なまらさうな～

朝ウナは男女入れ替えで男性は最上階の星の湯。天気も良く洞爺湖から羊蹄山が見える。夏休みで子供が多いけどサウナ室はがら空き。6、7人が入れる広さでセルフロウリュができる。テレビもなく静かに窓から見える洞爺湖を見ながら一人でロウリュし放題。92℃で熱々に蒸され早朝からダラダラと汗が滴り落ちてくる。
水風呂はキンキン。10℃くらいかなぁ…1分も入れば吐く息が白くなる。水風呂を出て外気浴ベンチに向かうと身体がピリピリしてくる。
絶景を見ながらの3セットで早朝からなまらトトノった〜
朝サ飯はビュッフェ取りすぎ食べ過ぎ満腹です♪

昼間のリベンジ！花火を見た後、奇跡を信じて夜9時半に再度月の湯サウナへ！

サウナ室が再開されていた‼︎
ホテルメンテナンスのスタッフさん頑張ってくれたんだな〜ありがとう〜！
温度計は75℃を指し温度は少し低いがオートロウリュがあるので体感的には80℃以上はある。オートロウリュも5分間隔でしているので満足できました。時間的も空いてて上段に座り十分楽しめた！テレビも音楽もなく静かでオートロウリュの音だけ、座面下の間接照明のみの暗さが心地よい。
ただ温泉旅館はサウナマナーを知らない人が多いなぁ…かけず小僧かま多い…サウナ室内で話をする若者達などもいるし…せめてマナーの貼り紙した方がいいと思います。
水風呂は12℃くらいかなぁ？キンキンで気持ちいい〜！ブルーライトアップされた水風呂も素敵です。
休憩もライトアップされた中庭を見ながら冷えた夜風にあたりながら気持ちよく整えてました！
サウナ→12分x4
水風呂→1分半x4
休憩→5分→4

なまら楽しみにしてた洞爺湖万世閣ホテルのサウナ…家族と休みを合わせ、久しぶりの温泉旅行…。
14時に早めにチェックインして荷物を預けて浴場へ…身体を清め、湯通しをして、いざサウナ室へ…サウナマットを取ろうとすると、隣でホテルメンテナンスの人が何やら表示版を立ててる。「サウナストーブ温度が上がらないんです…昨日誰かがストーブに水かけたらしい…故障でいつ直るかわかりません」との事！
ショックでした…立ち直れません…
でもせっかく来たので何とかトトノイたくて、温泉で下半身浴と全浴しながらガンガン温めて、キンキンに冷えた水風呂へ！
タイミング良く滝が落ちてくる。浴びながら水風呂を1分程浸かり休憩へ！
3セットで何とかととのいました。水風呂ご良かったお陰です。

翌朝の入れ替えで屋上浴場のサウナにかけてみます！

やっと…2週間ぶりのサウナ〜〜！
12時にチェックイン平日は空いてていい！
温泉にもゆっくり入り、13時と14時にオートロウリュ。オートロウリュがパワーアップしたような気がする。これでもかと、追ロウリュで熱々で一気に室内は90℃から100℃になっていた。
水風呂は今日は19℃とぬるい…しっかり首まで3分浸かる。
今日は5セット大自然の緑の木々が生い茂る森を見ながら外気浴でととのいました。

サウナ→8分、10分x4
水風呂→3分x5
休憩→5分x5

遅めの昼サ飯はネバトロ冷やしかけ蕎麦。

8日連勤で久しぶりの休みは一人ドライブニセコまで！
今回は入れ替わり洋風風呂。身体を清め、湯通しをしたら早速サウナ室へ！
テレビが無くFMニセコのローカルラジオ、2段でソーシャル4人定員でアロマ入りのセルフロウリュがある。マナーの良いサウナ好きが静かに蒸されていく。
流れるような順番でスムーズに混見合う事もなく水風呂。水風呂も一人サイズだけどタイミングよく入れ替わり。
曇り空を眺めながら心地よい風に吹かれ休憩ベンチやテラスデッキでそれぞれがととのう…
なんて素敵なサウナ日和だろう…今日は4セットでととのわせていただきました。

サウナ→6分、10分、10分、10分
水風呂→1分x4
休憩→6分x4
あーあ…良いサウナでした！明日からまた地獄の日々だけど頑張ろう！

ここ南幌温泉には10年ぶり、本館と新館に温泉浴場が２つあり外部回廊で行き来できてどちらも楽しめる。
サウナも2つある。どちらもガスヒーターのドライサウナで新館のラドン泉がある方のサウナは90℃でガツンと熱い！3段あり最上段は熱い！テレビがなくラジオを聴きながら8分〜10分。
水風呂は目の前にあり18℃くらいバイブラ無しでゆっくり2分。
休憩場所がない！ラドン泉の浴室にあるベンチか、脱衣室のベンチで休憩する。
本館のサウナも90℃表示だけど新館と違ってマイルドな熱さでテレビを見ながら10分〜12分。なんでだろう？
水風呂は横にありこちらも18℃くらい？
どちらもぬるめでゆっくり浸かれる。
こっちも休憩場所がない！酸素風呂の段差に座るか脱衣室前のベンチで休憩ができる。
どちらかと言えばテレビのない新館の方のサウナが好きかも。椅子のある休憩場所を作ってほしいなぁ…
サ飯は南幌名物キャベツ天丼を食べました。すごい量だけどあっさり食べられました！でも女性には多いかもね…

新館サウナ→6分、8分、8分
新館水風呂→2分x3
新館休憩→5分x3
途中サウナ→水風呂の後ラドン泉を挟んで水風呂→休憩をしてみたら気持ち良い！
本館サウナ→10分、12分
本館水風呂→2分x2
本館休憩→5分x2
5セットゆっくり時間をかけてトトノイました。

久しぶりに来ました。たまゆらの灯！
そしてサウナも久しぶり…仕事と家庭が忙し過ぎる…

久しぶりに来たらミストサウナがなくなり、その場所が内気浴スペースになっていました。ミストサウナがなくなったのは残念だけど、元々室内の休憩場所が少なかったから良いアイデアだと思います。

サウナ→8分、10分、10分、10分
水風呂→2分x4
外気浴→8分x4

限界に疲れているとなまらととのう。

10日ぶりのサウナ！ストレスと疲れを溜め込んできました！早めの父の日サービスだと妻と子供達がプランを立ててくれました。

ここのサウナは外気浴が最高でした。ハンモックもあるけどリクライニングが特に良かった。大自然に囲まれた森と晴れ晴れした空を見ながらの休憩はナマラトトノイました。

サウナ室は86℃〜92℃と安定しない。セルフロウリュもある。誰もいなくなったので4杯かけてみたが一気にこない。じわじわと蒸してくる。昼頃は空いていたが、14時から混み始めてきた。みんなサウナ目的なのか風呂に入ってる人がいない。

水風呂はぬるかった。18℃？でも温泉源泉掛け流しの水風呂はゆっくり入れて効果がありそう。

サウナ→12分x5
水風呂→2分x5
外気浴→6分x5

サウナを上がった後の休憩処も食事処もオシャレで素敵な空間が沢山ある。
泊まりで来てみたいところですね！

今日は運転を妻がしてくれビールも飲めたし、ゆっくり癒されてストレスと疲れもなくなり心も体もリラックスできました。家族に感謝です。

お昼にインしたのにサウ上がってきてから着信アリで仕事がドタバタ・・・仕事がやっと終わり投稿時間が遅れましたが、行ってきましたよ！
苗穂駅前「蔵ノ湯」！

ここも数十年前に来たことがありますがサウナは初めてなのです。
平日午後13時に来たので空いている。

サウナ室に入るとガツンと熱い！カラカラ系だ！ガス遠赤外線ヒーターでガンガン熱い
天井付近にある表示は92℃と記載、L型2段の上段に座る90℃で一気に蒸される。これはサウナハットが必要かもね。
12分計がなくデジタル時計がテレビの下にある。砂時計は5分計が2つと10分計が1つ。

座面にサウナマットはないので入るときに常備してある青ウレタンサウナマットを消毒して持ち込む。ソーシャルディスタンスで11人が座れた。座面は1段目も2段目も広い。

水風呂は広めで４，5人はは入れる大きさ、深さは70㎝、水温は14℃～15℃と表記されておりキンキンの一歩手前かな。かけ流しの水流で温度の羽衣は簡単に壊されカウントで90秒と首までしっかり浸かれる。

休憩スペースは露天スペースの外気浴のみ！片方が露天風呂が洞窟風呂のように作られていて、もう片方は中庭のように空が見える吹き抜けで中央にもう一つ風呂があります。その周りをトトノイ椅子が16脚、リクライニングチェアが2脚と休憩スペースが豊富です。今日は天気も良く、高い壁から吹き降ろしてくる丁度いい風が全身をザワザワして気持ちよくととのえました。

サウナ→水風呂→休憩を4セット
サウナ→8分、10分、10分、12分
水風呂→1.5分ｘ４
休　憩→6～8分ｘ４

近くのサウナは土日は営業してない。やっと来れた。タイミングが合わず10日ぶりだ。昼に来たのでサウナ前にサ飯。期間限定カレーラーメンを注文。

ここのサウナは「なまら熱い」上段が90℃だけど、それ以上に感じる。オートロウリュが一度だけあった。タイミングがわからない…。だけど一気に熱気持ちいい〜！
水風呂はぬるめ！18℃ぐらい。2分間ゆっくり浸かる。
外気浴は国道の車がうるさいので内気浴がいい。高濃度炭酸泉の浴槽側にあるととのい椅子が開放感があり静かでよかった。
サウナ→8分x4
水風呂→2分x4
休憩→6分x4

久しぶりのサウナはととのい過ぎて全身の力が抜けた。サウナ上がりにオロポ。

早くコロナいなくなれー！

「あっ」という間に木曜日です。春って何だかんだ忙しい・・
先週金曜日にサウナして・・限界で来ちゃいました厚別「北のたまゆら」！

ここのサウナはカラットとした室温で85℃と低めながらブラックシリカ効果で「ジリジリ」した熱さでいつの間にか汗がでてる。座面も広く4段ある全段で胡坐がかける。

水風呂も18℃とキンキンではないが強烈なバイブラで体感16℃と「ジリジリ」と冷やされる。

外気浴スペースは広くて好きです。天気も良くて空が高い。通り抜ける風も最高でした。

サウナ→10分、10分、12分、12分
水風呂→2分ｘ4
外気浴→8分ｘ4

今日は天気も良くサウナ日和だ・・・時間ができたのは20時過ぎてから。明日から忙しいし、行くなら月見湯しかないと思い即行動！

今日はシャンプー、ボディーソープ持ったし、マイサウナマットも持参で準備万端。

サウナ室はなかなかの混み具合だったけど、全ていいタイミングで入れた。熱くて湿度もあり良い設定でじっくり蒸される。

サウナ室→10分、10分、12分、12分の4セット
室温表示なし、上段推定95℃で湿度多め。テレビありの音量大きめ。満室ギュウギュウ10名だけど皆さん黙浴してましたが途中野球の話題で盛り上がる常連さん・・。しかし他のサウナ―さんに注意を受けるが素直に謝り黙浴。2セット目、3セット目は2名限定の上段に座れた。熱すぎてロッカーキーのスチール部分で火傷した・・。

水風呂→1分30秒ｘ4
定員3名深さ60cm、水温表示なし、推定18℃とゆっくり入りやすい。

休憩→内気浴5分ｘ１、外気浴5分ｘ3
露天スペースにリクライニングチェアは2脚、ベンチ3つ。室内はトトノイ椅子が6脚とベンチが１つあり休憩スペースが豊富。
外気浴は天気が良くリクライニングチェアで星を見ながら気持ちくととのえました。

午前の仕事の流れで昼飯ついでに立ち寄った。
サウナは高温サウナと低温塩サウナがある。
高温サウナは85℃で湿度があるから息苦しさがなく汗が一気に出てゆっくり入っていられる。定員12名で昼なのにほぼ満員。だけどタイミングよく流れゆっくり12分〜15分は入っていた。
水風呂はキンキンの11℃で1分が限界。井戸水なので水質が良かった。
休憩椅子はサウナ横の風除室通路に3脚、露天スペースに3脚ある。
低温塩サウナは表示はないが多分45℃くらいか12分入ってやっと汗が出てくる。ここは水風呂が2カ所あり低温塩サウナ横にもある。表示はないが多分15℃くらいかな。こちらもキンキンでした。
周囲が住宅でとても静かで鳥のさえずりが聴こえて長閑な場所にあり、いい外気浴ができました。皆さんマナーが良く気持ち良く入れ「なまらととのった〜」
昼飯はおすすめの海鮮あんかけ焼きそば。海鮮あんかけがたっぷりでおいしくいただきました。

家族みんなの休みがあったのでドライブがてら北湯沢まで来ました。昼前着で空いててサウナ室も貸切状態でした。

サウナ室のドア前にはアロマ入りのスプレーがあり、フェイスタオルに吹きかけてサ室で楽しむ、2種有りアップルカモミールは甘い香りでクラシックオーキッドは森林の香りがあり時々タオルを鼻に当て香りで癒されました。

サウナ室の温度は85℃と低めながら湿度が低めの温度設定でカラッと熱く一気に汗が出るが長めに入れる。
水風呂は19℃くらいとぬる目で定員2名だが混んでないのでゆっくり入れる。
外気浴は太陽がポカポカと暖かくて時折吹く風が気持ちよく、大自然の静けさの中に聞こえる野鳥のさえずりを聞きながらととのう事ができました。
サウナ→12分x4
水風呂→2分x4
休憩→5分x4

連休に入る前にサウナにいっとこ！
名水の噴き出る京極、雪が残る羊蹄山が晴れた空に浮いている様に美しい。

久しぶりの京極温泉のサウナは午前11時着で空いている。サウナ室には一人ぼっち。
2段でソーシャルディスタンス定員6名。
開閉が少ないせいで室温は100℃！一人で集中しながらしっかり10分蒸される。12分計がなくなってる？5分砂時計が3つありました。常備のサウナマットを一枚取って入ります。

水温は7℃でキンキンの名水掛け流し水風呂には頑張って30秒、そのあとは隣にある20℃のツボ型水風呂で1.5分。さすが京極の水風呂は水質がよくて最高でした。

すぐそばにある「ととのい」椅子で5分、それを3セット、最後の外気浴は羊蹄山を見ながら「ととのい」ました。

サウナ→10分、10分、12分
水風呂7℃→30秒x3
水風呂20℃→1.5分x3
休憩→5分x3

少し遅めの昼サ飯は京極カツカレーを食べました。コクがあってカツも柔らかくてジューシーでなんまらうめがったわ！

9日ぶりのサウナはご褒美サウナにしました。やっと来ました！ニコーリフレ札幌！受付からドキドキ初めてなんで優しくしてください…。親切な説明を受け会員になり
、いざ！のれんをくぐりロッカーへ。館内着に着替えて浴室コーナーへ。初めてのタイプだ！最初裸で言ってしまったよ(笑)

先ず身を清めようと髭剃りと歯ブラシを取るとボディタオルまであるではないか！

ロッキーサウナ室前の氷にと感激！バスタオルを腰に巻く？どこにある？キョロキョロ…一度出てタオル取り腰に巻く。恐る恐る入る。中にタオル沢山あったわ…目の前に巨大なサウナストーブに沢山積まれたサウナストーン、90℃で3段スタジアム。いきなり上段しか空いてないので座る。熱いけど気持ちいい〜。
水風呂は16℃表示だけど、もっと低いよね？13℃くらいかなぁ？なかなかのキンキン！休憩椅子も水風呂前！
2セット目でいきなり10時のロウリュに参加。久しぶりのロウリュとアウフグース！
ほぼ満員で熱波師(ちくび…びーちく？よく名前が聞き取れなかった)はおかわりに全力で頑張っていました。
最後におかわり5回もらい最後まで！
朝ウナで3セットでととのう。

サ飯は3階へ。沢山のテレビ付きリクライニングシート…カウンター、座敷。どこで食べんのか？とりあえず呼びベルがあるからどこでもいいんだな。座敷が空いてるのでテレビ前に座り、オロポとマーボーラーメンを注文！なんと今日はオロポが100円！
自分で混ぜ入れるオロポ！うまい！マーボーラーメン小ライス付き「なまらうま！」
マーボー豆腐をライスにかけて食べると止まらない。おかわり欲しい〜！満腹になりリクライニングチェアでくつろぎ昼寝。
これは一度くると癖になるわ！絶対また来まーす！

精神的に疲れ果て朝から仕事が手につかない。サウナに行きたいと体が叫んでいる。きっと今日は寒いから昼間なら絶対空いてると思い来てみました。思った通りサ室には多くて4人しかいない。ラッキー！さぁサウナを楽しもう！

温度は表示で92℃で湿度もあり息苦しくなく気持ちいい！二重扉で室温も安定。2段ある上段のストーブ横に座り、もろに熱を感じながらゆっくり蒸された。

年配の常連さん達が仕事終わりにサウナに来たのだろうが楽しそうに大声で会話されていましたが、そんなことには気にもせず今日の僕はサウナに集中できた。

水風呂は露天水風呂、しかも今日は寒いし地下水かけ流しなのでキンキンでした。
たぶん13℃だと思います。
休憩は外気浴もしましたが風が冷たくて今日は内気浴で休みました。

サウナ→10分、12分、12分、12分
水風呂→1分×4
休憩　→内8分×3、外3分×１

計　4セット

最後の外気浴は太陽も出てきてポカポカと気持ち良かった。一人の世界に集中できて「なまらととのいました～」

久しぶりにホームに来てみました。やっぱり入った瞬間に安心感。「ほっ」とする感じで実家に帰ってきたみたい。

いつもなら空いていた時間帯なのに混んでる・・。年配の人達は見慣れた顔ぶれ、若い人たちが多いような気がする。みんな月曜日の昼間っから何やってる人たちなんだろう・・って俺もその一人だった。

サウナ室いきなり混んでる。でも3段目のヒーター正面に座れる。やっぱ熱い！ここのサウナの熱さは優しさはない。一気にガツンとくる熱さで癖になるから好きだ。湿度あるマイルドなサウナもいいが、時にはこれが欲しくなるんだわ！

久しぶりに来て気づいた。サウナ室の3段目の座面背もたれ板が新品に張り変わってる！そして以前の臭みがない。なんか綺麗になったかも。

サウナ→8分、10分、10分、10分
水風呂→1.5分×４
外気浴→5分×４

やっぱりここの外気浴は最高だ。特に景色が見えるわけでもないが、程よい高さの壁に囲まれ空が見え、風の抜け具合が絶妙に気持ちよく、なんか集中できる。
しかも1週間ぶりのサウナは良く「ととのい」ました～！

妻の実家からの帰りに初めて立ち寄ってみた。1階にはペッパー君がいるが子供達は見向きもせず…。吹き抜けの階段を上がり風呂は2階にある。洞窟のある露天風呂から見える景色は広大な北海道のデカさを感じられました。

サウナ室は最初出入りが多いのか84℃から落ち着いたら90℃になった。窓から見える景色が最高だがガラスにヒビがはいってるので気になる…。あとちょっとだけ湿度が欲しいが湿度バランスは良く、汗が一気に出るぐらいじわじわ来る熱さ。
L型2段で間隔保って9人ぐらいが定員。テレビありだけど音は控えめ。12分計あり、砂時計2個。
水風呂キンキンの13℃バイブラなしの掛け流し水による水流で羽衣は壊される。
外気浴は雨だったが広大な景色を眺めながら休憩できた。

サウナ→10分x3
水風呂→1分x3
休憩→5分x3

今度は夜の青な洞窟になったライトアップも見てみたい。

春休み祖父宅に預けていた子供達を迎えに行くついでに早めに出て「朝うな〜」

初訪問！温泉は茶色の温泉で肌がツルツルに。中庭の温泉に浸かる「湯姫」ちゃんことカピバラがいた。温泉とサウナに入れてユキちゃんで癒されて、これで650円はお得でした。

サウナはL型2段の定員が7人、詰めて9人。テレビありで音が大きい。ストーン対流式サウナで上部の温度計は90℃を示している。湿度が低いのかちょっと息苦しさがあるが汗をすぐ出すにはいい熱さ。最初は8分で退室しました。
水風呂はぬるい…表示してないが20℃ぐらいかな？
休憩場所はトトノイ椅子が室内に5脚、露天スペースに3脚あった。

天気も良くて空を見上げてるとトンビが優雅に飛んでいる。海が近く、波の音が微かに聴こえる中、時折吹く塩の香りが混ざった春の風に体毛をザワザワされトトノイました〜

サウナ→8分x3
水風呂→3分x3
休憩→5分x3

ランチも500円のエビフライカレーコスパ良すぎ。

2階の展望ラウンジで石狩の日本海を見ながら休憩。最後にユキちゃんに挨拶して子供達を迎えに行ってきます。