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昨日、おそらくコロナ禍明け初めて深酒をしました。
体調をリセットすべく軽く運動してから王様へ。
21:30in。
薬湯でじっくり体を温めてからサウナへ。

①サウナ8分×1セット
②サウナ10分×2セット
水風呂1分×3セット、外気浴7分×3セット

ジェットバスで体を労り〆

食欲も戻ったのでリセット完了。
楽しいとついつい深酒しちゃいますね。
気をつけなくては。でもまた深酒しても近くに王様があるので安心です。
いつもありがとうございます。

なんかスッキリせずモヤモヤがここ数日続いてる、
バスケを張り切り過ぎたせいか右足腿裏が攣りそうな感じが出てる、
という事でなごみさんへ。
2セットを、サクッと。
①低温多湿10分
②ロウリュ10分
水風呂1分×2回
内気浴8分×2回

2セットで整えましたが、、、！
うーん、一旦ゼロベースにしたい気分ですね。

今日は会社定休日である事を失念して打ち合わせを入れてしまいそのまま一日仕事、、、
なんか損した気分なので気持ち上がるサウナに行かにゃいかん、という事で毎日サウナ八王子店さんへ初訪問。21:50in
22時の回のアウフグースにギリギリ間に合いました！
開始ギリギリだった為最上段の3段目しか空いておらず、ドキドキしながら着座。
ロウリュ2杯で激アツ、耐えられるギリギリといった感じだが風を受けると心地良い、最高でした！
完走は出来ず途中退室、水風呂の温度もちょうど良く、ととのいスペースも好きな感じ。
良過ぎでしょこれは。
毎日行きたくなるサウナ、ですね。ネーミングに偽りなし。
片道80分かかりましたが、価値は十分にありますので定期的に訪れたいと思います。

今日は巣鴨湯さんでコンディションを整えた後、バスケのお誘いがありましてさいたま市までバスケを🏀
ヘトヘト酸欠状態だったので急いで王様和光店さんへ。22:00in。

お腹空き過ぎていたので先にご飯を食べてから浴場へ。

①サウナ6分、水風呂30秒、外気浴6分
②サウナ10分、水風呂40秒、外気浴8分
〜ジェットバスで体をほぐす〜
③サウナ8分、水風呂1分、外気浴8分
〜ジェットバスで体をほぐす〜

ぬる湯炭酸泉で〆
巣鴨湯さんで汗を流してバスケで汗を流して、汗を流し過ぎたのか長めにサウナ入れませんでした。。
ジェットバスが気持ち良かったです。お風呂も楽しみたい癒されたい時はやっぱりココ、ですね。

ずっと行きたかった巣鴨湯さん、初来訪。店内からすでに好きな雰囲気、期待値爆上がりです。
16:15in

早速お出迎えしてくれました畳フロア！良い！
清潔感を感じさせてくれます！銭湯のスタンダードになればいいのにと思うほどの好印象。体を清めてまずはシルキー風呂へ。うーん気持ち良い！
体を温めてからいざサウナへ。

①サウナ最上段8分、水風呂1分、外気浴10分
②サウナ1段目→最上段10分、水風呂1分、外気浴10分
③サウナ最下段8分、水風呂1分、外気浴8分
④サウナ最下段8分、水風呂1分、外気浴8分

最後にもう一度シルキー風呂で清めて〆
外気浴でのミスト扇風機が心地良かったです。
タイミングも良かったのか、サ室を独占できる瞬間もあり落ち着いて楽しめました。
106度あるのにチクチク痛くならずじっくり入れるあの湿度、完璧過ぎます。
死ぬ前に一度は入っておきたい銭湯です♨️

朝5時に目が覚めてしまい二度寝もできない感じだったので朝から打ちっ放し行って帰りに朝ウナでなごみさんへ。8:00in。

昨日同様、内湯からの低温多湿サウナへ。

①低温多湿10分、水風呂40秒、内気浴8分
②セルフロウリュ10分、水風呂1分、内気浴8分
③6段サウナ3段目10分、水風呂1分、内気浴10分
④6段サウナ2段目5分、水風呂40秒、内気浴5分

朝から有意義な時間、贅沢な時間を過ごすことができました。

1週間ぶりのサウナとなりました。6月は地元のなごみさんからサ活スタート。20:50in。

内湯で3分体をほぐしていつも通り低温多湿サウナからスタート。オートロウリュ直後でコンディション最高、なんとなく得した気分になります。

①低温多湿8分、水風呂40秒、内気浴8分
②セルフロウリュ8分、水風呂1分、内気浴8分
③6段サウナ5段目、6分、水風呂1分、内気浴8分

明日もサ活しようと思い今日は3セットで終了。
最後に壺湯で体をほぐしてお終い✨
私語禁止定着してきたなぁと感じる今日のサウナでした。ホント良い施設です。

ずっと気になってました金の亀さん！めちゃオススメしてもらっていたので期待値高く訪問。
13:45in。

体を清めてからいざサ室へ。
①焼生姜ロウリュ9分(2段目)
②サウナ6分(2段目)
③生生姜ロウリュ5分(3段目)
④サウナ5分(2段目)
⑤サウナ5分(3段目)
水風呂40〜60秒×5回
内気浴5〜8分4回、外気浴5分×1回

おそらく過去一の発汗と熱さ、生姜の香りも良い。
生姜の効果なのか、肌がピリピリする感じあるが体に効いてる感じがして◎。
ととのいスペースが最高過ぎです。
お気に入りを見つけようと全部違うとこで休憩。
静寂な中で最高の時間を過ごさせていただきました。
サミソが激ウマ過ぎです、お金取れるレベルです。

〆に生姜焼き定食を食べて終了。
人生で一番生姜にまみれた一日になりました。
また来ます、必ず来ちゃいます。

生姜焼き定食

身も心も生姜に捧げました

今日は群馬県にて初ゴルフ⛳️
群馬県を選んだ理由は、ゴルフ帰りにココに寄りたかったからです。やっと来れました毎日サウナ前橋本店さん。入り口の暖簾に感動、お邪魔します。17:55in。

初来店である事をお伝えし説明を受けいざ本丸へ。
毎日サウナさん初サウナはアララライさんのアウフグース。初の薪サウナ最高です！ラベンダーの香り最高です！タオル捌きがすごいです！一世風靡セピア最高です！水風呂最高です！整いゾーン最高です！
2セット目は最上段2段目です。ロウリュの巡りが最高です！息苦しさもなく快適過ぎます！いつもより発汗が良いです！
3セット目はのすけさんのアウフグース。サカナクションによるサウナクション！めちゃめちゃ良かったです！最高のショーでした！
グルシン水風呂も体験、程良いです！良過ぎです！
そして19時を過ぎたからなのか、
整いゾーンが照明落とされてる！最高に落ち着きます！
4セット目も最上段で過ごす。薪を新たに追加した直後の香りがもう最高です！

来て良かったです！
近くに住んでる方がほんと羨ましいです。
また機会を作って来たいと思います！
八王子店にも行かなきゃならんですね。

①アウフグースサウナ12分
②サウナ8分
③アウフグースサウナ20分
④サウナ8分
水風呂1分×4セット
内気浴8〜12分×4セット

仕事で予期せぬストレスに見舞われた為、リフレッシュすべく朝霞サウナ和さんへ！
15:00in。この時間はとても空いてますね。
そして皆様黙々と自分と向き合ってらっしゃる。

〜内湯3分〜
①低温多湿7分
②低温多湿8分
③セルフロウリュ8分
④セルフロウリュ10分
⑤6段サウナ8分
水風呂0.5〜1分×5回
内気浴8〜10分×5回

途中水風呂に入るたびに「あぁぁぁー！」と雄叫びあげながら入る人がいました。気になりましたが、、、気持ちはとてもわかりますね。
イスが若干匂いを放つようになってきてます。
静けさと清潔さが和の良さでもあるので、改善してもらえりると嬉しいです。
また来ます。

2日連続のゴルフで疲労も睡魔もピークになる事が予想できていた為、今日は行くって決めてました。
サウナヘヴン草加さん、お世話になります。
17:55in。
お清めして、少し遅れて18:00回のロウリュへ。

①スタッフロウリュ5分、水風呂1分、外気浴5分
②サウナ10分
③スタッフロウリュ8分、水風呂1分、外気浴10分
④スタッフロウリュ8分、水風呂1分、外気浴10分
⑤スタッフロウリュ8分、水風呂1分、外気浴5分

ストレッチロウリュ、疲労ピークな私にはピッタリのメニューでした。ハリーさんのロウリュ回が20:00からあったので受けたかったですが、2時間過ぎちゃうので断念。
今日も香りと上質な蒸気と最高の外気浴で癒してもらいました。

栃木でのゴルフを終えてやってきました久々のおふろの王様和光店へ。

体を清めてからまずは薬湯にて3分。いざサウナへ。
入室して5分、サウナマットの交換。タイミング失敗。気を取り直して再度サ室へ。

①サウナ7分、水風呂1分、外気浴8分
②サウナ8分、水風呂1分、外気浴10分
〜高濃度炭酸泉へ5分〜
③サウナ8分、水風呂1分、外気浴10分

最後にジェットバスにて〆〜

久しぶりのおふろの王様和光店さん、サ室の温度設定が高くなっていた気がしました。安定感抜群のサウナスポットであると再認識、また来ます。

今日は笹塚で18時から打合せ、となれば行きますよ、行かなねばなりません、初マルシンスパさんへ。
19:30in。

受付で説明を受け、館内着に着替えていざ本丸へ。
想像していたよりずっとコンパクトな作り。
体を清めていざサウナへ。

①サウナ20分、水風呂1分、外気浴5分
②サウナ10分、水風呂1分、外気浴5分

1セット目の感想は、、、
温度がぬるくて全く汗かかない、、、
想定外過ぎて20分入りました。
2セット目はセルフロウリュしてるタイミングで入室。さっきと全然ちがうサ室に変貌！
最上段にも座れたので落ちてくる蒸気をたっぷり浴びる事ができました。
3セット目はあまりの混みように断念。

混んで無い時に来た方が良いですね。
今度来る機会あれば貸切が良いかもしれません。

気付いたら1ヶ月空いてしまっていた、、、
予定を変更してサウナヘヴン草加さんへ。
21:10in。

①サウナ5分、水風呂30秒、外気浴3分
②サウナ10分、水風呂1分、外気浴5分
③サウナ10分、水風呂1分、外気浴7分
④サウナ10分、水風呂1分、外気浴10分

2回目は21時30分開始のスタッフさんロウリュ。
これを受けてラスト22時のロウリュだ、と思っていたところ、まさかの21時30分〜22時15分のロングロウリュ！湿度を40度に保ち続けるこのロングロウリュのおかげで最高の整いに導いてもらいました。
湿度40%、ちょうど良いです。
ユーカリにほんのりミントの香り、鼻からゆっくり吸ってゆっくり口から吐く、最高ですね。
外気浴も蚊取り線香？の香り、これまた最高です。

サウナヘヴン草加さんはとにかくサ室が心地良い。
照明の演出も良い。
最高の蒸気浴と心地良い香りに癒され整えました。
来週また伺います。

GWは連日遅くまで仕事、サウナに行かなければならないと脳からシグナルが出ているので、約1ヶ月ぶりとなってしまった和さんへ。

〜お清めから内湯3分〜
①低温多湿10分、水風呂40秒、内気浴8分
②6段サウナ6分、水風呂1分、内気浴10分
③6段サウナ7分、水風呂1分、内気浴10分
④セルフロウリュ8分、水風呂1分、内気浴10分
〜内湯→壺湯で〆〜

久々の和くつろげました。
しかし、GWだからなのか、以前に比べて衛生面や清潔さがダウンしてる気がしました。
内気浴中、意識なくして寝ちゃいました。
疲労が溜まり過ぎていたので、ホント良いリフレッシュになりました。

今日は友人とその父を迎えに羽田空港へ。
となれば以前から行ってみたかったこちらへ行かない訳にはいきません。仕事が押して高速飛ばして急いで向かい21:10到着、しかしターミナルを間違えて30分のロス、、、やらかしました。
結果21:40in。

サウナ12分→水風呂1分→外気浴10分

時間が限られている為長めに1セット。
サウナ室は90度、
特にロウリュなどは無い為カラカラ系の感じ。
5分過ぎたくらいからジンワリ発汗。TV付だがお喋りする人もいなく空間は心地良し。そして過去一照度が明るいサウナでした。
水風呂からの露天外気浴。
ココが抜群に心地良い！空が高く、夜空を見上げながらボーっとする時間は贅沢だと感じました。

今回は1セットだけで消化不良の面はありますが、疲労の蓄積もあった為良いリフレッシュタイムになりました。
漢方サウナも入ってみたいし、各種様々なお風呂もあるので長めに楽しめそうだと思いました。
今度は時間にゆとりある時、夜も良かったですが昼間のロケーションの方が楽しめそうなので、昼間に来てみたいと思います。

〜シャワーがミラブルZEROでした、ちょい嬉しい〜

先日初訪問から約1週間、今日もたからゆさんへ。

①サウナ7分→水風呂1分→半外気浴7分
②サウナ5分→水風呂30秒→いずちゃん熱波→水風呂1分→半外気浴8分
〜シルキー風呂5分〜
③サウナ8分→水風呂1分→半外気浴10分
④サウナ8分→水風呂1分→半外気浴8分
⑤いずちゃん熱波→水風呂1分30秒→半外気浴5分
〜ジェットバスからの炭酸泉、リファで締め〜

あったら嬉しいものが全て揃ってるたからゆさん。
特にマイクロバブルによるシルキー風呂はなかなかお目にかかれないのでとても嬉しい。
サウナもオートロウリュ激アツで最高。
いずちゃん熱波時間も充足感がエグい、心地良い風にはじまり最後のホロブレスを受けてからの質の高い水風呂でクールダウン、半外気浴でいずちゃんが風を送ってくださる、思考が止まるこの瞬間が最高ですね。
昨日の休日出勤、今日のゴルフ疲れ、吹っ飛んで整いました。帰って爆睡です。
ありがとうございました。

野方ホープ 野方本店

ネギトッピング麺大盛+ご飯

美味い。

今日は朝から家の掃除をして洗濯して心を整えて、新規サウナで体を整えようと思い、たからゆさんへ。

サウナ10分×3回
水風呂1分〜1分30秒×3回
半外気浴8〜10分×3回

タイミングよく熱波師いずちゃんの回に入れました。
2段目で受けました。めちゃくちゃ熱いけどめちゃくちゃ気持ちの良い風を送って頂きありがとうございました、そして楽しかったです。
水風呂もめちゃ気持ち良くずっと入っていられる。。。
半外気浴スペースも気持ち良い。いずちゃんが優しい風を送ってくれて気持ち良かったです。サウナ入る時のワンポイントアドバイスも参考になりました。
高濃度炭酸泉も最高、シルキー露天風呂も最高、リファのシャワーヘッドもあって最高、
リピート確定です。男女入替制なので来月も楽しみです。

ゴルフコンペ終わり、約1週間ぶりのサウナはとってもお久しぶりなおふろの王様和光店さん。
サウナと合わせて薬湯とジェットバスと炭酸泉でメンテナンスしたくてこちらへ。16:45in。

薬湯5分
サウナ10分×3回
水風呂1分×3回
外気浴5〜8分×3回
炭酸泉10分
ジェットバス2セット
薬湯5分

朝早かった為炭酸泉浸かってる中、ぬるさがちょうど良く、意識が飛びそうになりました。
サウナは高温という感じは無いが湿度高めなのでしっかり発汗、長めに入るにはとても良いコンディションでしたが、めちゃ混んできたので終了。

唐揚げ定食

安定。

ゴルフの帰り、色々悩んだ結果、
鉄板を選択、ココへ。

①サウナ8分
②店長ロウリュ10分
③スタッフロウリュ12分
④店長ロウリュ12分
水風呂1分×4回
外気浴6〜10分×4回

安定のクオリティ、香りの癒し、最高です。
水風呂にある石、その効果、気になります。