアプレイス旭」。閉店間際だったから空いてるかな？と思ったケド、しっかり混んでた。待ちは無し。最後の休憩後に熱湯に浸かって〆。気持ちよかったぁ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

ミュージックロウリュの「たかの湯」。ココほとんどアミューズメントパーク。20分に一回ロウリュ来るんだケド、通常の時は最上段で丁度良い位。ただ、ロウリュが始まったら一番下じゃないと耐えられない熱さ。3曲+サイレント楽しめた。これで500円はスゲーなぁ。

横濱タンタンメン fukuju

激辛朝天タンタンメン

臭くて美味い

サウナ：8分 × 2、10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

久しぶりになってしまった「湯どんぶり栄湯」。1セット目は貸切（喜）、2セット目は待ちアリ、3セットはタオル交換タイミングとドタバタだったケド、やっぱりココは最高過ぎる。ホントに良施設。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

久しぶりの「ロスコ」。サ室は3セットとも横になれる場所をゲット。キンキンの水風呂から、脱衣所を通って外気浴。前回は雨だったから、晴天の気持ちよさ……超天国だった。露天もサイコー！