蒼黒ポグバ

等々力帰りにサクッと。


サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

いろいろ考えることはあるけれど、まあなるようにしかないよな。
って感じになった…かなぁ。



つづく

昨日の風呂の日は帰ってくるのが遅くてどこにも行けなかった。
今朝も始発de朝ウナの予定が、うまく起き上がることができず、だらけてしまった。。


最近はサウナに行きたい気持ちがだらけ(なのかなんなのかもよく分からない)に負けてしまうことが多いなぁ。。

…って言っても行ったら行ったで絶対に気持ちが良いのはわかってる。

これは一体どういうことなのか自分のことなのによく分からない。
むー


今日もノーサウナで湯船でゆっくりかなぁ、とか思いつつ(それでも行きたい気持ちは残ってもいる、今日なんて絶対外気浴気持ち良いはずだもん)、予定していたことをしてたところにサウナチャンス。


あんまりウダウダ考えずに行けるときに行ってみようと思い、向かったのはCIO。
そんなに遠くないし、気楽で構え過ぎなくて良いし、熱くて湿度もあるし、じっくり入れるし、テレビないし、暗めだし、自分と向き合いやすいし。。


こんな時間に来ることなんてなかったけれど、そんなに混んでなくて快適。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


…わかっていたけれどやっぱり気持ち良い。
オートロウリュの回転が早くなったからそこまで調整しなくて良いし、いつも熱くて湿度が高い。
水風呂も冷たいし。
インフィニティチェアがなくてイスが多くあるのもありな気がする。


1セット目は普通に寝落ちした。

タイミング良く全部凹席で過ごせた。

3セット目はいつも通り外気浴。


休憩室には寄らなかったけれど、少し時間オーバーしてしまった。
でもめちゃくちゃ気持ち良かった。


あー、よかった。
帰ってごはん食べよう。



つづく

1日の終わりにサクッと3セット。
今日は少し混んでた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

休憩はミスト浴の窪みで。
少し寝落ちもした。

さ、また明日。



つづく

しばらく仕事のことで頭がいっぱいで家の湯船に浸かって仕事のことを考えていた。

サウナに行きたいとか思う隙間もなくて、落ち着いたら自分でも不思議だった…

この前期間が空いたのは仕方のないことだったけれど、自ら空けたのは久しぶりな気がする。



とか思っていたら今日は仕事でちょっと北の方へお出かけ。


…ん
これ草加通るな。。

ってことでお出かけ後はサテライトオフィスでの仕事に切り替えて、終えてから向かうはSKC！

ラッコ‼︎

久しぶり‼︎

会いたかったよー‼︎


泊まりではないから、最終ラッコバスに乗らなきゃで、コンパクトな滞在。

休日前だから混んでたけれど、少し待ったりはしたけれど、それでもなんとかマイペースで過ごすことができた。


いつも通り、久しぶりのチンピ…効仙薬湯から。

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

湿度が高くて熱くて心地よい。


珍しく、タイミングよく1セット目も2セット目は外気浴スペースのイスで。
冷たい風が熱くなった身体に気持ちよかった。。
3セット目は内気浴。

…寝落ち。

再びチンピ…効仙薬湯へ。
気がついたら人が多くなっていて、2度目の水通しをしてたら行列になっていて、爆風の最中であることにやっと気づいた。

最後に爆風を2度ほど受けておしまい。

ギリギリになっちゃったから草津と炭酸泉でまったりすることはできなかったけれど、久しぶりに堪能。

あー気持ちよかった。
これまたいつものジュースを買って最終ラッコバスで帰ります。

今度来る時はごはん食べれる時間だといいなぁ…



つづく

昨日のわるいものをデトックスしに、そして今日は行ったことのないサウナへ。


板橋本町駅から住宅街を少し歩くと見えてきて、建物は公共施設みたいでした。

広くてゆったりとしていて人も少なくて快適。
中の雰囲気も公共施設っぽい。
元から温浴施設だったのかしら。。


身体を洗ってまずは露天風呂へ。
天然温泉です。
雨が降る中の露天風呂は気持ち良かった。

空しか見えないような感じになっていたので、晴れていたら露天スペースは気持ちいいんだろうな。

浴室内も高い位置の窓が大きくて晴れていたら光もいっぱい入りそう。
今日は何となく薄暗い感じでした。


水通しからサ室へ。

サウナ：10分、12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

電気ストーブ式なのにカラカラしすぎてない印象。
そこまで熱いってこともないので長く入ってられるし、しっかり汗がかける。

水風呂は冷たくて気持ち良かったです。

外にベンチ、中にもベンチ、フラットチェアがありました。

1セット目と3セット目で寝落ち。
この季節は内気浴の方がゆっくりできるな。

その後は露天風呂やいろんな種類のお風呂を試しておしまい。

マッサージチェアとか休憩スペースとか軽くチェックしながら見て、レストランもまたの機会にして帰ることに。

帰り道も温泉効果で温かいまま駅まで行けた。
ちょっと歩くけれど、なんとなく穴場な感じがしました。

気軽に行けそうなのが分かったし、また来ます。



つづく

昨日からの余韻といろいろで入った後なのに感情がぐちゃぐちゃになった。

だから今日のサ活は備忘録として(悪い意味ではなく、ある意味敬意を払う意味でも)

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日もめちゃくちゃ気持ち良かったです。
たぶん今感情がこんななのもサウナのおかげです。
ありがとう‼︎
とりあえず行ってくる‼︎‼︎



つづく

生ビールと冷奴

優勝

露天風呂から雪が見たい、ということで昨日の夜から行くのを決めてました。


…が、なかなかベッドから出れず、始発は逃してしまい少し遅めのイン。

寒いからきっと人少ないはず。


脱衣棚はガラ空き。
これは…
かなり贅沢な明け方が送れそうだー


期待を胸に、身体を洗い、トゴールで溶けてしまった雪に想いを馳せ(そんなこともない)、まだ暗い中漂う湯気を見ながら身体を温めてサ室へ。



…人がいない。
おそらくしばらく開け閉めが少なかったからであろう、めちゃくちゃ熱かった。
…これだよ、これ‼︎

嬉しくて頑張って長く入った。

そして水風呂も冷たーい。
紺色になった空を見ながら横になってぐわんぐわん。
冷たいけど気持ち良い。



今日はこのままずっとこんな感じだといいな、とかか期待してましたが、1セット目を終えたら普通に満席になってました…

サウナ：10分 × 3、12分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

2セット目と3セット目はなかなか身体が温まらない感じもしたので内気浴。
浴室が湯気だらけだった。

4セット目はもう少し長く入って外気浴。
もう空は朝になってた。


トゴールに浸かったり出たりしながらおしまい。


レストランでいつものを食べて帰路へ。
雪見できなかったのは少し残念だけれど、明日を考えれば晴れて良かった。

さ、帰ってコーヒー飲もう。



つづく

半カレー、冷やしトマト、グレープフルーツジュース

いつもの朝定

始発に間に合わず、二度寝をして、それでも残っていたスキマ時間にサウナチャンス。

朝とお昼の間なら空いているかな、とCIOへ。



…甘かったです
普通に人もいて、なんなら久しぶりにドラクエを見ました。。
まだいたんだ…

話している音を聞きながらサ室で過ごして、この時間に来るのはやめようと思った。
それでも何とかオートロウリュに合わせて、ドラクエとはタイミングをずらしつつなんとかペースを掴んで過ごした。

とは言えさすがに水風呂後は落ち着いていたので、その後は静かな時間も多かった。

気持ち良くなってしまえばみんな一緒なんだな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

インフィニティチェアはまだないままでした。
時間ピッタリでおしまい。
どうなることかと思ったけれど気持ち良かった。



つづく

風呂の日最後にサクッと。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

しっかり温まって夜風が気持ち良い。。



つづく

時間が限られている中、始発を逃したショックと寒さに躊躇しながらベッドでまあまあな時間を過ごしてしまった。


思い切ってベッドを出ればそのまま向かえるのにな。。


ってことで向かったのはCIO
多少寝落ちしてもなんとか時間は間に合うかな。


意外と脱衣室には荷物が多かったけれど、サ室は空いていて常に玉座に座ることができた。

サウナ：大体10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

オートロウリュに合わせて温冷交代浴、水通しをしていつものようにサ室へ。
今日は時計が止まっていたので身体と感覚に任せた。
大体10分で出てみると、身体を洗っていたときには気づかなかったけれどインフィニティチェアがなかった…


少し、いや結構ショック。。
あれ好きだったのにな…


でも緑イスでしっかり休憩。

その後はロウリュのタイミングに合わせて時間を調整しながら入って3セット。
インフィニティチェアがない分寝落ちもせず、しっかり時間内で終えることができた。


外気浴で〆ておしまい。
気持ち良かった。


今日は寒いけどいい天気。



つづく

サウナであればなんでも大丈夫。
そんな感じでした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日も気持ち良かったです。



つづく

今月最後かな。
夜にサクッと。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日は割とサウナ入られる方が多かったです。
しっかり温まって帰る夜風が気持ち良い。



つづく

あー、今日も起きれなかった、もうこんな時間だ…
朝ウナ行けないや。。



…まるでここ最近の休みの日の朝のような、現実のような夢に起こされて時計を見たら4:17。

夢に煽られた気がして、そのまま飛び起きて着替えて家を出た。


最近少しずつ少しずつ陽が長くなりつつあるのを感じると言ってもまだまだまだまだこの時間は暗い。

始発の次で目指すは北欧。



今朝はそんなに人がいなかった。
そして熱い…
快適…

湯船から上がる湯気を見ながらトゴールにゆっくり浸かって身体を温める。

水通ししてサ室へ。

サウナ：8分、10分、9分、10分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

久しぶりの熱さの前では長く入っていられなかった。

水風呂も冷たい。

外気浴ではフラットチェアでゆっくりとぐわんぐわん。

ジェットコースターや…



自分の身体から上がる湯気越しの夜空を見ながら休憩。
この季節は暗さもあいまって夜中の雰囲気があって好きだ。
とは言え、寝落ちできるほどの温度ではないため、しっかり休んでからまたサ室へ。
時間も押したりしない。。

セット毎に空の色が変わり、2セット目ではその間だけでも見ていてわかるくらい変化が早かった。

3セット目の休憩では内気浴。
少しイスを動かして後頭部を壁に預けられるようにして休んだ。


浴室内に充満している湯気に朝陽が当たりはじめてなんか良い雰囲気だった。

おまけの1セットでは貸切状態も味わえた。
もう明るくなっていて朝陽を浴びての外気浴。
その後はまったり長くトゴールに浸かっておしまい。



レストランでは久しぶりに朝カレー(味噌ラーメンはやっぱりいつか夜に食べに行くしかないんだな…)
ビールは我慢してグレープフルーツジュース(偉い‼︎)



朝の贅沢な過ごし方でした。
今日はあったかくなるのかしら。
帰ってコーヒー飲もう。



つづく

半カレーと冷やしトマトとグレープフルーツジュース

安定

少し早めに切り上げて帰り道。
途中で思い出したように音楽を止めて、代表戦を見る。
前半が終わる頃、いつものように途中下車。
サンフラワーへ。

テレビでサッカーやってたらいいな。


…やってた。
てかそれよりも、身体を洗いながら鏡越しに、湯船に浸かりながら見えていた動くタオル。


…ロウリュだけじゃなくなったのか。。


サクッと2セットくらいで帰る予定が、アウフグースも受けて帰ることにした。


サ室に入るとちょうど後半スタート。

サウナ：10分 × 2、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ロウリュがないとカラカラサウナ。
くちびるが焼けるぜ。
じわじわから始まって止まらなくなるほど汗をかいてから水風呂へ。
休憩しながら少しウトウト。

2セット目には汗はかいても身体の表面しか熱くならない感じがした。
アウフグースまでタイミングを図るのにもあわせて追いサウナ。

3セット目はロウリュ。
やっぱり湿度上がると気持ち良い。
水風呂から少し休憩しておしまい。


最早なってしまった、またいつもの生活が戻ってきた。



つづく

そうだった、今日は風呂の日。


銭湯な気分だったので、ゆーらんどでサクッと。
今日は少し人がいた。

身体を洗って、温冷交代浴をし、水通しをしてからサ室へ。

サウナ：8分、10分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

鍵がすぐ熱くなっちゃうほどのカラカラサウナ。
しっかり汗をかいてからバイブラ水風呂へ。
ずっと入っていられる温度で気持ち良い。
そしてミスト風呂の窪みで休憩。
落ちちゃいそうなのをガマン。


2セットの後でまた温冷交代浴をしておしまい。


あー、気持ち良かった。
来月の風呂の日はどこに行けるかな。



つづく

2週間空いた後の1セット目はやっぱりすごかった…


久しぶりに出社して、午後から外に出て、そのまま直帰。
寄り道してCIOへ。


浴室には誰もいなくて、いきなり貸切状態。
玉座で静かに、静かに味わうようにスタート。

サウナ：9分 × 2、10分、12分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

久しぶりすぎたのか、1セット目はなかなか耐えることができなかった…

インフィニティチェアで縦にも横にも斜めにも身体が回転。
インフィニティチェアを戻してしまっているんじゃないかってくらいのぐわんぐわん。。


トんでって、落ちました…



気づいたら人も入ってきていたけれど、混むほどでもなくて快適でした。
そして15分毎のオートロウリュはすごく良い‼︎
タイミング調整しなくていいのはラクだし、常に湿度もあって熱くて気持ち良かった。



最後は外気浴でおしまい。


やっぱりサウナ行けるっていいなぁ。。
ありがとうございました‼︎



つづく

仕事終わりに食事をしてからイン。

久しぶりの銭湯サウナ。
番頭さんの対応が気持ち良かったです。
そしてお風呂の種類が多い。

サウナ：9分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

カラカラのドライサウナ。
サウナ入る人も少なくてラクでした。

水風呂は思っていたよりも冷たく感じたし、長く入っていたいくらい。
休憩はミスト風呂の窪みにて。
ついついウトウト。

1人用くらいの大きさのいろんな浴槽に浸かっておしまい。

少し空いた時間とかでまた行きたいと思います。



つづく


…帰ったらそのまま寝てしまい、サ活書くのが遅くなったのと朝ウナ行きそびれてしまった…

昨日は帰ってから飲んでそのまま寝てしまったので、朝ウナ。
まだご挨拶に行っていなかった…
ということでCIOへ。


連休だからか人はいましたが、マイペースで、凹スペース、インフィニティチェアで過ごすことができました(途中盛大に寝落ち)。

サウナ：10分 × 2、15分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サ室の照明が落ちていて、これはこれで良い雰囲気でした。

オートロウリュに合わせて2セット過ごしつつ、寝落ちにより少しペースが崩れ、追いサウナしようにも人も増えて満席になり、そのまま3セット目は15分入ってロウリュ〆でおしまい。

外も天気が良くて冷たい空気が気持ち良く、その後の休憩室も朝陽燦々で気持ち良く過ごせました。



今日も気持ち良かったです。
今年もよろしくお願いします。



つづく

雪のため周りが少しずつ早く帰っていく。。
明日を思うとなかなかすぐには帰れず、ある程度やったところで乗じて少し早めに帰る。

それでもしっかり、ちゃっかりチャンスは残しておいた。
逃しません。そして、実行に移す。

…ってことでサウナチャンス。
途中下車して今日もサンフラワーへ。


唇がひりつく熱さだ。

2セット目はロウリュタイム。
やっぱり湿度があるとより熱く感じる。
じっくり入ってしっかり休憩。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日はサクッとでおしまい。



つづく

仕事初めの昨日、簡単に終えて寄る予定が寄れなくなってしまい本日に持ち越し。

今朝も起きるのが遅くなってしまい、どこに行くか悩んだけれどストーブも変わってロウリュがあるって聞いていたサンフラワーへ。


ドライだからか汗は出るけれど今日はなかなか身体が温まらない。
カラカラで唇が焼けて乾燥しちゃいそうだった 笑

水風呂後にミストサウナに入って、また水風呂、そして追いサウナと休憩を先延ばしにして、いつもとは違う感じで入ってみた。

サウナ：10分水風呂1分ミストサウナ10分サウナ10分、10分
水風呂：1分 ×2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

2セット目は楽しみにしていたロウリュ。
スタッフの方がストーブにアロマ水を掛けてくれた。
思っていたより量も多くて、しっかり香ったし、何より湿度も上がって熱くなった。。



今日もクイックでしたが気持ち良かったです。
帰りの寒風が心地よい。
今年もよろしくです。



つづく