蒼黒ポグバ

水曜昼。
昨夜思い立って始発でサウナへ行く計画するも飲みすぎてしまった所為か少し遅れてしまい、断念。
それでもせっかく思い立ったので何処かサウナ施設へ行こうと探していると北欧の予約が空いていた。

すぐさま予約。

午前中はリアタイできなかったドラマを見て過ごす。


予約から少し遅れて12:30頃イン。
受付の方がここから3時間で良いです、案内いただいたのでお言葉に甘えさせていただくことに。

サウイキ会員証でイオンウォーターももらって着替え、久しぶりの紅いジェットコースターへ。



時間帯もあってか浴室は空いていた。
身体を洗ってトゴールにゆったり浸かる。
少し温まったところで水風呂へ。
キンキンで気持ち良い。

サ室へ。


いきなり良いタイミング。
1人で貸切状態。
ここぞとばかりにロウリュ。
なんとなく香りはタールっぽい感じ。

しっかり改装前を復元してるんだなぁ、と見渡しながら過ごす。

人が戻ってきた頃に出れたので、当然休憩もタイミングが良くフラットチェアで寝転ぶことができた。


今日は天気も良くて陽射しもあり、温かくて、時折冷たい風が身体を撫でていくのがとても気持ち良かった。


13:00過ぎると次のターンの方達が来られて少し浴室には人が増えた。

そういう意味でも前のグループのいない12:00はとても良いのかも。。

人が増えたとは言え、混むことはなくこれでうまく回せている？北欧やっぱりすごいな、と感じる。


2セット目もフラットチェアが使えた。
3セット目は壁際のイス。


3セットやったところで一旦トゴールで休憩。
不感の湯にも近くずっと入れてこれまた気持ち良い。
陽射しもあってキラキラしてる。

4セット目はもう一つのサウナで…
と思ったけれど入ってみて少し過ごしたけれど、熱さを求めて移動。

4セット目5セット目もフラットチェア。
最後にトゴールでまったりしながら微睡みタイム。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット


上がってケアした後はレストランへ。
この後の夕食も頭をよぎったけれど、なかなか来れなかったこともあり入って注文。

久しぶりに味噌ラーメン。
汗をかいた後に染みる塩分。
シャキシャキに炒められた野菜。
美味し。。


だいーぶ満喫して退館。

やっぱりサウナ施設はサウナ施設の良さがあるよねぇ。。と納得しながら帰る。
まだ陽があるのがうれしい。

また来よう。



つづく

生ビールとバターコーンと味噌ラーメン

染みる美味さ！ これが食べたかった！！

少し遠出しようかなとも思ったけれど、やはり近くの銭湯へ。


16:00頃に着いたけれど、待合には人がいっぱい。
案の定待ちが発生。
今日は結構多くて入るのに1時間も掛かった。。


途中で気づけば他のところへ行く選択肢も持てたけれど気づいた頃にはもう引き返せなくなっていた。

そんなこともあり、今日は自分に、というよりも他人へ矢印を向けがちだった。
所作やマナー、話す声や対応などが気になってしまい、些細なことでもイラついてしまい、もったいなかった。



リファシャワーで身体を洗ってあつ湯のヒバ湯から。
とても良い香り。

スタッフさんのロウリュに合わせてシルク風呂から水風呂へ。

途中で15分のオートロウリュからのシーソーすればすごいことになるのでは…
と思い、サ室へ。

下段でのウォーミングアップとなったけれど、25分には人は少なくなっていた。

さすがに人をある程度待ってからスタッフさんのロウリュは行われたがとても良い香りで熱くて気持ち良かった。
最初は凹席で。

同じことを1時間後にも試み、こちらは上段で過ごす。


休憩はインフィニティ、アディロンダック、インフィニティとタイミング良かった。
これまたシーソーによるタイミングずらしのおかげか。

久しぶりのインフィニティでは縦回転。
寒過ぎない外気浴が気持ち良かった。


サウナ：6分+水風呂1分+10分、10分、8分+水風呂1分+8分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


サウナの後は電気風呂、ジェット、シルク、あつ湯からの冷冷交代浴でおしまい。

髪を洗い、リファの大きい立ちシャワーで身体を〆た。


サウナやお風呂に浸かりながらもいつの間にか少しずつ矢印の方向を自覚しつつ、反省しつつ、最後の方には自分へ向けて終えることができた。



まだまだ混んでいたので先にリストバンドを切ってもらい、しっかりケアして帰る。

今日はいっそう冷たい夜風が気持ち良く帰らせてくれた。



つづく

タパスランド ソレイユ

ミスジのグリル

メニューも多くて美味しい

休日。

まわりに趣味がサウナという方が少しずつ増えてきて、その方たちとお話ししていたら久しぶりに遠出してみようかな。。

と思ったけれどもやはりいつものところへ。



今日は早めのイン。
須羽眞白さんのアウフグースの日でした。


平日お昼過ぎの割には浴室に人はいて、ミラブルシャワーは使えず。
身体を洗って湯船で温めつつほぐし、水通し。
今日はいつもよりだいぶ冷たい。


5分ほど列で並んでからサ室へイン。


やっぱりロウリュあると熱くなって気持ち良い。
おかわりまで受ける。

イスが空いていないので後頭部を壁に預けられるところに座って休憩。
須羽さんは休憩されている方みんなを仰いでくれた。


1セット目にしっかり入ったので、次もシーソーで長めに入る。

今日はお天気なので内気浴ではなく、半外気浴スペースで休憩。

横になれるのが良いな。
ぼーっとして過ごす。

サウナ：18分、10分+水風呂1分+10分
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット


再び湯船のジェットを背中に受け、ミラブルシャワーで身体を〆ておしまい。


さくっと、だけどしっかりサウナ、いつもありがとうございます。



つづく
遠出とかはまた今度

いつもの日曜朝。


起きて準備して向かう。
開店して少ししてからイン。

朝陽が射し込み、湯気が立つ浴室。
いつもの通りだ。

身体を洗って、あつ湯へ。
今日は陳皮の湯とのこと。
浸かりながら朝陽が入ってくる窓を見上げながら湯気の雲海をなんとなく見る。


表面だけでなく身体の内側も温まってきたら水風呂へ。

少し長めに浸かり、身体を拭いて、タオルを水で流して絞り、ビート板に水を掛け、サウナハットを被っていつものようにサ室へ。



…人が多い！
な、なんと。。
(すぐに上にあがれたけれど)珍しく下段からスタート。
砂時計一回転したら出て、シャワーで汗を流してから水風呂へ。


…イスが空いていない。


でもまあこれも人の多さを考えたら想定通り。
こういう時にシーソーするものよ、と再びサ室へ。


またもや混んでる。。
今度は満席だ。
なんならサ室の外では待ってる方もいたくらい。。

こういう日もあるんだな、とまたもや空いていないイスを見ながら水風呂で思う。


1セット目はカランの前で休憩。


9:00を過ぎてもサ室、休憩イスの混み具合は変わらず、2セット目もシーソーすることに。

ロフトで休めば良いのだろうけれど、この時期は内気浴したいのです。。



なんとか空いた奥のイスに座ることができ、無事にしっかりとした2セットを終えることができた。

サウナ：10分+水風呂2分+10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット


サウナの後はあつ湯と水風呂で交代浴。
そう言えばぬる湯に入らなかったな。。

水シャワーで身体を〆ておしまい。



上がった後、今日こそはと決めてきたのでそのまま深海でモーニング。

今年のピザトーストを無事はじめました。



ま、こういう日もあるよね。
という気持ちで過ごし、それでも気持ち良く帰りました。



つづく

モーニングのピザトースト

変わらない美味しさ 今年もよろしくお願いします

昨日は万田酵素の湯を優先してしまい、来れなかった十條湯。

でも今日はミントサウナの日。
普段なかなか来れないけれど、祝日の月曜なので行って来ました。



…って楽しみにしていたのに他のことに気を取られてしまっていたのか受付でミントを持っていくのを忘れてしまった。。

気づいたのは身体を洗っていた時。

両替に一旦戻ったのに。。



連休最終日だからか割と人が多い。
パッと見湯船はあんまり空いていなそうだったくらい。


身体を洗い、空いていたのでジェットぬる湯から。
今日はにごり湯。
少し長めに浸かってから軽くあつ湯に浸かって、その後水通し。


荷物置きにあるミントの容器を横目にサ室へイン。


ほのかに香るミント。
皆さまにスースーの貢献はできないけれど、享受しつつ過ごす。
今日はBGMなし。


来るのが遅くなってしまってので、シーソーして少し早めに上がる。

サウナ：10分、10分+水風呂1分+10分
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

入る前に見たミントの容器はずっと残ったままだった。。
…こっそり使っちゃえば良かったかしら(なんてね)


サウナ後はジェットぬる湯で身体をほぐしてから水風呂水シャワーで〆ておしまい。



スースーミントはほのかではあったけれど楽しめました。
今日も夜は寒いけれど、ポカポカしながら帰ることができた。



つづく
夜はホルモン。

大山ホルモン

和牛ハラミ

牛だけどウマっ！！

日曜だけど朝湯ではなく、露天の万田酵素の湯に浸かりに寿湯へ。


浴室に入ってびっくり。
サ室へ入るのに並んでる…

時間帯なのか、日曜だからなのかほぼずっと混んでいた。。

そして同じく露天風呂もいっぱい。
もしかしてみんなも万田好きなのか。。


露天風呂が万田酵素の湯になるので他よりも長く浸かっていられるのが良いところ。

身体を洗ってサ室への並びを横目に露天風呂にじっくりしっかり浸かって身体を温める。
その後洞窟水風呂で水通し。

そろそろ並びも減るかな…
と思いながらサ室へ向かうもそんなことはなく。

人の出入りも多かったり下段からスタートだったりするのでいつもより長めにサウナ。


2セット目は塩サウナ。
こちらもいっぱい。
全身に塩を塗りたくり、顔には泥パック。

シャワーで落として水風呂に入ればツルツルに。

今日は先日サウナに入る美容師さんから聞いた話を参考に外気浴にミストタイプの化粧水を持ってきたので肌ケアもしながら外気浴。

…効いたかどうかはわかりません。笑



3セット目は再びサ室へ。
ここでも長めに入る。
休憩後はそのまま、混んでる露天万田に浸かる。

サウナ：12分、塩サウナ10分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


最後に水風呂とあつ湯に浸かり、水シャワーを浴びておしまい。


人は多かったけれどお風呂もサウナもしっかり満喫。
気持ち良く帰れました。
今年もよろしくです。



つづく

also

ジャージャー麺とルーロー飯

ビールと合う美味しい台湾料理のお店です

朝活せず、夕ごはん前のサウナチャンスとなると場所が限られてくる。
どこへ行こうか迷ったときにはサンフラワー。

寒いから内気浴のところが良かったってのもありますね。

今年もよろしくお願いします。



18:00前にイン。

ミラブルシャワーで身体を洗い、スタッフさんのロウリュがはじまるタイミングにあわせて湯船に軽く浸かる。

外が寒かったからか、浸かっている時間が短かったからか水通しはせずにサ室へ。

平日夕方だと人の入りも少なく快適。
ちょうどロウリュがはじまったところ。


とは言え、身体は温まっていたのか1セット目は少し短めで終える。

いつもより水風呂の温度も低く、こちらもいつもより少し短めに。


2セット目はロウリュの余韻はもはやなく、体感が少し温かったこともありいつも通り。


入館したタイミング的にもう一回ロウリュ受けれるかも…
ということで少し調整して湯船やミストサウナで過ごす。

その後の3セット目ではスタッフさんのロウリュを受け、おしまい。

サウナ：8分、10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


帰り支度がバタバタしてしまってギリギリ…ではなくオーバーしてしまいました。

気をつけねば。。



帰り道の冷たい夜風が気持ち良く身体に刺さってくる。
今日もありがとうございました。



つづく
サ飯となった夕ごはんは板橋区役所前のもりよしさん。
どの料理も丁寧で美味しかったです。

魚菜家もりよし

牡蠣の土鍋ご飯

どの料理も丁寧で美味しいです

本日より通常営業。
深海のモーニングはじめ！

と思って行ったもののモーニングは来週から、とのこと。
お風呂を上がった後に気づいたので本日も朝湯のみでした。



十条へ向かう電車の中は日曜だから人は少ないけれど、運動部の高校生が多かった。
着いた駅前でも集合していたりするので、世代交代の時期だったり始動の時期なのかなと思いながら十條銀座を進む。


サウナはじめでも来たので今年はまだ十條湯にしか行っていない。

今年は初めての場所へどれだけ行けるかな。



いつもの番台さんにも新年のご挨拶ができ、浴室へ。

今朝も湯気の中に朝陽が射すキレイな浴室。


湯船には人が多く、身体を洗ってからまずぬる湯から。
今日は黄金の巳湯とのこと。
あつ湯は白湯。


水通しをしてサ室へ。
つい3日前に見たいつもの方々に加え、サ室には今日は人が多かった。


人が多いからか体感ではなかなか熱くならず、そのため水風呂もいつもより短め。
イスが空いていなかったらシーソーしようの気持ちで過ごす。

サウナ：10分、10分+水風呂1分+10分
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット


しっかり入ったけれど、身体が温まった感じもしなかったので、サウナ後にしっかり湯船に浸かる。
そして交代浴。

最近は寒いからか微睡むことも少なくなってしまったな。


いつもより少し早めに上がってモーニング、と思っていたけれど冒頭書いてように来週からでした。。


ということで朝ごパンを買って帰る。



つづく

今日は少し寒い気がするな。

今年のサウナはじめは十條湯の朝湯から。
元旦、元日はサ活をお休みし、いつもの銭湯からはじめます。

7:00から開けていただいていましたが、いつもの時間くらいにイン。
受付でお年賀をいただく。
ありがたい。

浴室の人の入りはいつもより少し多いくらいかな。

湯気に朝陽が当たってキレイ。


身体を洗ってあつ湯へ。
今日は変わり湯ではないよう。

水通しをしてサ室へ。


サウナはそんなに人がいなかった。
じっくり3セット。
BGMはミセスだった。

休憩もタイミング良く奥のイスに座ることができて良かった。

この時期は内気浴の方が良くなってきた気がする。


サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


サウナ後はあつ湯とぬる湯と水風呂とで交代浴。
最後に水シャワーで〆。


深海はお休みなのでそのまま帰路へ。
気持ち良かった。


今年もよろしくお願いいたします。



つづく

大晦日。
今年最後のサウナチャンス。
万田酵素の湯ということもあって巣鴨湯へ。

奇しくもサウナ納め、万田湯納め、銭湯納めとなることに。



入館は少し待ったけれど、入ってみたら湯船に人がいっぱいでサウナの方はそんなでもなかった。
湯船はめっちゃ人がいて入るのが憚られるくらい。。笑



リファシャワーで身体を洗い、オートロウリュのタイミングを図りながら、露天の万田酵素の湯、シルク風呂からの水通し。


上段で3セット。
最後は空いていたので凹部で過ごす。


休憩も久しぶりのインフィニティチェア。
ぐわんぐわんと縦回転。
…すごかった。。

気温も低くなかった所為かあまり風も感じず、扇風機も止まっていたし、長めに外に出ていることができて気持ち良かった。


残りの2セットもオートロウリュのタイミングに合わせて。

サウナ：7分、9分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


サウナの後は電気風呂。
こちらも万田酵素の湯だった。
ジェットバス、寝湯と万田を堪能し、水風呂からの美泡湯でまったり。


スッキリサッパリして今年も納めました。


帰り道は風が強かったけれど、ポカポカでそれすら気持ち良く感じられました。
今年もありがとうございました。



つづく

今年も年末にお邪魔しました、湯どんぶり栄湯。

…とまあほんとは予定していたことを午前からずっとスキップしてしまったんだけど。

でも来たかったことには変わりありません。
今年は年末行けないかな、とか思っていたので来れて良かった。


現地観戦しようと思っていた選手権の試合をテレビで観ることにし、終わった後の夕方。
結局外に出なかったので少し遠出しようと思い、来たかった湯どんぶり栄湯へ。

夕方は混んでいなくていろいろスムーズ。

身体を洗って露天風呂。
壺湯からのシルク風呂。
水風呂入ってからの炭酸泉、薬湯。
サウナ入るまでにじっくりゆっくり湯船を楽しんだ。
これだけでも気持ち良い…


そう言えばオートロウリュのタイミングってどんなだったっけ。
00分ならやるかな、とタイミング合わせて改めて水風呂で水通しをしてからサ室へ。


正解。

上段でロウリュを浴びながらちびまる子ちゃん見ながら蒸される。

外のアディロンダックも空いてて良かった。
足元に湯船から溢れたお湯が来ていて気持ち良い。
寒過ぎずちゃんと休憩することができた。


オートロウリュの間隔どんなだったっけ。
ってことで休憩後即サ室へ戻り2度目のオートロウリュをしっかり受ける。


2セット目の休憩の後は少し冷えた感じもしたので一旦また湯船巡り。

この季節はこれが気持ち良いですね。


交代浴からのサ室で3セット目。
しっかり蒸されて身体も温め、スッキリサッパリ。
しっかり水風呂、しっかり休憩もできた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


せっかくなので最後に軽く湯船を巡っておしまい。


あー気持ち良かった。
何回言ったかしら。



今年もありがとうございました。
来年もまたよろしくお願いいたします。



つづく

年末年始の休暇初日。

朝は結構遅くまで寝て、ゆっくり午前を過ごしてから国立へ。
選手権の開幕戦を観る。


メインスタンドだったので陽が当たらず、冷えた身体を温めに遠回りして帰ることに。



今日は万田酵素の湯ってことで寿湯。
ここも今年初めて行って良かった銭湯の一つ。


身体を洗って外へ出ると露天万田に人がいっぱい。
こんなの初めて見た 笑

スペース見つけてなんとか浸かる。
適度な温度でずっと入っていられる。。
そして良き香り。。


ゆっくりしたところで洞窟水風呂で水通し。
そしてサ室へ。

しっかり入って水風呂から休憩。
気温も低いので眠りはしないけれど気持ち良くぼーっとできた。


2セット目は塩サウナ。
顔は泥パックでそれ以外は全身塩を塗りたくる。

シャワーで流した後水風呂へ。
それだけでもう冷えた気がしたのでそのままサ室へ行ってシーソー。


休憩しなかった分少し早めに出る。
そして水風呂、休憩。
冷たい夜風が気持ち良い。

サウナ：10分、塩サウナ10分+水風呂0.5分+8分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット


サウナ後は露天万田、水風呂、再び露天万田、あつ湯(これまた良い香りでした)などお風呂もじっくり楽しんでおしまい。


今年はありがとうございました。
また来年もよろしくです。
木曜のゲリラロウリュにもいつか行けるといいな。



つづく

仕事を納めでどこへ行こうか決まっていないまま早く退社してしまった。

時間とか年末に行こうとしているところとかいろいろ考え、遠回りして改栄湯へ。


スムーズに入れた。

身体を洗って炭酸泉にじっくり。
水風呂に入ってシルク風呂でもじっくり。


時間がくればとりあえず納まってしまうし、なんとか無理矢理納めても一時的な達成感は得られるけれど、年明け結局大変になるんだよな。。

などと考えながら身体をほぐす。


…ええ、今年も無理矢理でしたけどね。。
年明けの自分へ、とりあえずなんとかしようね。



サ室に入る前に水通し。
オートロウリュにあわせてサ室へ。

ちょうどほうじ茶ロウリュ。
香ばしくて甘いかおりを楽しむ。

水風呂も冷たくて気持ちよく、外気浴スペースは寒いくらいで、でもアディロンダックチェアで久しぶりにぐわんぐわんきた。


2セットやって、一旦炭酸泉へ。
少し微睡みながらゆっくり浸かる。

水風呂、シルク風呂と交代浴をして一回飛ばした後のオートロウリュのタイミングを図る。


00分のタイミングで、2度目のほうじ茶ロウリュを受けることができた。

サウナ：12分、10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


しっかり2時間お風呂もサウナも楽しんで過ごすことができた。

明日から休みかー
でも早く過ぎちゃうんだろうな。。


でもまあ今年も一年仕事がんばったな。



つづく
…休みの間はこれから毎日サウナ行けるな

週末と振り替えて出勤日。
少し早めに上がって寄り道イン。

今日は井上さんのパネッパの日。

仕事帰りなので初めて最終回に参加。
それまで浴室に全然いなかったのに、開始が近づくにつれて人が多くなってきた。さすが。


まずはミラブルシャワーで身体を洗って湯船に浸かってほぐす。
今日は3時間コースにしたのでゆとりがある。

水通しをしてサ室へ。
今日の水風呂は少し冷ため。


まずは普通に2セット。
あんまり熱くなくてそこまで身体が温まった感じはなかったけれど、人も少なく快適に気持ちよく過ごす。

3セット目はパネッパ。

これまでと違って換気の回数や途中参加してる人をサ室の外へ呼んで頭から水を掛けてくれたりする回数が多かったりしてすごく長く対応してくれた。

かくいう僕も20分すぎたあたりで一度頭から水を掛けてもらい、少し水風呂でクールダウン。

その後もギリギリまで過ごしていたけれど、最後の方で中座。
もう一度頭から水を掛けてもらえば違ったかも。
でもまあ長く掛かっていたし、早めに出ることで休憩時間とスペース確保できたと思えばまあいいか。


こんなに長くサウナに入っていたことはないな、ってくらい入っていた。

その分気持ち良かったし、その分顔が小さくなった気がするし、あと帰ってから寝れた気がする。


サウナ：10分 × 2、30分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


そして帰り道の冷たい風が気持ち良かった。
もうすぐ今年も終わるかぁ…
ぜんっぜん終わる気してないけど。。


今日は来れて良かった。
今年もありがとうございました。



つづく

午後から美容院、その前にイン。
久しぶりの文化浴泉。

サウナ自体も一週間ぶりとなってしまった。


少し遅くなってしまったけれど、待たずに入れた。


身体を洗って、湯船へ。
白湯のバイブラ、マッサージ風呂でほぐしてから、変わり湯(今日はゆず湯でした)でじっくり浸かる。

温度も高くなくてずっと入っていられる感じ。
ほのかな香りが気持ち良い。


キンキンの水風呂で水通しをしてからサ室へ。


次の予定があったのでオートロウリュのタイミングを気にすることができず、いずれも合わず。

それでもしっかり熱くて、ちゃんと蒸された。

…サ室内でタオル絞られるのは少し気になっちゃったな。。


サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット


休憩はいずれも後列。
2セット目はアディロンダックチェア。
暗いけれど、陽が射し込んでいるのがわかる。

なかなかこんな休憩スペース銭湯にないよなぁ…と改めて。



サウナの後はマッサージ風呂とゆず湯でまったり。
最後に水風呂水シャワーで〆ておしまい。


今年もありがとうございました。

風が冷たくて風呂上がりにはちょうど良いけれど、入る前ならめっちゃ寒い。。

そんな中ヘアマスクと外気浴で化粧水を使うという裏ワザを美容師さんから教えてもらった。
今度試してみよ



つづく

朝からフットサルをしてその後にイン。
年末の恒例行事です。


今日は日曜なので人が多かった印象。


身体を洗って白湯に浸かり、水通し。
ここの水風呂は冷たくて疲れがとれる気がする。。


サ室も人が多かった。
なんとなく時計が一回転するまで入ってしまっていた。

外は晴れていて風もなかったので気持ち良く過ごせた。
2セットともアディロンダックチェア。
…前より増えたよね。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ後は炭酸泉に少し浸かっておしまい。



上がった後はまあまあ長い時間飲み食いして帰る。


今年もありがとうございました。



つづく

最近だいぶ寒くなってきましたよね、いろいろ気をつけなきゃ。
…諸々写真は撮り忘れ。

万田酵素の湯を追って萩の湯へ。

午後一くらいの時間にイン。
平日だしこの時間帯だし人は多くない。

身体を洗って高温風呂の万田酵素の湯へ。
水風呂入って交代浴、そして炭酸泉にもじっくり浸かる。
そしてまた水風呂へ。

身体を温めてからサ室へ。


人も少なくて快適。
しっかり3セット。

内気浴とも迷ったけれど、空いていたので行かなきゃな、と休憩は全て外気浴。
アディロンダックチェアがなくなっちゃってるのが少し残念。

冷たい風が心地よい。
さすがに微睡みはせず。


サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


サウナ後は再び高温風呂と炭酸泉を交代浴でじっくり楽しむ。


水風呂水シャワーで身体を〆ておしまい。
あー、今日も気持ち良かった。



つづく

成吉思汗だるま 上野御徒町店

成吉思汗

ぱっと出てくる上にやっぱり美味しい

今日はシーズン最終節。
そして監督とのお別れの日でもある。

特別な日ではあるけれど、やっぱり普段と同じように過ごしながら準備をすることに(早起きできてたら違ったかもしれないけれど…)。


少し遅れてイン。
身体を洗ってあつ湯へ。
今日はいつもの漢方薬湯。
射し込んでくる朝陽を見ながら浸かって、水風呂を経由してサ室へ。


今日はいつもより人がいる。
それでもタイミングによっては貸切状態になることも。
これまたタイミングによるので休憩イスが空いていないことも。


なので1セット目はカランの前で。
2セット目はシーソーして奥のイス。

今日は微睡むことなく過ごした。

サウナ：10分、10分+水風呂1.5分+10分
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ後はあつ湯とぬる湯と水風呂とで交代浴。
水風呂後の水シャワーで身体を〆ておしまい。


深海にも寄らずに退館。


いつもの時間にいつもの場所にいつもあってくれることに感謝。



つづく

午後から予定がいつもより多かったので、朝湯へ。
時間帯的に久しぶりのかが浴場へ。

気づけば半年近く行けていなかった。。



平日朝は人が少なくて快適。

ミュージックロウリュの曲を聴きながら身体を洗って、次のそのタイミングを図りながらあつ湯とぬる湯にじっくり浸かって、冷たい水風呂とあわせて交代浴。


2段目からスタートしたけれど、しっかり熱い。
やっぱりここはすごいな。。
水風呂との温度差が大きくて気持ち良い。
そして心地よい疲れ。
外気浴も空いているのでゆっくり休憩。

2セット目はサイレントロウリュ後に入る。
これまた熱い。
3段目でじっくり蒸される。
あまみがばっちり。

3セット目はMLのタイミングに合わせるためシーソー。
休憩ではアディロンダックチェア。
少し微睡みました。

サウナ：8分 × 2、5分+水風呂0.5分+7分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

その後少し人が入ってきたけれど、混むほどでもなく。

サウナ後身体が温まっていない感じがしたので(…それでも帰りながら汗だくだったけれど)、交代浴をして身体を温め、水風呂水シャワーで〆。


帰りに駅近くのパン屋さんで朝とも昼とも言えない時間の食事を買って帰宅。



かが浴場久しぶりだけどやっぱり気持ち良かった。
一旦暮れの元気なご挨拶とさせていただきます。
来年もまたよろしくお願いします。



つづく

気づけば12月。
先週の今ごろはタイにいたのになぁ。
時間が経つのがより早く感じるこの季節。


帰国して最初のサウナはやっぱりこちら。
十條湯の日曜朝湯。


お天気で朝陽が射す今朝もキレイな浴室。

身体を洗ってまずはあつ湯から。
今日は漢方薬湯ではなかった。
柑橘系？丁寧に細かく刻まれた皮が入れてありました。
ここに浸かって見る天井、窓、射す光、雲海みたいな湯気がキレイ。


その後水通しをしてサ室へ。

砂時計一回転分をしっかり3セット。
BGMは懐かしのウィンターソング。
満席にならないまでもそこそこ人がいた。


最初の2セットは奥のイス、最後は手前のイスで休憩。
ちょい微睡む。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


サウナ後はあつ湯、ぬる湯、水風呂、水シャワーで交代浴して身体を〆ておしまい。


その後ケアをした後、深海でモーニング。
なんとかピザトーストをつくっていただいた。
美味しくいただき、退館。

良き日曜朝だ。



つづく

モーニングのピザトースト

優雅な日曜朝時間ははここにある