サウナ:10分 × 3
水風呂:2.5分 × 3
休憩:20分 × 3
合計:3セット

一言:ゲリラ豪雨といえばブンヨクに行くしかない。
仕事終わりに市ヶ谷の用心棒に向かっている最中にゲリラ豪雨被害に遭い、傘さしてたとはいえガン萎え。冷やしまぜそばを食べ完全復活。
池尻に着いた頃には雨は止んでいた。
案の定20時でサウナ待ち無し、やはり雨の日はブンヨクである。
久々のブンヨクなことだけあってサ室の蒸し暑さには少々くらったがしっかり熱せられて心地よい。
さて水風呂、、、どうしたブンヨク、16℃だと?!?!この前まで13℃をキープしていたではないか!!!強力チラー2台はどうした!!!
しょうがないので30秒長めに入る。幸いにも雨後で涼しいということもあり、内気スペースは爆風ということもあり、十分整えた。
水風呂はどうにか13-15℃をキープして欲しいです、よろしくお願いします。

そんなこんなで3セット十分整い(雨で湿った靴下、スニーカーを履き)、帰路に着く。ブンヨクから家までの外気が気持ちいい、早くこの季節になって欲しいものです。

用心棒 市ヶ谷飯田橋

冷やしまぜそば400g 野菜少増黒脂Wガリマヨ増

今年初、うまい、野菜増でもいいかも。 ※決してブンヨクの近所ではない

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 16℃
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7

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