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2024.06.05

29回目の訪問

水曜サ活

朝5時に目が覚めてしまい二度寝もできない感じだったので朝から打ちっ放し行って帰りに朝ウナでなごみさんへ。8:00in。

昨日同様、内湯からの低温多湿サウナへ。

①低温多湿10分、水風呂40秒、内気浴8分
②セルフロウリュ10分、水風呂1分、内気浴8分
③6段サウナ3段目10分、水風呂1分、内気浴10分
④6段サウナ2段目5分、水風呂40秒、内気浴5分

朝から有意義な時間、贅沢な時間を過ごすことができました。

  • サウナ温度 82℃,86℃,100℃
  • 水風呂温度 14℃
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