maruchika7

前泊明けの朝風呂。
清め、下茹でのあと瞑サウナでセルフローリュの８分、２分、１２分。２セット目、獅サウナで６分、２分１２分でできあがり。
出張行ってきます。

松屋 新橋3丁目店

朝定食

ごはん特盛

京都出張の前泊で17:30イン。清め、下茹でのあと瞑サウナ５分。水風呂1分の後、アウフグースに並ぶ。18:00スタート。10分、２分、１５分。アウフグースは湯舞音袖ケ浦店の人、香りがよかったです。
２セット目、１０分、２分、１５分。
３セット目、８分、２分、１５分で完成。
その後外出で新橋の街に繰り出しました。

立呑み晩杯屋 新橋SL広場

鰹のタタキ

うまい、安い

ちょうどいい時間に起きたので、朝ウナ。
清め、下茹でのあとサウナ室へ。
７分、２分、１５分を３セット。
１セット目、２セット目は暁。アチアチ。
最後は薬湯と冷やし草津の温冷交代浴でできあがり。

セブン-イレブン 草加北谷２丁目店

おにぎり

朝だけ弁当が欲しい

なんだか深い水風呂が恋しくなって堀田湯へ。
清め、下茹でのあとサウナ室へ。
６分、２分、１２分を５セット。やっぱり水風呂がいい。外気浴も風があり、高い塀に囲まれて日陰になり、風鈴🎐を聞きながら気持ちよくととのいました。また来ちゃいそうです。

マルキン本舗 大間野店

野菜味噌ラーメン

お腹いっぱい

夕方イン。まずは清め、下茹でのあと18:00のローリュタイムに参加。結構埋まっていて、最下段に座ると、その隣りに熱せられたサウナストーンが来る。そこに、おたまでスタッフローリュ。４回仰いでもらって、水風呂へ。１６度で結構入っていられるが定員４人っていう感じで２分、外気浴は日もくれて涼しくなって１２分。
２セット目、最上段で８分、２分、１５分。
３セット目、最上段で８分、３分、１５分。
その後は炭酸泉と水風呂で温冷交代浴。
若者が、多く悩みの語らいに耳を傾けていました。

生ビール

お疲れ生🍺です

飲み会前にイン。
清め、下茹でのあと
７分、２分、１２分
１０分、２分、１５分
１２分、２分、１５分
そのあと炭酸泉１５分で水風呂フィニッシュ。

満天酒場 北越谷店

生ビール

写真撮り忘れたので雰囲気だけです。

朝ウナ。
６分、２分、１０分
６分、２分、１０分
５分、２分、１２分
外気浴が気持ちいい朝でした。

朝だけ弁当

今日もなくて残念😢

１か月ぶりのホーム朝風呂。雨が心配されていましたが、今日は座り仕事なのでイン。
清め、下茹でのあとサウナ室へ。
１セット目は、暁前に７分、２分、１２分。
２セット目、暁５分で撃沈、２分、１６分。
３セット目、暁６分で退散、２分、１６分。
４セット目、氷６分、２分、１４分。
最後は、薬湯とひやし草津で温冷交代浴。
ひやし草津最高😃
2枚目のスタンプカード完了‼️

セブン-イレブン 草加北谷２丁目店

おにぎり

朝だけ弁当があれば…

夕方イン。清め、下茹でのあとサウナ室へ。４段のタワーの上から２段目で８分。じわじわ熱くなる感じ。水風呂は、１８度。いつまでも入っていられる温度で２分。外気浴は最初椅子難民になり、露天風呂のフチコだったけど、後半椅子ゲット。合計１２分。
２セット目、８分、２分、１５分。
３セット目、８分、２分、１５分でフィニッシュ。

トンカツ定食

おろしポン酢美味しい

午前中で仕事を終えて、イン。清め、下茹でのあとサウナ室へ。
８分、２分、１０分を３セット。やっぱりホームは、あまみたっぷりで仕上がります。

ラッコ飯野菜マシ

元気になります。

道の駅しょうなんの車中泊のあと、朝早くから開いてるこちらに。平日なのに開店待ちの行列。7:05イン。清め、下茹でのあとサウナ室へ。６分を過ぎたところで赤ランプ。オートローリュ&ブロワー攻撃に退散。２分水風呂はブルーハワイ。外気浴は日陰で心地よい風に爆睡１５分。
２セット目、サウナ室に入ると爆風ブロワーのタイミング。立ち向かうも５分で退室。２分水風呂。外気浴１５分。
３セット目、ブロワー攻撃をずらして入ろうとしたが、開催中。なんとか２分こらえて、風が止まるが室内がアチアチで６分で退散。２分水風呂。外気浴１５分。
４セット目は、ブロワー終了を確認してから入室。それでも７分、２分水風呂、外気浴１５分でフィニッシュ。
あまみたっぷり、最後は超軟水を感じながら、お風呂を楽しみました。

冷たい麦茶

基本です

茨城県サ活１位のこちらにイン。清め、下茹でのあとサウナ室へ。
入ったところからアチアチ。６分、２分、外気浴で１２分。アディロンチェアで脚を花壇の縁に預けて楽ちん。
２セット目、８分、２分、１２分。
３セット目、８分、２分、１５分。
４セット目は、アウフグースに合わせてイン。１２分、２分、１０分。レイニーブルーに合わせて天井から降ってくる柔らかな熱気に感動🥺

お肉定食

ごはん大盛

茨城県イキタイ２位のこちらにイン。清め、下茹でのあとまずは、タワーサウナへ。床も熱い。結構な熱気で７分、水風呂も１５度で最高２分。外気浴はアディロンに脚置きがあってこれが絶妙な高さで楽ちん。他では見たことない脚置きに満悦して１０分。
２セット目は、セルフローリュできる部屋で、セルフローリュを楽しみながら８分、２分、１２分。
３セット目は、塩サウナで１０分、２分、１２分。
４セット目は、気まぐれローリュタイムに合わせて１２分、２分、１２分でフィニッシュ。
水風呂が多彩でしっかり楽しむことができました。近くにこんなサウナがあればいいのに…。

納豆とんかつ

水戸だから納豆でしょう

久しぶりの花咲。
清め、下茹でのあと8:30のオートローリュへ。ブロワーもなかなかよし。アチアチで８分。水風呂も冷たい中、２分。外気浴もちょうどよく１０分。
２セット目も、８分、２分、１２分。
３セット目、８分、２分、１０分でフィニッシュ。
やっぱり、落ち着きます。

コロコロステーキ定食

ごはん🍚お代わりできます。

群馬のイキタイ１位ということで参戦。
早め14:45に到着してまったりしていると、５分前くらいに車数台到着。通の人らしい。
15:00入館。シャワー浴びて清めると、温かい風呂はなし。サウナ室へ。
暗くて静寂。薪のパチパチ音が聞こえ、炎🔥の揺らぎを見て感じることができる。
８分、深い水風呂で２分、ベッドで１２分。最初から仕上がり感。
２セット目８分、樽の水風呂で２分。こちらの方が冷たい。ベッドで１２分。
３セット目は、16:00のアウフグースに合わせて１２分、樽の水風呂で２分、ベッドで１０分。
４セット目、８分、２分、１０分。
５セット目、８分、２分、１２分で、できあがり。
薪ストーブと水風呂がよかったです。

百年味噌ラーメン マルキン本舗 高崎店

二郎味噌ラーメン

二郎系とマルキンのコラボ

いろいろ迷走したものの、まずはこちらにイン。
清め、下茹でのあとサウナ室へ。
湯楽の里チェーンの安定の広さとじっくり温まる感じで８分。２分、１２分の外気浴。今日は曇り空のため、外気浴が気持ちいい。
２セット目、８分、２分、外気浴は唯一のインフィニティをゲット。１５分。
３セット目、８分、２分、インフィニティで１２分。できあがりました。
今日は、外気浴でのんびりできました。

マルキン本舗 熊谷店

元祖味噌ラーメン　味玉トッピング

基本に戻ります。

駅から近いこともあり、今日はこちらに。
清め、下茹でのあとサウナ室へ。３段あるけれども、サウナ室は小さめ。３人でいっぱいな感じ。昭和の歌謡曲がＢＧＭで流れる。時計はないので、２曲を目安に入るが、アチアチ。体感８分、水風呂２分。１４度は素晴らしい。森林浴コーナーで内気浴７分。
２セット目、８分、２分、脱衣所で内気浴８分。
３セット目、１人サウナ室のタイミングでセルフローリュ、温度計が振り切って１３０度で８分、２分、インフィニティで１０分。
４セット目、８分、２分、インフィニティで１２分。
５セット目は短めと思っていたのに、郷ひろみ先輩の2億4000万の瞳がかかったので、最後まで聴いたら１０分、２分、インフィニティで１０分でフィニッシュ。
あまみたっぷり、３セット目は、グルングルンに回りました。
また来ます。

天福 餃子酒場

生ビール

うまい

６階の浴場にサウナ室があるので参戦。
清め、下茹でのあとサウナ室へ。昭和カラカラのサウナ室で最大３人だが、独り占めで８分。水風呂がないので２分間水シャワー。外気浴もないので、更衣室のエアコンで内気浴６分。幸い他のお客さんと一緒にならなかったので、これを３セットで終了。水風呂と外気浴の大切さがわかった回でした。サウナ室がよかったので、仕上がりました。

道の駅 サーモンパーク千歳

鮭骨ラーメン

さすがサーモンパーク

旭川に爪跡を残したくて、こちらに。
８分、どなたかが書いてくれた階段下の水風呂で２分、屋上で外気浴は雨だけど６分。
２セット目、８分、２分、外気浴は同じフロアの露天風呂で６分。
３セット目、８分、２分、先ほどの露天風呂で６分。
３セットで仕上がりました。
昨日までの施設よりもととのいました。館内は昭和レトロな雰囲気で落ち着きました。

特一番本店 動物園通り店

旭川ラーメン醤油

濃厚な醤油ラーメンさすがです。

プール前にプール奥のサウナ室で８分、２分、外のインフィニティで６分。２セット目は、外のサウナ小屋で７分、プールで水風呂２０分。３階の風呂のサウナ室で８分、２分、外気浴１０分。風が涼しい北海道です。

和楽本店

カレーライス

定番