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高円寺のしきじの異名は本当なのか！！！その真相を明らかにすべく、我らは杉並の奥地へと向かった…

浴室に入るまではなかなかの年季の入りっぷり、だがしかし浴室はリニューアルされキレイ！水風呂の色味はしきじっぽい…

体を洗いサウナへ！！！









めちゃくちゃ昭和ストロング…最強…2段目めちゃくちゃええ感じ！！

の、あとの水風呂、キモチーーーーなんかやたらに気持ちいい…

これが高円寺のしきじの実力か…

大河を見ながらのサウナ最高かよ…

ついつい5セット！サ飯は満州！！！あざました！！！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：高円寺のしきじは伊達じゃない

フロンターレ歴だいたい18年、ついに(今さら)後援会に入会した！ついでに個人的に聖地だと思っていた今井湯さんへ。朝ランサウナ。

キレイすぎてうれしくなっちゃいました。風呂の底のタイルを手ですりすりしたくなっちゃうことなんてあります！？？？そんくらいキレイ。ボディマッサージ座風呂シルク湯炭酸泉どれも最高…しかも軟水…

でもってサウナ。遠赤外線でマイルド。サウナマットをひっくり返してくれるお客さんがいたり、優しい空間。

水風呂は15度バイブラあり。軟水でまろやかな冷たさ。めちゃくちゃに気持ちいい。

休憩は適当なとこに腰掛けつつ、丸子橋と武蔵小杉と富士山が書かれた絵やケンゴの引退セレモニーのハイライトやケンゴ湯の絵を見ながらととのえる。

至福のひとときでした！気分良くなって予定より1セット多くやってしまったワ♨️

東京都民のフロンターレサポなので今井湯さんは等々力までの動線外なのですが、試合後また伺います！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今年イチかも

次なる目標は品川区サウナ制覇！ということで少しずつ開拓。まずは一番家から遠い西大井みどり湯さんへ。

ランニングでささっと到着。ニコン裏のマンションサウナ。

・番台
優しそうなおばあちゃん。サウナ代なしの470円を支払いイン。

・浴室
こじんまり！！！まぁまぁ古めだけどキレイ。白と薄緑のタイルと花のデザインが"おばぁちゃん家のお風呂"感をめちゃくちゃ醸し出す。

・アメニティ
業務用のシャンプーとボディーソープが二つずつ。

・風呂
3種類で全て繋がっている

・サウナ
永福の吉の湯と同じ壁面とサウナ前の囲い。オリンピアサウナ。キャパ的には4で今は3人だが4座るのは相当なキツそう。88度でマイルドなセッティング。5分計2個。
入り口と1段目にタオルは敷かれているものの1段目のタオルがびしょびしょでその上に座る人はいなかった。紺色のナイキのやつ。
サ室内の木がかなり傷んでおり、木がささくれだってる(とげとげしてるわけではなくふわふわしてる感じ)。段のはじの方に隙間ができており少し隙間風が。
とまぁガタはきてますがフリーサウナですしね。

・水シャワー
常温。季節柄冷たい。

・休憩
ないので適当なところに腰掛ける。

おばぁちゃん家感漂う、おだやかな時間が流れるかわいい銭湯でした！また！！！

サウナ：10分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：品川区サウナあと6つ

2回目。そしてたぶんラスト。
8時出勤15時半退勤。
朝4セット
仮眠
筋トレ
ランニング
夕方5セット

ごちそうさまでした。浴室に漂っている香りは薬草の香りか…韓国を思い出しますね…ここに来る前サ活で常連さんのマナーの件書いてる人がいて前回はそんなことないやん！って思いましたが今日は鼻水垂らしたままロウリュしつつタオルをサ室に置きっぱなしにして場所取りするおっさんいてあぁこういうことかと感じ取りました笑
あとおじいちゃんが咳しててめちゃくちゃに怒鳴ってるにいちゃんいたなぁ…どっちもどっちだわ笑

どちらにせよがっつり滞在し満足です。ありがとうございました！

筋トレ：8器具 x 80回
ランニング：8km

サウナ：10分 × 9
水風呂：1分 × 9
休憩：5分 × 9
合計：9セット

一言：鼻水垂らしながらのロウリュはさすがに笑った

ひさびーさの平日連日サ活。

そして…スタンプラリー完走だぁ！！！タオルトートありがとうございますッ！！！！！スタンプラリー大好きです！！！！

今日は仕事で悔し気味なことがあったのでなんかリセットしたくてサウナにきたわけですが、サウナを信じるな。ですよね。ただサウナに入って水風呂に入って休憩するだけ。それがいいんです。静かなサ室。落ち着く。マイベスポジは真ん中だな！！天井を少し視野に入れながらじっくりやるのが最高で㌃　でもって今日もみなさんマナーがいい。平日も静寂。ちょっと帰り際忙しかったが4セット♨️

本日もありがとうございました！だいぶ集中できました、明日からも仕事やってやっぞっ

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 4
合計：3セット

一言：次は品川区銭湯サウナ制覇

20時ごろ、2週間ぶりの訪問。

サ室は満席だがうまく回しオールインフィニティチェアで繁華街の風を感じる。

20時過ぎたから外が静かだなぁ。少しサミシイ。

そうそう、サ室の床が前より傷んでる気が…上段から出るときはついつい勢いよく降りちゃいがちだからある程度やむなしなところはあるのだろうか。極力気を遣ってサ室を出るようにした。

3セット目に体を流さないで脱衣ダイレクトにサウナインする人に注意するおじさんが。素敵だった。エラい。

毎週水曜ドシー五反田&ランニングも4回目になりスタンプがたまりました！

あとは金春湯さんに一回行けばクリア〜いつ行こうかな〜。

サウナ：10分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：3→2→4段

今週も日曜朝ウナ90分♨️
90分でどう回すか、施設のコンディションや体調次第で変わるとは思いますが金春湯さんの朝ウナはいつも洗体👉風呂👉3セット(サウナ👉水風呂👉休憩)👉あつ湯がちょうどいい。本日もすっきり体が軽い😗

サウナ：11分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：今さらステッカーをいただく

あまり常連さんからしたらアレかもしれませんが閉店間際ということでおじゃましました。

デカ！！

9時:出勤。
朝なら空いてるだろうと予想し大浴場へGO！やたらにデカい。
とりあえずアメジストサウナ。90度だがしっかり熱い。ロウリュもできるがさすがにやる勇気はなし、諸先輩方しかいらっしゃらないので静かに蒸される。
水風呂は16〜17度バイブラなしで広い。ほどよい冷たさ。
休憩のちに黄土サウナ！入っていいのか謎の扉を開けると6人がけのスペースと2人分の寝転びスペース。寝転ぶ。15分。気持ちいいけどテレビちょと音デカいかな。
そんなこんなで4セット。

休憩。碇シンジ育成計画ひさびさに読んだわなんだこれ笑

ジムへ。
器具は一通り揃ってる。ウェアもシューズも無料なのはやばい。ホスピタリティよすぎなのでは…なんか酸素吸いながら走れるマシーンもあるし、固定費かさみまくったんだろうなぁ。。
とか考えても仕方ないのでがっつり運動。

露天、相模湖方向でしょうか？山並みを眺める。
追加で追いサウナ。混んでる。さすが。山口百恵のライブ放送と重なりザ昭和サウナに。
ついでに階段下のプールも。サウナとプールの組み合わせ、最高なんだけどサウナプラトーとここと池袋(今はサウナ停止中)と成城(ここも停止中)あたりかなぁ…俺は好きな組み合わせなんだけどな。

サウナ水風呂休憩水泳温泉、めちゃくちゃいいのに。

がっつり8時間弱満喫し、17時退勤。閉店までにまた来ます。次回は帰り際に焼肉きんぐかな。

サウナ：10分 × 9
水風呂：1分 × 9
休憩：5分 × 9
合計：9セット

ジム
ランニング：6km
筋トレ：8器具70回ずつ


一言：なんでもありすぎて笑った

🎉㊗️ご近所ニューサウナ爆誕㊗️🎉
徒歩圏内に新たなサウナ…待ちに待った東京浴場さんのおこもりサウナ22:00の回に失礼します！！サ活書けるのが嬉しい…😻

まずは受付で他の方の説明待ちの間にアロマを選択。ベーシックな白樺をチョイス🌳

サウナマット2枚・ハンドタオル・バスタオル・アロマ水が入った霧吹き・案内が書いてある紙が一式が入ったカバンと音楽かける携帯しまう用の鍵をいただく。

・アロマ霧吹きはサ室の中では床に置く
・サウナマットは床と尻に敷く
・音楽かける用の携帯はサ室外の箱の中で操作し、鍵を閉めてからサ室に入る
・全て片付けて受付に返すまでを時間内に行う

を確認しいざ！

おおサウナが鎮座している…一人だけサウナーなのでアウェー感がある。サウナにはのぞかないでねの貼り紙が。俺なら覗きたくなる笑

と、まぁサウナに入ってしまうとそんなことは忘れる。あつ湯に軽く入り、いくぞー！

○ファーストコンタクト
狭い！それはそう！という感じなのだが、狭いけどヴィヒタが飾ってあって、ちゃんとサウナストーンもある。超コンパクト。入った時は90度。

○ミュージック
外で携帯で操作して中に入る。音量は携帯で決めてから中に入る。音質はお世辞にもよくないうえに小さい。音量はMaxから２つ下がいい塩梅。篭り具合を活かして、それこそとくさしけんごさんとかよいのでは。私は友達のVantage,bl00dwaveを。サウナで聞きたかったんだよね。笑いい感じっす。エモい。

○ロウリュ
霧吹きでしゅぱしゅぱしゅぱ。ガンガンやると狭いのでガンガン体感温度が上がる。

○セッティング
普通に100度超え。MAX104。ロウリュをすれば体感スカイスパでロウリュしたぐらいの温度になります。正直ここは期待してなかったので思ってた以上に蒸される。好きな音楽も相まって超いい。

○水風呂
樽水風呂。あーーーーー初めてサウナ後にここの水風呂入れる…また味わいが違うなぁ。このサウナからの水風呂を感じているのは今俺だけ！！！とか思ってるとかなりととのいます。優越感。

○休憩
イス4つ。一回イスが埋まったのでサ道第一話のスタイルで休憩。いい。

何回も来ていた地元の銭湯にサウナがついた感動の一夜でした。一瞬で家着く。やばい。ここは若い方が作ってる他とは違う楽しい銭湯なのでみなさん来て欲しいです！とは言っても私も5回目ぐらいですがね…

また蒸されにきます！！！！！エモい夜でした！！！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：エモ夜

寒空の下の朝ウナ
金春湯さん
じっくり
じっくり
3セット
ひさびさに
ぐわんぐわんの
ととのい
休憩室で
サ活書く

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：スタンプラリーは金春湯さん2 ドシーさん3

先週お伺いした両レインボー、今日はどちらかな…本八幡！僕こっちの方が好きです！

仕事終わりにどーーーん、最上段で蒸されました…サ道最新巻も読めたし、まったり軽めに3セット、いいサウナだなぁ。

忙しさの波少し超えたっぽい！おつかれさまでした！カレーとアジフライ個人的に最強コンボ🍛

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：さすがに最上段はアツい

こんなクソ寒い日は…空いてるんじゃないかと思いランニング後19時ごろにイン、空いてる！！！今日はアメニティの香りをじっくり楽しんだ後、5段目に鎮座し2セット、2段目で1セットをそれぞれ短めに。こんな日があってもよいでしょう。

帰りはさすがの寒さに心が折れ文明の利器に頼ります…

スタンプラリーは折り返し(ドシー3,金春湯1)！

サウナ：8分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：寒い

新小岩…17年ぶり…ひさびさすぎてもはや景色すら記憶にない…いやあれは小岩だったのか…休日出勤ついでに2日連続レインボーお邪魔します！

風呂はひのき湯ジャグジー、サウナは高温中温ミスト、水風呂は16度ぐらいにミストシャワー付き、25度ぐらいのがある！

ただサウナはそれぞれの差別化がそこまでできておらず高温以外は不人気でした。ミストもマット敷くタイプでタイルを水で流せないから一回入っただけ。

その分高温サウナはいいっすね！本八幡と比べ少し湿度があって温度も高いのでガツンと来る感じ。

水風呂はここもビーナス。たぶん地下水な気がする。肌触り良🙆‍♀️

イスは置けるところに極力置いてある感じ。

でもって2時のロウリュを体験！うちわタイプは初めてで2段目おかわり前に離脱…やはりロウリュはいいっすね…

サウナ後は気になってたオロポフロート🍺結構いけるのでは！？？

今回招待券でお伺いしててあと1枚残ってる。ラストは本八幡新小岩どちらにしようかな！！！

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：トイレにサウナイキタイ便所スリッパが🩴

14年ぶりの本八幡…本八幡といえばサイゼ、そしてここやろう！レインボー様お世話になりますとばかりに13:00ごろにイン。

風呂はあつ湯ぬる湯ジャグジー、イスも多い。お風呂だけでの温冷交代浴用にあつ湯の隣にもイスが。考えられてるな〜ってことでサウナへ。

125度サウナ。L字型。下段と上段でかなり温度差ある。使い分けができていい…ストーブ近くの上段はなかなかのピリピリ具合。ただ慣れると最高！3段目はさすがにやめといた。笑ロウリュやったら相当キツいなこれ🔥

瞑想サウナ。100度ぐらい？ドアに目貼りがしてあり浴室の光が一筋だけ入るようにしてある。考えられてる…

水風呂は17度ぐらいかなー。ビーナスから注ぐ地下水。ビーナスは千葉スタイルですね。千葉感じるわぁ。

休憩は主に窓際で。風が結構入り込んできてかなり気持ちよかった。

昼寝を挟んで7セット！オロポもいただき退散！最高！

サウナ：10分 × 7(高温5,低温2)
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言：サウナーのことわかってる…

20:25にイン。下に降りるととんでもねぇ数のクツ…10ぐらい！？？？当然サ室は満席だが1セット終わると半分ぐらいに。やはり20時あたりまでがピークなのかしら。

今日は少し温めだった気がします。ので5弾目多めで！3セット目はまったりしようと思ったがロウリュを5段目でくらい一人耐えてました笑笑
ラスト外気浴は時間がなかったので今帰りながら外気浴してます🌙

サウナ：2段目,5段目,5段目
水シャワー：3回
休憩：5分 × 2, 2分
合計：3セット

一言：スタンプラリーは金春湯さん一回行けばSTEP1クリア

極寒の中丸子橋から羽田までのランニングと筋トレで体を痛めつけ、さらに人生初のサウナオープン待ち、15:00着で15:30からの回でおじゃまします！浴室一番乗り！わーい！
2回目の訪問で良さがわかってきた！
いい匂いのサ室、ナイスな動線キレイな浴室読み物も飲み物も充実している落ち着く畳の休憩スペース…とか言いながら時間調整で休憩スペースでまったりしながらサ活を書いている。

サ活自体はじっくりじっくり4セット。みなさんマナー良いしサウナハット率高し。気持ちがいいねぇ。来週また来よう〜

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：品川区最高

泊まりで利用。約3ヶ月ぶりの訪問！ととのい椅子が増えて色がついてる…(ってインタビュー記事で予習済ですがね！)

AKIRAの赤椅子に鎮座、ここでは外気浴できる。王様気分。
ただ昨晩から花粉のダメージを食らい出した私としては今回は内気浴の土の椅子の気分！土の椅子をメインにととのい。

ボナも湿度が常にキープされてやはり気温と湿度のバランスやなぁと。
テルマーレ改はBGM変わってる！ミスチル！リップ！とか！
水風呂は言わずもがな。少し泳いでみた、少しだけ

今回はテルマーレ改で店員さんの容赦のないロウリュ、ボナで床ロウリュを初めて受けられラッキーな回。
とんでもなく汗出て黄金湯寄ろうかと思ったがお腹いっぱい満足で終了…また来ます！！！

サウナ：10分 × 10
水風呂：1分 × 10
休憩：10分 × 10
合計：10セット(夜3,朝3,お昼前4)

一言：ステッカーもうなかった

五反田、近所ではあるのだが夜はいかがわしさMAXで足が向かない土地…昼はなにかと用事があるのだが夜の五反田…欲望渦巻く…そんないかがわしさMAXの中心地にソリッドな雰囲気のドシー五反田…サイバーパンク2077にサウナ作るならここモデルにしてほしいわ…龍が如くでもいいかな！

とまぁ既にテンションがあがってますが、ただ周りは客引きばかりで写真撮る勇気はない。笑

地下に降りるといきなりサ室がドン！恵比寿はカプセルホテル感やオシャレ感があるけど五反田はよりアングラ感が強い感じ。地下だからか。
1時間を有効に使うため、体は自宅で清めていたので秒でシャワーを済ませる。受付からサ室インまで4分！上出来！！！

サ室に入るとウワサの5段サウナ。ハッカの強めの香りも好きになってきました。1→2→5段と少しずつ上がってみる。どこにいてもいい感じの温度と湿度が味わえる。

5段目！サウナを見下げる。正面以外の8面をびっちり壁に囲まれた蒸し蒸しの5段目、眺望いい…サウナストーブをこの角度で見られるのはここだけでは。貴重。月の裏側見た感覚。見たことないけど。これはホントここでしか味わえないな…今日は5段目5分が限界、ただ楽しい。毎回段を変えるの楽しい。狭狭タワーサウナ、楽しい。

ウォーターピラーは常温ambient！キモチーー！

そして気になっていた外気浴…すげぇとこに作ったなwwwと！いや最高っす！ホントに！しっかりインフィニティチェアもあり、スリッパの数で椅子が空いてるかわかる仕組み。かつ階段を上がった時のみ明かりが灯る。この気遣いすごくポイント高いです。

そしてなにより外気浴スペース、外と隔てるものは鉄の扉が一枚…目の前の居酒屋とガールズバーの看板見えてるし声が聞こえてくる…まじ非日常感がハンパじゃない…背徳感…か…これは…なんだすごくいい…

ロウリュも一回やりつつ高速で3セットをこなし、無事1時間で退出！

帰り際に外気浴スペースの扉の外側を見ると、扉の目の前にキャッチが3人に扉の隣と目の前に客引きの女の子が2人w

この扉の向こうに全裸の漢がととのってるだなんて思ってもみないだろうな…思ってた以上によかったしこれは本当にハマるかもしれない…マジでよかった…ランニングもはかどるはかどる…

帰りは走りがてら金春湯さんの前を通過！近々ひさびさに伺います！ドシーさんも近いうちに必ず！step1早くクリアしてぇ！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サイバーパンクサウナ2077

令和3年サウナ初めはどこにしよう！職場から近くてサ室がリニューアルしたアスティルか！？？地元でジョギングからの銭湯サウナか！？とかなんとか思案の末行き着くところは名店サウナセンター初訪問！BACK TO BASICでございます。

18:40着。

受付の女の子ハキハキしてていい。早くもいい予感。そうサ道に始まり、のちほどサウナ、赤坂サウナなど数ある動画でここは予習済みなのです。ロッカーにちゃんとタオルと館内着丸まって入ってる！感動！笑

と…6Fに上がりささっと洗体し、
19:00のアウフグースへ！

キレイなサ室…高まる期待。
3段目はヤバいと聞いていたので、2段目で風を受ける。2セット目でかなりの熱波…おおこれが乳首が取れそうという感覚か…確かに3段目は無理だわ…ただいい風、いい湿度、幸先いいスタート。

20:30ごろに一旦引き上げて21:00のアウフグースに備えるか〜なんて思ってたんですが、ととのいイスを変えてみたり、ペンギンルームにいってみたり外気浴スペースに行ったりしてみる。サ室3段目の排気口のとこあっつ〜ぺこぱおもしれ〜とかしてたらあら不思議もう時間‼️‼️

そのまま21:00の、回へ…

いい熱気、いい風…

そういえば初、ウィークデイアウフグースだったわ…幸せ…

幸せのあまみも出ました…過去一あまみ…

食堂も使わなかったけどのどかでよさそうだったなぁ。。施設自体は古いけど掃除と気遣いが行き届いていて、人あたりもよくてさすがの名店です！

帰り際の受付の女の子外寒いのであったかくしてお帰りください〜のひとこと、沁みますね…こういう一言がデカいんですよ…実践しよう…

サウナ：10分 × 7(アウフグース2セット)
水風呂：1分 × 7
休憩：5分 × 7
合計：7セット

一言：新年いい滑り出し🙆‍♀️

2020エンディングサウナは豊島園庭の湯で！！！

お酒が入ってしまったので適当はサ活になります！！！

男湯サウナ…じっくり！ただグリーンティーのアロマは微妙だったがなかなかよい！

バーデゾーン…ここいい！デカくて田舎のログハウスにきたみたい…アロマサービスはバラ！いい香り！混浴のサウナはなかなかないから彼女ときたいなぁ…いないけど…

バーデゾーンのミストサウナ…白くてらかんの湯風

外気浴もよかったなぁ…

風呂は塩っぽいのが多い！露天…よすぎ…

かるまるに取られたのかわからんけどめちゃくちゃ空いてて過ごしやすかった！バーデプールでぷかぷか…きもちーーーー

優しいサウナ！！

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：