チョウドイイボーイ

2024.05.13

6回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:2-30分 × 3
合計:3セット

一言:昨日は雨、ぜったい空いてる、この一心で定時上がり。18時前にブンヨクイン。実に1週間ぶりのサウナである。
案の定待ちなし、ほどほどに空いている。今日はゆったりめに行こうとルーティンに入る。サ室は100℃越、多湿である。
最近昭和ストロングに行くことが多かったからか、外気が上がってきたからか、いつもよりかなりくる。
10分で上がり、水風呂ドボン。内気スペースでいつもより長めに休憩(睡眠)。水風呂に十分浸かったつもりが、まだ熱っていた。
途中から混んできたし、気楽に3セットで切り上げ。

サウナ後、ベローチェで読書。清々しく1日を終えた。

  • サウナ温度 103℃
  • 水風呂温度 13℃
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