maruchika7

プール後サウナ。
８分、２分、８分。
８分、２分、内気浴６分。
８分、２分、内気浴６分。
今日はきっちり３セット回りました。
あまみもハッキリ出てととのいました。
さすがの土曜日、一番の混みようでした。

サッポロさとらんど

豚丼

お肉が柔らかくて美味しい

プールの合間にサウナへ。プール横のサウナ室で１０分、２分、１２分。
８分、２分、プールイベント。
3階の風呂で８分、２分、１０分
スキマサウナでした。

西山ラーメンの味噌

定番

19:00からのアウフグースに参加。2人のコラボ楽しかったです。明日の羽田便が台風で欠航となり、代わりの便が水曜日まで取れなかったので、３泊４日の旅が８泊９日変わりました。
１２分、２分、１０分。
６分、２分、１２分。
８分、２分、１０分。
北海道の外気浴は気温がちょうどいいです。

キリン　晴れ風

サウナ後は、美味しい

プールの合間に２セット。
８分、２分、１０分。
８分、２分、１２分。
去年はなかった黄色のコールマンインフィニティを満喫。

らーめん吉山商店 本店

味噌ラーメン

サッポロ味噌ラーメンさすが

ナイターの後、チェックインが遅くなったので、慌てて大浴場へ。清め、下茹でのあと高温サウナ室へ。
６分のサウナ室は基本通り。水風呂はいつまで入っていられる体感１８度。外気浴は、久しぶりの涼しさ、１０分。
時間の都合で今日は１セットで終了しました。

道と川の駅 花ロードえにわ

コロコロカレー

お肉美味しい

開店イン。清め、下茹でのあと、サウナ室へ。
６分、２分、１０分。
８分、２分、１０分。
８分、２分、内気浴１２分。
岩盤浴のローリュを３セット。
平日お食事付きプラン最高にのんびりできます。

あんかけ焼きそば

ビールのお供になります

午前中の仕事を終えて、こちらへ。清め、下茹でのあとサウナ室へ。６分、２分、１２分を３セット。水風呂１７〜１８度は、いつまでも入っていられるいい温度。このあと座敷で寝転がります。

祖父とクリーム

疲れていると美味しい

午前中の仕事で汗ダラダラだったので、サッパリしたくてＳＫＣへ。清めの後、冷やし草津で１０分。いつまでも入っていられる２７.３度。
そのあと、６分、１分３０秒、１０分を３セット。
さらに炭酸泉３０分、冷やし草津で〆てたまった身体の熱を冷ましました。
冷やし草津最高。

ミニストップ 草加小山２丁目店

クーリッシュ

暑い時最高😀

前回のサービス券を使用する為、生姜サウナへ。
開店イン。清めのあと、１セット目は貸切サウナ。６分、２分、個室で８分。
２セット目、６分は9:30のスタッフローリュ。これも独り占め。水風呂2分、インフィニティ１５分。
３セット目、10:00のスタッフローリュ。これは2人。２分、インフィニティ８分からの水風呂２分で〆。

生姜焼き定食

美味しい😋

昼前イン。清め、下茹でのあとセルフローリュサウナへ。５分、２分、白いベッドで外気浴１２分。
２セット目、スタジアムサウナで５分、２分、アディロンチェアで外気浴１２分。
３セット目、セルフローリュサウナで５分、２分、アディロンチェアで１２分。
最後は水風呂〆終了。

わらじコロッケ丼

名物だそうです。

リニューアルオープン初日夕方イン。想定していた通り激混み。駐車場は最上階。清め、下茹でのあとサウナ室へ。８分、１分３０秒、外気浴イスゲットで６分。水風呂が３種類あるのはよし。
２セット目、屋外のローリュサウナ、体感７分、屋外の深い水風呂１分３０秒、潜っていいのが嬉しい。しかしととのい難民。浴槽のフチ子になる。
３セット目、サウナ室に入るも３分でマット交換の退出。炭酸泉へ。マット交換終了後気を取り直してサウナ室へ。オートローリュのタイミングでブロワーを受けアチアチ。３種類の水風呂を浴びて、終了。

9:00イン。一番乗り。
清めのあと、サウナ室へ。
８分の間にオートローリュ、生姜水風呂１分３０秒、まずは静寂の個室で１０分内気浴。こんな暑い日は、エアコンとサーキュレーターがあればそっちの方が快適。
その後も、３０分ごとのスタッフローリュに合わせてまわり、合計８セットで、ふやけまくりました。
最後は水風呂で締めて、生姜焼き定食。生姜で始まり、生姜で終わるサ活となりました。

生姜焼き定食

美味い

遅くに入ったので、サクッと２セット。
清め、下茹でのあとサウナ室へ。じわっと汗が出始めた５分くらいで、マット交換で退室。水風呂１分３０秒、外気浴イスで７分。２セット目、１０分、１分３０秒、５分でできあがり。

３５周年イベントに参加。清め、下茹でのあとサウナ室へ。
１セット目、７分。やっぱり草加は熱い。水風呂１分３０秒。やっぱり草加は、冷たい。新外気浴スペースで１０分。霧雨が降っているのかと思っていたが、ミスト。逆に集中できない…。
２セット目、ローリュタイムにあたり、１０分、１分３０秒、１０分。ミストを避けて外気浴。
３セット目、６分、１分３０秒、１０分。
４セット目、６分、１分３０秒、１０分。
そのあとのビール🍺は美味かった。

気になっていたこちらにイン。
清め、下茹でのあと、サウナ室へ。１０分に一度のローリュにブロワーとのこと。入って５分でローリュ開始、ブロワーも受けるが、オールスターの大谷の第一打席、四球を見届けて退室、７分。水風呂、１分３０秒、外気浴イスで１０分。
２セット目、６分、水風呂はふたつ目に入ると股間がピリピリ。理由は炭酸泉水風呂。これは初めて。天井から降ってくる氷を入れていくのも、おもしろい。外気浴イスで１０分、あまみたっぷり。
３セット目、塩サウナ室に入るも熱さがもの足りず１分でサウナ室に移動。７分。オールスター中継で２打席目大谷ホームランを知る。残念。水風呂は、炭酸泉で２分。外気浴イスで１０分。
仕上がり上々でした。

ちょっと足を伸ばしてこちらへ。このところ忙しくて中一週間以上あきました。
１セット目、７分。久しぶりのサウナでゆるめにスタート。水風呂16.5度はいつまでも入っていられる。1分30秒、バイブラ付き。外気浴は椅子で20分のんびり時間調整。
2セット目、塩サウナ室のローリュに参加。10分。前が見えないくらいのスチーム。わりと熱め。あまみも出た。水風呂2分。外気浴はベンチで10分。
3セット目、サウナ室のローリュイベントに参加。10分。ピーチ🍑の香り。２人のスタッフが団扇で煽ぐ。おかわり参加。手拍子と掛け声がスタッフを元気付けます。イベント後はマット交換で強制退出。水風呂2分。最後までサウナ室に粘っていたので外気浴難民となり、着替えてリクライニングシートでロング休憩。スッキリ仕上がりました。

サラダ冷やし中華

冷やし中華始めました

サ活開始から１周年なので、今日は行くしかないけれども午後会議の可能性があるため、朝ウナに。
5:45インで6:00の暁に間に合う。６分、１分、１０分。今日の水風呂は１２.６度とヒエヒエ。
２セット目、６分、１分、１０分。
３セット目、７分、１分、１０分でできあがり。
７月も頑張れそうです。

朝だけ弁当　白身魚のフライ

いつもありがとう

夕方サクッとイン。やはり日曜日の夕方は混んでる。
１セット目、６分、１分３０秒、外気浴は小雨の中６分。
２セット目、７分、１分３０秒、内気浴に切り替えたかったけど、内気浴椅子は満席。仕方なくまた小雨外気浴７分。
３セット目、８分、１分３０秒、最後は内気浴１０分でできあがり。

マルキン本舗 大間野店

冷やし味噌

今日は蒸し暑かったから身体も冷やします。

おととい来たばかりなのに、またイン。
１セット目、奇跡の地球、完走。１分３０秒、１４分。
２セット目、９分完走、１分３０秒、１４分。
３セット目、９分完走、１分３０秒、１４分。
４セット目、８分完走、１分３０秒、１４分。
５セット目、サイレントローリュ８分、１分３０秒、１５分。
５セット終了でふわふわ。

まぐろ問屋 三浦三崎港 上野店

恵

マグロづくし

19:15イン。清めの後、下茹では笹の湯。七夕に向けてらしい。
１セット目は様子見で２段目。６分。熱さは充分。後半爆風を浴びて退散。水風呂、カキ氷のシロップブルーハワイな感じ。１８度くらい。１分３０秒。外気浴は椅子で１０分、あまみたっぷり。
２セット目、爆風のタイミングを外したためか、最初は一人。迷わず３段目のお籠もり席ゲット。８分。水風呂１分３０秒。外気浴１０分。
３セット目、爆風前２分で入室。人が多くなってきて、２段目しか座れずも爆風完走ね８分。水風呂１分３０秒も外気浴難民になり、洗い場で休憩１０分。その後温冷交代浴でフィニッシュ。
綺麗でととのえました。

マルキン本舗 大間野店

生ビール

うまい