新宮温泉 ふくの湯
温浴施設 - 福岡県 糟屋郡新宮町
サウナ：①塩 10分
②高温（上段） 10分
③高温（上段） 10分
水風呂：①通常 1分
②通常 1分
③グルシン 30秒
休憩：寝椅子 7分
休憩後炭酸泉：③のみ3分
合計：3セット
メモ：
《滞在時間 混み具合》
日曜の19時過ぎから21時まで滞在。
土曜の夜よりは人少なめですが、やはり日曜！
ファミリーが多い〜！
《サウナ》
・塩サウナは利用者さんが大体2.3人でゆったり。
スタートはやっぱり塩がいい〜🧂
・高温サウナも人少なめ。
・今日はサウナハットではなく
絞ったタオルを頭に巻いていましたが、
すごく汗が出た！
・3セット目前にサウナマット交換…
体を拭きながら少し待ちました。
20時半から10〜15分ほどでマット交換終わり。
ふくの湯さんのスタッフさんは
とても丁寧にお手入れされるのでキュンです。
・あぐらで背筋を伸ばして
テレビと時計をぼーっと眺める…
サウナにいる時間って
なぜかサ室にいる皆さんと
一緒に頑張っている感じがして好きです。
《水風呂》
・最近初心に戻って16度水風呂によく入ります。
冷たさに慣れてない最初は
体操座りで入りますが、
慣れてきてからは手足を伸ばしてゆったり。
いつまでも入ってられそうな気持ちよさ！最高！
・3セット目は16度水風呂の人が多かったので
グルシンへ。ピリピリも良い〜！
今度はグルシン10秒→16度1分弱とかやってみよう。
《外気浴》
・外気温が低めなので休憩は少し短めに。
私の場合、今の気温だと外気浴するには
16度水風呂が良いのかなと思いました。
幸せな時間ですね〜
・休憩時間って色々考えがちなんですが、
普段マイナス思考な私でも
全部ふわっとした気持ちで
受けとめれるようになります…
今日も深呼吸して軽くととのった〜！
《その他》
・連日のライドオンでしたが、
昨日ほど混んでなくて助かった😭
・サウナやお風呂にいる時間って
心が広く穏やかになります。
いつもこんな心でいれたら良いのにな…
DISHさんのSauna song
すごく共感できます。
機会があれば是非聴いてみて…
・岩盤浴のロウリュ気になるな〜
今度は岩盤浴もしてみようかな…
女
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58℃,80℃
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9℃,16℃
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24
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