ネコチャンマン

サウナ：10分 × 3
　　　　①上段ストーブ近く
　　　　②下段→上段真ん中
　　　　③上段真ん中
水風呂：30秒前後 × 3
休憩：10分 × 3（熱湯かぬる湯のフチ）
合計：3セット

メモ：
《滞在時間　混み具合》
　日曜の17時から19時まで滞在。
　17時半くらいまでは人少なめ。
　それ以降少し増えましたが不便はなし！
　サ室は18時ごろから5人くらい居る事が多。
《サウナ》
　・コンパクトだけど2段で本格的なつくり。
　・ストーブが2台ありパワフル！
　かなりのアチアチでしたが
　コンパクトなお陰かカラカラではない◎
　扉が開いてる時間が長いと冷えます…
　・サウナマット使い放題もありがたい
《水風呂》
　・なんとサ室の目の前！
　入る前はちょっと浅いかなと思ってましたが
　入ってみると温度も深さも丁度良い…
　・水風呂も天然水だったりする！？
　すごくまろやかでした！
《外気浴》
　・休憩スペースはないので、
　他の方の邪魔にならないよう
　熱湯orぬる湯の端の方でふちに腰掛けて休憩。
　・ガンガンに熱いサウナと
　冷たい水風呂のおかげで、
　休憩スペースがなくても
　ばちばちにととのいました！
　・サウナーの皆さんも同じように休憩されてて
　勝手に親近感が湧きました😂
《その他》
　・日帰りプランで
　お昼にホテルでバイキングを頂いて、
　少し時間を空けて入浴しました。
　ご飯は品数多くて美味しくて良！！
　・常連さんが多め！
　みなさん各々の楽しみ方で
　静かに過ごされておりほっこり。
　・ダイソンのドライヤーがあったり、
　浴室のシャンコン類がノンシリコンだったりと
　アメニティの充実度に感動🥺
　・博多駅から近いのが最高！！
　絶対また来ます！

サウナ：10分 × 4
　　　　①ドライ
　　　　②ドライ
　　　　③ドライ（オートロウリュ）
　　　　④ドライ
水風呂：30秒~1分弱 × 4
休憩：5分前後 × 4
　　　　①露天椅子
　　　　②露天椅子→寝椅子に移動
　　　　③④寝椅子
休憩後入浴：3~5分 × 4
合計：4セット

メモ：
《滞在時間　混み具合》
　平日の12時すぎから14時半まで滞在。
　人は基本少なめ。
　たまに人が増える事もありましたが、
　あまり長く滞在しない方ばかり。
　サウナは私含め1~3人でした。
《サウナ》
　・ここのイズネスストーブに惚れています〜！
　性能も見た目もオートロウリュも最高…
　・オートロウリュ、水が流れてくる度に
　温度と湿度がぐんぐん上がる。
　体感温度も一気に上がりますが
　蒸気のおかげで苦しくないです。
　・窓から見える景色が良いのも◎
《水風呂》
　・福岡にはなかなか無い露天水風呂。
　とても広いので空を見上げて
　足を軽く浮かせてぷかぷか。
　気持ち良すぎて入りすぎました…
《外気浴》
　・13時位までは露天の角の椅子が
　日向になっており最高に気持ち良い…
　・今日は外気温が低かったので
　水風呂に入りすぎたセットは
　凍えてしまいました。
　調整しながら何とかほんのりととのいました。
《その他》
　・レディースデーだったからか、
　少し人多めでした。
　・普段は有料の炭酸シャワーが
　期間限定で無料で使える！
　しかし1台しか無いので、
　タイミングを見計らって使ってみました。
　なんかショワショワして気持ち良かった〜。
　・マリノアシティに寄ってから帰りました。
　また来ます〜！

サウナ：①塩　　　20分
　　　　②ドライ　10分（2段目）
　　　　③ドライ　10分（2段目）
水風呂：30秒前後 × 3
休憩：3~5分 × 3（外の寝椅子）
合計：3セット

メモ：
《滞在時間　混み具合》
　日曜の15時すぎから17時半まで滞在。
　人はちょっと少なめ。お子様多め。
　17時から人が増え始めました。
　地元の方が多い気がしました。
《サウナ》
　・スポンジ製のサウナマット使い放題は
　ありがたい〜
　・塩🧂　レトロなタイル製の内装。
　体感温度めちゃ低！温度計なし。
　塩も荒めで全然溶けず。
　サ室内の張り紙にも20分滞在がおすすめと
　記載されていたのでその通りにしてみました。
　それでもまだ入れそうだった…
　アロマスティックが置いてあり、
　ほんのりいい香り。
　・ドライ　木製の内装。ちょい高めの2段。
　大きめの窓がある所があり、
　内湯が見えます。内湯からも丸見え🤣
　温度計は85度を示してましたが、
　2段目最奥でも心地よい温度と湿度◎
　こちらもアロマスティックがありましたが
　香りはわかりませんでした。
《水風呂》
　・楽しみにしていた筑紫の天然水。
　まろやかで優しく包まれる感じ！最高です！！
　全くピリピリせず
　いつまでも入ってられそうな気持ちよさ
　・深さもそこそこあり良いですが、
　狭いのだけが残念…
　入れて2.3人かなあ
《外気浴》
　・外にはふくの湯新宮と同じ寝椅子が2脚、
　白プラの寝椅子が1脚。
　白プラの寝椅子はちょっと年季が入ってました
　内湯にも椅子が何個かありましたが、
　できれば風を受けて休憩したいと思い
　寒かったですが、ふくの湯寝椅子で
　短めの外気浴にしました。
　・風が結構くる！
　風と優しい水風呂のおかげでととのいました。
　目の前にテレビがあり家でのごろ寝感覚で
　めちゃリラックスしました〜
《その他》
　・お風呂も水風呂も水質が良い！
　・露天風呂は2種ありましたがどちらもぬるめ。
　段に座ると半身浴できる高さになり、
　テレビもあるおかげでずっといれます。
　3セット目の後に長湯してしまいした〜
　お肌すべすべ！
　・建物も浴室もちょいレトロな感じ。
　地元の方がよく来られてました
　・なぜか鬼滅の刃に力を入れてるようで、
　内装が鬼滅まみれでした。

サウナ：①塩　　15分
　　　　②高温　10分
　　　　③高温　10分（オートロウリュ）
　　　　④高温　10分
水風呂：16度　20~30秒 × 4
休憩：①②寝椅子　5分弱
　　　③④内風呂内椅子　5分弱
休憩後入浴：④のみ5分
合計：4セット

メモ：
《滞在時間　混み具合》
　土曜の21時半から23時半まで滞在。
　浴室内は22時までは人が多かったですが、
　それ以降は少しずつ少なくなりました。
　サ室、水風呂、休憩所はガラガラ！
《サウナ》
　・塩🧂　椅子に塩が
　ついたままになっていて、
　ちょっとしょんぼりしながら
　壁と椅子と床に静かに水をかけました。
　ご一緒になったお姉様は
　他の空席にも水をかけてくださってて尊敬…
　そのうち店員さんが清掃に来られ、
　椅子や塩を綺麗にしてくださった後に
　笑顔で「ごゆっくりどうぞ〜」と一言。
　とても良い空間でした！
　・高温　今日も体感温度低め、
　湿度高めに感じました。
　人も少なくまったりと
　気持ちのいい汗をかきました。
《水風呂》
　・今日は寒かったのでシングルは我慢…
《外気浴》
　・寝椅子での外気浴もとても気持ち良い！
　10分くらい居れそうでしたが、
　足先が冷えちゃって…
　体の芯まで冷えるのが怖くて
　3セット目以降は内湯の椅子に移動しました。
　・内湯の椅子、
　初めて休憩で座ったけどなかなか！
　背中と頭がもたれにくいのは残念ですが、
　ドアの開閉でふと入ってくる風、
　寒くはない空気…
　4セット目にととのいました。
《その他》
　・真冬のととのい方を研究しなければ！
　・サウナに行き始めてから
　心は少し強くなりましたが、
　体は弱いまま…
　真冬に備えて栄養つけて過ごします〜😭

サウナ：①塩　　10分
　　　　②高温　12分（オートロウリュ）
　　　　③高温　10分
水風呂：①16度　40秒
　　　　②③シングル10秒→16度30秒
休憩：8分 × 3（寝椅子）
休憩後炭酸泉：①なし ②5分 ③10分
合計：3セット

メモ：
《滞在時間　混み具合》
　平日の18時から20時すぎまで滞在。
　19時まではガラガラ
　それ以降は少し人が増え出す
《サウナ》
　・塩🧂　自分を含めて3人ほど滞在。
　今日は塩の溶けがちょっと早い気がする！
　ホークスが先制点取られたのを見て退出…
　・高温　今日は程よく湿度が有ったような…
　カラカラではなかったです。
　体感温度も少し低く感じました。
　2セット目はオートロウリュ時間も貸切。
　サラッと汗がかけてよかった〜
《水風呂》
　・最近ハマっている
　シングル数秒→16度水風呂。
　シングルで熱気をキュッと冷やした後の
　16度水風呂は超気持ち良い！
　冷たいぬるま湯（謎）のような感覚で
　いつまでも浸かれそう…
　外が寒いので早めに切り上げて外気浴へ
《外気浴》
　・寝椅子があるホームサウナ万歳🙌
　静かに休憩したかったのもあり
　初めて壁際の寝椅子で休憩してみましたが、
　壁際の方が風が来にくく
　ちょっと温かいような…
　寒い時期はしばらく壁際にしようかな
　と考えてたらととのいの予感…
　今日もフワッとととのいました。
《その他》
　・色んな最高サウナに行ってきましたが
　やっぱりホームサウナは落ち着く！
　来る度に発見もあり、
　まだまだ研究の余地ありです。
　・平日に来れたので平日ご飯セット🍚
　セットのざるそばを
　かけそばorかけうどんに変更できるのを知って
　今日は大好きなうどんにしました〜
　・まったりご飯食べながらテレビ見てたら
　ホークス優勝🎉おめでとう〜！

サウナ：10分 × 3
　　　①アロマスチーム
　　　②フィンランド（上から2段目）
　　　③フィンランド（最上段）
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
　　　①寝椅子
　　　②露天椅子→寝椅子
　　　③寝椅子
休憩後入浴：3~5分 × 3
合計：3セット

メモ：
《滞在時間　混み具合》
　日曜の14時から16時まで滞在。
　浴室は少なめ、露天は多め
　サ室はガラガラでほぼ貸切
《サウナ》
　・アロマ　部屋一杯に細かいミストが！
　香りはほんのりですが、
　この位の方が香り酔いしないので良い。
　最初は暑さをあまり感じませんでしたが、
　じわっと熱くなります。しんどくない。
　ここも水蒸気と一緒に汗がかけて
　気持ち良いです。
　・フィンランド そこそこ段差のある3段構造。
　結構カラカラで温度高め。
　2段目付近に窓があり大分の景色が見えます！
　2段目と3段目で見える景色が違って◎
　景色のおかげで10分がとても短く感じました。
《水風呂》
　・縦長狭めの水風呂の奥に大きな窓があり、
　ここの眺めも良い！
　一番深いところに座ると
　景色はあまり見えませんが、雰囲気が最高。
　水は体感12度くらいに感じました。
《外気浴》
　・てんくうで1番楽しみにしていた所です！
　サウナ→水風呂から距離（階段登る）があり、
　巻き布も巻くのですぐに休憩にはいけませんが
　それ以上の体験がありました…！
　・寝椅子　超フカフカ！
　吸水性も良く水切れ良好。
　その上椅子の角度が素晴らしく、
　体を優しく包み込んでくれる寝心地です。
　外からの風はないですが、温度管理は完璧。
　外の景色が少し見えてすごくととのいました。
　今まで出会ったととのい椅子の中で1番良い…
　・露天椅子　景色と風が最高です。
　ここに座ってる方は全然いないので
　露天に浸かってる方からの視線が
　少し気になります。
　欲を言えばもう少しゆったり座れるサイズの
　椅子だったら…と思いました。
《その他》
　・どこにも開放的な窓があり景色最高！
　・特に露天風呂はすごい！
　開放感や景色はもちろんですが
　景色とお風呂の境界線がないみたいな感覚…
　感動しました。
　・天然温泉のぬめりも気持ちいい〜！
　・アメニティがとても充実。POLAのやつ。
　・岩盤浴や休憩スペースも良い空間！
　置いてある本がなかなか面白い…

帰る前にもう1セットしてきました。
夜景も素晴らしかった…また来ます！

サウナ：10分 × 3
　　　①高温（アウフグース）
　　　②塩
　　　③高温（アウフグース）
水風呂：30~40秒 × 3
休憩：10分 × 3（露天椅子）
休憩後入浴：①②は3~5分 ③は5分×2
合計：3セット

メモ：
《滞在時間　混み具合》
　土曜の20時半過ぎから22時半まで滞在。
　お昼より浴室は人多め、サ室は少なめでした。
　今回も不便はなし。
《サウナ》
　・前回お受けしてから虜になった
　飯川さんの熱波を是非とも受けたく
　21時のアウフグースに参加。
　今回も素晴らしかった…
　はちゃめちゃにととのいました。
　・塩は運良く貸切！
　お昼のあかすりと
　サ室に入る前にやった泥パック効果ですべすべ
　蒸気が細かいので
　本当に気持ちよく汗がかける！
　・3セット目で
　前田さんのアウフグースお受けしました。
　丁寧で優しい風…またととのいました。
《水風呂》
　・今日はMADMAX押されてる方が
　多い気がしました！
　まろやか天然水の脳天直撃、最高ですよね。
　・最深部に足つけてみたら
　おでこしか出ませんでした…
《外気浴》
　・今日は風で冷えず、寒くなかった！
　アロマの香りと共に
　あったかいそよ風が来てました。
　まさかこれも湯らっくすさんの
　素敵な仕組みの一つ…？
　何回もととのいました！
《その他》
　・サ飯はチキン南蛮でした🍚
　サクサク衣にザクザク具材のタルタル。
　感動しました。
　・お風呂上がりの冷やしタオル最高！！
　いい香りで冷たくてあまりの気持ち良さに
　とろけていた所、
　ロッカーでお近くにいた素敵なマダムが
　「いいですよね〜冷やしタオル！」と
　話しかけてくださった。
　湯らっくすにいる方って
　スタッフさんもお客さんも皆あったかい…
　・夜食にうどんとビール🍺
　このうどんめちゃうま〜！！
　出汁が美味しすぎてビールすすみました。

明日のために漫画読んで寝ようかな…

サウナ：
　　　①塩　10分
　　　②高温　15分
　　　③ヨギックサウナ10分→メディ3分
水風呂：30~40秒 × 3
休憩：8分 × 3（露天椅子）
①の最後に湯船に3分
合計：3セット

メモ：
《滞在時間　混み具合》
　土曜の13時すぎから16時まで滞在。
　サウナは人多めでしたが、不便はなし。
《サウナ》
　・塩🧂　やはり蒸気すごい！！
　体に塗った塩が蒸気と汗で気持ち良く溶ける…
　入口前にあるヴィヒタは
　サ室に持ち込んで良いのか
　ずっと気になってました。
　・高温🔥　15時のアウフグースがあると勘違いし、
　15分くらい入っちゃいました。
　常連マダムの微笑ましい会話をBGMに
　ゆっくりサラサラ汗を流しました。
　サ室が暗くてびっくりしたのですが、
　マダムのお話によると照明が壊れてるとの事…
　臨時の電灯がありましたが、
　今の暗さの方が好きです。
　・ヨギック🧘‍♀️　今日の目標、無事参加できました。
　高温サ室の扉全開！
　サウナパンツを履いて先生と一緒にみんなでヨガ！
　ヨガ前に良い香りのボディクリームを
　配ってくださったり、
　優しく明るくわかやすく教えてくださったりで、
　心も体もぽっかぽか。
《水風呂》
　・やはり天然水の水風呂って全然痛くない。
　まろやかで優しい！
　最深部で浮いてみたり、
　MADMAX脳天直撃してみたり…
　2回目の訪問なのでちょっと慣れてきて
　すごく楽しかった！
《外気浴》
　・雲ひとつない晴れ空の下で
　あったかい風を受けながらの外気浴…
　ととのいまくりました。
　・アロマの香りが本当に素晴らしい！
《その他》
　・みんなの九州きっぷを使って
　また来てしまいました。
　・人生初のあかすりを体験しました。
　お肌すべすべになるのは勿論、
　軽いマッサージもして頂き血行も良◎
　何より気持ちいい〜！
　・あかすり後の3セットは夢のようでした…
　最高のととのいです…

またご飯食べてから入ろう〜

サウナ：10分 × 3
　　　①塩
　　　②高温（上段テレビ前）
　　　③高温（上段テレビ前）
水風呂：①16度 40秒
　　　　②16度 40秒
　　　　③シングル 10秒→16度 1分
休憩：5分 × 3（寝椅子）
休憩後炭酸泉：③のみ5分
合計：3セット

メモ：
《滞在時間　混み具合》
　土曜の21時前から22時半頃まで滞在。
　シャワーと浴室は人多め。サ室はガラガラ！
《サウナ》
　・塩🧂　タイミングよく貸切。
　すごく熱くはなりませんが、
　やっぱり汗がよく出て
　お肌ツルツルになるので良い！
　・高温☀️ 私を含めて2~4人程。
　珍しくすいてました。
　しっかり熱いですが、苦しくはない。
　テレビ前にいないと12分計が見えないので
　いつもテレビ前に座ります。
　顔をマッサージしたり、
　背筋伸ばしてみたりしてリラックス…
《水風呂》
　・外気温が寒かったので
　体が冷えないよう16度水風呂へ。
　・ウェルビーでやった水風呂はしごが
　すごく良かったので、
　今回はシングル→16度とはしごしてみました。
　シングルは勿論気持ち良いですが、
　その後の16度水風呂が最高に気持ち良い！！
　ぬる湯のような包み込まれる
　まろやかな温度に感じるんです…
　入った瞬間思わず声が出ちゃいました。
　・水風呂のタイルが青いのって凄く良い…
　タイルと揺れる水面を見てたら
　入りたくなってウズウズします。
《外気浴》
　・寝椅子の寝心地が好きです。
　2セット目で心地よくととのいました。
　・3セット目は水風呂が気持ち良すぎて
　水風呂時間が長かったからか
　外気浴がめっちゃ寒く感じてしまい、
　再度ととのう前に撤退して
　炭酸泉に行きました。
《その他》
　・ホームサウナ！
　久しぶりに来た気がします。
　駅から遠いのがネックですが、
　やっぱり最高ですね〜〜！

サウナ：× 5
　　　①塩　　15分
　　　②薬草　10分
　　　③高温　10分
　　　④薬草　10分
　　　⑤高温　10分
水風呂：冷水風呂　30秒~1分 × 5
休憩：10分前後 × 5（寝湯）
休憩後炭酸泉：③と⑤のみ3分
合計：5セット

メモ：
《滞在時間　混み具合》
　平日の13時半から17時まで滞在。
　人は少なめ。
　サウナ水風呂は相変わらずガラ空き。
　岩盤浴利用の方が多く、
　お風呂と脱衣所はちょっと賑やか。
《サウナ》
　・塩🧂　温度計は60度を指していましたが
　全く熱く感じず。塩のおかげで水分は出るので
　お肌すべすべに。
　・ハーブ🌿　やっぱり最高！
　温度計は50度までしかメモリがなく
　50度超えた辺りを指していましたが、
　湿度高めなので体感温度は丁度良い熱さ。
　65度くらいかなあ…
　よもぎのとても良い香りで蒸し蒸し！
　湿度高いサウナって大好きです。
　お肌も髪もツルツル…
　・高温🔥　大きな段が何段もあり
　劇場みたいな形になっているのが特徴的。
　めちゃドライで汗がジワーッと出ます。
　今日は熱く感じるけど汗は少なめ…
　体調も関係してるのかな…
《水風呂》
　・冷水風呂、
　今日は17度~19度になってました。
　外気温が低いこの時期は
　ちょい高めの温度も有難いです。
　・29度くらいの方は全く触ってません…
《外気浴》
　・寒くなってきてからの寝湯最高！
　そよ風が吹いてくる上景色もいい…
　お湯に少し揺られながら
　ふわっととのいました。
《その他》
　・久しぶりに来ました！
　相変わらずサウナがほぼ貸切で良いですね〜
　・ここのハーブサウナ大好きです🌿
　湿度高めでハーブがある所は
　近所には中々ない…
　・寒い時期に露天寝湯での休憩はいいですね〜
　・これまで色んなサウナに行って
　体が熱に慣れてしまったのか、
　体調も関係しているのか、
　どのサウナがあまり熱く感じず…
　自分の成長？が嬉しいものの
　私の初めてのサウナであり元ホームなので
　なんだか寂しかったです…
　また来よう〜

ウェルビー福岡レディースデーの同時利用！
ありがたすぎます。

ウェルビーよりも比較的人は少なめ。
館内の階段で繋がっており、
外に出ず移動できました。

なんと今日は全裸利用可！😭
いつもより利用者さんが多かったこともあり、
1人サ室のストーンは温度低め…
音の出る熱いところを探しながら
セルフロウリュしました。
やっぱりハンモック休憩は最高です〜！

いつもお世話になる
ハーブティーが無かったのが
ちょっと残念でしたが、
それ以上に得たものが大きかったので大満足！

念願のレディースデー！！
同時にSaunaLabも利用できました。

《滞在時間　混み具合》
15時前から21時頃まで滞在。
人は多めですが大混雑ではなかったです。
利用人数の制限があるサウナや
ととのい椅子が埋まっており
少しだけ待ち時間が発生することはありました。
17時~19時頃は人が少なかった印象です。
水着も持ってきてはいましたが、
着用されてる方はとても少なかったので
水着着用なしで過ごしました。

《滞在記録》
フリータイムだったので
何セットしたか覚えてないくらい入りました！

イベント抽選の時間も鑑みて、
1、2セット
→休憩所で休みつつ時間調整
→抽選参加後、1、2セット
という流れになることが多かったです。

ウェルビー側は全室制覇！！
サウナ→強冷水→サ室内水風呂→休憩
が最高〜！
特に水風呂付サウナ室に感動。
顔だけ暖かい不思議な感覚。
アロマ水でのセルフロウリュもありよかった…

抽選も何度か挑戦し、
18時のセルフウィスクと
19時のロウリュに参加できました。
ウィスク良すぎ🌿
東海林先生の教え方がお上手…
貴重なロウリュの香りと共に
最高のととのいを得ました。
ロウリュは天井が低い為大変そうでしたが、
一挙一動に丁寧さと工夫を感じ感激…

施設はもちろん、
スタッフさんの心遣いや優しさも素晴らしい。
館内着も可愛かった…
ご一緒したサウナーさんも優しくて
みんな可愛い〜！
サウナ好きな方と気軽にお話しできる機会は
なかなか無いのでとても嬉しかったです。
なんと清水みさとさんともご一緒できました。
午前中にふくの湯新宮に行ってこられたそうで、
思わず「そこホームサウナです！」とお伝えし、
感動のふくの湯トークが出来ました😭

素晴らしい企画に感謝しかないです。
是非またやって頂きたい…！
SaunaLabのメンズ利用や
水着着用での男女利用デーも有ったら良いなと
考えたりしながら軽い足取りで帰宅しました。

パート②

サウナ：8分 × 3
　　　①下段
　　　②下段（オートロウリュ）
　　　③下段
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3（寝椅子）
　休憩後に壺湯 5分 × 3
合計：3セット

メモ：
《滞在時間　混み具合》
　平日の15時前から17時前まで滞在。
　人かなり少なめ。
《サウナ》
　・ご飯後に再度GO〜！
　少し体調が不安定だった事や
　ご飯がとても美味しくて食べ過ぎた事もあり
　いつもよりサ室滞在時間は短め…
　・サウナハット脱ぐと熱さが一気にきます！
　rentoのサウナハットは気軽に洗えて良いです。
《水風呂》
　・いつもは温シャワーで汗を流してから
　水風呂に行きますが、
　ここでは掛水後すぐに水風呂！
　寝椅子までは少しだけ距離がありますが、
　サウナ→水風呂→休憩の導線が完璧です！
《外気浴》
　・日差しがなくなっていたので寝椅子で休憩。
　今日は風が強めでしたが、
　寝てみると周りの木々のおかげで
　優しい風に変換されて入ってきて、
　あまり寒さを感じずととのえました！
　・寒さを感じたので
　外気浴でととのった後は近くの壺湯へ。
　足を出して半身浴のようにしつつ
　空を見上げてぽ〜っとリラックスしました。
《その他》
　・館内着も着やすく快適。
　・2階の温暖ルームには椅子やYogiboが沢山！
　漫画は最新のものは少ない感じでしたが、
　種類は豊富。
　雑誌や小説もありゆったり過ごせます。
　・岩盤浴は種類が少なめ。
　・フリードリンクがないのが残念…
　・Yogiboに座って雑誌を読んでたら
　めっちゃ気持ちよく寝てました！
　・マリノアシティに寄って帰りました〜
　施設全体とても綺麗で雰囲気が良く、
　サウナ水風呂休憩全部良い…また来ます！

パート①

サウナ：8分 × 2
　　　①上段
　　　②上段→下段（オートロウリュ）
水風呂：1分 × 2
休憩：5~10分 × 2（チェア）
　②のみ休憩後に壺湯 5分
合計：2セット

メモ：
《滞在時間　混み具合》
　平日の12時前から13時まで滞在。
　人とても少なめ。
《サウナ》
　・段差大きめの2段。
　明るい色味の木板の間からの
　ライティングが良い雰囲気。
　露天が見える横長の窓があり、景色最高！
　ストーブも12分計も温度計もメトスで統一。
　・メトスの大きなストーブ🔥
　本棚みたいな形で、
　下からストーンがみっちり。
　オートロウリュ時はライトが光り、
　数回に分けて上から水が流れる仕組み。
　見た目も音もいい…
　すごくお洒落です。好きだ〜！
　・通常時はジワジワ熱くなる感じ。
　オートロウリュは数回に分けて水が流れる為、
　水が流れる度に熱さがガンガン増していく！
　・人が少なかったので
　他のサウナーさんの真似をして
　横になってみました。
　横になった方が熱さを感じました。
《水風呂》
　・サ室出入口にぬるめの掛水有。
　・サ室の目の前に
　丸みのある岩で囲まれた露天水風呂が！
　深さは90㌢あり広々。
　人も少なかったので
　ぷかぷか浮いたりしてみました。
　晴れてる空と草木が見えて最高〜…
《外気浴》
　・露天への出入口は2箇所あり、
　その内1つの出入口近くに
　屋根のあるテラスがあり、
　寝椅子（ふくの湯新宮と同じやつ）が4脚！
　今日は風が強めでしたが、
　寝てみると周りの木々のおかげで
　優しい風に変換されて入ってくる…良すぎる。
　・水風呂近くに
　ちょうど日差しが当たっている椅子が！
　風も吹いており、暖かい日差しに包まれながら
　ポカポカととのいました。
　最近寒空の下での外気浴が多かったので
　すごく癒された！
《その他》
　・館内も浴室も露天もとても綺麗です！
　・露天は草木に囲まれており、
　小さな森かお庭にいるみたい🌲
　・露天の壺湯、
　底から小さな泡がたくさん出ており
　すごく気持ちいいです！
　外気浴で冷えた体をあたためるのに丁度良い。
　・DHCのシャンコン、ボディーソープ
　脱衣所には無印の化粧水と乳液あり。
　ドライヤーも良。有り難いです。
　・平日会員限定のセットで、
　館内のビュッフェでサ飯をいただきました。
　バイキングも選べるメイン料理も超美味🍽
　沢山いただいてお腹いっぱいです。

パート②に続きます…

パート②
サウナ：
　　　①塩　5~7分
　　　②高温（アウフグース）　10分
　　　③高温（セルフロウリュ）8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5~10分 × 3（露天椅子、内風呂椅子）
合計：3セット

メモ：
《滞在時間　混み具合》
　ご飯後、0時過ぎから深夜2時過ぎまで滞在
　人とても少なめ。
《サウナ》
　・まずは塩。蒸気に蒸されて熱波に備えます。
　・25時のアウフグース！
　ご一緒の方は少なかったですが、
　サウナハットを被っているが多くホッコリ。
　・最後はメディテーションで瞑想…
　気持ちも落ち着きます。
《水風呂》
　・人な少なくなってチャンス！
　ついに「MADMAXボタンを押した人」
　になりました。
　水圧で頭まで浸かった後、
　背中に当ててリラックス。
　これは良い〜〜！
《外気浴》
　・外気浴の風が冷たく
　どうしようかと思っていましたが、
　2セット目にそよ風と一緒に
　椅子の足元にある
　露天風呂の湯気が上がってきて
　最高にととのいました。
《その他》
　・ととのった後は2階で少し休憩し、
　女性専用ドミトリーへ。
　休める場所はたくさんあり、
　皆さんスヤスヤお休みされててホッコリ。
　なんだか平和を感じました。
　・睡眠時間少なめですが、
　チェックアウト前に朝風呂したいので
　早い時間のアラームセット！おやすみ😴

パート③へ続きます…

パート①
サウナ：
　　　①塩　5~7分
　　　②高温（アウフグース）　10分
　　　③高温（セルフロウリュ）8分
　　　④塩　7~10分
　　　⑤高温（アウフグース）　10分
水風呂：1分 × 5
休憩：5~10分 × 5（椅子）
合計：5セット

メモ：
《滞在時間　混み具合》
　金曜の20時から22時半ごろまで滞在。
　人は少し多めだが、
　「人が多くて入れない、落ち着けない」とかは無。
《サウナ》
　・塩サ大噴火時の蒸気やば！
　周りが見えない🌋
　こんなに暑くて湿度高めの塩サは初めて…
　時計無なので時間分
　あまり長居できず…
　湿度高めで肌や髪には優しい上、
　良い汗がかけるのでスタートには◎
　・高温は段が多め！テレビの音もちょうど良い
　程よい温度で、ロウリュ後の
　アロマの香りがフワッと残っててサイコー！
　・人生で初めて熱波を受けました…
　香るアロマに爽快感のある熱風と
　サ室内の一体感、これは癖になります。
　熱波師さんによって
　仰ぎ方が少しずつ違うのが面白い。
　・メディテーション、かなり熱い！！
　遮音性が高く瞑想できます。
　セルフロウリュすると更に熱🔥
　氷を含みながら落ち着いて過ごしました。
《水風呂》
　・来た！湯らっくすの水風呂！！
　その存在感に感動…👏
　・水風呂は段になっており、
　奥にいくと右手に例の滝、左手に最深部。
　人が多くてこの時間はMADMAXボタン押せず
　段に座る　最深部で浮く　等で楽しみました。
　・温度は15度前後。羽衣が出来て気持ちいい。
　・天然水はまろやかな肌触り…
《外気浴》
　・奥が天井吹き抜けになっており、
　露天スペースになってます！
　そこに丸みのある椅子が3脚。
　座ると気持ちいい風と共にアロマの香り…
　・この時期は少し風が冷たく感じる事もあり、
　寒くなったら内湯の椅子に移動。
　プラ椅子や木材の椅子、
　色々な所に座ってみました。
　・最高のサウナ、アウフグース
　水風呂、休憩…ととのわないわけがない！
《その他》
　・ついに来ました！西の聖地！！
　サ道を見てからずっと憧れていたので
　来れてめちゃくちゃ嬉しかったです。
　・浴室は勿論、施設の内装やサービスも完璧…
　最高のととのいをするための空間、最高です。
　・浴室に給水器と氷製造器あり。
　紙コップがあるのでサ室内に持ち込みました。
　・サ飯はトンカツ！美味しい！！

パート②に続きます…

サウナ：3
　　　①塩　10分
　　　②高温（上段） 7分
　　　③高温（上段） 8分
水風呂：1分 × 3（16度）
休憩：①②7分（寝椅子）
　　　③10分（寝椅子）
休憩後炭酸泉：③のみ10分
合計：3セット

メモ：
《滞在時間　混み具合》
　平日の20時半から23時まで滞在。
　あまり混んでおらず良い雰囲気。
《サウナ》
　・あまり体調が良くなかったからか、
　いつもより早めにのぼせてしまい分数短めです。
　・1セット目の塩はほぼ貸し切り。
　2セット目の高温は人が多め。
　3セット目は人少なめ。
　・高温サウナでは背筋を伸ばして入っていると
　のぼせやすい感じ…
　背筋伸ばしたりリラックスしたりと
　色々態勢を変えながら過ごしました。
《水風呂》
　・今日は体調も鑑みてグルシンにはいかず。
　16度水風呂も最初はヒヤッとしますが、
　羽衣ができてからは最高に気持ちいい！
　いつまでもいれそう…
《外気浴》
　・最近は風が吹かず深くととのえないのが
　少し寂しいですが、体にフィットする寝椅子は
　相変わらず最高！ふわっと軽めにととのいました。
《その他》
　・体調のせいかのぼせやすかったので、
　サウナハット被るべきでしたが
　タイミング悪く洗濯中で持ってきておらず😭
　・いつもは帰り道のミニストップで
　ホットスナックを買って帰りますが、
　平日だったのでご飯セットで
　サ飯いただきました！めちゃうま！！

サウナ：①塩　10分
　　　　②高温（上段）　10分
　　　　③高温（上段）　10分
水風呂：①通常　1分
　　　　②通常　1分
　　　　③グルシン　30秒
休憩：寝椅子　7分
休憩後炭酸泉：③のみ3分
合計：3セット

メモ：
《滞在時間　混み具合》
　日曜の19時過ぎから21時まで滞在。
　土曜の夜よりは人少なめですが、やはり日曜！
　ファミリーが多い〜！
《サウナ》
　・塩サウナは利用者さんが大体2.3人でゆったり。
　スタートはやっぱり塩がいい〜🧂
　・高温サウナも人少なめ。
　・今日はサウナハットではなく
　絞ったタオルを頭に巻いていましたが、
　すごく汗が出た！
　・3セット目前にサウナマット交換…
　体を拭きながら少し待ちました。
　20時半から10〜15分ほどでマット交換終わり。
　ふくの湯さんのスタッフさんは
　とても丁寧にお手入れされるのでキュンです。
　・あぐらで背筋を伸ばして
　テレビと時計をぼーっと眺める…
　サウナにいる時間って
　なぜかサ室にいる皆さんと
　一緒に頑張っている感じがして好きです。
《水風呂》
　・最近初心に戻って16度水風呂によく入ります。
　冷たさに慣れてない最初は
　体操座りで入りますが、
　慣れてきてからは手足を伸ばしてゆったり。
　いつまでも入ってられそうな気持ちよさ！最高！
　・3セット目は16度水風呂の人が多かったので
　グルシンへ。ピリピリも良い〜！
　今度はグルシン10秒→16度1分弱とかやってみよう。
《外気浴》
　・外気温が低めなので休憩は少し短めに。
　私の場合、今の気温だと外気浴するには
　16度水風呂が良いのかなと思いました。
　幸せな時間ですね〜
　・休憩時間って色々考えがちなんですが、
　普段マイナス思考な私でも
　全部ふわっとした気持ちで
　受けとめれるようになります…
　今日も深呼吸して軽くととのった〜！
《その他》
　・連日のライドオンでしたが、
　昨日ほど混んでなくて助かった😭
　・サウナやお風呂にいる時間って
　心が広く穏やかになります。
　いつもこんな心でいれたら良いのにな…
　DISHさんのSauna song
　すごく共感できます。
　機会があれば是非聴いてみて…
　・岩盤浴のロウリュ気になるな〜
　今度は岩盤浴もしてみようかな…

サウナ：①塩　15分
　　　　②高温（上段 オートロウリュ）　8分
　　　　③高温（上段）　10分
水風呂：①通常　1分
　　　　②グルシン　20秒
　　　　③通常　1分
休憩：①②寝椅子　7分
　　　③寝椅子　10分
休憩後炭酸泉：③のみ5分
合計：3セット

メモ：
《滞在時間　混み具合》
　土曜の21時前から23時まで滞在。
　21時ごろは凄く人が多い！
　岩盤浴からの流れできた方やファミリーが
　特に多い…
　23時前くらいからは少し落ち着いてました。
《サウナ》
　・塩サウナのテレビで鬼滅の刃が流れていて、
　お子様連れでほぼ満席…
　お子様が出入りを繰り返していて
　いつもよりサ室の温度が低く感じました。
　・高温サウナは人が少なめ…
　今日はサウナハットをかぶっていたからか、
　
《水風呂》
　・塩サウナ後は通常水風呂。
　最近グルシンばかり入っていて
　忘れていたのか、
　16度の感覚がとても気持ち良かったので
　3セット目も通常水風呂に行きました。
　・しかし新宮に来たらグルシンに入りたい…！
　2セット目はグルシンでピリピリ。
《外気浴》
　・外気温が低めなので休憩は少し短めに。
　・寝椅子の上ではしゃいでいる子がいたり、
　周りの大きな声や音が気になったりして
　なかなかリラックスできなかったですが、
　3セット目は深呼吸して落ち着いて休憩。
　全集中 整の呼吸…😴軽くととのいました〜！
《その他》
　・高温サウナが人少なめだったこともあり、
　今日はサウナハット被りました〜！
　頭にタオルを巻くより熱の遮断性が良く、
　サウナ内でののぼせ感をより緩和できます！
　髪も守れて良いことだらけ…
　サウナハットがもっと普及することを
　祈ります。
　・来てすぐはとにかく人が多くて
　洗い場もほぼ満席！
　この人の多さでくつろげるのかと
　思ってましたが、
　岩盤浴後の汗流しで来ている方や
　もう出られる方も多かったので良かったです。
　・お子様のマナーが少し気になりましたが、
　「子供だもの、仕方ない！」という気持ちで
　穏やかに過ごしました。

サウナ：①塩　10分
　　　　②高温（上段）　10分
　　　　③高温（上段　オートロウリュ）　8分
　　　　④高温（上段）　10分
水風呂：①通常　1分
　　　　②③④グルシン　20秒
休憩：①②寝椅子　5分
　　　③④寝椅子　10分
休憩後炭酸泉：④のみ3分
合計：4セット

メモ：
《滞在時間　混み具合》
　平日の21時前から23時まで滞在。
　21時すぎまでは子供連れも多かったですが、
　それからは人が少なくなりだして
　22時以降は静かで落ち着いてました。
《サウナ》
　・塩サウナはタイミングよく貸切状態！
　発汗効果がアップしお肌もすべすべに…
　塩サウナからスタートするとスッキリです。
　・高温サウナは熱源とテレビを囲んで
　コの字型になってますが、
　テレビの真上に12分計があり
　正面に来ないと12分計が見えないので、
　いつも正面あたりに座ります。
　・2セット目の高温は22時前でしたが
　正面の席がかなりの密度…
　12分計が見えないのはとても辛いので
　なんとか正面のスペースに入り込みました。
　・3セット目はオートロウリュに合わせてイン
　久しぶりのオートロウリュでしたが
　やっぱり凶暴！8分で出ちゃいました
　・4セット目の後半は貸切。
　ぼーっとテレビを眺めてリラックス
《水風呂》
　・塩サウナ後は通常水風呂、その後はグルシン
　今でもグルシンに入る時は
ちょっと覚悟が入りますが
　ビリビリするのがたまらん⚡️
《外気浴》
　・寝転べる気持ちのいい材質の椅子、
　やっぱ最高！
　・オートロウリュに合わたかったのと
　外気温が低めなので
　2セット目までは休憩短めに。
　風があんまり吹かなかったので不安でしたが
　4セット目にやわらか〜くととのいました。
《その他》
　・高温はサ室が広くコの字型なうえ、
　利用される方も多いので
　やはりサウナハットを被るのには
　勇気が入ります。
　でもオートロウリュ時の暑さは凶暴！
　私が持っているのは
　タオル生地のサウナハットですし
　勇気出して被ります。
　・露天はいつも人が多いですが、
　内湯は少なめ。
　外気浴で少し冷えた体を炭酸泉で
　じわっと芯から温めてリラックスできます。