蒼黒ポグバ

納めたばっかりなのに、もう初めてる‼︎
みんなスゴいなぁ。。
好きだなぁ
とか思いつつ、めちゃくちゃうらやましかった…


そして向かう、今年最初のサウナはSAKURA。
前回よりも人が多くなかったので、過ごしやすかった。
とは言えサウナは少し並んでる方もいた。


まずはオートロウリュのタイミングを図りながら、露天風呂と水風呂で温冷交代浴。

サウナ：11分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ここのオートロウリュは熱い。
そして長い。
3分近くあった気がする…
それでも長く入れた。

最初の休憩は通路で。

オートロウリュがなかった2セット目は少し温く感じてあんまり身体が温まらなかった。
なので浴室内で休憩。
たぶん少し寝落ち。

そして3セット目はまたオートロウリュ。
やっぱり熱い…

4セット目は外で休憩して、温泉に浸かってまったりしておしまい。


そしてレストランで初サ飯。
ビールは当然大ジョッキ。
ナポリタン美味しかったー



ってな感じで今年もスタート。
今年もいろんなところへ行って、いっぱいお世話になります。
偶然する方よろしくお願いします‼︎



つづく

ナポリタン

ナポリタンてなんでこんなに美味しいんですかねぇ

目が覚めて未明。

昨日摂ったいろんなものが影響しているんだろうな。
早くに起きてしまった。
そしてなんかもう眠れる気もしない…
寒いからベッドから出るのを躊躇ったけれど、思い切って決断。


まだまだ暗い空には細く光る月。
寒空の下駅まで歩く。
近くでも良かったけれど、せっかくだし空が見れるところに、と思い北欧へ。


まあまあの人が。
浴室内にイスが置かれている。
トゴールで身体を温めて、水通しをしてから今年最後のサウナへ。



サ室は人でいっぱい。
それでも空いた上段で過ごす。
今日はテレビが点いていた。
それでも静かだった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

休憩は毎回場所を変えて。
最初はフラットチェア。
相変わらず身体を縦回転させてくれた。
ぐわんぐわん。
白んでいく空が見れた。
次は外のイスで明けていく空を。
最後は浴室内のイスで朝陽を浴びておしまい。


サウナ納めだったけれど、結局別の考え事しながら、途中からあっついな、とか感じるばっかりで納めてる感じもなく、いつものように過ごしてしまった。


ま、これがいいのかな。

そんなこと思いながら最後にトゴールでまったりして過ごした。


せっかくなので納めっぽいことしようと思ってレストランへ。


…並んでる。
少し待って入って半カレーとグレープフルーツジュースを注文(ビールにしなかった自分を本当に褒めたい)。


さくっと食べておしまい‼︎
美味しかった‼︎



今年のサウナ納めました‼︎
北欧ありがとう‼︎
来年もよろしくです‼︎


来年はどこに行けるかなー



つづく

グレープフルーツジュースと半カレー

カレー納め

おそらく今年のサウナ納め。
大好きラッコちゃん。

お休みに入られた方も多いからか今日も入店制限がかかりそうな雰囲気でしたが、ちょうど帰られる方がいらっしゃってギリギリ下駄箱確保してイン(察して下駄箱開けてくださったかた、ありがとうございました)。


軽く身体を洗い、いつも通りチンピ…効仙薬湯から。
そして水通し。
水風呂が照明でいろんな色に変化していた。
そしてサ室外に新しいサウナマットとしてのビート板。
常にシャワーが掛かってる感じ。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

やっぱり他のサウナと比べて湿度が高い気がする。
ただ熱いだけではなく、心地よさもある…

人は相変わらず多かったけれど、みんな静かだったし丁寧だったし快適に過ごせました。
休憩は外も内もいろんなところで。
自分の身体から出る湯気を見てぼーっとしたり、寝落ちしたり。
この時間がずっと続けば、とも思いますがやっぱり違うかな。


アロマ水投入と氷投入は気づかなくて、どちらも逃してしまった。
でもシトラス系のアロマはわかったかなぁ。
良いにおいでした。


草津と炭酸泉に水風呂を交えながらゆっくり浸かっておしまい。


レストランでは前からTLで気になっていた百年醤油特製ラーメンを注文。
餃子もチャーハンも食べたかったから、納めだしって言う呪文を唱えてから注文。
めちゃくちゃ食べました。
美味しかったー

マンガも読んで少し寝て、また夜中サウナ入ってマンガ読んで寝て起きて朝サウナ入って…
とかしたい気持ちをぐぐぐぐぐって抑えて頑張って帰ります。

本当にいつもありがとう‼︎
今年もお世話になりました‼︎
また来年もよろしくお願いしますっ‼︎



つづく

百年醤油特製ラーメンと餃子と大生ビールとチャーハン

サウナ後で爆食‼︎

蹴り納めってことで、朝からフットサルしてそのままイン。

先日のアメトーーク!の影響もあってか、友人も今日はサウナにトライ。
…とは言え1セットで終えてしまった。
かくいう僕はそんな様子を横目で見ることもなく、そうしたことも想定しつつ渾身の1セットに。


サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：1セット


今日は天気も良く陽射しもあったので外気浴が気持ち良かった。
少し炭酸泉でまったりしておしまい。


食事をして次の予定へ。



本日はまだつづく

生ビールスペシャルジョッキ

カツカレー食べたけど撮り損ねたのでビールをどうぞ

仕事を納めた(納まってはいない)けれど、遅くなってしまい昨日はどこにも行くことができなかった。

なので朝ウナ。

起きても寒くてなかなか動き出せなくて遅くなっちゃったけれど、向かうはCIO。
使っていなかった回数券で入る。


サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3途中寝落ち
合計：3セット

オートロウリュのタイミングに合わせて入り、タイミング良くインフィニティチェアで休憩ができた。
1セット目ではそのまま寝落ち。

朝はほとんど人もいなくて、2セット目は完全に貸切状態。
オートロウリュも量が多くて熱くて気持ち良かったです。
3セット目は外気浴。


その後休憩室で陽射しを浴びながらマンガを読んでおしまい。


今年もお世話になりました。
いつも行く度に進化していて、毎回安定して気持ち良い…
その姿勢見習わなくては…
来年もよろしくお願いします‼︎



つづく

ほぼ仕事納め。
周りが少しずつ早めに帰っていくので、紛れて早めにイン。
久しぶりのサウセン、何より久しぶりのサウナ‼︎


混み合ってますが…?
とのことでしたが、考えることもなくそのままイン。
そんなに混んでなく、快適に過ごせました(セーフ)


身体を洗って、温冷交代浴から。
今日はヴィヒタが吊るしてあったー

サウナ：10分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

1セット目で久しぶりのぐわんぐわん。
その後早く来れたおかげでアウフグース‼︎
しかも3段目…

最初のアロマを楽しませてくれる間が好きだ。
めちゃくちゃ熱かった…
なんとか耐えた…

今日のアロマはヴィヒタ水。
甘くて香ばしくて良い香りでした。

3セット終えて、どうしようか迷いながら４セット目に入っていたらもう次のアウフグースの時間に。
今度は1段目で熱波とアロマをより楽しんだ。

その後ペンギンルームに入って温冷交代浴でおしまい。


そしてレストランで久しぶりのハムエッグ定食‼︎
しっかり飲んで食べて、そのままカプセルに入って行きたかったけれど、頑張って帰ることに(明日仕事だしね)。


これからいろんなところに暮れのご挨拶に回れたらいいなぁ。


サウセン今年もありがとうございました‼︎
また来年もよろしくお願いします‼︎



つづく

ハムエッグ定食

シンプルに美味‼︎

最近は夜も朝もイケテナイサウナ。


本当ならなぁ…と理想のスケジュールを思いながら日中を過ごして、結果を見届けて、やっぱり行くかと思い、お初の施設、東京染井温泉SAKURAへ。

行きは巣鴨から歩いて。


お風呂に入ってる人が多かった…
身体を洗い、露天風呂の人ごみをかきわけ、浸かり、身体を温める。

そしてスタジアムサウナへ…
人は多いけれどなんとか入れるくらい。

サウナ：9分、10分、11分、12分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

事前情報では温度が低いとあったけれど、湿度が高いからか気持ちの良い、優しい熱さ。
3セット目にはオートロウリュのタイミングとなり(そう言えばあるって見たな)、水量も多くて時間も長くて結構熱い。
水風呂は水深があって気持ち良かった。
休憩スペースは浴室内、浴室と露天スペースとサウナスペースを繋ぐ屋内通路部分、露天スペースとあって、場所を気分や身体の熱さで変えれるのも良いところ。
浴室内だとゆっくりできるし、露天スペースだと外気をそのまま感じつつ足湯もできる。
通路部分は時折人が入ってくる時の外気を感じて気持ち良い(寝落ちした)。

4セットやってお風呂をゆっくり楽しんでおしまい。


上がって少し休みつつ、見つけたバヤリースシークヮーサー(まさかここで出会うとは!)を飲みながら、ボーッテレビを見てた。

そのままシャトルバスまで休んで帰路へ。
良いところだったなぁ。
またイキタイサウナが増えました。



つづく

静寂…


テレビの点いていない北欧は久しぶりだった。




今日もまたほぼ始発に乗って北欧へ。
セット毎に明るくなっていく空を見上げるのが気持ち良い。

外も寒すぎず、フラットチェアでなんとなく考えごとをしながら楽に過ごすことができた。

サウナ：8分、10分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

人の出入りが多くなるとやはり温くなっていくのを感じてしまう。
人が多くなると静かな中だと音が気になってしまうこともある。
テレビはそういう意味では点いていた方が自分に集中しやすいのかもしれないな。



6:30頃になると徐々に人が増えてきたので、3セットでおしまい。

今日もレストランには寄らず、休憩室で少し休んでから帰ることに。
(レストランも並んでた…)


帰り際に団体を何組か見たので、避けることができて良かったかな。


今日は良い天気。
いろいろ良い日にしよう‼︎



つづく

なぜか最近来ることの多い有明方面。
今日は寒い中外で歩くことが多かった。

得るものも多かったけれど、これで良かったのかなー、と今日を振り返り、仕方ないかーと思い、それでも途中下車して隙間時間にサテライトオフィスで少し仕事をして、どうやってもリアタイでアウォーズを見ることはできないし、割り切ってそのままおふろの王様へ。


サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


この前来たから入口はもう探さなくて済むし、勝手も、どう過ごすかの組み立てもしっかりできた。

外は寒いから休暇中に寝てしまうこともなく、予定通りに過ごす。
予定調和であっても気持ち良いものは良い。


ふわふわしながら帰路へ。
まだまだ電車には人が多い…



つづく

目が覚めた休日未明。
天気予報を見て、朝陽を浴びに紅いジェットコースター北欧へ。


始発から遅れてしまったけれど、人はまだ少ない。
毎回フラットチェアで寝そべれた。
セット毎に空が明るくなっていくのを見れるのがなんか幸せ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日もしっかり縦回転。


サ室が少し温く感じたので、長めに。
夜が明けた頃には人も増えてきて4セット目には満席に。
人の出入りも増えてさらに温くなった感じ。


…やっぱり人が少ない時間に行くのが良さそう。



最後はトゴールでまったりして、上がってからは休憩室で汗が完全に引くまで少しダラける。
今日もレストランはがまん。

今日はいい天気‼︎



つづく

昨夜はあんまり身体に良いとは言えないものばかりを飲み食いしたので、朝からデトックスもかねて。

まだまだ暗い中向かうは北欧。


日曜の未明だっていうのなら人はいる。
皆さん好きっすねー

それでもこの時間帯は人が多くなくて、増えてき始める頃に出れるのが良いなぁ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

1セット目から久々の縦回転。
見上げれば明けそうもない夜空に半月が。
飛んでっちゃいました。

この季節の外気浴は休憩っていうよりは、冬の空気を全身で感じに行くっていう方が近い気がする。

セット毎に空の明るさが変わり、最後は朝陽に。


4セットやった後はトゴールでまったり。



出る頃にはサ室入るのに人が並んでいた。

汗が完全に引くのを休憩室で横になりながら待って、朝陽を浴びながら帰路へ。
今日はサ飯はがまん。



つづく

…眠くなってきた。

1126はサンフラワーで。
クイック3セット(寝落ちしなくて良かったぁ)
ありがとうございましたっ‼︎


サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット



つづく

午後から外出し、帰路途中のサテライトオフィスでテレワーク…
そして…


の予定が外出先で思いの外時間が掛かり、急ぎの雑務のみを早々に、少し予定より遅れておふろの王様へ。


入口見つけるのに時間掛かってしまった。
そんなに混んでもいなくて、大きくて、広くてキレイだった。

いろんなお風呂があって楽しそう。。
もう少し時間のある日にまた…



サウナ：9分 × 3 途中漢方塩蒸風呂9分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

寒くなってきたこの頃、外気浴が気持ち良い。
寒くなったらそのまま露天風呂や炭酸泉に入るのもまた良い。

いろんなお風呂にタイミングとか順番とかあんまり気にしないで思いのまま入った。


サウナ3セットの後は露天の炭酸泉と浴室内の炭酸泉とを水風呂をはさみながらできる限りまったり。


気持ち良かったです。
さ、帰るかー



つづく

21ヶ月ぶりのフットサル後にクイックイン。


果たして身体は動くのか、頭と身体はまだしっかりと繋がっているのかストレッチを入念に行い、結果心配機能がめちゃくちゃ落ちていたことにすぐ気づいた…

これからは休日の朝走ってどこかのサウナに行こうかな…


運動でめちゃくちゃ汗かいた後の身体を洗って、露天風呂に軽く入って身体を温めて、サ室へ。
今日はサウナに入らない友人と一緒なので、渾身の1セット。

サウナ：10分
水風呂：1.5分
休憩：10分
合計：1セット

外気浴しちゃうと時間掛かっちゃうので、炭酸泉で休憩。

最後に水風呂で〆ておしまい。


軽くでもサウナ入るかどうかはやっぱり大きい気がするなぁ。
身体がふわふわして、楽になりました。
ありがとうございました‼︎



つづく

中華旬菜酒家ぼんぼん

空芯菜の炒め物(写真はビール)

美味しい中華料理屋さん

昨日から今日のお昼までをチートデイにして、しこたま飲み食いして摂取したものを出すためにSKCへ。


…なんと入場制限。
ビンゴあったからか、飛石連休だったからか、こんなの初めてだったのでびっくり。

そんなこともあって久しぶりにロッカーは2階。


いつも通りチンピ…効仙薬湯からの水通し。

サ室はそこまで混んでなかったけれど、満員でした。
(聞けば女湯のサウナはほとんど人がいなかったよう、うらやましい…)


サウナ：6分、7分 × 3
水風呂：1.5分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

あ、熱くなってた気がする…
あんまり長く入っていられなかった…

水風呂は少し長めに。

外のイスは埋まっていたので浴室内で休憩。
1セット目から飛んでってしまいました。
2セット目でも落ちてしまい、3セット目も4セット目も入る前にチンピ…効仙薬湯で発汗にブーストをかける。


散々汗をかいて最後は草津と水風呂の温冷交代浴からの炭酸泉でまったり。
これもいつもの〆。

いつも通りでもいつも新鮮に感じるし、気持ち良い。
…嗚呼素晴らしい時間だ。



そして出た後はビール‼︎
餃子‼︎
ビール‼︎
チャーハン‼︎

…結局出した分、取り戻してしまった気もする。
それでも気持ち良かったからOK‼︎


なかなか普段行きづらくなってしまったけれど、定期的に行きたくなるし、来たら来たでめちゃくちゃ満たされる。

また来ます‼︎‼︎



つづく

お土産にバヤリースシークヮーサー買って帰りました。
唯一と言っていいくらい飲んでるジュース。

肉チャーハン

こういうチャーハンてなかなか食べる場所ないよなぁ 美味しかったです‼︎

仕事帰りに行けなかった大阪の様子をTLで見ながら遠回りしてイン。


土曜だけど人が少ない感じ。
いつも通り温冷交代浴から。

サウナ：8分、9分、10分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

なんかいつもより熱かった…
そして水風呂は冷たかった…


…うん、最高‼︎


これまたいつも通り1セット目の休憩で寝落ちして、起きたらマット交換とロウリュだった。。
今日のアロマいいにおいだったなぁ。。


その後はレストランのラストオーダーを少し意識しながら。

…それにしてもまだ浴室内でしゃべる人っているんだな



ビールと控えめな食事でおしまい
気持ち良かった‼︎



つづく


みんないろいろよね
さ、明日から久しぶりの連休

サバ竜田と2杯目のビール

美味‼︎

時間がなくてお昼が食べれず、食事ができるところを目指して、久しぶりにロスコへイン。

人も多くなくて、たまに1人にもなったりして快適に過ごす。
サウナは熱くて、水風呂が気持ちいい…

サウナ：8分、9分、10分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

1セット目で寝落ち。
上段にいたり、寝転びながら過ごしたりロスコを楽しんで3セット目は外気浴。

月を見ながらSGEで〆ておしまい。




さ、ご飯‼︎

と思ったらラストオーダー終わってました…
残念、またの機会に…


しっかり時間調べてから入るべきだったなぁ


…でも気持ち良かったからいっか。



つづく

なかなかサウナに行けない日々が続いていた中、帰るのが遅くなっても良くて、さらにはビルの停電の都合もあり強制的に早めに帰らされる今日。

これはサウナチャンス。

少し遠回りしてサウセンへ。


相変わらず夜なのに気持ちの良い接客。

やや混みで、本日最後のアウフグース終わりにイン。


温冷交代浴をしながらアウフグース終わりを待つ。
何度か繰り返しているだけでフワフワしてきてた。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

最初からぐるわんぐるわん来ました。
…そして寝落ち。

その後、マット交換とあわせて軽めのロウリュ。
今日のアロマは眠りの森だったのかな。
サウセンって感じで好き。

3セットの後は温冷交代浴で〆


そしてビール‼︎
夜も遅いので定食はガマンして、もつ鍋。
…美味しかった。


今日もありがとうございました‼︎



つづく

もつ鍋

美味‼︎

今日もまた朝ウナ。



寝坊したけれど、少しズレたこの時間の方がなんか空いてて快適だった。
…そして寝坊したけれど、寝落ちもした。


サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

たまに貸切状態にもなり、インフィニティチェアも使えて過ごしやすかったです。
水風呂がいつもより冷たく感じられてこれまた良かったです。



朝の空気が澄んできて、少し痛く感じるのが気持ちよかった。



つづく

昨日は仕事が遅くなりどこにも寄れず、夜もあんまり眠れずに早くに目が覚めてしまったので、思い切ってこっそり朝ウナ。


この時期はまだまだ暗いので日の出を見ようと思い、向かうは北欧。
(いつも決戦前は北欧行きがち…)


朝早くてもまあまあいらっしゃいますね。

サウナ：10分、11分、12分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

人が多いからか温度ほど熱くは感じず、長く入っていられました。
水風呂はキンキン。
休憩はフラットチェアも使えて快適でした。
(とは言え一度寝たからか寝落ちせず)


しっかりじっくり時間も予定通りで4セット。

軽く水分補給してから帰ります。



そして等々力へ向かおう。
今日は良い天気。



つづく

北欧カレー

安定の美味しさ