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東京荻窪天然温泉なごみの湯

温浴施設 - 東京都杉並区

湯

2022.03.26

3回目の訪問

【良い睡眠】

仕事の前泊です。

サウナ90分後くらい後に寝ると、
良い睡眠が取れるみたいなので、実践してみます。

寝る前なので、マイルドに締めたいですね。
ボナ→ロッキー→ロッキー。
と、だんだん熱源から離れていき、調整しました。

休憩スペースはリクライニングシートがズラーッと並んでいますが、消灯は23時かな。明るい。

耳栓は持ってきましたが、アイマスクも持ってくれば良かったです。

と書いているうちに、睡魔が…。
丁度いい。おやすみなさいませ。