天然戸田温泉 彩香の湯
温浴施設 - 埼玉県 戸田市
21ヶ月ぶりのフットサル後にクイックイン。
果たして身体は動くのか、頭と身体はまだしっかりと繋がっているのかストレッチを入念に行い、結果心配機能がめちゃくちゃ落ちていたことにすぐ気づいた…
これからは休日の朝走ってどこかのサウナに行こうかな…
運動でめちゃくちゃ汗かいた後の身体を洗って、露天風呂に軽く入って身体を温めて、サ室へ。
今日はサウナに入らない友人と一緒なので、渾身の1セット。
サウナ：10分
水風呂：1.5分
休憩：10分
合計：1セット
外気浴しちゃうと時間掛かっちゃうので、炭酸泉で休憩。
最後に水風呂で〆ておしまい。
軽くでもサウナ入るかどうかはやっぱり大きい気がするなぁ。
身体がふわふわして、楽になりました。
ありがとうございました‼︎
つづく
男
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100℃
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18℃
2
103
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