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2024.06.16

30回目の訪問

なんかスッキリせずモヤモヤがここ数日続いてる、
バスケを張り切り過ぎたせいか右足腿裏が攣りそうな感じが出てる、
という事でなごみさんへ。
2セットを、サクッと。
①低温多湿10分
②ロウリュ10分
水風呂1分×2回
内気浴8分×2回

2セットで整えましたが、、、!
うーん、一旦ゼロベースにしたい気分ですね。

  • サウナ温度 90℃,88℃
  • 水風呂温度 14℃
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