自由人

サウナ 10分×3
5分×1（スチームサウナ）

水風呂 2分×3
1分×1

休憩 5分×4

関内駅桜木町寄りの改札を出て、イセザキモールの方角に向け、歓楽街に入るとある。90分スピード入浴を選ぶ。

94度のサウナはカラカラでかなり暑い。スペースは広い。サウナ内のタオル交換も一旦すべてのサウナーを外に出すのでなく、空いている箇所から交換していくのも良い。

15度の水風呂は良いセッティング。ととのいは内風呂。長椅子で休む。

内風呂の床は畳！滑らず安心。歩くと気持ちいい。

3セット入りいい感じでととのって来たのでスチームサウナへ。

スチームサウナは40度と低め。身体の負担は軽い。

ここももうすぐ終わりますが
昭和のストロングサウナは良くととのう。
感謝し、後とする。

サウナ 10分×4

水風呂 2分×4

休憩 5分×4

じっくりと蒸され、水風呂を得て外気浴へ。露天風呂でくつろぐ外気浴の風はまだ冷たい。

受付ではオリジナルタオルが売っていたので購入。

時短営業（最終受付20時）ですが、売上に貢献できるのも良いかと思いました。

サウナ 10分×4

水風呂 2分×4

休憩 5分×4

サウナ愛でたいにも出ていた健康センターに訪問。本厚木から送迎バスが出ているのが嬉しい。

薬草風呂、草津温泉からのお湯もあり温まる。

サウナは4段に分かれていて1段ずつ試してみた。やはり最上段は暑かった（101度）。1段～3段までの方が楽。（96度までありましたが。）

水風呂はとても冷たく気持ち良し。
ととのいは露天風呂。ベンチも十分にある。

終了後はビールで締め。

草加健康センターと比べて空いていて、サウナの温度、湿度共とても良かったです。

サウナ 10分×3

水風呂 2分×3

休憩 5分×3

合計3セット

ジムにてジョギング&ウォークを1時間程行い、身体を綺麗にしてサウナへ。

アメジストサウナ3セット。4分付近から汗がポタポタ。セルフロウリュ、サドルで2杯、水をストーンに注入。熱が上からじわじわと来る。水風呂、室内17度のリフレッシュルームも最高。

仕上げはカルダスにて締め。

なくなるのは寂しいですが、今までありがとうございました。

サウナ 10分×3
8分×1
13分×1（ロウリュ）

水風呂 2分×5

休憩 5分×5

合計5セット

新小岩駅から徒歩5分、商店街の中にあるレインボー🌈に入る。

木の風呂は熱くてすぐでたが、ジェットバスはぬるめで良かった。

114度のサウナ上段から。本八幡よりは低いが暑く、8分程で退散。中段が丁度良い。

14度の水風呂はキンキンで最高。ミストみたいに降っているのも良い。ととのいは内風呂内で。以外と気持ちいい。

84度のサウナ、香りあり。じっくりと蒸される事ができいい。

47度ミストサウナも香り良し。

19時からのロウリュは2人。団扇とタオルで風を送る。3セット程行う。森の香りがするアロマを最初3杯、次は6杯程ストーンに投入。熱い熱波が身体を襲う。他のロウリュとは別次元に熱い。水風呂、ととのえると脚、腕にアマミが出ていた。

終了後はビールと辛めの野菜炒めで締め。

レインボー🌈はレベル高い。

サウナ 10分×3

水風呂 2分×3

休憩 5分×3

合計3セット

武雄温泉から歩いて15分～20分程歩くと到着。ここは温泉で不眠症に効くとのこと。内風呂、露天風呂共丁度よい。

サウナはカラカラですが、汗も出て、水風呂も冷たくて良い。水風呂ではなく、冷却水と表示（確かに冷たいが）。露天風呂は冷水器もあり、チェアがコールマンで後ろまで倒せるのはいい。

3セットでととのい終了。ここの充実ぶりも良いです。

サウナ 10×4

水風呂 2分×4

休憩 5分×4

西鉄二日市からバスに乗り最寄りの停留所から徒歩14分、坂を登った所にある。

内風呂は42度、低温（36度）の風呂、露天風呂、ジェットバスもあり。

鳥居の下にストーンが祀られているサウナは98度、5分辺りから汗が出る。

セルフロウリュウが出来るサウナは90度。
雅楽が流れている。サウナストーブは大きい。水をかけると熱波が上からいい感じで来る。ヴィヒタの代わりに榊を置いているのはここらしい。

天然の水風呂は16度。気持ち良い。

ととのいは内風呂、露天風呂どちらも可能。太宰府、二日市の町並みを眺められる椅子があり、眺め最高。

十分ととのい、終了後はランチビッフェ。

そばと天拝ロールが美味しかったです。

サウナ 10分×3

水風呂 2分×3

休憩 5分×3

合計3セット

バスに揺られて最寄りのバス停から川を渡るとすぐ。

高濃度炭酸泉と入り口に書いてあり期待。

内風呂は42度、炭酸泉の露天風呂は41度と入りやすい。炭酸泉はぬるめですが気持ち良い。炭酸泉は良い。

サウナはコンフォート。12分計あり。以外と暑く、4分位から汗が出る。

18度の冷水風呂→外気浴に行くと、1セット目でととのいそうになる。露天風呂から時計も見えているのであと何分かを気にしないでいられるぶん楽。もう2セットを行い、ととのってしまったので終了。

ここのサウナは良かったです。

サウナ 10分×4

水シャワー 2分×4

休憩 5分×4

合計4セット

京急久里浜駅から近く。

番台にサウナ料金と貴重品を預け、ロッカーがないため、荷物は籠の中にいれる。戸棚には常連の洗面器とシャンプー類が名前を書いて置いている。ある意味新鮮。

44度の湯船は丁度良い。一部シャワーは、ホースで繋がっていて自由に動かせ有難い。

サウナは脱衣所の脇にあり、浴場までの道のりはタオルが敷かれていて、汗を床に落とさず済む。

サウナ内にはタオルは敷いていない。身体にタオルを巻くか、下にタオルを置くかはどちらでも良いそう。
100度のサウナ、アロマ水はかけられないが暑く汗はかける。一定の温度をキープ。5分計の砂時計が2つあり。

水風呂の代わりに水専用のシャワーがあり身体を冷やす。

ととのいは脱衣所の椅子。以外と落ち着く。終了後は牛乳と250mlのビールで。汗を出した分身体に染み渡る。サウナに入り、900g体重が減ったのはビックリ（個人の体験です）

水シャワーで満足出来る方はここもあり。水風呂ご希望でしたら他への施設をお薦めいたします。

サウナ10分×3

水風呂 2分×3

休憩 5分×3

合計3セット

十条に良いサウナがあるという事で訪問。商店街を歩き、脇の細い道を抜けるとある。

銭湯のお湯は39度程、体感温度の湯船と、42度程の湯船で身体を温める。

サウナは101度前後で汗も出る。水風呂は地下水で温度高めでも気持ちいい。内風呂に2つ程ととのい椅子があり、リラックス出来る。

締めはリラクゼーションドリンク気になったので購入。レッドブルみたいな味。

3セットでととのったため終了。良いサウナでした。

サウナ10分×3

水風呂 2分×3

休憩 3分×3

合計3セット

サウナ旅も最後のスポットは、富山市内に天然温泉があるというのを見つけて行ってみました。

内風呂、露天風呂共温泉で、内風呂の方が熱い。色も茶褐色で色も濃い。

サウナは定員4名までで、スペースを開けて利用する。ストーンを載せたストーブは
2台。サウナの温度1セット目は93度、2セット目は最高103度、3セット目は90度前後。高めの温度で5分辺りから汗がポタポタ出る。水風呂も冷たく良い。

露天風呂に椅子はないが、石に座りととのえる。

仕上げは風呂に入り、終了後はキャップのついた瓶の牛乳を飲む。

ホテルでチェックインしてここでサウナにいくのもありと思いました。

サウナ 15分×1
10分×5

水風呂 2分×6

休憩 5分×3
3分×3

夜、朝、3セットずつ

昨日はスパアルプスに宿泊。20時のロウリュに参加。最初3杯、後半は6杯位グレープフルーツのアロマをストーンにいれる。

89度の温度が78度まで下がったが湿度は高くなる。3回位うちわでやさしくあおいでもらう。

あつあつになった所で水風呂→外気浴をすると外気の冷たさで一気にととのう。

朝は90度のサウナに入り、朝のシングル並みの冷たい水風呂、外気浴でととのう。

これは気持ちいい。
サウナめしのブラックラーメンも旨く、富山の宿泊もまた良し。

サウナ 10分×4

水風呂 2分×4

休憩 5分×4

合計4セット

サウナ愛でたいでもやっていた寺島浴場に訪問。42度の内風呂は熱くなく丁度良い。

露天風呂もあり。ここでととのえる。

サウナはフィンランド製のセルフロウリュウが出来るストーブ。サウナの温度はなんと108度。15分たち、砂時計をくるっと回し半分程水をラドル（ひしゃく）の中に入れ、ストーンにかけると上から物凄い熱波がやって来る。
これは暑い。

水風呂が13度と玄人好みの温度。暑さと冷たさの落差がくせになる。

露天風呂では身体のストレスを癒し、健康増進に効果があるフィトンチッドが森林浴発生器から放出されているお陰でととのいが癒しの時間に。

サウナ終了後は、ビールで締め。タオルも一緒に購入。

銭湯サウナの料金でこのクォリティーは素晴らしすぎです。

サウナ 10分×4

水風呂 2分×4

休憩 5分×4

合計4セット

熱さを求めて亀遊館訪問。

41度の内風呂は丁度良く気持ちいい。

サウナ上段は湿度、熱さ最高。じっくり蒸され、後の水風呂も冷たくいい。外気浴を行うと心地よい冷気が来て気持ちいい。2セットでととのいそうになるが4セットまで行う。

汗を十分出したので終了後缶ビールを購入。これまた旨い。つまみも付いてお得。

ここのサウナは2021年も良かったです。

サウナ 10分×4

水風呂 2分×4

休憩 5分×4

合計4セット

サウナ温度が低めという事でどのくらい低いか確認するために訪問。京急線弘明寺駅から徒歩10分、商店街の脇を曲がり真っ直ぐ行くとある。露天風呂、水風呂が黒湯。露天風呂は45度、内風呂は42度。露天風呂入ったらピリピリする。ただあったまる。

タオルを巻いてサウナへ。意外と暑い。温度計が86度を指している。汗もそれなりにかける。温度はその後80度に下がり、86度までの間を行ったり来たりしていた。

水風呂も冷たすぎず丁度良い。脱衣所の脇にある休憩室、又は露天風呂にてととのう。休憩室の方が椅子もありととのえやすい。

今回はストーンでしたが、意外とととのえて良かったです。もう一つのサウナは後日訪問いたします。

サウナ 10分×4

水風呂2分×4

休憩5分×4

合計4セット

車で訪問。道曲がった所に専用の駐車場入り止める。

サウナ料金130円の追加だけで入れるのはありがたい。まずは風呂。3つ湯船あるが左から熱い、まあまあの温度、温めの温度になっていた。自分は真ん中と右のみ入る。

サウナは5分計れる砂時計一つ。バスタオルあれば巻いて入るとの貼り紙あり。5分過ぎから汗が良く出る。サウナの運転音のみ聞こえるのみで静かに蒸される。

水風呂も大変冷えていて気持ち良い。ととのいは脱衣室の椅子に座る。

サウナ終了後のフルーツ牛乳が旨い。

今日も満足でした。

サウナ 10分×3
15分×1

水風呂 2分×4

休憩 5分×4

合計4セット

バスに揺られて八幡橋下車。そこから程近い所にある。

本日の風呂は入り口から近い湯船に入る。
温度計は46度を指していましたが丁度良く入れる。

奥は熱すぎて入れず・・。

サウナは最上段のみ座る。最上段は2名しか座れないため全てで座れたのは嬉しい。懐メロが流れ、上から熱気が来て、5分位から汗がじわりと出る。

水風呂も冷た過ぎず丁度いい。ととのいは水風呂付近の縁か脱衣所で。

予想以上にととのい後とする。

サウナ 10分×3

水風呂 2分×3

休憩 5分×3

久里浜にある海辺の湯に訪問。内風呂41度、露天風呂40度と入りやすい。

サウナは90度と丁度良く、時短営業しているせいか18時にはサウナ待ちも。水風呂も冷たくて気持ち良し。冷たい外気を浴びて仕上げに露天風呂に入るといい感じ。

時間の都合で3セットで終了。後にする。