湯

【帰省でサウナ】
GWで帰省しました。早速サウナへ。
16時半到着。混んでました。

サ室も混んでいますが、20分間隔で起動する、暴風オートロウリュで若干空きます。
最上段は、概ね空いていましたので、スッと座れました。

（1）散水　1分
（2）赤ランプ点灯　満遍なく風2〜3分

けっこうアチアチになるので、15度弱の水風呂が気持ち良いです。
露天スペースの横になれるベンチも良いですね。

7月末期限の回数券がまだ残っているので、
明日も、朝から行きます。
よもぎ蒸しも体験したいです。

【ピシッとサウナ】
走って早朝。15分前到着。待ち3人。
朝湯は空いてて快適です。

PayPayで支払い。
ランニングで来る途中に、小銭ジャラジャラは煩わしいので、電子マネー決済はありがたいです。

朝から予定があるため、サクッと入りました。

オートロウリュが頻繁に噴霧されます。
しっかり体温を上げて、16℃くらいの水風呂で〆る。
外気浴で、扇風機をつけて少しのリラックス。

リラックスしすぎない程度に、ピシッと仕上がりました。

【雨・独占・浮遊】


15時くらいに到着。

雨のせいか空いていて、サ室は独占状態でした。
ＧＷ初日、ラッキーでした。

サ室、パワーのあるストーブでした。
室温が下がり、ストーブが稼働するときの
「フォォォォ～」というファン音が、なんかカッコイイです。

水風呂、バイブラあり、キッチリ冷えていて気持ちよく。

結構な雨が降り始めました。
外気浴、インフィニティチェアで横になると、
海を仰向けに漂う感覚になりました。
これは、ととのい過ぎたか。

【オートロウリュに、かぶりつき】

記録しそびれて、過去日への投稿です。
プレオープンで体験させていただきました。

近くにこんなにすばらしいリニューアル銭湯ができるとは。
オートロウリュの演出が楽しく、かぶり付きで鑑賞しました。

サウナストーブの上につるされ、
ヴィヒタティーを煮出すガラスの急須。
蒸発して減った急須に足し水をするかのようなオートロウリュ。

溢れたヴィヒタティーが、急須の丸い側面を伝わり、
ランダムに、ストーンへこぼれる演出。

160cmの深い水風呂。広々とした外気浴スペース。

ホームにしたい贅沢な銭湯でした。

自宅から、走っていくには近すぎますが、
寄り道コースで行けばいいか。

【ネオン良すぎ】

地下水掛け流しの水風呂が気持ちいい。
滑らかな肌ざわり（自分の感覚）でした。

サ室、湿度が程よく保たれてる感じがしました。
気持ちの良いサウナです。

露天風呂スペースでの外気浴。
座る場所も十分あり、良かったです。

夜に浮かぶネオンが、たまらなく良いです。

【庭園外気浴】

今回は、バーデゾーン中心で楽しみました。
水着が必要です（レンタルあり）。

バーデゾーンのサ室は、アロマが広がっていました。
暗めの照明で、テレビもなく集中できました。

サウナストーンに、謎の透き通った石（？）がひとつ乗ってました。あれの効果はなんだろう？

庭の湯さんは、その名のとおり、
サウナ後の日本庭園の散歩が良いですね〜。

【光の銭湯】
走って、11時の開店10分前到着。
ぞくぞくと人が集まってきました。
開店すると、皆なだれ込むように入店。
シューズロッカー100円玉が、財布にない（汗）。
初歩的なミスを…気をつけなければ。


初めて、サウナメガネを着用しました。
サ室、メガネが一瞬曇るも、すぐにクリアになりました。
コレは、ドライサウナならではなのかと、ひとり納得しました。

水風呂、16.5℃。程よく気持ち良い。
外気浴の明るさと開放感がたまらない。

キレイで明るい、光に包まれた銭湯でした。

【広いサウナも好きだなぁ】
長めに走る練習をしました。

お昼に、西新井で家族と合流。
ときたら、THE SPA。という我が家のコース。

何か、コンディションが自分に合うサウナです。

サウナ室が広いです。
4段。座面も十分広くて、開放感があります。

黄土サウナのせいか、しっかりと発汗できます。

水風呂は17℃くらいと程よく。
外気浴スペースも十分。

AM中に入館すると、
土日祝は1000円（平日は900円）ということを、
すっかり忘れてました。次回は気をつけよう。

【あら、止まらない？】
早朝。走って5時着。静かなひととき。

ミストサウナ、
蒸気ぎ出る頻度が多くて気持ち良く。
蒸気近くで立つと、良い熱を感じますね。

遠赤サウナ→水風呂→ハンモック→
ミストサウナ→シャワー→遠赤サウナ→水風呂→
ハンモック→ミストサウナ→シャワー→遠赤サウナ→
水風呂…。

止め時が見つからない状態になりました。
時間で切り上げました。

【慣れてきた！】

奇数日。源泉の水風呂が目当て。

普段より少し遅めの6時着。
割と賑わってます。

ザ・サウナーという感じの人は少ない印象です。
サ室は、待たずに入れます。

水風呂は、20℃でマイルドですが、
源泉の水風呂は最高です。

塩サウナの塗る量も、わかってきました。

外気浴のハンモックは、
待たずに使えますが、皆さんどうなんだろう。
個人的には、あの揺れがたまらなく好きです。

【ととのいノート、読むもよし書くもよし】

サ室を出て木の階段を登ると、
外気浴スペースがありました。風が心地よく。

テーブルの上に、ノートとペンが置いてます。
ととのいのタイミングで、溢れ出る言葉はどんなものだろう…

読むもよし書くもよし。

サ室、程よい湿度。
水風呂は17℃前後、これも程よい。
外気浴スペース、最高。
この、三段跳び感が気持ちいい。

ランニングステーションとしても利用できるとのこと。
ひばり湯さんをベースにして、
トレイルランニングに行くのもよし。

【お〜〜〜〜】
宿とともに、朝湯が始まってましたね。
こりゃ行くしかない。

朝ウナからの映画（オッドタクシー）を目論んで、
6時開店に向けて、走って行きました。

開店時には、5名くらいが並んだ程度でした。
快適に利用できました。

サ室は10名くらいのサイズ。
オートロウリュで、湿度はじゅうぶん。
テレビなく静かで暗めの照明です。

水風呂は15度と22度の2種類。

気持ちの良い外気浴スペースあり。

機会があれば、宿泊もしてみたいですね。

喜多方食堂 山海

煮干しラーメン　漬け鮪丼（並）

あっさり煮干しラーメンは朝限定。鮪丼メチャうま。

【朝イチのボナコンディション】
仕事前の朝サウナ。5時から入れます。

サウナは、ボナ→ボナでビシッと2セット。
朝イチのボナサウナは95℃で多湿。
蒸気をおろす頻度が高い気がしました（気のせい？）

アチーっとなり気合が入りました。
さて仕事場へ。

【良い睡眠】

仕事の前泊です。

サウナ90分後くらい後に寝ると、
良い睡眠が取れるみたいなので、実践してみます。

寝る前なので、マイルドに締めたいですね。
ボナ→ロッキー→ロッキー。
と、だんだん熱源から離れていき、調整しました。

休憩スペースはリクライニングシートがズラーッと並んでいますが、消灯は23時かな。明るい。

耳栓は持ってきましたが、アイマスクも持ってくれば良かったです。

と書いているうちに、睡魔が…。
丁度いい。おやすみなさいませ。

【体育座りハンモック】

奇数日。塩スチームサウナがある方。

走って、朝5時に到着。
狙い通り、電車始発組の集団が出ていきました。
空いたタイミングで入れました。
サウナ利用は、自分含めて二人くらいでした。

暖かくなってきたね。
源泉の水風呂もマイルドに22℃くらいでした。
この辺の季節感も良いですね。

外気浴テラス。
座りハンモックに、体育座りで揺られてみました。
浮遊感が、メチャクチャ凄く良かったです。

スチームサウナも、いいコンディションです。
立つと、結構熱さを感じますね。
座面の高い椅子が欲しくなりました。

【春ですねぇ】

早朝ランニングからサウナ。
走っているうちに日が昇りました。春ですねぇ。

開店のちょい前に到着し待ちました。
待っているのは、10人程度。6時ちょうどに開店。

今日は、それほど混んでいなくて、
サ室では、セットごとに場所を移して楽しめました。

テレビ前から埋まっていきますね。
自分は、ストーブ前の角（上段）が、しっかりと熱くて好みでした。

谷中霊園を散歩しつつ、電車で帰宅しました。
三連休が始まりますね。

【こんなに良かったっけ…】

サウナにハマる前は、休日に家族でよく来ていました。
コロナ禍で、漫画コーナーが閉鎖したあたりから、足が遠のいていました。
今回は、久々に娘と近くの映画館へいき、ふとその流れでやってきました。
前回いつ来たっけ？と、
サウナイキタイの記録を振り返ると、サ活2回目の記録がココですね。懐かしい。

サ室は広く、4段で座面も広いです。黄土サウナのため、発汗しやすいです。
水風呂も広く、17度くらいと、ほどよい温度。
外気浴スペースも広く、椅子、ベンチが十分あります。

コワーキングスペースもあり、気軽に一日過ごせます。

イベントカレンダーによると、
サイレント熱波イベントのやっていたようですが、間に合わず。
また、10〜12時の入店で、安く入れるようです。

日曜でしたが、混んでいませんでした。近場の良い施設なので、
次回はHPを十分チェックして、来たいと思います。

【色々あり過ぎて…】

隙間時間で、サウナタウンへ行きました。
平日30分延長キャンペーンは、続いているようです。

目的は「うつ伏せととのいベンチ」の体験のみでしたが…
色々とあり過ぎて、楽しすぎました。

○入口の待ち時間で、ODD TAXI(映画)のムビチケを無意識にGET。
　公開が、とても楽しみです。

○しきじの笹野さんが来るとな。
　Twitterでチラ見はしてはいたけど、本当でした。
　でも、いやいや、さすがに男性エリアには来ないでしょと、
　のんびり水風呂に浸かっていると、声かけが。

　「これから、笹野さんによるサウナの入り方講座が…」
　　＜＜ヒュン（ほうじ茶テントへ瞬間移動）＞＞
　「…始まりまーす。」準備完了。

　呼吸と姿勢を、直接教えて貰えました。今日は運が良すぎるぞ。

○お目当ての「うつ伏せととのいベンチ」は、
　うつ伏せという体勢のせいなのか、謎の安心感があり、
　病みつきになりそうです。
　ビジュアルもインパクトあり、お試し、おすすめです。
　試作品とのことで、アンケート回答を送信しました。

○出たあと、勢い「サウナ好きのカワウソ」の方に、
　似顔絵を描いて頂きました。15分くらいでササーっと。
　描いて貰っている間、ひたすらサウナや銭湯トーク。
　これは楽しかったです。

【ゆらゆらしながらボ〜】

走って、夜明け前の4時半に到着。
湿度のせいか、スカイツリーがぼんやり、明るい。

ガラガラかな？と思いきや、
若者グループて賑やかでした。

5時をまわると始発ですかね、
一気に空きました。

偶数日の大黒湯。
高濃度炭酸泉に、
マイルドなサウナ(90℃)と水風呂(23℃)。
気温も暖かく、長居をしてしまいました。

外気浴は、座りハンモックで、
ゆらゆらしながら、ボ〜としました。