蒼黒ポグバ

少し出遅れてしまったけれど、久しぶりに十條湯での日曜朝湯。

…先月行けなかったのか。


身体を洗ってあつ湯。
今日はぬる湯がラベンダー湯になっていたので、あつ湯は白湯。
しっかり目に入ってから水通し。
長めに入っていられる水風呂もやっぱり良いよねぇ。。


そしてサ室。
久しぶりだからか、体調の所為もあるのか、なんだかいつもより熱く感じた。

BGMも前とは違う感じ。


砂時計一回転を3セット。
真ん中の砂時計が新しくなってましたね。



なかなかタイミング合いませんでしたが、3セット目で奥のイスに座ることができた。


サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナの後はぬる湯と水風呂で交代浴。
ラベンダーの香りをしっかり感じてきました。

そして射し込む朝陽がキレイでした。
これもまた気持ちの良くなる効果。



少し遅くなってしまったこともあり、今日は深海には寄らずに退館。

気温も高めだし家に帰るまでずっと心地良かった。



つづく

…そう言えば番台さんが緑のアスレタの服を着ていたけれどもヴェルディサポさんだったりするのかしら。。
Jリーグ話してみたい。

水曜なのでサウナ施設の日。
ってわけでもないけれど、向かいますは初めての場所品川サウナ。


後払いなので時間が大事。


身体を洗って、全体を把握しつつまずは屋上の露天風呂へ。
2種のお風呂に浸かり、身体を温める。
今日は気温も高めなので寒さはあまり感じなかった。
天井が抜けてなくてこれはこれで居心地が良い。


籐？の枕が良いですね。
横になりながら入っていやすいです。



再び降りて水通し。
シングルはやっぱり冷たい、でも良い。


そしてKUUへ。
人も少なく、どなたかがちょうどロウリュしてくれて気持ち良かった。

シングルからのリトルマーメイドで外気浴。
初めて使うベッドも良かった。
そしてほっとレモンが外で飲めるとは…


2セット目はZEN
半個室も気になったけれど空いていた仕切りのある座スペースで。
これまたどなたかのありがたいロウリュ。

KUUほど熱くはならなかったのでリトルマーメイドだけ。
休憩は内気浴(ナイトオンザプラネット)
良き香りのするお部屋でした。



そうしているうちに15:00の回のアウフグース。
いろんなアロマを使われていて、タオル捌きがすごかった。
皆さんからも拍手。
パロサントの香りがやっぱり好きでした。
…最後の最後まではいられず中座。
長くやってくれるのも良かったです。

シングルからのリトルマーメイドで外気浴。
畳ベッドで横になってぼーっと過ごす。
熱波師さんが何やら心地の良い音のする楽器を鳴らしながら回られていた。

サウナ：8分、10分、18分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


サウナ後は露天風呂、壺湯でまったり過ごして、リトルマーメイド、不完リラクゼーションでおしまい。


がんばったつもりも4分オーバー。。
なんだかもったいない。。

でもまあ気持ち良かったからいっか。



つづく
…大井町もそんなに遠くはないな。。
ってことで行動範囲を拡げようと思うのであった。

開店してちょっとしてからイン。

…も待ち。
このタイミングでだと長そうだなぁ、と思いつつも待つことに。



13:00過ぎに浴室に入れた。


リファシャワーで身体を洗い、シルク風呂、マッサージ風呂と浸かり、スタッフさんのロウリュに合わせて水通しからサ室へ。

凹席で過ごす。

ほうじ茶ロウリュが家の近くで味わえるのはうれしいな。


サ室は満席になることも並ぶこともなかったので割と快適。


外気浴では風の音は聞こえるけれど入ってこないし、少し陽射しもあって気持ちの良い時間帯だった。
1セット目はアディロンダック。

2セット目はオートロウリュに合わせて。
休憩は内気浴。
気温の影響がなくて、これまた気持ち良い。



1セット目ではオートロウリュからのスタッフさんロウリュへのシーソーは時間的に難しそうだったので、3セット目ですることに。

休憩はインフィニティチェア。
縦回転でぐわんぐわん。

サウナ：10分 × 2、8分+水風呂1分+10分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナの後は先にリストバンドを切ってもらい、いろんな湯船を冷冷交代浴をしながら楽しむ。

電気風呂、シルク風呂、半露天風呂。

交代浴しつつインフィニティチェアで休憩したりもして。


しっかり堪能して退館。
14:00頃は空いてる感じだったけれど、帰る頃には大分待ちが発生していた。


帰り道の風が強かったけれど、ポカポカで何とか耐えれた。



つづく

休日出張の代休。
取れなかった柏戦のチケットをお譲りいただけることになり、その前に朝ウナを上野にて。


始発で行くつもりが出遅れてしまい6:30頃イン。
忘れずにイオンウォーターももらい浴室へ。

さすが連休初日朝から人が多い。。
それでもタイミング良くスムーズに流れるように過ごせたのは良かった。。



身体を洗って、上りたての朝陽を見ながらトゴールに浸かる。
これだけでも十分だ。

少し温まったところで水通しからのサ室へ。


ここでもほぼ満席。
少し下段で待つもすぐに上の席へ移動できた。
そしてじっくり過ごす。

水風呂から外気浴、休憩ではこれまたタイミング良くフラットチェアを何度か使うことができた。

ぼーっと朝方の空を見上げる。



こんな感じで4セットして過ごした。

サウナ：8分、9分、10分、9分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット


最後にトゴールでゆっくりまったりしておしまい。
朝早いといろいろ気持ちよく過ごせる。



レストランは…
我慢して柏へ向かう。


今日は風が強そうだ。



つづく

遅れてサ活記録。
2日に渡る名古屋出張のお宿としてイン。

これまでは栄えの方に行っていたけれど、露天風呂にも入りたかったので今池に。


会食後だったので、少し休んでから浴室へ。


しっかり水分補給して、身体を洗い、温め、水風呂を通してサ室へ。
水風呂がキンキン。


まずは23:00のアウフグースから。
外気浴からの流れで白から風呂へ。

気温が低いからかロウリュして時間が少し経つと温度が下がる感じだった。
なので割とペース早めにロウリュしながら入る。


その後は森のサウナ。
同室の水風呂はメンテ中？で入れず。


そうこうしていると24:00のアウフグースが。
2度目もしっかり受けて夜の部はおしまい。
ケアして就寝。


サウナ：至宝サウナ10分、白から風呂10分、森のサウナ10分、至宝10分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット



朝は少なめにしとこうと思ったけれど、1セット終えたところで7:00にアウフグースがあることを知る。

黒から風呂(何気に初めて)に入りながら時間の皮算用。


たぶん、行けると踏んで朝アウフも受ける。
結局朝の部もしっかりサウナ。

サウナ：至宝10分、黒から10分、至宝10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ後は少し露天風呂に浸かり、おしまい。


朝ごはんもサクッといただき、大満足。
今池もとても良いのよね。。


また来ます！



つづく
…ほぼ外だったけれど、この日はめちゃくちゃ寒かった。

休日。
出張帰りもあってか朝は動けず。


この日の開幕戦を観てからサクッとサウナへ入るためサンフラワーへ。
いつもありがとうございます。


いつものように過ごしてサ室へ。

2セット目はスタッフさんのロウリュ。
新人さんが初めて行なうからか、店長さんが一緒に来られていた。

熱くて気持ち良かったです。
人も少なかったのでそのままシーソーして残り香までしっかりと。

サウナ：10分、10分+水風呂1分+10分
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

内気浴でゆっくり休む。


サウナ後は交代浴からミラブルシャワーでおしまい。


サクッと行けるところがちかくにあるのはほんとにありがたいことだな、と改めて感謝。



つづく
日中は少し温かい日があるのでそろそろ外気浴楽しみに行きたいな。

じんくん食堂

サムギョプサルと写ってないけどナッコプセ

遠征での食事を忘れられずに韓国料理。 美味しいです！

翌日の大阪出張の前泊としてイン。
先日の韓国遠征ではサウナに入らなかったので久しぶりのサウナ。


出発が遅くなってしまったので到着はギリギリ金曜日。


前に来たのは2年前。
その頃から比べてなんだかキレイになったような。。

久しぶりの真夜中サウナ、翌日のことは少し頭から外して楽しむことに。


身体を洗ってまずは露天の美泡の湯。
そして水通し。
水風呂がいくつかあって良きですね。
それぞれ入ったサウナの近くで冷たい方へ入りました。


ロッキーサウナから。
曜日を勘違いして深夜のアウフグースがあるかと思い、タイミングを合わせるためにいきなりシーソー。
…気づいたら土曜だけだった。

それでも10分？おきにオートロウリュ。
上から降りてくる熱さが気持ち良い。。

まずは外気浴。
夜中の空気と背徳感があいまって高まる。


続いてフィンランドサウナ。
夜中はセルフロウリュができなかったけれど、長めに入れて気持ち良い。
水風呂から内気浴。
…たぶんちょっと寝落ち。

久しぶりのこの寝落ちもまた気持ち良かったりする。。



最後はロッキーサウナにもう一度。
ここでも内気浴中に微睡む。

時間もギリギリになってきたので露天風呂に浸かってシャワーを浴びておしまい。
ここで初めてリファシャワーがあることに気づくのであった…


上がった後はカプセルでうだってから就寝。

深夜の部
サウナ：ロッキー6分+水風呂0.5分+8分、フィンランド10分、ロッキー10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット



朝は起きて、余裕を持つためサウナは渾身の1セット。
フィンランドサウナにしてどなたかセルフロウリュを…

と思ったけれどなされず。


朝陽を浴びながらの外気浴は気持ち良かった。

朝の部
サウナ：フィンランド12分
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット


滞在時間は短かったけれどとても良い時間を過ごすことができた。
ありがとうございます。
もうちょい早く来れると良いのよね、食事もしたいし。
次回はガンバリマス。



つづく

水曜はサウナ施設の日。


…と決めたわけじゃないけれど、先週に引き続き。
飲んで帰って起きたら5:00
急いで準備して始発に飛び乗りチャレンジ成功。

朝ウナ料金の始発deサウナ東京。
はじめましてです。



まだ暗くて人もいない赤坂。
建物の隙間にある小道から見えるサウナの文字。
駅からほんとにすぐ。


受付して早速浴室へ。

すごい、全部リファシャワー。。
しかもバルクオムのアメニティ。
そこから感動し、身体を洗って一旦炭酸泉。

温まったところで上階へ。


さすがにこの時間は人が少ない。

ぶらついてどこに何があるのか確認してから水通し。
久しぶりのシングルは身体に痛い。


まずは手酌蒸気。
セルフロウリュ後っぽくて熱くて湿度が高め。


水風呂は凍から冷へ。

休憩室も広い。
そして人がいない。
アディロンダックで休む。
静かで空気の流れもゆるやかーにあって気持ち良い。

課金すればドリンクを飲むこともできるのか…
デトックスウォーターが気になる。。


続いて瞑想。
頭に水を掛けられるのが新鮮。
…最初はお湯が出てびっくりしたけど。

温度が高いわけではなく水風呂では涼へ。

休憩はタタミベッド。
真横になるのも新鮮でこれまた心地良かった。。


そして蒸気乱舞のスタッフアウフグースへ。
人はいたけれど埋まるほどでもなかった。

担当の方は今日でサウナ東京を辞められるとのことだったのですごいタイミングで来たものだなと偶然に驚きつつしっかり受けた。

アロマは眠りの森？でサウセンでも受けた良い香りだった。

凍から冷でタタミベッド。


少し時間があったので最後に手酌蒸気へ。
貸切状態だったのでセルフロウリュを。

その後入ってきた方も砂時計が落ち切った後ですぐにセルフロウリュされたので、なんだか得した気分。

凍から冷。

下に降りて炭酸泉で休憩。


シャワーを浴びておしまい。

サウナ：手酌8分、瞑想8分、蒸気乱舞12分、手酌8分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット


休憩室でサービスのおにぎりと豚汁をいただく。

結構ボリュームある。
でもペロリ、美味しかった。


短時間でもしっかりサウナも朝食もいただけるなんて…
そして帰ってもまだ朝。

これはまた来よう、いや来るべきだ。


うっすら明るくなった赤坂。
通勤される皆さまとは逆の空いている電車。
来て良かった。



つづく

おにぎりと豚汁

ここまでサービスになってるのすごい

髪を切りに行く前の月1ブンヨクデー

開店直後…
を目指したものの11:00頃イン。


寒いからか、雨だったからかスムーズに入れた。


身体を洗ってから、ナノバブル湯で温める。
そして水通し。

いつもながら、いやいつも以上にキンキンな気がする。。


ちょうどオートロウリュのタイミングでサ室へ。

時間的に2セット。
お昼前もあってかそこまで混んでなかった。

熱くて気持ち良い。。

サウナ：8分、9分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

休憩中はアディロンダックにも座ることができた。
暗くて静かで瞑想も微睡もできるスペース。。
自分に集中できる良い場所です。



サウナ後はマッサージ湯とナノバブル湯に浸かり、たまに水風呂へ行き交代浴。

これもまた気持ち良かった。


次はもう少し長くいたいので早めに家を出たいところです(毎回言ってそう…)



つづく

美容師さんとの話でサウナ中の髪や肌の乾燥を防ぐためにもこれからはオイルを持参しようと検討中。

水曜昼。
昨夜思い立って始発でサウナへ行く計画するも飲みすぎてしまった所為か少し遅れてしまい、断念。
それでもせっかく思い立ったので何処かサウナ施設へ行こうと探していると北欧の予約が空いていた。

すぐさま予約。

午前中はリアタイできなかったドラマを見て過ごす。


予約から少し遅れて12:30頃イン。
受付の方がここから3時間で良いです、案内いただいたのでお言葉に甘えさせていただくことに。

サウイキ会員証でイオンウォーターももらって着替え、久しぶりの紅いジェットコースターへ。



時間帯もあってか浴室は空いていた。
身体を洗ってトゴールにゆったり浸かる。
少し温まったところで水風呂へ。
キンキンで気持ち良い。

サ室へ。


いきなり良いタイミング。
1人で貸切状態。
ここぞとばかりにロウリュ。
なんとなく香りはタールっぽい感じ。

しっかり改装前を復元してるんだなぁ、と見渡しながら過ごす。

人が戻ってきた頃に出れたので、当然休憩もタイミングが良くフラットチェアで寝転ぶことができた。


今日は天気も良くて陽射しもあり、温かくて、時折冷たい風が身体を撫でていくのがとても気持ち良かった。


13:00過ぎると次のターンの方達が来られて少し浴室には人が増えた。

そういう意味でも前のグループのいない12:00はとても良いのかも。。

人が増えたとは言え、混むことはなくこれでうまく回せている？北欧やっぱりすごいな、と感じる。


2セット目もフラットチェアが使えた。
3セット目は壁際のイス。


3セットやったところで一旦トゴールで休憩。
不感の湯にも近くずっと入れてこれまた気持ち良い。
陽射しもあってキラキラしてる。

4セット目はもう一つのサウナで…
と思ったけれど入ってみて少し過ごしたけれど、熱さを求めて移動。

4セット目5セット目もフラットチェア。
最後にトゴールでまったりしながら微睡みタイム。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット


上がってケアした後はレストランへ。
この後の夕食も頭をよぎったけれど、なかなか来れなかったこともあり入って注文。

久しぶりに味噌ラーメン。
汗をかいた後に染みる塩分。
シャキシャキに炒められた野菜。
美味し。。


だいーぶ満喫して退館。

やっぱりサウナ施設はサウナ施設の良さがあるよねぇ。。と納得しながら帰る。
まだ陽があるのがうれしい。

また来よう。



つづく

生ビールとバターコーンと味噌ラーメン

染みる美味さ！ これが食べたかった！！

少し遠出しようかなとも思ったけれど、やはり近くの銭湯へ。


16:00頃に着いたけれど、待合には人がいっぱい。
案の定待ちが発生。
今日は結構多くて入るのに1時間も掛かった。。


途中で気づけば他のところへ行く選択肢も持てたけれど気づいた頃にはもう引き返せなくなっていた。

そんなこともあり、今日は自分に、というよりも他人へ矢印を向けがちだった。
所作やマナー、話す声や対応などが気になってしまい、些細なことでもイラついてしまい、もったいなかった。



リファシャワーで身体を洗ってあつ湯のヒバ湯から。
とても良い香り。

スタッフさんのロウリュに合わせてシルク風呂から水風呂へ。

途中で15分のオートロウリュからのシーソーすればすごいことになるのでは…
と思い、サ室へ。

下段でのウォーミングアップとなったけれど、25分には人は少なくなっていた。

さすがに人をある程度待ってからスタッフさんのロウリュは行われたがとても良い香りで熱くて気持ち良かった。
最初は凹席で。

同じことを1時間後にも試み、こちらは上段で過ごす。


休憩はインフィニティ、アディロンダック、インフィニティとタイミング良かった。
これまたシーソーによるタイミングずらしのおかげか。

久しぶりのインフィニティでは縦回転。
寒過ぎない外気浴が気持ち良かった。


サウナ：6分+水風呂1分+10分、10分、8分+水風呂1分+8分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


サウナの後は電気風呂、ジェット、シルク、あつ湯からの冷冷交代浴でおしまい。

髪を洗い、リファの大きい立ちシャワーで身体を〆た。


サウナやお風呂に浸かりながらもいつの間にか少しずつ矢印の方向を自覚しつつ、反省しつつ、最後の方には自分へ向けて終えることができた。



まだまだ混んでいたので先にリストバンドを切ってもらい、しっかりケアして帰る。

今日はいっそう冷たい夜風が気持ち良く帰らせてくれた。



つづく

タパスランド ソレイユ

ミスジのグリル

メニューも多くて美味しい

休日。

まわりに趣味がサウナという方が少しずつ増えてきて、その方たちとお話ししていたら久しぶりに遠出してみようかな。。

と思ったけれどもやはりいつものところへ。



今日は早めのイン。
須羽眞白さんのアウフグースの日でした。


平日お昼過ぎの割には浴室に人はいて、ミラブルシャワーは使えず。
身体を洗って湯船で温めつつほぐし、水通し。
今日はいつもよりだいぶ冷たい。


5分ほど列で並んでからサ室へイン。


やっぱりロウリュあると熱くなって気持ち良い。
おかわりまで受ける。

イスが空いていないので後頭部を壁に預けられるところに座って休憩。
須羽さんは休憩されている方みんなを仰いでくれた。


1セット目にしっかり入ったので、次もシーソーで長めに入る。

今日はお天気なので内気浴ではなく、半外気浴スペースで休憩。

横になれるのが良いな。
ぼーっとして過ごす。

サウナ：18分、10分+水風呂1分+10分
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット


再び湯船のジェットを背中に受け、ミラブルシャワーで身体を〆ておしまい。


さくっと、だけどしっかりサウナ、いつもありがとうございます。



つづく
遠出とかはまた今度

いつもの日曜朝。


起きて準備して向かう。
開店して少ししてからイン。

朝陽が射し込み、湯気が立つ浴室。
いつもの通りだ。

身体を洗って、あつ湯へ。
今日は陳皮の湯とのこと。
浸かりながら朝陽が入ってくる窓を見上げながら湯気の雲海をなんとなく見る。


表面だけでなく身体の内側も温まってきたら水風呂へ。

少し長めに浸かり、身体を拭いて、タオルを水で流して絞り、ビート板に水を掛け、サウナハットを被っていつものようにサ室へ。



…人が多い！
な、なんと。。
(すぐに上にあがれたけれど)珍しく下段からスタート。
砂時計一回転したら出て、シャワーで汗を流してから水風呂へ。


…イスが空いていない。


でもまあこれも人の多さを考えたら想定通り。
こういう時にシーソーするものよ、と再びサ室へ。


またもや混んでる。。
今度は満席だ。
なんならサ室の外では待ってる方もいたくらい。。

こういう日もあるんだな、とまたもや空いていないイスを見ながら水風呂で思う。


1セット目はカランの前で休憩。


9:00を過ぎてもサ室、休憩イスの混み具合は変わらず、2セット目もシーソーすることに。

ロフトで休めば良いのだろうけれど、この時期は内気浴したいのです。。



なんとか空いた奥のイスに座ることができ、無事にしっかりとした2セットを終えることができた。

サウナ：10分+水風呂2分+10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット


サウナの後はあつ湯と水風呂で交代浴。
そう言えばぬる湯に入らなかったな。。

水シャワーで身体を〆ておしまい。



上がった後、今日こそはと決めてきたのでそのまま深海でモーニング。

今年のピザトーストを無事はじめました。



ま、こういう日もあるよね。
という気持ちで過ごし、それでも気持ち良く帰りました。



つづく

モーニングのピザトースト

変わらない美味しさ 今年もよろしくお願いします

昨日は万田酵素の湯を優先してしまい、来れなかった十條湯。

でも今日はミントサウナの日。
普段なかなか来れないけれど、祝日の月曜なので行って来ました。



…って楽しみにしていたのに他のことに気を取られてしまっていたのか受付でミントを持っていくのを忘れてしまった。。

気づいたのは身体を洗っていた時。

両替に一旦戻ったのに。。



連休最終日だからか割と人が多い。
パッと見湯船はあんまり空いていなそうだったくらい。


身体を洗い、空いていたのでジェットぬる湯から。
今日はにごり湯。
少し長めに浸かってから軽くあつ湯に浸かって、その後水通し。


荷物置きにあるミントの容器を横目にサ室へイン。


ほのかに香るミント。
皆さまにスースーの貢献はできないけれど、享受しつつ過ごす。
今日はBGMなし。


来るのが遅くなってしまってので、シーソーして少し早めに上がる。

サウナ：10分、10分+水風呂1分+10分
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

入る前に見たミントの容器はずっと残ったままだった。。
…こっそり使っちゃえば良かったかしら(なんてね)


サウナ後はジェットぬる湯で身体をほぐしてから水風呂水シャワーで〆ておしまい。



スースーミントはほのかではあったけれど楽しめました。
今日も夜は寒いけれど、ポカポカしながら帰ることができた。



つづく
夜はホルモン。

大山ホルモン

和牛ハラミ

牛だけどウマっ！！

日曜だけど朝湯ではなく、露天の万田酵素の湯に浸かりに寿湯へ。


浴室に入ってびっくり。
サ室へ入るのに並んでる…

時間帯なのか、日曜だからなのかほぼずっと混んでいた。。

そして同じく露天風呂もいっぱい。
もしかしてみんなも万田好きなのか。。


露天風呂が万田酵素の湯になるので他よりも長く浸かっていられるのが良いところ。

身体を洗ってサ室への並びを横目に露天風呂にじっくりしっかり浸かって身体を温める。
その後洞窟水風呂で水通し。

そろそろ並びも減るかな…
と思いながらサ室へ向かうもそんなことはなく。

人の出入りも多かったり下段からスタートだったりするのでいつもより長めにサウナ。


2セット目は塩サウナ。
こちらもいっぱい。
全身に塩を塗りたくり、顔には泥パック。

シャワーで落として水風呂に入ればツルツルに。

今日は先日サウナに入る美容師さんから聞いた話を参考に外気浴にミストタイプの化粧水を持ってきたので肌ケアもしながら外気浴。

…効いたかどうかはわかりません。笑



3セット目は再びサ室へ。
ここでも長めに入る。
休憩後はそのまま、混んでる露天万田に浸かる。

サウナ：12分、塩サウナ10分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


最後に水風呂とあつ湯に浸かり、水シャワーを浴びておしまい。


人は多かったけれどお風呂もサウナもしっかり満喫。
気持ち良く帰れました。
今年もよろしくです。



つづく

also

ジャージャー麺とルーロー飯

ビールと合う美味しい台湾料理のお店です

朝活せず、夕ごはん前のサウナチャンスとなると場所が限られてくる。
どこへ行こうか迷ったときにはサンフラワー。

寒いから内気浴のところが良かったってのもありますね。

今年もよろしくお願いします。



18:00前にイン。

ミラブルシャワーで身体を洗い、スタッフさんのロウリュがはじまるタイミングにあわせて湯船に軽く浸かる。

外が寒かったからか、浸かっている時間が短かったからか水通しはせずにサ室へ。

平日夕方だと人の入りも少なく快適。
ちょうどロウリュがはじまったところ。


とは言え、身体は温まっていたのか1セット目は少し短めで終える。

いつもより水風呂の温度も低く、こちらもいつもより少し短めに。


2セット目はロウリュの余韻はもはやなく、体感が少し温かったこともありいつも通り。


入館したタイミング的にもう一回ロウリュ受けれるかも…
ということで少し調整して湯船やミストサウナで過ごす。

その後の3セット目ではスタッフさんのロウリュを受け、おしまい。

サウナ：8分、10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


帰り支度がバタバタしてしまってギリギリ…ではなくオーバーしてしまいました。

気をつけねば。。



帰り道の冷たい夜風が気持ち良く身体に刺さってくる。
今日もありがとうございました。



つづく
サ飯となった夕ごはんは板橋区役所前のもりよしさん。
どの料理も丁寧で美味しかったです。

魚菜家もりよし

牡蠣の土鍋ご飯

どの料理も丁寧で美味しいです

本日より通常営業。
深海のモーニングはじめ！

と思って行ったもののモーニングは来週から、とのこと。
お風呂を上がった後に気づいたので本日も朝湯のみでした。



十条へ向かう電車の中は日曜だから人は少ないけれど、運動部の高校生が多かった。
着いた駅前でも集合していたりするので、世代交代の時期だったり始動の時期なのかなと思いながら十條銀座を進む。


サウナはじめでも来たので今年はまだ十條湯にしか行っていない。

今年は初めての場所へどれだけ行けるかな。



いつもの番台さんにも新年のご挨拶ができ、浴室へ。

今朝も湯気の中に朝陽が射すキレイな浴室。


湯船には人が多く、身体を洗ってからまずぬる湯から。
今日は黄金の巳湯とのこと。
あつ湯は白湯。


水通しをしてサ室へ。
つい3日前に見たいつもの方々に加え、サ室には今日は人が多かった。


人が多いからか体感ではなかなか熱くならず、そのため水風呂もいつもより短め。
イスが空いていなかったらシーソーしようの気持ちで過ごす。

サウナ：10分、10分+水風呂1分+10分
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット


しっかり入ったけれど、身体が温まった感じもしなかったので、サウナ後にしっかり湯船に浸かる。
そして交代浴。

最近は寒いからか微睡むことも少なくなってしまったな。


いつもより少し早めに上がってモーニング、と思っていたけれど冒頭書いてように来週からでした。。


ということで朝ごパンを買って帰る。



つづく

今日は少し寒い気がするな。

今年のサウナはじめは十條湯の朝湯から。
元旦、元日はサ活をお休みし、いつもの銭湯からはじめます。

7:00から開けていただいていましたが、いつもの時間くらいにイン。
受付でお年賀をいただく。
ありがたい。

浴室の人の入りはいつもより少し多いくらいかな。

湯気に朝陽が当たってキレイ。


身体を洗ってあつ湯へ。
今日は変わり湯ではないよう。

水通しをしてサ室へ。


サウナはそんなに人がいなかった。
じっくり3セット。
BGMはミセスだった。

休憩もタイミング良く奥のイスに座ることができて良かった。

この時期は内気浴の方が良くなってきた気がする。


サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


サウナ後はあつ湯とぬる湯と水風呂とで交代浴。
最後に水シャワーで〆。


深海はお休みなのでそのまま帰路へ。
気持ち良かった。


今年もよろしくお願いいたします。



つづく

大晦日。
今年最後のサウナチャンス。
万田酵素の湯ということもあって巣鴨湯へ。

奇しくもサウナ納め、万田湯納め、銭湯納めとなることに。



入館は少し待ったけれど、入ってみたら湯船に人がいっぱいでサウナの方はそんなでもなかった。
湯船はめっちゃ人がいて入るのが憚られるくらい。。笑



リファシャワーで身体を洗い、オートロウリュのタイミングを図りながら、露天の万田酵素の湯、シルク風呂からの水通し。


上段で3セット。
最後は空いていたので凹部で過ごす。


休憩も久しぶりのインフィニティチェア。
ぐわんぐわんと縦回転。
…すごかった。。

気温も低くなかった所為かあまり風も感じず、扇風機も止まっていたし、長めに外に出ていることができて気持ち良かった。


残りの2セットもオートロウリュのタイミングに合わせて。

サウナ：7分、9分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


サウナの後は電気風呂。
こちらも万田酵素の湯だった。
ジェットバス、寝湯と万田を堪能し、水風呂からの美泡湯でまったり。


スッキリサッパリして今年も納めました。


帰り道は風が強かったけれど、ポカポカでそれすら気持ち良く感じられました。
今年もありがとうございました。



つづく

今年も年末にお邪魔しました、湯どんぶり栄湯。

…とまあほんとは予定していたことを午前からずっとスキップしてしまったんだけど。

でも来たかったことには変わりありません。
今年は年末行けないかな、とか思っていたので来れて良かった。


現地観戦しようと思っていた選手権の試合をテレビで観ることにし、終わった後の夕方。
結局外に出なかったので少し遠出しようと思い、来たかった湯どんぶり栄湯へ。

夕方は混んでいなくていろいろスムーズ。

身体を洗って露天風呂。
壺湯からのシルク風呂。
水風呂入ってからの炭酸泉、薬湯。
サウナ入るまでにじっくりゆっくり湯船を楽しんだ。
これだけでも気持ち良い…


そう言えばオートロウリュのタイミングってどんなだったっけ。
00分ならやるかな、とタイミング合わせて改めて水風呂で水通しをしてからサ室へ。


正解。

上段でロウリュを浴びながらちびまる子ちゃん見ながら蒸される。

外のアディロンダックも空いてて良かった。
足元に湯船から溢れたお湯が来ていて気持ち良い。
寒過ぎずちゃんと休憩することができた。


オートロウリュの間隔どんなだったっけ。
ってことで休憩後即サ室へ戻り2度目のオートロウリュをしっかり受ける。


2セット目の休憩の後は少し冷えた感じもしたので一旦また湯船巡り。

この季節はこれが気持ち良いですね。


交代浴からのサ室で3セット目。
しっかり蒸されて身体も温め、スッキリサッパリ。
しっかり水風呂、しっかり休憩もできた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


せっかくなので最後に軽く湯船を巡っておしまい。


あー気持ち良かった。
何回言ったかしら。



今年もありがとうございました。
来年もまたよろしくお願いいたします。



つづく