ﾁｮｳﾄﾞｲｲﾎﾞｰｲ

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

一言：久々のブンヨク。いつも行こうとはしているが入り口の小窓から確認すると毎回待ちありのため敬遠しがち。
待ちの有無で行くか決めれるのは近所の特権、引っ越そうにも引っ越せなくなってしまった。
今日は微妙な時間帯ということもあり待ちなし、よし行こう。
感想は言わずもがな。強いて言えば前回は16℃くらいまで上がっていて失望した水風呂がこの気温でも11-12℃を保っていてやっぱブンヨクや！ってなったことくらいですかね！
中もそんなに混んでいなく、毎回リクライニング整いイスに座れてサイコーでした。(内気スペースでガチ寝してました笑)

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：18分 × 3
合計：3セット

一言：月1メンテナンスデー。大雨で小田急線がクソほど遅延していたがなんとか辿り着き散髪。その後はお決まりの狛江湯。
散々レビュー書いてるので今さら感想はないです、いつも通り安定です。
時間帯と雨のおかげでめっちゃ空いててサイコー！途中で雨も上がり、内気中に外から聞こえてくる蝉の鳴き声が心地良し。

ラーメン荘 歴史を刻め 世田谷

ラーメン 400g ﾆﾝﾆｸｱﾌﾞﾗ

今日初メシ

サウナ：10分 × 3
水風呂：2.5分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

一言：ゲリラ豪雨といえばブンヨクに行くしかない。
仕事終わりに市ヶ谷の用心棒に向かっている最中にゲリラ豪雨被害に遭い、傘さしてたとはいえガン萎え。冷やしまぜそばを食べ完全復活。
池尻に着いた頃には雨は止んでいた。
案の定20時でサウナ待ち無し、やはり雨の日はブンヨクである。
久々のブンヨクなことだけあってサ室の蒸し暑さには少々くらったがしっかり熱せられて心地よい。
さて水風呂、、、どうしたブンヨク、16℃だと？！？！この前まで13℃をキープしていたではないか！！！強力チラー2台はどうした！！！
しょうがないので30秒長めに入る。幸いにも雨後で涼しいということもあり、内気スペースは爆風ということもあり、十分整えた。
水風呂はどうにか13-15℃をキープして欲しいです、よろしくお願いします。

そんなこんなで3セット十分整い(雨で湿った靴下、スニーカーを履き)、帰路に着く。ブンヨクから家までの外気が気持ちいい、早くこの季節になって欲しいものです。

用心棒 市ヶ谷飯田橋

冷やしまぜそば400g 野菜少増黒脂Wガリマヨ増

今年初、うまい、野菜増でもいいかも。 ※決してブンヨクの近所ではない

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：13分 × 3
合計：3セット

一言：台風前日、前から小雨予報ということもあり珍しく黄金湯にしては空いてる。ストレスフルな1日を過ごしてしまった私にとってはせめてもの救いか、、。ちなみに雨は降りませんでした！！！
サウナ、水風呂はいつも通りいい感じ。外気も30度切っており風も適度にあるためかなり快適。整い椅子も毎回座れました。
さらに、サウナ後の炭酸泉は貸切状態だったりしてもう最高です。
明日は実質休みだと思っています、お盆を働き抜いた全国の金融マン、おつかれさまでした。

家系 武の極み

ラーメン ｶﾀｺｲｵｵ

特別うまいわけではない、ただ武蔵家出身で酒井製麺使ってるからその辺の資本系家系よりは安心感

サウナ：10分 × 3
水風呂：2.5分 × 3
休憩：18分 × 3
合計：3セット

一言：今日はマンスリーメンテナンスデー！髪型を整え狛江湯へ。
平日の狛江湯、最高です。2/3はサウナ貸切でございました。今日の気温は比較的落ち着いていたものの暑い！そんな時は、水風呂の長さで調整しましょ。
水風呂後の内気スペースは適温、いい感じのそよ風。睡眠不足だったため爆睡かましました。
3セット後、お決まり炭酸泉。狛江湯新聞を読みながら気づく、7月はメンテナンスデー2回していた、4週ペースで散髪しているので見覚えのある記事だった。
冷やしシャンプーで最後キメてばっちり。
外出たら大雨でした。最近の集中豪雨はゲリラ豪雨ではなく、スコールなのでは？！日本もケッペン気候区分でAfになったのでは？！
おしまい

ラーメン二郎 仙川店

ラーメン ヤサイニンニクアブラ

歴史を刻めが夜の部臨休ではないか！マンスリーが！ てことで最近格段に上手くなった仙川二郎へ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2.5分 × 3
休憩：13分 × 3
合計：3セット

一言：久々の黄金湯、相変わらず混んでいる。サ室は湿度は比較的高めだが、110℃弱とアツアツ！水風呂は12℃と相変わらずヒエヒエ。
外気は涼しくはないが、爆風業務用扇風機のおかげで快適。
ふつうに平日のため3セットで切り上げ炭酸泉で癒す。
残り3日、頑張りましょう。

p.s. サ室でタオル絞るやつなんなんすか？！サ室入る前なら至る所で絞り放題なのになぜあえてサ室でそれやる！考えましょう(普通は感覚的にできることだと思うのですが、考えなければわからない人は考えてください)

サウナ：10分 × 3、17分 × 1(アウフグース)
水風呂：2.5分 × 4
休憩：20分 × 4
合計：4セット

一言：ヨコハマで予定があるため、行ってみたかったスカイスパへ。11時過ぎイン、想定より空いている。
タオル使い放題はサイコー、サ室は2種類あり、オートローリュで眺めのいい広めのメインサウナは92℃くらい。アウフグースはこっち。
もう一つはセルフロウリュのサウナでもう少し温度高め。どちらも湿度は適度でいい汗をかける。水風呂は14℃くらい、カルキ臭さはなし。サウナと適度な温度差があるのでいい感じに整える。外気スペースはないが、リクライニングチェアが3つ、普通のイスが多数、ミストスペースにイスが3つと、内気でも十分である。
毎時のアウフグースは3種類のアロマで3セットやってくれる、強度は優しめ。
炭酸泉がないのは残念だが、眺望の良い寝湯は温度が低めで枕部分が冷たい仕様なのでとても気持ちいい。
ホスピタリティ高めのサウナであった。

カツカレーチーズトッピングご飯大盛り

サウナ屋のカレーはうまい

サウナ：8、9、10分
水風呂：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：雨の日のブンヨクは空いてて最高！20時過ぎイン、待ちなし！
近頃の多湿なサ室はケイゾク。連休中行けなかったからいっそうの整い、今週残り3日間、頑張りましょ。

サウナ：9分 × 4
水風呂：2.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：最近はストレスフルな日常を送っていたため、脳内整理がてら1週間ぶりにサウナへ。暑い、暑すぎる、外が！36℃ってなんやねん！

でもいくよ、オープン5分前、整理券20番(銭湯のみの方も含む)
日曜のこの時間は混むけどそんなの関係ない今入りたい、そんな一心で待つ。

毎セットサ室はほぼ満員だったが運良く毎回最上段確保。水風呂は人数の割に15℃からブレ少なく循環いい感じ。暑いからいつもよりも少し長めに。

内気スペースは混み混み、まあしょうがない。

月1狛江湯、今月も整えました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

一言：残業終わりのサウナ。職場から直行、22時前着、15分待ち。
混んでおる、民度低め。整えたのでよしとしよう。
明日は華金！

水風呂ぬるなってきたな、、

サウナ：10分 × 4
水風呂：2.5分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：実にひと月以上ぶりの文化浴泉である。多忙のほか、ウィルキンソンコラボ等で激混みだったため行く気にならなかったからだ。
生活もある程度落ち着き久々に訪れる。
日曜の13時前にイン、待ちなし。(気分的に待ちがあったら見送っていただろう)
前回行ったのがまだ涼しかった時期というのもあり、サ室は灼熱、超多湿に感じた。加え、入って間もなくオートロウリュ。テントサウナ等の狭いサウナで過剰にロウリュした時に感じるあの焼けるような熱さがこの広さのサ室で感じられた。
なかなかこたえる10分後、水風呂へ。14.5℃、時期的にしょうがないが1℃ほど高い。30秒延長して調整する。
いつもの暗室へ直行し整いイスでキマる。久々のこの感覚、最高である。
4セットみっちり、ばっちり出現アマミちゃん。しっかり整いました。
明日から1週間、またがんばります。

p.s.内気スペースは若干待ちありでした。

サウナ：12分 × 4
水風呂：4分 × 4
休憩：14分 × 4
合計：4セット

一言：帰省ついでに水沢温泉、いわゆるサウナ月山へ。悔しくもこの日は偶数日、男湯に外気浴はなかったがこれを差し引いてもよかった。
サウナ料金はバスタオルセットで850円とかなりリーズナブル。ただ、このバスタオルは上がった後に拭くものではなくサウナ利用時に腰等に巻くものなので、タオルは持参したほうがよい。
この日はアウフグースが15時からあり、14時にイン。セルフロウリュを嗜み12分じっくり熱す。水風呂は月山の天然水、軟水系ミネラルウォータとの成分比較表があり数値で見るとかなりの軟水。日替わりなので、奇数日は1人用が2つ。小さく常時循環はしてないため温度はいかがなものかと思ったが、毎回自動補充され冷たすぎずもしっかり冷やせる適温なものであった。入ってみるとしきじに匹敵するほどの軟水、個人的にかなり好み。外気スペースがない分、いつもの倍水風呂でしっかり整えて浴室の整い椅子へ。
2セット後、アウフグースへ。しっかり換気されたサ室でじっくりロウリュ、熱波師さんがしっかり仰いでくれる。かなりアチアチを感じ、しっかりキマる。
この後も1セット、計4セットじっくりゆったり嗜みサウナ月山を満喫しました。

ラーメン金子

ラーメン 300g

念願の導入メシ

サウナ：10分 × 3
水風呂：2.5分 × 3
休憩：17分 × 3
合計：3セット

一言：いろいろあり実に2週間ぶりのサウナ。今日は月1のメンテナンスデー、ということで世田谷エリアへ。(狛江市だが)
いつもと逆ルーティンで歴史を刻め世田谷で450gを導入メシとして食べたあと、狛江湯へ。
土曜だから待ちあるかと覚悟していたが意外にも空いていた。15時過ぎイン、3セットみっちり。水風呂に2分入っても体の火照りが抜けない季節になってきましたね。ということで30〜60秒延長！
整いも増幅され2週間分のストレスがぶっ飛びブットビ！内気浴中も炭酸浴中も寝てしまったがこれもよし。
上がったあとは夕方の風抜ける縁側でEnglish IPAをグビグビ。ヒップホップ縛りのBGMで私好みの空間、1時間ほどだらだら。
経堂へ移動し髪もメンテナンス、バッチリフェード💈
また1ヶ月がんばりましょう

ラーメン荘 歴史を刻め 世田谷

ラーメン450ニンニクアブラ

チャーシューあたりの日！

サウナ：10分*3、9分*1
水風呂：2分 *4
休憩：13分*4
合計：4セット

一言：今日は有給。まずは個人的日本一の家系ラーメン、とらきち家が6/2で閉店とのことで別れを告げに東白楽へ。12時過ぎ着で長蛇の列、着丼まで1時間ちょい。お昼時とはいえ平日だぞ、、とらきち家がいかに多くの方に愛されていたかが伺える。
お好みはもちろん固め濃いめ多め、安定のガツンときいた豚骨スープにキリとたった醤油、スモーキーなチャーシュー、これが食べられなくなるのは日本の食文化にとって損失である。閉店ではなく移転や名称変更等であることを祈りたい。
完食後名残惜しくも別れを告げ、メインの富士見湯へ。常連の友人に連れられ、初めての訪問である。15時のオープンと同時にイン。体を流し、サウナエリアへ。もう居心地の良さそうな空間である。サ室は20分に1回のオートローリュがありながらも湿度は高すぎず、発汗をしっかりと感じられる私好みの温度湿度。寝サウナも2人分あり。
水風呂は水道水を軟水機にかけているとのことで、軟らかくカルキ臭さもなく冷たく透き通っており熱った体を締めるにはもってこいのもの。
休憩スペースはインフィニティチェア3台と、畳のフルリクライニングスペースが5、6名分ほど。半屋外で適温、気持ちいいにも程がある。
ついついハマりすぎみっちり4セット、あまみちゃんも大量出現。
終わった後は泡風呂へ。32℃ほどのそれは、光明泉の炭酸泉を超えるほどの心地よさ。30分は入りたかったが2時間制のため10分で切り上げ。
あがったあとは伊良コーラを流し込み、晴天の風が吹くちょうどいい気候のもとで一服、整いMAX。終始ホスピタリティハイはサウナでございました。
夕飯はサ飯と言っていいのかわからないが、近くの鮨屋、ブルペンへ。贅沢ながらもリーズナブルで胃袋も満たしました。

SUSHI BULLPEN (スシ ブルペン)

コース7000円

ほかに、牽制球のゲソ串と唐揚げ、隠し球のウニ大トロ、追加で北寄。ビール2杯と日本酒1合。最高でした。

サウナ：12分*3
水風呂：2.5分 *3
休憩：15分*3
合計：3セット

一言：今日は月1のメンテナンスデー。大引けと同時に業務終了、経堂のバーバーへ。
さっぱり刈り上げ後、お決まりの狛江湯へ向かう。平日の日がまだ高い時間に若干の背徳感？も感じながら入るのは整いを増進させる。
2時間制のサウナは無理に4セットするよりも、12分みっちり汗をかき、2〜3分長めに水風呂、気の済むままに内気浴を3セットするのがいい。
今日もスカスカのサ室にてみっちり2時間制ルーティン後、15分炭酸泉でさらにリラックス。お決まりの狛江湯新聞、今月号も完読。
十分に整ったあと祖師ヶ谷大蔵の歴史を刻めで乱しにかかるまでが月1のメンテナンス。
今月も完璧にリカバリーできました。

ラーメン荘 歴史を刻め 世田谷

ラーメン450gニンニクアブラ

うまい以外ない

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：2-30分 × 3
合計：3セット

一言：昨日は雨、ぜったい空いてる、この一心で定時上がり。18時前にブンヨクイン。実に1週間ぶりのサウナである。
案の定待ちなし、ほどほどに空いている。今日はゆったりめに行こうとルーティンに入る。サ室は100℃越、多湿である。
最近昭和ストロングに行くことが多かったからか、外気が上がってきたからか、いつもよりかなりくる。
10分で上がり、水風呂ドボン。内気スペースでいつもより長めに休憩(睡眠)。水風呂に十分浸かったつもりが、まだ熱っていた。
途中から混んできたし、気楽に3セットで切り上げ。

サウナ後、ベローチェで読書。清々しく1日を終えた。

サウナ：①8、②12分*4、③8分*1、10分*2
水風呂：各3分
休憩：各15分
合計：8セット

一言：GW最終2日。メイン目的は明治安田J1リーグ第12節 vs 浦和レッズ@埼スタ。せっかく埼スタまで行くのだから道中を楽しみたい。
友人と計画を立て始め以下プランに決定。
5/5
13時 富士丸 都電梶原店 ラーメン300g ちょいあぶらニンニク、白100g
14時 旧古河庭園で暇つぶし
15時 サウナロスコチェックイン、ｻｳﾅｻｳﾅｻｳﾅ
21時 クラフトビール
22時 ロスコ食堂でカツカレー
5/6
6時半 ｻｳﾅ
9時 休憩スペースで漫画
12時 兆徳(予定)
16時 埼スタIN(予定)

これを書いているのは5/6 11時、休憩スペースで絶賛くつろぎ中の今である。
富士丸で満腹のままロスコIN。とりあえず汗を流して軽くお湯に浸かろうと即浴室へ。案の定我慢できず1セットだけフライングサウナ。温度計は113℃を指しており、カラカラアチアチの昭和ストロングサウナは私好みのもの。テレビがあるのも嬉しい。水風呂は地下水使用、ちょい高めの20℃ちょっと。まろやかで心地いい。
外気スペースはチェア等設備こそ少ないが、ジャグジー型水風呂と心地いい気温、そよ風でなんのその。
一瞬でルーティンの虜になり、休憩スペースで一服を挟んだ後、本格サウナ。一瞬で全身あまみちゃん、最高である。
ひと通り堪能し、近くのタップルームへ。Hazy IPAを流し込む。駒込は遅くまでやっている飲食店が少なめなようで、ロスコの食堂でカツカレーを食べることに。
お座敷でドロめのルーに衣粗めの揚げたてカツは食べたかったカレーそのもの。
身支度後カプセルで熟睡、朝は6時に起床。健康体である。
また朝のルーティン。朝からまたあまみちゃん、そよ風も爽やか。大いに時間の余裕を持って漫画スペースへ。
最高のGW最終日、明日への活力である。

カツカレー

どろどろ系、衣ザクザク系

サウナ：8、8、10、10分
水風呂：2分 × 4
休憩：13分 × 3
合計：4セット

一言：今日はGW。先週は忙しかったため、1週間ぶりのサウナだ。8時半に友だちの最寄りに集合、車で向かうは東名厚木健康センター、AKCである。

10時オープンと同時に入館、体を流して入室。これこれ、カラカラアチアチのサ室、最上段は灼熱である。吹き出す汗。床はその場から動かせなくなるくらい熱くなるため、出る時は足の接地面が少なくなるようつま先立ちで。これが基本のキである。

水風呂は冷たすぎないちょうどいい温度、何分でも入っていられる。
外気浴はほぼ日光浴。本日は最高気温28℃の夏日、たまに吹くそよ風は心地よく体もすぐ乾く。が、クールダウンという季節ではなくなってきた。体が若干熱を持ったまま、AKCのサイクルをするのはまあまあしんどく、サウナ時間でコントロールするしかない。口いっぱいに氷を含み次のサイクルへ。

この日はロウリュに2回も当たった。ヒノキの心地よい香りだったが、AKC最上段のロウリュはそれどころではない。暑すぎる、火傷である。
しかしこれもまた癖になるのがAKCの魅力、やめられない。

ひと通り整ったらお決まりの炭酸泉へ。高濃度、シュワシュワである。強いて言えば38℃からあと1、2℃は下げられるポテンシャル。

上がった後は洗面所で身支度。この辺りの設備も含めてAKC、すべてが好きである。
毎回期待を裏切らない、マイサウナであった。

ラーメン荘 歴史を刻め 世田谷

ラーメン 400g ﾔｻｲﾆﾝﾆｸｱﾌﾞﾗ

日曜日は15時閉店のため、厚木から高速をぶっ放す。 30人弱の並びだろうか、いつも通りうますぎた。

サウナ：12分 × 1
水風呂：3分 × 1
休憩：15分 × 1
合計：1セット

一言：袖ヶ浦でキャンプしたあと、入浴目的でスパ銭へ。
サウナに入るつもりはなかったが我慢できず1セットだけしてしまった、、。
湿度低めのサウナ、体感若干高めの水風呂は、疲労の溜まった体にはちょうど良い。ポカポカ天気で外気浴サイコウ。
高濃度炭酸泉もあり、日曜のお昼時でもあまり混雑しておらず、割と満足度が高いスパ銭であった。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：16分 × 3
合計：3セット

一言：今日は15時に業務を終えbarberへ。そのあと、狛江湯、歴史を刻め、つまり月1のリラックス小田急ダンジョンである。

いつも通りフェードカットを決めばっちりスタイリングしてもらう。もっとも、十数分後には洗い流すのだが。
狛江湯には17時過ぎイン。平日夕方小雨なこともあり空いている。2時間制verルーティンでいつも通りキメる。
サ室最上段の心地いい熱さと地下水やわらかめな深い水風呂、スポット送付付きの適温内気、これはキマるではなく最高のコンフォート。
時間に余裕を持ってルーティンを終え炭酸泉へ。まあこれもルーティンの内である。20分じっくり浸かった。途中の寝落ちもいつも通り。

今月も外から内から自分をみっちりメンテナンスできました。

ここで全国のサウナへ一言:サウナマット交換の時間を掲示してほしいです！！！

ラーメン荘 歴史を刻め 世田谷

ラーメン 400gカタメ 野菜ちょい増しニンニク少なめ

整い飯なわけない、乱し飯である。 疑う余地もなくうまい。