かめ

『ととのいは次のステージへ…』

本日も５時開店と同時にあさひ温泉へ♨️
自分のサ活の回数よく見たらホームの健康ランドより来てるし😅どっちも気に入ってるのでまぁ、いっか🌀
開店前に５分前にはいつも通り常連さん10人以上並んでます😱私は並びません…明かりが点いたらゆっくり入館です。
と、内風呂ととのいイスが二脚に‼️サプライズです✨嬉しい😆帰りに番台に聞くと『アレ、いつも二脚じゃなかったっけ⁇』と元々二脚あって壊れて最近購入したようです✊
ゆっくり身体を清め、サ室入場。
いつも１セット目は１０分入って、前半５分くらいは気持ち良く、後半５分は若干つらくなってきて汗が噴き出て、我慢して１０分て感じなのですが、本日は全くつらくない…
あれ⁇『オレの身体サウナ入り過ぎておかしくなったのかなぁ。』と思いましたが、ただ慣れてきたということにしました。
２セット目からかなり『ととのう』前兆がありました。そして３セット目、また新たな『ととのい』を経験しました…いつもはいろんな人に感謝したり、許せる気持ちになるのですが、今日は完全にそういう周りに対する思考すらない集中した『ととのい』でした☺️深い『ととのい』というよりも時間が長い『ととのい』でした〜🌈
お医者さんの本に瞑想状態に似ていると書いてましたが、まさにその境地に近づけたような気がします。毎日同じことを繰り返しているのに通うたびに新たな発見があり楽し過ぎます✨
あといままでの私の趣味と今のサウナを比較して考えると費用対効果が非常に高いと思いました。私は銭湯サウナーなので高くて一回４５０円です。これで２時間近く滞在してます。これはいろんなジャンルの他のお店見ても無いと思います。ただ、もう少しお金払っても本当のサウナ施設にも行ってみたいと思っております😊

久しぶりのホームサウナ！
やっぱりいいね〜☺️
３セットで『めっちゃととのえましたー🌈』
１５時入館だったけど１６時くらいにはサ室に７.８人はいました。良い施設には人が集まるんですね〜。都会に比べたらアレですけど🌀
体重もまた減ってきて、気分サイコーです！
実はサウナに通い始める数ヶ月前からダイエットしていて、それからサウナに入る習慣のおかげか体重を維持できています✊
１７２センチ６０キロ！見た目もお腹も無くなったし痩せてます😊
前は毎日ラーメン食べたりお酒飲んでバカ食いして73キロまでいってお腹もドンドン出てきて『ヤバいなー』と思っていたのでダイエット成功して、スッキリです✨
お医者さんの本にも『痩せやすい身体になる』と書いておりました💡
あと本日は『あまみ』を自身の身体で確認！
恥ずかしながら数日前まで『あまみ』すら知りませんでした😅サウナー失格です…
自分は『色黒』なので目立たなくてなくいままで気づきませんでしたが、本日ととのいイスで休憩をしているとふと腕がうっすら赤みがかっていて『あまみ』出てる‼️てテンション上がっちゃいました✌️
それにしても心身ともにまさに『ととのう』
サウナー生活を始めて毎日充実しております♪
精神的にも体調的にも毎日万全で過ごせているのもサウナのおかげです✨
ただこの感動をわかってくれる人が非常に少ないのが悲しいので布教活動を細々と継続していきたいです✊

本日は夕方から勤務なので、いつもの朝ウナ５時５分前に到着です✨
開店と同時に１０人くらいなだれ込んでいきます😅『皆さん相変わらず早すぎ😱』
身体をゆっくり清めサ室へ‼️
昨日100℃くらいのサウナ入ったので、90℃くらいがちょうどいいと改めて実感‼️
いつもの１０分くらいで３セットで『ととのい』ましたー♪
今日は前回友人が『目を開けながらととのって、天井の模様が動いていた』と言っていたので、自分も目を開けながらの『ととのい』に挑戦したのですが、『ととのう』気配が無いのでいつも通り途中から目を閉じました☺️
するとすぐさま『ととのい』始めて、いろいろなイライラがどーでもいいことに思え、さまざまな身近な人達に対する感謝の気持ちが押し寄せてきました‼️すると自然と泣いていました🥲
『泣きととのい』はこれで２回目です✨
サイコーにスッキリします‼️泣くだけでスッキリするのに『ととのい』要素も相まって倍増の効果です‼️脳もスッキリしてサイコーです‼️
自分は目を閉じながらの『ととのい』で満足することにしました。何事も向上心を持つことは良いのですが、ある程度のラインで満足するということも大事だと思っております。
サウナと出会って本当に良かった＼(^^)／

『一週間ぶりのととのいへ』

青森市から八戸に行き、そこから仙台まで行き、仙台に泊まり、八戸に戻り、八戸で泊まり、仙台に行き、仙台で泊まり、八戸に戻り、八戸で泊まり、仙台に行き、仙台で泊まり、八戸に戻り、青森市まで帰ってきました〜。
これを一週間ぶっ続けでこなしました💦
八戸で２回寝るのでサウナ行く予定でしたが、まさかの借りようと思っていた社用車なし😱
オワッタ……

『一週間ととのえない…』
ということで作戦変更です‼️青森市に早朝に帰ってくるので、近くの『あすなろ温泉』へ直行する作戦にしました‼️

先輩の情報によると、開店５時だけど４時４５分にはだいたい開店してるとのこと…
凄まじい早さです😱
仕事もその前に終われたので、開店を目掛けて直行です✊
到着するとやはりすでに開店していて、仕事のとき用の着替えやら何やら入っている大きいバッグしか持ってきていなかったので、そこから着替えを出すのに焦りまくっていました💦
久しぶりの銭湯に興奮しすぎです🌀
朝の５時前にまだ暗い銭湯の駐車場であたふたしているおじさん…不審者ですね😅

入館して券売機で入浴券購入、サンキュー価格の３９０円‼️安い‼️
身体を清めていざサ室へ‼️
『熱っっっつい🥵』
サ室の入り口の貼り紙には『当店のサウナは９９℃設定です』と書いてありますが、室内の温度計は９３℃くらいの表示なのでどっちかわかりませんが、体感的には９９℃かそれ以上の可能性もあると思いました。
カラッカラの『ザ・昭和ストロング系』て感じです。カラッカラでもこのくらい熱く感じるので相当です‼️
なんとか１０分入り水風呂へ‼️
『冷た‼️』
バイブラ効果凄まじく１セット目は本当に冷たく感じましたー。体感は１５℃です‼️
本日の発見はバイブラ水風呂で羽衣剥がされまくってるなかでも、だんだんあったかく感じてくるという発見がありました‼️
キンキンに身体を冷やして休憩へ✨
ととのいイスはなく、石のベンチはあるのですが、固いのと水風呂の横で足に水風呂がかかり冷たいので、風呂の横のスペースにイスを置いて足にじんわり溢れたお風呂が掛かってくる状態で壁にもたれかかりながら休憩しました‼️
無事３セットで『ととのいました〜✨』
一週間ぶりでやっぱりサイコーでした‼️
明日も早朝サ活していきます✊

『近所の床屋の同級生とサ活✊』
数ヶ月前に髪を切ってもらっているときに、サウナにハマっていることを話すと、同級生もサウナが好きだと言っていたので、『ととのう』ことを説明して『サ道』を観ることをおすすめしました。
それから１ヶ月経って、次にまた髪を切りに行くと、「サ道観てからオレもととのいたくて近くの銭湯行ってるんだけどなかなかととのえないんだよなぁ😅」と言われ、それならばとおすすめの銭湯を紹介すると、早速次の日に
『ととのった〜〜✨』と連絡が来て嬉しくなりました💡
しかし、それ以来その銭湯が雪により建物が破損したようでしばらく休業になり、近所の他の銭湯に行っても『ととのえない😔』と連絡が…
「じゃあ、一緒にととのいに行こう‼️」と約束して、ついに本日一緒に行く約束をして行ってきました✊私は夕方から仕事なので朝５時に入館して帰宅してから仕事まで寝る作戦です♪
綿密にシミュレーションをして、私も『ととのい』友人も『ととのえる』ように計画しました。最初の１セットだけ合わせて、１セット目の休憩からお互い自由なタイミングにすることにしました。結果は…
俺も友人もバリバリ『ととのえました〜✨』
友人は目を開けながら２セット目の休憩で「天井の模様がゆらゆら動いていた」と言っていました！完全にキマッてます👍
サ活は基本１人が良いけどたまには人と行くのも楽しいなぁ☺️と感じました‼️
今日から八戸に一週間泊まり込みで行き、八戸で２回寝るときにサ活チャンスあるので、近くの銭湯に早朝５時に行ってみます！下調べすると、常連ばっかりのローカルルールばりばりの銭湯のようなので楽しみです💦前はこの八戸一週間コースはダルいだけだったのですが、今は２回もサ活チャンスあると考えるだけでむしろ楽しみに変化しました‼️
まさにサウナのおかげですね🌀

昨日は休みだったのですが、
予定がありサ活できませんでした🌀
それでも午前中にワンチャンあると思い、近くの『こやなぎ温泉』に行ったのですが、『雪が降りすぎたことにより、建物が崩壊して修繕のためしばらく休業します』との貼り紙が…
うっぷんを晴らすべく、
本日は朝ウナ５時到着‼️
ついに１１枚つづりのチケットを購入🎟
こんなに来るなら
もっと早く買えばよかったです💦
おとといのサ活で感じたことは、『入館する前も入館してからも焦って行動してはいけない』ということです。
私はけっこう朝イチでのサ活は、帰宅時に渋滞に巻き込まれたくないので７時前に出れるように若干急いでいました。
お医者さんのサウナ本にも特に『サウナから水風呂』『水風呂から休憩』の時間は短い方が良いと書いていたので、朝イチで無くてもそこは常に急いでおりました。
しかし、おとといの『ととのい』は特別なものだったので、振り返ってみると『基本は全ての行動を余裕を持ってゆっくり』『サウナ、水風呂、休憩全て目をつむる』『水風呂は体感５分』
この三つが大事だったと思います。
本日もそれを意識して立ち回り、３セットめで素晴らしく『ととのえました〜〜☺️』
前回の『ととのい』方が凄かったので、そこまで深くととのえないしゃないかと思っておりましたが、本日も前回に負けず劣らずの『ととのい』でサイコーでした✌️
『ととのっている』間は、まるで悟りでも開いたかのように全てのことが許せ、『今自分は幸せだ』という気持ちになりました。
でも帰りのクルマ運転しているときも、
『本当にととのうということを知ってよかった』としみじみ思っておりました！
最近はととのい過ぎて非常に精神状態が安定しております。
多少のことではイライラしなくなりました。
冗談抜きでサウナのおかげで人生も人格も良い方向に変わっていってます。
それにしてもほとんど同じ施設しか行っていないのに毎回毎回大小発見があり楽しいです♪

『真のととのいへ』
三日間の泊まり明けの仕事を終え、メチャメチャ疲れて帰宅…３時間寝てホームサウナの健康ランドへ✊混む前の１５時入館！身体を清めキチンと水滴を拭き取りサ室へ！と思ったらマット交換が入りました！若干待ちましたがマットが取り替えた直後は気分良いです✨
今日は疲れていることもあってか、なんとなくフィンランドのサウナイメージで終始、タオルを頭から掛けて目を閉じながら『神聖な場所』という感じで半瞑想状態で集中しながら入りました。
水風呂もいつもより１分〜２分長めに入り、休憩ももちろん目を閉じ集中します。2セット目の休憩はまたしても『ととのい』そうになったので、あえて目を開けて『ととのい』を阻止！そのまま3セット目にいき、休憩をするといつもよりも『ととのい』始めるまでの時間が長い…まさかの『ととのえないんじゃないか』という恐怖がよぎりましたが。。。
その時はきました💡
一回『ゾーン』に入ったら止まらなくなりました‼️さらに深くなっていきます‼️
ドンドンドンドン集中していって『ととのい』の時間がいつもより長い…‼️
感動しました…感動して泣いていました😭
キマリすぎて完全にアブナイ野郎ですね💦
『ととのっている』最中は様々なイヤなことが全て許せるような気分になりました‼️
大して身体を清めずに温泉やサ室へ入ってくる常連さん。サ室での常連の大声でのおしゃべり。汗をピチャピチャ音を立てながら全身に塗りたくりながら周りに汗を飛ばすおじさん。汗を流さずに水風呂に入り更にタオルを浸水させ、顔を洗い始めるおじさん。下半身丸出しでととのいイスや、寝るスペースで寝ているおじさん。
その他にも仕事などでも気になっている様々なことが全て『浄化』されていきました☺️
いままでの『ととのい』はなんだったのか🌀
てくらい本日の『ととのい』は深くて長いものでした‼️また更に次のステージへ進めたような気がしたサ活でした✊
これからも『プロサウナー』『サウナ紳士』を目指し『サ道』を突き進んでいきます‼️

朝ウナ‼️早朝５時‼️
本日は夕方から勤務のため、２時過ぎにトイレに起きたのでそのまま起きて、サウナ入ってととのってから家でお酒飲んで寝てから出勤するルーティンです✊
サ活始めてから本当に体調が良いです‼️
お医者さんの本にもいろいろなことに関して身体に良いと書いていましたが正にその通りです‼️
私が感じているのは『頭がスッキリする』『カラダのダルさがなくなった』『肩こりや腰痛の軽減』『風邪を引きにくくなったし、引いても回復が早い』今思いつくのはこのくらいですがもっとありそうです✨
相変わらず脱線しましたが、準ホームである『あさひ温泉』はやはり良いです☺️
今日も３セットで『メチャメチャととのえました〜‼️』
締めの温泉でフィニッシュです✌️
１セット目は米米クラブ『浪漫飛行』で始まり
２セット目は福山雅治『IT’S ONLY LOVE』
３セット目休憩終わり、締めの温泉で身体を拭いているとハウンドドッグ「ffフォルティッシモ』が流れてきてやる気が出てきました✊
絶妙…相変わらず絶妙です…なんの有線流しているのかはわかりませんが私３７歳としては古過ぎなくて古い音楽が『ととのい』にプラスになります☺️
『サウナー』のバイブルとも言えるドラマ『サ道』の配信がAmazonでもう少しで終了します‼️私は6周くらい観ました‼️配信が終わるのは悲しいです‼️ドラマ『サ道』で開眼したサウナーは数知れないと思います。私のような田舎者まで開眼する始末。もっともっとサウナでの『ととのい』が世に浸透してほしいと思っております。それには『サ道』を観てもらうのが1番だと思うので配信が終わるのはサウナ界では痛手だと思われます…でもあんまりサウナ流行りすぎても困るからそれなりで良いのかなぁ😅

『未知の領域へ…』
昨日夜な夜な『サウナイキタイ』で見つけた口コミ『水温10℃』の衝撃‼️
「10℃て『シングル』一歩手前じゃん🌀」
どうやら掛け流しの水風呂のようで外気温に影響されてこの温度になるようですが、それでもビギナーの私にとっては『未知の領域』です。
「私にそんな温度入れるのだろうか…」
不安はかなりありましたが出発前に『行ってみよう』と決意しました‼️
私は『ラーメン』もかなり好きなのですが、行ったことのあるラーメン屋さんは味も知っているので美味しいこともわかっているし行きやすいです。それに対して行ったことのないラーメン屋さんは正に冒険です💦そして経験則からいって大体ハズします🌀残念ながら『旨い‼️』となったことは数えるほど…
今回『大福湯』さんに行ったのはそんな心境です。前置き長くなりましたが、結果は「サイコーでした〜( ´ ▽ ` )めっちゃととのいましたー✨『ドンギマリ』です」
サウナ自体は90℃で天井も高く正直物足りなかったですが、いつも１０分入るところ１５分入って調整しました‼️そして水風呂‼️『冷たい😱』
『メチャメチャ冷たい😱』「何だこれは🌀」
入った瞬間に刺さるような冷たさ！声も出ます！「あー！あ〜〜〜！！おわぁ〜〜ー！！」
１分くらいで手足ビリビリです💦
前回の『ゆーぽっぽ』ではヌルすぎて手を仰いで入っていましたが今回は1ミリも動かなくても羽衣すら作れない😱
普通のカランのイスしかないのですが、それでも３セットで『ととのいまくりです‼️』
久しぶりに我を忘れるくらいととのいましたー
これからも新規開拓も頑張ります✊

初の嫁とサ活‼️嫁の気が向いてきたのか昨日から乗り気になってきました‼️翌日になり気が変わらないかという恐怖がありましたが、案の定今日になり『遠いから近くに行きたい』発言😱
しかも水温25℃の『ゆーぽっぽ』行きたいらしい🌀マズイ(^_^;)嫁を『ととのえる』どころかオレすら『ととのえなく』なるかもしれない…
そこをなんとか頼み込みホームの『あおもり健康ランド』へ✊
私は３セットで『ととのい』
２時間後に出ると嫁は待っておりました。どうやら『メイク落とし』を忘れてきて『完全』ではなかったよう🌀
それでも水風呂には入れたようなのでかなり『ととのい』には近づいたと思われます😊　
とにかく最初の一歩は踏み出せたので、根気強く説得してまた夫婦でサ活に行きたいと思います✨

本日朝仕事から帰って来て、３時間くらい寝てからホームサウナへ✊
混雑を避け休日は昼サウナへこだわっておりましたが、『ととのい』イスがたくさんあるので夕方の混雑でも『ととのえる』んじゃないかと思い、１６時入店！
受付で前のお客さんが入館の手続きをしていた。順番を待っていると、退館すると思われるお客さんが私の後ろに並びました。
『あおもり健康ランド』は下駄箱のカギを入館のときに預けて、会計してロッカーのカギをもらい、退館するときに下駄箱のカギと交換して帰るシステムです。
なので、私が会計をするよりも退館するお客さんの方がカギを交換するだけなのですぐ終わります。そこで私は退館するお客さんに順番を譲りました。
「すいません。」と言って受付でカギを交換するお客さん。「助かりました、ありがとうございます。」とスタッフに言われる私。
以前は接客業やっていたので、『お客が偉い』などという意識はありません。客側の立場でも
『基本は人と人』だということを意識しているので、全体がうまく回るようにうながしたらスタッフに感謝までされて逆に「良いことをした。」と気分が良くなり、サウナに入る前に『ととのう』準備みたいになっちゃいました✨
こちらの『サウナイキタイ』で見た投稿に『サウナ紳士』というキーワードを書いているサウナーさんがいらしたのですが、正に私には『ドンピシャ』でした！ドラマ『サ道』では『サウナー』とか『プロサウナー』とか言っていたのですが、なんか『軽い』感じがしていたので『サウナ紳士』のほうが私には『しっくり』きます！
マナーも他のお客さんにも気をつかえる『サウナ紳士』…私はそれを目指します😊
脱線しまくりましたが、浴室に入ると昼に入館したときよりは混んではいましたが、『ととのい』イスはガラガラ…やはり『読み』はあたっていました〜✊
そんなこんなで３セットで『ガンギマリ』まくり‼️「ととのった〜〜〜( ´ ▽ ` )』
もはや『サウナの時間』『水風呂の時間』『休憩の時間』完全に『体感』でイケます😊
さらに明日は完全『どフリー』。
しかし全国的には『コロナ緊急事態』『豪雪警報』…サウナに行き『ととのい』に行くなんて
『罪』な行動なのか…🌀
でも『行っちゃいます‼️』申し訳ありません😭
『ビョーキ』ですな💦

またしても朝４時にタイマー掛けて普通に起きて行ってしまいました〜😅完全にビョーキです😱
ホント狂ってしまっています🌀
５時ジャストに到着！開店と同時に入館！
本日は嫁が仕事へ行く前に家に帰りたかったので、時短作戦です！
身体をサッと清め、サウナへGO！
何故か本日はサウナへ入っている人が多く、まだ６時前なのに６人サ室に。。。
プラス『独り言おとこ』がいました。ブツブツブツブツ本当に気になる…「人には迷惑掛ければダメだ。」とその独り言言ってる今オレに迷惑掛けとるがな！とか頭をよぎり、このままでは『ととのい』に差し障ると思い、いつも頭からタオルを両耳にかかるようにかぶっているのですが、視界も遮断し出来るだけ瞑想状態をつくりました。
ただし、本日は『サウナー』と思われる人もいたので嬉しい気持ちにもなりました！
結果は３セット目でベンチに寝ながらの『ととのい』サイコーでした〜＼(^^)／
そのあと、お風呂でシメたのですが浸かると
『熱い🥵』『気のせいか⁉️』などと考えていると店員さんが温度を測りにきて、近くにいた常連さんに『あれ⁉️ちょっと熱くないですか？』と言っていたのでやはり私の体感は合っていたと何故か嬉しくなりました💡

新年三日目！ホームサウナへGO！１６時から用があるので午後１時からサ活しようとしたら箱根駅伝盛り上がり過ぎてクルマのテレビから離れられず。。｡入館してからも知らないおじさんとテレビの前で箱根駅伝トークしてました😅
正月も三日目ともなればだいぶ落ち着いてきてるんじゃないかと思っていたらそんなことはなく、サ室もなかなか混み合いお子様も多く、正月感全開です。あまり銭湯慣れしていない動きのお客さんも多く、汗流してから水風呂に入る人も皆無でした😤
しかし、あまり周りを気にしていては『ととのい』に差し障ると思い気にしないよう心がけて集中しながら３セットいただきました！危うく２セット目で『ととのい』そうになったので『ととのい回避』をしつつ、３セット目にためてから休憩したら『ととのい過ぎました〜✨』
明日も朝起きれれば行っちゃうんだろうなぁ。。

今年初のサ活にして朝ウナ！
元旦は行けなくて辛かった🌀
仕事なら割り切れるんだけど休みで行かないのは辛すぎる〜！
風呂→サッと水風呂→サウナ10分→水風呂3分→休憩5.6分→サウナ11分→水風呂3分→休憩5.6分→サウナ12分→水風呂3分→休憩10分
計３セットでキッチリ
『ととのいました〜‼️』
『ととのう』という感覚は本当に素晴らしいです‼️なんとも言えません🌀
今日気付いたことは『あさひ温泉』には１２分計はないので、テレビの時間かぶら下がっている時計でサウナの時間を計るのですが、時間で計ると、次の２セット目に入ってきた時に自分が水風呂と休憩を何分していたかわかるということに気付きました💡私はサウナを出てからちょうど10分で２セット目に来ていることがわかりました。水風呂も休憩も時計はありません。
私も体感でここまでの精度に達してきたのだと嬉しくなりました😆今日もマナー悪いオヤジが入ってきたのですが、意に介さずにととのえました✊おそらく明日も明後日の朝もサウナ行って４日の夕方から仕事で東京へGOです‼️東京は月に４回は行くんでサウナ行きたいんですけど寝て起きたら仕事してるんで行きたくても行けません🌀寝ているところからニューウイングが徒歩１時間半なのでやはり厳しいです😅東京で休みとかついたら必ずいろいろ行くんだけどなぁ．
感染対策バッチリで人には迷惑かけないよう行動していきます‼️
今年もよろしくお願いします🥺

早朝４時前に起床！雪片付けをしてクルマを暖機運転し開店５時ぴったりに『あさひ温泉』へ到着！正真正銘2020年ラストのサ活。
といっても本格的にサウナにハマったのは先月のことですけど…
思えば３７歳という『サウナ』に目覚めるにはピッタリの年齢だと気付き勝手に喜んでおります！それもこれも『タナカカツキ先生』のおかげです。ドラマ『サ道』は見過ぎて６周目に突入しております🌀有料の年末スペシャルも観ました💡
本日は身体を清めてからお風呂に浸かり、水風呂に軽く入ってからサウナへ！ホームの健康ランドに昨日行ったのですが、こちらのほうが若干温度が低く感じました。
３セット入ってふんわり『ととのいました〜』
今日の『ととのい』は正直ガンギマリでは無かったです💦最後なんで『バチっ‼️』と決めたかったんですけど…原因は自分にあります。若干マナーの悪いいつもいる常連のオヤジがいて、いろいろ今日もマナー面が気になっていたんですが、さらに３セット目で寝ようとしていたベンチもそのオヤジに取られ、若干『乱れてしまいました』
オレはまだまだです😢この程度で『乱れて』いてはプロサウナーへの道は遠い気がします。
いろんな人がいるのが銭湯です。まして青森のような田舎ではしょうがない部分もあるでしょう。自分の寛容さが足りなく次回の教訓です。
今月はかなりサ活出来たので来年１月も休み多いので初月からガンガン『ととのっちゃいますよー😆』元旦も開店作戦がいいかなー、と既に考えちゃってます😱
では皆さん良いお年を🖐

すいている時間を狙い、１１時過ぎにホームサウナへ！コロナの影響なのか時間帯なのかそんなに混んでいない！『ととのいイス』もガラガラ！
キテル！勝手にマイカランにしている席へ(^^)
明らかに使ったあとの形跡でした。サウナーとしてはカランは使い終わったらシャワーでキレイにしてから、その施設のルール従って元通りに戻すのがマナーかと思います🌀
本日も湯通しはナシでサウナへ！『熱い…こんなに熱かったか？』最低の時間と決めている７分でもけっこうキテます^^;なんとか９分まで持ちこたえて汗を流し水風呂へ！今日は水風呂の新たな入り方を思いつきました💡いつもは体育座り気味でヒザを曲げて入っていましたが、脚を伸ばし壁にもたれかかり90度の姿勢で入り、手も水風呂の下の方におろします。水風呂は底の方が温度が低いのでこうすることによって効率良く身体を冷やせた気がします🌀ただし、何人も入っていると他の人のジャマになるので気をつけて入ります。そして休憩。やっぱりここの『ととのいイス』はサイコーの形です♪一般的な『ととのいイス』とは違う形状なのですが、深く座れて角度もちょうど良いです(^^)そんなこんなで３セットでキッチリ『ととのえました〜〜✨』
年末休暇とはいえ、こんなに毎日『ととのって』いいのか⁇『いいんです‼︎』このテンションでは危険なぐらい混みそうな12/31、1/1も行ってしまいそうです😱昨日ちょっとし会社の会議があり、若干嫌な気分になったのですが、『ととのい』過ぎてもはやどうでもいいことになりました。本当にサウナの効果は素晴らしい！
まさに『ととのう』『濡れ頭巾ちゃん』は神です！！『ととのう』誕生の経緯も『マグ万平』さんのラジオYouTubeで聞いて拝聴させてもらいました〜。なにやらサウナ仲間たちとサウナあと焼肉食べてるときに思いついたと言ってました〜。
脱線しましたが、やはりホームサウナ、清掃が行き届いていて安心して利用できます！建物は若干古いですが、まめに清掃されているので気分が良いです。ありがとうございます♪
『ととのい』過ぎてお酒入っていないのに筆が止まらないのでこの辺でやめておきます。

夜中の３時にトイレに行きたく目が覚めました…そのままベッドに戻ればすぐ寝れるはずなのに、頭の中をサウナがよぎり結果５時開店の『あさひ温泉』へ本日も吸い込まれました…
開店待ちをしているクルマが何台かいます(-｡-;
ていう自分ももちろん開店待ちしてます(^^)
入店し、身体を清めてサウナへ！本日は３回ともベンチで寝ながら休憩しました！もちろん３セット目で『ととのいました〜！』
今日は私と同じ行動をしている人がいて、彼も『ととのっているんだろうなぁ』と思っていました。ただ、『かけず小僧』だったのが気になります。本当に大体の方がサウナと水風呂の往復か、サウナはついでくらいの気持ちなのか、水風呂も入らずにどっか行ったりお風呂入ったりしています🌀青森市はサウナ入っても入浴料変わらないのでサウナは『ついで』感があるんですかね…
サウナ→水風呂→休憩（外気浴）この３つがセットなのに…もったいない…
あとホームサウナこちらの『あさひ温泉』にしようか悩んでおります🌀たぶんホームサウナの『健康ランド』来てる回数越してる気がします。ドバドバお湯が出るカランといい、温泉も最高に気持ちいいし、まさに『シンプルイズベスト』
綺麗かどうか言われるとメチャメチャ綺麗とは言い難いし、マナーも決して良くはないけどどこまでも求めてはキリが無いですね。それにしてもサウナ行きすぎだなぁ（゜—゜）

サウナ９分✖️１　１０分✖️１　１１分✖️１
水風呂３分✖️３
休憩５分✖️２　１０分✖️１
３セット！
正月休み満喫しまくりで毎日サウナ行って『ととのい』まくってます！
本日は夜９時に寝て、夜中の１時半に起床したのでさすがにもう一回寝ると思いきや、そっから寝付けません🌀仕方がないのでマンガ『サ道』読み返したりして、それから寝ようと思ったのですが、寝付けず気づいたら４時近くに…４時…
『あさひ温泉』の開店は５時…
『いや待て、昨日の午後『サ活』したばっかりだぞ…』
しかしそんなことは関係ありませんでした…
4時になり、寝ることには見切りをつけ、準備に取り掛かりました(^^)
そして、５時になる１０分前には『あさひ温泉』駐車場にいました…５時開店の銭湯に１０分前から待つという奇行…変態過ぎます🌀
入店して入浴券を販売機で買うと番台に最新式の検温器が…自分の顔が写り顔を近づけていくと画面に体温が表示されます…
スゲ〜‼︎設備は昭和なのにこの辺は最新を導入したようです♪
浴室に入ってまず身体を清めていると、『BOY』の『マリオネット』が流れております♪ちょっと世代はズレてますが『やっぱカッケー😎』
続いて『竹内まりや』の『もう一度』が、流れてきてエモくてテンション『アガる〜〜‼︎』
そして、今日はお風呂ナシでサ室直行‼︎
テレビはNHKのドキュメンタリーが入っていて認知症特集をやっており、現実を見せられテンションやや下がりましたが勉強になりました…
１セット目の休憩から『ととのいイス』が埋まっており、『寝るベンチ』へ…
これが『ヤバかった…』『気持ち良過ぎる〜…』
2セット目はまたこの『寝るベンチ』で寝たら『ととのって』しまいそうなのであえて普通の「ととのいイス』へ…
3セット目も『ととのいイス』あいておりましたが、寝るベンチ直行でまたしても『ととのい』完了です♪
医者のサウナ本にも書いてましたが、『ととのう』にはやはり寝てる体勢のほうが良いようです！実際『バチバチ』に『ととのえました〜！』
ありがとうございます😊
毎日毎日『ととのい』まくりで申し訳ないです…
大晦日と元旦は回避してあとは『ととのい』まくることにします！