TAKA@京橋

【良い風呂の日】

ずっと行ってみたかったオリエンタル1。
いつもは土曜日の生け花のお稽古を、今回木曜日にずらしてもらったので、その帰りに行ってきました。
（その前に個人的に一波乱あったので、心を鎮めるためにサウナへ笑）

入り口からキラキラ。
施設名に「1」って付いてるの面白いよな、と思いながら入館。
3時間1,000円安ぅ…
良かったらこれリピ確やん…と思いながらエレベーターで4階へ。

はじめての施設は導線が色々と分からないので、凄くキョロキョロおどおどしてたんですが、ワンフロアにロッカーから浴室から休憩まで全部あるんですね。
便利だ。
念のためサウナマットも持って、入室。

入っていきなりサウナがありました。
その真横に水風呂、隣はお風呂。
周囲にととのい椅子3つ…

人もそれほど多くなく、いい感じにゆったりできます。

20:00からアウフグースがあるようなので、すごーくゆっくり体を洗い、めっちゃくちゃたっぷりお湯に浸かり、なんなら温冷交代浴までこなしちゃって、準備万端です。
1セット目からアウフグース。なんて贅沢な。

サウナマットはコロナ対策で終了です、的な表示がありましたが、普通に置いてました。なんとなく、マットon自分のサウナマットスタイルで挑みましたよ。

5分ほど前から入室し備えます。席は上段。
「後2分で始めます」という声。
（このタイミングで入れば良かった笑）

待ちに待った熱波師登場。
軽妙なトークを交えつつ、熱波はびっくりするほど熱・痛い。
でも凄く良い甘い香りだったんですよね…
南国系の。なんだったんだろあれ。

上段メンバーがどんどん退室していく中、2ndステージ。
更に温度アップし、ようやく回ってきた自分の番。
仰いで貰った後、流石にギブアップ。
退室させていただきましたーーーと思ったら、どうもそれで終了だったようです。
ありま、じゃ最後まで居たら良かったわね。

そんな時もある。
OK

水風呂は16.1度と冷たいんですが、全然冷たさを感じず、柔らかい肌触りで好みのあれでした。
いや〜良かった。
途中眼鏡をなくしたり、今さっきはボディクリーム塗り忘れていたことに気づいたり、なんかポケポケですが、明日行ったらまたお休み。
しっかり地に足つけて生きていきましょうね。
リピ確です。

①サ10分▶︎水１分30秒▶︎休憩8分
②サ8分▶︎水1分▶︎休憩5分
③サ7分▶︎水1分▶︎休憩8分
④サ7分▶︎水1分▶︎水シャワー▶︎大休憩
end

サ飯何食べて帰ろうかなぁ

【"超"高純度軟化水】

リニューアル初日以来の来訪。
前回、肌がツルツルになってビッッックリしたので、もう一度その効果を確かめに行ってきました。

前回気づかなかったand書き忘れていたポイント
①浴室内、ずっとジャズが流れてる。良き
②シャワーの勢いが絶妙。痛くないのにしっかり強くてガシガシ洗える。素敵！
③寝風呂があつ湯で温冷交代浴向き

20時過ぎにinしたのですが、サウナも浴室もほどほどの人数で、ゆった〜りできました

サウナですが、110度超え！
明らかに初日より上がってます
めっちゃ良い
100度をガッツリ超えるサウナは、近所だとアクアプレイス旭くらいなので、選択肢が増えて嬉しいです
サウナストーブの前の上下段が常に空いてたのでラッキーでした
（サウナハットで頭皮をしっかりガード

水風呂は16.5度でバイブラあり
こちらも軟水なので、気持ちいいんです…

お風呂上がりはフロントで、オロポを飲みました（現在進行形

さて、肝心の肌の様子は…
前回を超えるツルツル＆プルプルっぷり

凄いいいな…
幸せです
また来ます😊

①サ7分▶水1分▶休憩5分
②10分▶水1分▶休憩5分
③10分▶水1分▶休憩5分▶炭酸泉8分▶水シャワーend

【15:00 ヴィフィタミント】
※オロヤク飲みながら書いてます

湯どんぶりサウナマットを持ってらっしゃる方がいらして、ついつい声を掛けてしまいました(￣∀￣)

久々の生け花、知らぬ間に入門カリキュラムが終わり、初等科に上がったようです
新しい生け方を教わった後、その足でプレジデントへ
このムーヴ最高すぎるんだが。

いつものショート3時間
初めはスチームにしました。
Twitterで見た通り、うちわが。
扇ぐとより熱さを感じ、いい感じです
健康になる気がするのは匂いのせい？

水風呂は今日も15度キンキン

Siaomi miband5を買ったんですが、水風呂に入ると本当にすぐ心拍数下がるんですね！
自分のベストととのいbpmを探して行きたいと思います

水飲み場が故障中だったので、１回服を着て上階の麦茶を飲む
冷たくて頭が痛くなる（笑
ふたたび浴室へ。
中途半端な時間だったので、サウナには入らずに、お風呂と水風呂の温冷交代浴
冷え性に本当に効くから良いですよね…

さて、レジェンドゆうさんのロウリュのお時間。
いつも上段で受けているので、今日は下で受けたろう（なんならチーム座禅に加わろう）と思ったのですが、みなさん椅子に座られたので、自分も大人しく椅子に坐る…
でも途中でゆうさんに促されるようにストーブの前に座り、全身が灼ける…ッ
すみません、持久力は苦手です^^;
途中で椅子に（勝手に）戻らせてもらいました
※サウナハット被ってたのに耳が痛くなった

アロマはヴィフィタミント！
香り最高
ジャブジャブ入れる
湿度がドンドン上がる
ファーストで退出する方多数
セカンドの最後になると、自分以外立ってる方しかいない異様な光景でした（笑
クールスウィングも堪能し、幸せな土曜日になりました
ありがとうございました

11/22追記
いつものやつ忘れてました
①サ7分▶水1分▶休憩いっぱい
②サ15分▶水2分▶休憩10分
③サ8分▶水1分▶休憩∞


P.S.
サ飯食べて帰ろうと思ってたのですが、15:30〜16:30まで準備中でした…( ; ω ; )後5分早く出てれば…

【温冷交代浴】

昨日、今日とWEBでの研修があり、普段使わない頭を使って非常に疲れてしまいました
終わりが早かったので遠出しようと思ったのですが、いつの間にか眠っており、気がつくと20時過ぎ…
とは言え普段よりは早い！
そういう訳で、墨田区方面へと自転車を走らせました。

Twitterで調べると、大黒湯は閉まってる模様…
ならば、ということで本日は黄金湯です。
初めての黄金湯。
めちゃくちゃ綺麗＆サウナー大満足と聞いていたので、期待に胸を膨らませる…

着いた。
入口からオシャレ。
ガラス引き戸なんだな。

券売機で入浴＆サウナ券（970円）を購入
靴札、37番を獲得し、いざ入室。

お風呂は、45度の高温風呂と、40度の薬湯（今日はさざんか）と、炭酸泉と水風呂がありました。
高温風呂に入る、も熱すぎ笑！
隣の薬湯に入りました。
でももう一度高温風呂に挑戦。
今度はイける。
そして水風呂へ…
うわ、気持ち良。
これサウナの後キメよ…と決意し、サウナへ。

混んでました！
さすが人気銭湯。
持ってて良かったサウナマット
被って良かったピンクのサウナハット

テレビもラジオも無い空間…
麦飯石に囲まれたサウナ室…
なんか凄く居心地が良くて、最初のセットから12分もいました。
若い3人組がケラケラ笑ってましたが、気にしない気にしない。

水風呂も外の方が冷たい。
思わず声が出てしまいますが、水質が柔らかくてついつい長居してしまう。
階段を降りてととのいスペースへ…

いやー雰囲気良すぎ…

さて、3セット、オートロウリュに出会えませんでしたが、お楽しみの温冷交代浴。

高温風呂1分〜1分30秒、水風呂1分のセットを5セット繰り返していると、途中20代前半くらいの方に、「温冷交代浴良いっすよね！」と話しかけられました
良いっすよね！！
お陰様で今もポカポカです。
最高！

①サ12分▶水2分▶休憩6分
②サ14分▶水2分▶休憩5分
③サ12分▶水2分▶温冷交代浴

【宝塚でととのい、サウナでととのう】

宝塚歌劇団花組「はいからさんが通る」東京公演千秋楽ライブビューイングをTOHOシネマズ渋谷で観てきました
最強に心が満たされ、宮下公園などで外気浴。夜風に当たりながら心を鎮めます。
ご飯を食べて、渋谷から原宿まで歩いて更に外気浴を重ね、大ととのい。
ようやく平常心に戻りましたので、22時過ぎに萩の湯に向かいました。

妻は初めての萩の湯。
凄いよ、と教えていたのですが、実際驚いていたのでニヤリ

さて、着いたのが遅かったので微妙に時間がありません。
とは言え入念に体を洗い、薬湯▶炭酸泉▶露天を楽しみ、も一回薬湯で準備運動。
今日の薬湯はホットハーブで、しかも高温風呂ということもあり、既に発刊が(^^;;

汗を拭き取り、サウナハットを被って入室。
やっぱり人気。沢山いらっしゃいます。
そして持って行って良かった湯どんぶりサウナマット。
他にもマイサマットを持ってきている方を数名見かけました。
必須アイテムになりつつありますよね。

高温風呂効果もあって汗の量が凄い。
6分で退出し、水風呂。
深くて気持ち良い…
外気浴は露天エリアにて。
サウナからは遠いんですが、めっちゃ気持ちいいんですよね…
一発目でととのいましたラッキー
（宝塚でととのってるので、本日2度目

CreepyNutsの特集番組をやってたんですが、R指定歳近かったのか…

3セット後、炭酸泉▶高温風呂▶水シャワーで〆ました

最近、ボディクリームの伸びが凄く良くて、肌質改善を如実に感じます
サウナ効果凄いなー

①サ6分▶水1分30秒▶外4分
②サ11分▶水1分▶休3分
③サ10分▶水1分▶炭酸泉▶高温風呂▶水シャワー
end

【リニューアルオープンおめでとうございます🌸】
待ちに待ったリニューアルオープン。
開店と同時に入ろうと行こうと準備してたんですが、サウナハット洗濯してたらギリギリになってしまいました（汗

2分前に到着するも、既に長蛇の列！
そして並行するように立派なお花達〜🌷🌸🌺🌻
どでか湯っぽくんもいました。

湯どんぶりよりも更に南千住寄り。
DEEPなおじ様たちの会話が面白くてニヤニヤしてしまう
待っている間、色々説明を受けました
･靴箱は、鍵の下のボタンを回して締める
･ロッカーは、100円必要

「リニューアルおめでとうございます｣と皆さんに伝えながら入店し、券（入浴470円･サウナ400円）を買って、受付で鍵を貰う
記念のタオルも貰いました
ちなみにサウナ利用者は縦2列のロッカーが使えるので荷物多くても助かる〜
（100円も不要）

入室。
黒と木目のシックな内装。
洗い場も奥に広い。
リンスインシャンプーで髪を洗う
きっと良いシャンプーなんだろうな、髪がしっとりしました

お風呂は、寝湯と普通の浴槽、それに炭酸泉があって、炭酸泉は他所よりも高温（40〜41度）で即温まります

露天エリアにはシルキーバスと水風呂、そしてサウナ、ととのい椅子も完備。
動線は完璧。
サウナマットもある。

1セット目、下段に座る。
少し足がひんやりしましたが、しばらくするとしっかり汗をかきました
Max7人なので、外で待ってる人も多数。
確認のため入って諦めて出て、で扉が開く度に若干冷える。
水風呂は18度。深くて、バイブラありで良い感じ

2セット目。
1セット目はマイサウナマットでしたが、郷に入らば郷に倣え。サウナマットを持っていざ！
上段最奥部が空いたのでラッキー！
今回は、人も多いし、2セットで終わろうと思いまして、いつもの時間より長め12分で退出。
水風呂ののち小休憩からの炭酸泉で気持ち良かったー

綺麗なお風呂でした！近いしまた落ち着いたら遊びにイキタイです(^0^)/

①サ10分▶水1分▶休憩5分
②サ12分▶水1分30秒▶休憩3分▶炭酸泉▶水シャワー
end

【疲れぶっ飛び系南国リゾート】

昨日は飲みすぎて、浅草を通り抜けて京成高砂で目が覚め、とうに終電終わっていたのでタクシーで家に帰るという大失態をしてしまいました。

早朝出勤も、ヘロヘロ…
今日は絶対サウナ行こう、出来るだけ良いところに…と決めていたので、ほぼ決め打ちでサウナセンターでした。

20時15分頃着。
健康アドバイザーのカードを見せると、1800円が1500円になります。
3時間コース1200円なんでぶっちゃけ時間的にそれで大丈夫なんですが、気持ち的な問題で、せっかくの優待。使いたい。
寄付寄付

一回5階で降りてしまい、あっと気づいてもう1回EVに乗ったら今度は3階に降りてしまうという失敗の末、ようやくたどり着いた6階。
鍵をかけれる小物入れロッカーが嬉しい。
これどこの施設にもあって欲しいな。

念入りに体と髪の毛を洗い、スッキリしました。
バイブラのお風呂に浸かる。
気持ちいい…一生浸かっときたい…
でも21時のアウフグースを考えるとそろそろ1セット目行かないと…

1セット目。サ室最奥、最上段が空いており、座る。良い温度です。
目の前のサウナストーンをぼ〜と見てたら7分経ちまして、退出しました。
水風呂。12度でキンキン。
最高に締まる。
休憩。

時間調整ばっちりで、2セット目、アウフグースへ。
前回、入るタイミングを失敗し、満員御礼のためオマケロウリュしか浴びれなかったので、今回は早め早めの行動を心がけました
さっき座った場所が空いてたので、ラッキーまた座りました。
この席は、サウナストーンの真ん前なので、絶対やばいんです。分かっていましたが、挑戦したかった。

今日のアロマは南国リゾート。
蒸気と熱気と共に、確かに南国の香り。
いい匂い…
やわらかい風の後、いよいよ温度上昇。

来るっ

構えましたが、ホントのホントに熱かった
というか痛い！
サウナハット被ってるのに！
自然と体がまるーくなってしまいました。
汗ももう凄いことになってますが、まだまだこれから。
強い風もばっちりで、ふぅ、なかなかハードだー
と思ったら
「今回ラストなので更に温度上げます」

！！！
その一言で退出される方多数
自分は、、、すみません、1段だけ下がりました笑
（最上段は無理だ）

いつか最後まで最上段耐え抜くリベンジしよう…

水風呂からのペンギンルームであまみがエラいことに。血管の頑張りに拍手。

①サ7分▶水1分30秒▶休憩10分
②サ12分▶水1分30秒▶休憩8分
③サ10分▶水シャワー▶サ飯＆オロポ！

【悩んだ末の…】

早朝から色々な調整で凄く疲れてしまい、浅草駅に着いたのが21時半にも関わらずサウナを求めて自転車で行ったり来たり…
錦糸町方面か、はたまた上野か鶯谷か…
自然と足は上野方面、というか一回上野まで行ってしまいましたが、楽しそうに飲んでいる人たちを見て若干気が滅入ってしまい、今日はゆったりしよ…とトロトロ自転車で走って気づいたら寿湯に着いていました

いつも通りのスタイルで体を洗おうとしたら、中性的なスタッフさんが
「あのー…すごく気になってお聞きするんですが、それなんなんですか？」と
ばっちり湯どんぶりサウナマットを紹介しました

今日の変わり湯は南瓜。
割としっかり南瓜の匂いがありました。
寿湯さんは凄く上手い作りになっていまして、高温風呂になってます
楽しんでいるとのぼせるのぼせる…笑

一回外気浴で沈めてからいざ、サウナへ
目が悪いのでサウォッチ（チプカシ）を導入することにしました
（近々FORゆを買いたい）

初め、（ちょっとぬるいかな？）と思いましたが、ドンドンじわじわあつ〜くなり、汗もだくだく
ぬるいと感じたのは確実に高温風呂のためで、サウナもしっかり高温でした
きっかり8分で上がり、水風呂。
17度、しっかり冷えてる。
1分30秒。
ととのい椅子で休憩。
1セット目でぶっ飛ぶ
※寿湯、相性良すぎてほんとすぐととのいます

次は塩サウナ。
噛み癖のせいで指が染みて痛い！
大後悔しながら10分。
洞窟水風呂1分。

最後のセットは、12分。
（扉を開けっ放しにして友人？を呼ぶ激ヤバ青年がいましたが、常連の方にしっかり怒られてました）

さて、入った時間が遅かったので、日を跨いでしまいましたが、スッキリしました。
そもそもなんでこんな時間に入ったんだっけ？（笑
ストレス発散、ばっちりです
明日も頑張りましょ

①サ8分▶水1分30秒▶休憩5分
②塩サ10分▶水1分▶休憩3分
③サ12分▶水1分▶休憩3分▶高温風呂5分▶水シャワーEND

【ヨモギ団子になった】

サウナ･スパ健康アドバイザーの資格を取得しました。
早速イキタイ欲が溜まっていたのですが、予定が詰まりなかなか行けずじまい。
特に昨日、今日は地元から両親が遊びに来ていたので観光案内役で歩き回り疲れ果てたので、この疲れをぶっ飛ばす為にはプレジデントだ！と、上野に行きました
（妻はSHIZUKU

サウナ･スパ健康アドバイザー優待で10%引き（ありがてぇありがてぇ
いつも通り湯どんぶりマットとピンクのサハットでサウナにIn
よくよく考えるとロウリュイベント有りの日しか行ったことなかったので、普段の様子は初めてです
お喋り好きな2人組が2組いましたが、慣れていないのか直ぐに出ていくので問題なし
コンディションが良く、1セット目から8分（普段は最初は5〜6分で出てしまいます）。
水風呂は相変わらず冷たくて気持ちいい！
休憩を挟まずに今度はスチームサウナへ。

最近スチームが凄いという噂を聞いていたのに、入れて無かったので初挑戦。
蒸気が熱い！凄い！
ヨモギが体にめっちゃ良さそう！
スチームだから良いかーと思って下にサウナハットを置いてきたのを後悔しました。2回目は絶対持ってこようと決意。
今回運が良く、椅子と足置きをゲットし、ゆったり入る。
熱いんですが、心地よく、かなりゆったり楽しみました。
なんか薬草が体にいい気がして、深い深呼吸してしまうんですよね、薬草サウナ。

水風呂▶休憩
かなりポカポカ
めっちゃ気持ちいい
※ポカポカが気持ちよすぎて調子に乗り、2セット目は水風呂入らずに外気浴だけでととのえてたら寝てしまいました。

冬が近づき寒くなってきました
薬湯や薬草サウナで、身も心も温まって参りたいところです。

①サ8分▶水2分▶スチ10分▶水1分▶休憩5分
②サ8分▶水2分▶休憩1分▶スチ8分▶休憩15分（寝坊）
③サ6分▶水1分▶スチ5分▶水シャワー
END

【焼売の気持ち】
朝が早かったので仕事を早めに上がり、家に帰ろうとしたら、鍵がない！
あー…そういえば家出る時に鍵かけずに出たな…
そういう訳で、妻が帰ってくるまでの時間調整のため銭湯に行くことにしました。
（鍵が有っても行く予定でした）

折角なら近くでまだ行ってない所…
よし。
という事で、ドヤ街を自転車で走り抜け、富士の湯に行ってきました。

カウンターで入湯料と、東京銭湯のアプリでスタンプラリーをピコン
スタンプラリーは9月から始めたんですが、同じ銭湯に何度も通ったり、サウナ施設に行く割合も多いので、なかなか溜まりません（現在13個目）

浴室。
入って左手にスチームサウナ。
隣にある水風呂は1人用でした。ちっさくて可愛い。

まず体を洗うんですが、シャワーが激熱。
これは凄い。
お風呂も期待できるな？と温度計を見たら脅威の45度！
｢赤外線風呂」と書いていました。
これがほんとに熱くて、体が真っ赤になりました。
薬湯はじっこう。
濃いめに出てまして、あったまりました。
40度となってましたが、あれは嘘だな（笑

さて、お風呂に既にやられ、水風呂入りたい気持ちをグッとこらえ、スチームサウナへ。

扉を開けると蒸気がムワッと
おー、、、良い。
既に2人入ってらっしゃったのですが、2人とも立ってました。
自分は座る。
？
壁から等間隔にチロチロチロとお湯が出て、足下も蒸気とお湯で熱い。

ほんとに｢蒸し」状態で、焼売とかそういうのになった気分です。

で、時々シャワーの音がして、一気に湿度が増す
でも熱過ぎない
かなり気に入りました

部屋に時計がないので、いい加減な憶測で上がると大体5分。

水風呂は28度を示していましたが、絶対違う
結構冷たかったです20度くらいかな？

その後は貸切状態で、とにかく満喫しました

鍵を開けてもらい家に帰って来れましたが、今でもポカポカです
すごー

①サ5分▶水2分▶休憩2分
②サ6分▶水2分▶休憩2分
③サ10分▶水2分▶休憩2分▶熱湯2分▶薬湯2分▶熱湯1分▶水風呂1分▶休憩∞

【バナナ風呂】

今日は1日、休日返上でお掃除を頑張ったので、ご褒美に妻と一緒に薬師湯に行きました
今日はバナナ風呂！
浴室からバナナミルクのあま〜い香りが

そして11月なのでセイントセントーの最新話も更新！
壁のお話類を一通り見てると、のぼせるのぼせる…

サウナ前からあったまり、1セット目は5分足らずで退室
水風呂は相変わらず柔らかくて気持ちいい

2セットを終え、3セット目、途中
｢バナナ風呂投入します」の声が聞こえたので、急げ急げとサ室を飛び出て水風呂も秒で済まし、お風呂へ
バナナミルクをたっぷり両手に貰えました！
このシステムほんと不思議（笑

熱湯からの水風呂で〆めました
飛び石連休、お疲れ様でした

①サ4分30秒▶水2分▶休憩3分
②サ9分▶水2分▶休憩2分
③サ6分▶水10秒▶バナナ！

【半休の贅沢な使い道】

11月最初の月曜日。
月初を上手いこと避け、久方ぶりの午後休をいただき、のんびりと帰宅。
うっかりウトウトしてしまい、気付いたら17時。
外を見ると雨がポツリポツリ…

本当は墨田区の大黒湯に行く予定だったのですが、近場のアクアプレイスに行くことにしました。

やっぱり早い時間は空いてる！
お風呂を一通り楽しんでいると、紋々の方の携帯に着信
着メロがまさかの仁義なき戦いで、
｢吉本やん」と突っ込んでしまいそうになり、密かににやけてました

サウナ室はやっぱり熱い
114度の灼熱
でも気持ちいいんです

水風呂も冷水風呂とあって、18度
しっかり冷やされる

気持ちいい〜

2セット目はサウナマット交換のタイミングで、常連の方と一緒にお手伝いしました笑
マット交換後は乾いてて気持ちいいんですよね

久々のアクアプレイスでしたが人の温かみも感じられ、良きでした
良い半休だ

①サ7分▶水2分30秒▶休憩5分
②サ9分▶水2分▶休憩3分
③サ9分▶水2分▶休憩2分
④サ7分▶水1分▶休憩∞

【スタンディングはキツい】

10月最終日はプレジデントへ。

お花のお稽古を終えて、上野で遅めのランチ。
「嵐にしやがれ」で紹介された、と知人に紹介された牛丼屋でバター牛丼を食べました。
美味い。

食休みがてらヨドバシカメラでカメラの物色。
ミラーレス一眼が欲しくなりました。

休憩バッチリ、準備万端、前回のように鼻炎も無い！
お水も飲んで、万全の体調でプレジデントへ。

今回は、前回駆け込みだったので入れなかったお風呂にも浸かることができました。
二股温泉の炭酸カルシウム泉らしい。
この間泊まったクラスト松戸も同じ泉質でした。
肌艶々になるから良いですよね。

さて、1セット目はさっくり6分で済ませて時間調整。
と言いつつ、ばっちりととのう。

2セット目、いよいよ前回のリベンジ。
レジェンドゆうさんのアウフグース ！（17:00の回でした修正。）
ピンクのサウナハットをバッチリかぶり、湯どんぶりのサウナマットを敷いて上段へ。

ゆうさん登場。
オイルは何やらよく分かりませんでした。
ご愛顧サービスでドバドバ入るオイル水。上段の熱気やばい。

ゆうさんの、柔らかい風が気持ちいい。
足先まで風邪を送るのも最高。

始まってから7〜8分経ったあたりで、
「余裕そうだから、立って」
って言われて、スタンディング部に入部しました。
これがマジで熱いんです。
天井にたまった熱気と、下から来る熱波で全然耐え切れず、3分くらい経った時にこっそり座りました笑
（スタンディング部退部）

いつの間にか少なくなってしまったサウナ室…
今回は最後まで生き残れました（？）

水風呂で生き返る（やっぱり死んでた）
風を送ってもらい、最高

椅子に座って談笑
ゆうさんが髪を切ったことを誰も気づかずプチ怒だったよう
（すみません）

あれだけ熱い中で喋り倒すはタオル振るわ弄り倒すはしているのに、息切れしないという
体力すごすぎです…

①サ6分▶︎水2分▶︎休憩5分▶︎水1分
②サ18分▶︎水3分▶︎休憩10分
③サ10分▶︎水2分▶︎休憩∞

11月も楽しくサ活していきたいです〜

【マツドマックス】


初めてのGoToトラベル。
月曜日からやることいっぱいで頭グチャグチャになってしまい、気付いたら予約してました笑

当日。ウワサのマツドマックス（オートロウリュ）を体験すべく、入館。
既に22時だったため、23時終了のマッサージは諦めました。
じゃあ折角なので、アカスリ。
実は初めてのアカスリで、ツルツルピカピカに。

準備万端、満を持してサウナへ。
オートロウリュは既に終わっていたようで、物凄い湿気と熱気で出迎えられました。
汗もすごく出る。
7分で飛び出て真横の水風呂へ（神動線）

水風呂は17.3度
気持ちいい…

そして露天風呂のととのいいすへ…
正直、1セット目で死ぬほどととのっちゃいました
やっぱり疲れとか影響あるなー

2セット目もロウリュが見れず、しかしながら暴風の一端に触れることができ、期待。
調整のためにすぐに上がりました。

3セット目、今度こそ準備万端。
5分前にin。
ゴンっという音のあと、

ザーーーー

っと大量のシャワーがサウナストーンに

え！

その後すぐに暴風。
熱い。
まじで熱い。

サウナハット＋タオル口当てしてたのに、めちゃくちゃ熱い。
いやー、凄いですね
なんかシャワーの所ピカピカ光ってるし、凄い世界観だ

逃げるように出て水風呂
なんか水風呂も温度下がってるし。

外気浴で本日2回目のととのい

初めて千葉のサウナに来ましたが、沼です
確実に。

①サ7分▶水2分▶休憩5分
②サ5分▶水2分▶休憩3分
③サ8分▶水2分▶休憩5分
④塩サ13分▶休憩5分
⑤サ8分▶水1分▶休憩∞

【サウナマットを買いました】

Twitterで、湯どんぶりさんがサウナマットを販売しているとの情報が。
サウナマット？いる？なんてこの前まで思っていたんですが、ここの所銭湯系サウナに行くことが多いわけで、銭湯の場合なかなかサウナマットの交換に多くの時間を避けるわけではありませんから、結構湿っていることが多いんですね。
そんでもって必要性を感じていた今日この頃。

喫茶店での資格の勉強を切り上げて、湯どんぶりに自転車で直行。
サウナマットを購入しました！

本体は折りたたみ式で、コンパクトなサイズ。
しかもポーチも着いてるから持ち運びしやすい。
あとステッカーも着いていましたので、これはどこかに貼って静かに自慢したいと思います。

早速使ってみる。
これ、なかなかいいかも…
と言うのも、まず他の方の汗が気にならない。
あとはパーソナル空間を作れている気がする。

いつも気持ち良いですが、今日は輪をかけて気持ちよくなれました。
先程書いた資格というのもサウナ･スパ健康アドバイザーのこと。
ボディローションや美容液なんかもドンキで買ってたりして、学んだことを即実践しているミーハーな私ですみません。笑

①サ8分▶水2分▶休憩5分
②サ10分▶水2分▶休憩3分
③サ10分▶水1分▶休憩∞

浅草新仲見世の「友路有」でモーニングを食べながら妻と作戦会議。
夜から友人と会う約束があるけど、それまでどうしよう…
銭湯でととのってから合流する？遊びに行く？
なんとか話して、じゃあどっちも！ということで今日はスパラクーアに行くことに決めました。

夢の東京ドーム。
春日駅前にどかーんと存在感を放つドームに、是非いつかはコンサート見に行きたいね、と話しながら向かうとジェットコースターが。
私は死ぬほどジェットコースター苦手です。
ただ、この後大ととのいが待っていることを思うと、先に乱しておくのも悪くない、ということでサンダードルフィンに乗り込みました。
ほぼ直角にグングン上がる車体。
角度的に無理だったので、ずっと「終わった…終わった…」と唱え続ける、終末論者になりました。
目をつぶっていたので分かりませんが、相当な高さ。
落ちるのは一瞬。
最初が怖いだけで、あとは楽しかったです。
降りたらしばらく足震えてたけど。


頑張った自分へのご褒美。
いよいよスパラクーアへ！

エポスカードの割引で、少しお得になりました。
ブレスレット型のRFIDタグが個人キー。
クリスタルの棒で館内着･タオルとの交換が出来ます。

やっぱり中は広い！
茶色味かかったお風呂は塩分強めですぐに温まる模様。
炭酸泉も白味がかってました。

一通りお風呂を楽しんだあと、まずは100度超の高温サウナ、オールドログ。
広い！暗い！静か！めちゃ熱！
サウナハットで頭皮を守り、6分。出。
水風呂は2種類あって、冷たい方17度（と書かれた15度）の水風呂に入りました。
本当に凄く冷たくてめちゃくちゃ気持ち良かったです

外気浴のために露天エリアへ。
たまたま外に向いた椅子が開いてたので、座る。
涼しい風。
時たま聞こえる叫び声。
あー気持ちいい…

次はセルフロウリュが出来るサウナに行きました。
色んな人がいる。
怒らない怒らない（察し）

その後、気持ちをリセットして色んなサウナを楽しみました。
土曜日昼間から気持ちよくなるの、ヤバイです

①サ6分▶水2分▶休憩5分
②サ18分▶水2分▶休憩5分
③サ8分▶水1分30秒▶休憩3分
④サ10分▶水2分▶休憩3分
⑤サ5分▶水2分▶休憩3分▶高温風呂3分▶水シャワー

大休憩（マンゴースムージー）

⑥サ12分▶水2分▶休憩3分
⑦サ8分▶水1分▶休憩2分
⑧サ6分▶水1分▶高温風呂2分▶水シャワー

「今週もお疲れ様でした。」
そう労ってくれるかのように、ここ堤柳泉は毎週金曜日、サウナが無料になります。

今日も比較的早く仕事を終えられたので、そそくさと帰宅。
今日は楽しみの日や！と思いつつ、ついうっかり家でダラダラ
気づいたら8:30
ヤバイ、、と思いながら自転車で3分。
吉原の、お高いお風呂を横目に、私は"普通"公衆浴場へ（公式です笑

番台のお姉様と少し雑談し、お風呂へ

堤柳泉は、3種類の薬湯があります
ひとつは浴室、ひとつは高温風呂、ひとつは露天風呂
浴室は今日はラベンダー（だったような）薄いピンクでしっとり系でした
高温風呂は「もや」
乳白色でバイブラあり。
なんかお香のような良い匂いがするんですよね。
露天風呂は漢方系でした。（今日は記憶が全部曖昧です）

露天風呂に一つだけちょこんと椅子が置いてあるんです
これは確実に…

駆け足でお風呂を楽しんだ後、満を持してサウナへ。
堤柳泉のオススメは、一番奥です。
なぜならそこだけ壁が凹んでいて、ガッツリ足を伸ばせるんですよね。
温度は91度、BGMはラジオ。
天井が高いので、広く感じる素敵なドライサウナ。
サウナハットで頭を守りつつ、じわじわと汗を出し、7分で退出。

水風呂は、そこまで冷たくないのですが柔らかい肌触り、それから優しいバイブラがあるので、気持ちよく浸かれました

さて…

露天風呂の椅子で休憩。
ドアが開いていたので、そこから更に風が入ってきて気持ちいい〜
やっぱり外気浴、最高。

①サ7分▶水2分▶休憩3分
②9分▶水2分▶休憩2分
③10分▶水2分▶休憩2分
④8分▶水2分▶休憩2分▶高温風呂3分▶水シャワー

穴場でオススメです。

集中力がぷっつり切れてしまったので、そそくさと仕事を終え、妻にline
「サウナイキタイ。行く？」
「うん行く」
即答。
「ご飯は？」
「まだ」

ということで、折角だから家の近所じゃなくて、かと言って遠すぎず、行きやすい所…
しかもご飯（サ飯）も食べれる所…
男性限定じゃない施設…（重要）
TXの浅草で待ち合わせだったので、そこから遠すぎず近すぎず…
と検索かけてたら、なんとなーく今日の気分に合いそうなサウナを見つけました。

910円で3時間のコース、ご飯もある
昨日の鶴の湯がじっくり味わい系だったので、今日は冷たい水風呂でガツンとキメようと、心踊りながら秋葉原に行きました

駅から7分ほど歩くと、もう雰囲気は秋葉原というより神田です
実は朝家出る時からサウナセット持ってきてました
（勿論ピンクのサウナハットも

浴室に入る、とムワッと熱気が。
なるほど、冬場ヒートショックになりづらそうなつくりだなと思いつつ、体を洗い、炭酸の湯へ。
好きなんです、炭酸。
メインが炭酸の湯、っていうのも面白い。
そう言えば白湯無かったな。

日替わり湯は「ぐでたまの湯」
なんだぁ？と思ったら、ぐでたまのボールが大量に浮いていました
一番大きいサイズのぐでたまを脇の下に入れて、上半身をぷかーと浮かせるのが楽しかったです（？）
親子連れの方とちょびっとだけ遊びました笑

満を持してサウナへ。
ちょうど人が引き始めるタイミングだったようで、待つことなく2段目に座れました。
程よい湿気としっかり高温で、結構良いペースで汗をかいたので、6分で出る
水風呂へ

水風呂は14.5度
でも肌触りが良くて、冷たすぎず気持ちよい〜
ちょっと長めに入ってしまいました

外気浴は無いんですが、ととのい椅子、というか柱から突き出たベンチがあるのでそこで休憩。
お風呂の蒸気と相まって、ホワホワあったまったのでサイクル短めに4セットいたしました。

①サ6分▶水2分▶休憩3分
②サ7分▶水2分▶休憩3分
③サ8分▶水2分▶休憩3分
④サ8分▶水1分▶休憩∞

サ飯はもつ鍋！
美味しかった〜
（サラダと思ったやつが丼だったので、食べ過ぎ）

【遠赤外線ラドンサウナ】

宮造りの厳かな面構え…
入口をくぐると、玄関にはロマン溢れるラドン発生装置…
私の家から最も近い銭湯は、独特の空気感漂う穴場銭湯です。

絹の湯、ハイパージェットバス、薬湯などのバラエティ豊かなお湯に加え、なんてったって1番はラドン風呂。
入口にあるラドン発生装置で人工的に生み出したラドンのお風呂に浸かることが出来ます。
ラドンと言ったら、鳥取は三朝温泉。
肌が荒れやすい私の背中がツルツルになった曰く付きのお湯。
ラドン温泉、滅茶苦茶相性いいのです。

家から近いこともあって、東京に来てから一番行っている銭湯なのですが、勿論ここはサウナイキタイ。
ラドン風呂のオマケをいただきましてラドンサウナ、しかも【遠赤外線ラドンサウナ】というなんとも良い感じの響のサウナとなっております。
しかもサウナ代は無料！
入湯料だけで入れてしまいます。
※超重要

ということで、今日もお決まりのコースで、
絹風呂（シルクのように微細なマイクロバブルで白くなっているお風呂）からのハイパージェットで体をほぐし、ラドン風呂でツルツルになった後満を持してサウナへ！

しっかり温まったおかげか、暑いッ
汗ダラダラです
温度は90度前後なんですが、凄く暑くかんじました
無理をせず5分で退出し、水風呂へ…

水風呂もそこまで冷たくないのですが、柔らかい水質で気持ちいい…
気持ち長めに浸かった後は、薬湯へ。
薬湯はちょっとした露天になっているんです。
すこーしだけ入ってくる風に当たりながら、2セット目でととのいました。

鶴の湯さんは、一つ一つをしっかり丁寧に行うことで、深く深く味わうことのできる趣深い銭湯です。
また、来ます。

①サ5分▶水2分▶休憩3分
②サ8分▶水2分30秒▶休憩4分
③サ10分▶水3分▶休憩3分
④サ11分▶水1分30秒▶休憩2分▶薬湯