ゆー

サウナ　８分
水風呂　かけ水
内気浴　１０分
サウナ　６分
水風呂　かけ水
内気浴　１０分

久しぶりに上峰町の山茶花の湯にお邪魔しました。
この日は平日の１１時にもかかわらず、たくさんの人が入浴されていて、サウナ室内も満杯でした！
高齢の方が多かったですが、若い方もちらほらといらっしゃいました。いつのまにか人気の施設になっていたのかなと思いました！

サウナ室は大きな窓があり、開放感は変わらずに素晴らしいものでしたが、何せ人が多かったので、
ホームサウナを選定中の私にとっては、サウナ室の広さよりも混雑していないっていう方が大切なんだなと気付かされました。

また、洗い場のお湯が使用中に水に変わってしまったり、シャワーヘッドの詰まりが気になったり、ロッカーの鍵が壊れているところがあったりと、サウナ以外で評価を難しくしてしまっているところがありましたが、
サウナ室は密閉性も高く、しっかり体が温まるので総じてまた来たいなと感じました！

サウナ　８分
水風呂　かけ水
外気浴　１５分
サウナ　６分
水風呂　かけ水
外気浴　１０分

福岡、佐賀とサウナを巡るのが楽しくて、今回は熊本第２段とした、この「あがんなっせ」というところに来ました！
私、祖母が熊本県民なので、このあがんなっせの響きがとても好きです！！

早速館内にお邪魔しました。
温泉だけでなく、カフェや食事処、休憩スペースやリラクゼーション施設などを備えた、大型の温泉施設で、隣には宿泊できるホテルがあり、
ここを目的に泊まりで来ても楽しそうだなと感じました！

サウナ室は、１時間に一度のロウリュと、
定期的なアウフグースもあっていて、
サウナが好きな方にとっては嬉しい活動です！
また露天のスペースに、バレルサウナがあり、別料金でプライベートサウナを味わうこともできます！

サウナ室に入ってみると、１０人くらいのスペースで、ほんのり間接照明の効いた中に、テレビの明かりと声が聞こえてくる、スタンダードなタイプでした！
水風呂を済ませて外に出ると、
露天のスペースに寝湯があり、ちょうど半身が出る形になるので、
寒がらずに外気浴ができました！

今回は、２時間の利用でしたが、
次回は家族を誘って、１日利用してもいいかもと思いました！！

ひなや

肉温玉ぶっかけ、かやくごはん

かやくごはんは一度きり、セルフでつぐので、これでもかと大盛りにしました！

セルフロウリュサウナ　８分（？）
極冷水風呂　１０秒
外気浴　１０分
高温ドライサウナ　６分
極冷水風呂　１０秒
外気浴　１０分
ミストサウナ　６分（？）
水風呂　１分
セルフロウリュサウナ　６分（？）
極冷水風呂　１０秒
外気浴　１０分

２年前にコロナに感染した際にいただいた「せとか」というみかんが美味しくて、先日の旅で愛媛に行った際に買ったのですが、あっという間になくなり、
隣県の熊本まで道の駅を訪ねて回り、手に入れた帰りに御船町のこのミフネテラスに立ち寄りました。
近くに恐竜博物館があり、以前家族で訪れたこともありました。
その近くにミフネテラスがあるとは思っておらず、お出かけは目的が違うと、見える景色が変わることを認識しました！私自身の視野が狭いだけかもしれません(⌒-⌒; )

ここは３種類のサウナと２種類の水風呂というバリエーションに富んだ場所でした。

①セルフロウリュサウナ
部屋は１０人くらいの広さで、部屋の真ん中にサウナストーン、足元の間接照明のみなので薄暗い感じでした。
時計がなく時間感覚を忘れて入れる場所です。
早速ロウリュを…
あつい！！あつい！！あつーーーい！！！
久しぶりのロウリュはこんなに熱いのかと言うほどで、外に出ると体がゆでだこのように真っ赤でした。

②高温ドライサウナ
とても明るい部屋にテレビというオーソドックスタイプで密閉性が高く、ホカホカとしました！

③ミストサウナ
入った瞬間に昼間に霧が深い森に入ったかのような感じで、深呼吸するとむせそうでした(⌒-⌒; )温かいベール包まれたかのようなやんわりとしたサウナでした！

どのサウナもよかったのですが、個人的にはセルフロウリュサウナは２回入ってしっかり茹でてもらいました。
久しぶりに外気浴に手を出せるほど温まったので、
これまでのサウナ活動は温度が足りなかったのかな？と感じたほどでした！

サウナ　６分
水風呂　かけ水
内気浴　１０分
メディテーションサウナ　６分
水風呂　かけ水
内気浴　１０分

久しぶりに、久留米の遊心の湯に来ました！
今回は、愛媛の方をめぐった時に購入した新しいサウナハットを試したくて持ってきました！
ここは温泉が非常によく、硫黄の香りのするトロトロの良い湯だなといつも思います。

サウナは最初に広い方のサウナに入りました。
大きな窓があり、この日は曇りでしたが、それでも明るいサウナ室でしたー
２回目はメディテーションサウナに入りました。
新しいサウナハットは、頭の大きな私でもすっぽりと入り、程よく視野を隠してくれたので、メディテーションサウナで静かに過ごすことができました。

今週に入ってから、福岡の方も気温が高く、
内気浴は窓が全開のほぼ外気浴でしたが、気持ちよく過ごすことができました！
サウナ活動をしながら、新しいサウナグッズを集めていくのも楽しいなと思いました！

サウナ　８分
水風呂　かけ水
内気浴　１０分
サウナ小屋　６分
水風呂　かけ水
内気浴　１０分

大三島での一泊を終えて、朝から入浴できる施設を探していたらこの施設が見つかりました！
施設はGoogleマップでさがすので、サウナがあるかどうかはわからなかったのですが、着いてビックリ！またサウナがある施設に辿り着きました！ラッキーです！

早速着替えてお風呂に入ります！
前日早く寝たので体調も良く、
まずは大きい方のサウナに入りました。
入り口を入ると、サウナ室の一番上の段に。
ここのサウナ室は、下から上がるタイプではなく上から下るタイプの作りのようで、これなら外からの冷気が下に溜まることは防げそうだなと思いました！

２回目のサウナは、外に設置されたロッジのようなサウナ小屋に。
入ると２人分しかない狭く暗い作りでしたが、集中できる感じでとても良かったです！
またこの日は「厄除けロウリュ」というものがあっていて、柑橘系の香りのするアロマ水を自分でロウリュできるようになっていました。
早速ロウリュして、朝から熱い熱波を浴び、気持ち良くなって出てくることができました！
さて、今治市内でモーニングでも食べてきたいと思います！

サウナ　１２分
水風呂　かけ水
外気浴　露天風呂に半身浴
サウナ　６分
水風呂　かけ水
内気浴　１０分

この日は徳島観光をした後に、九州に向けて帰るため、愛媛県を目指して車を走らせていました。
愛媛県の三崎港から、大分の佐賀関港までカーフェリーが出ているので、そこを目指しています！
途中よいＲＶパークを見つけたので、しまなみ海道の途中にある大三島という島のＲＶパークを利用した際に、このしまなみドームを教えてもらいました！
JAF会員割引で３９０円と破格の安さで入れたのですが、ここに来てびっくり！
サウナがある…

今回の旅の目的はサウナではないのですが、
図らずもサウナと出会う幸運が何度もあり、テンションがまた上がりました！

この施設は、プールや体育館を備える場所として２０年ほど経っているのだと施設の方が教えてくださいました。
早速お風呂に入ってみると、
塩味のある温泉で、四国の温泉は塩味のあるところが多いのかな？と思いました。

そして、サウナへ向かいました！
サウナ室は４人ほど入れるアットホームな感じで、足元が寒くなることもなく全身が温まる場所です。
入って２〜３分ほどすると、数人の方が入って、何やらお話を始めていました。
「今日は、はよーきたのぉー」
「ここんとこ残業続きで肩凝りしてたからのー」

サウナって肩こりに効くのカァー


「この前、○○さんとこにもらったみかんが、ぶちすいかったわー（とてもすっぱかったとおっしゃってる）」
「もらった身でなかなか言われんしのー」
などと話していました。

私、愛媛に来たらみかんをお土産に買いたいと思っていたので、しばらく話を聞いていましたが、思わず
「ここら辺で、みかんを買えるところはありませんかー？」と尋ねちゃいました(^_^;)

すると、
「そんなら、たたらの道の駅にたくさん出てるから見てみたらいいよー！贈答品より安く買えるよー」と優しく皆さんが教えてくださいました。

皆さんいい人でした！
ぜひ明日は行ってみたいと思います！

と、このように週末の夜は、地元の方が多いようで、帰りに施設の方がまた教えてくださいました！
でも、私はそういう行った場所で、住んでいる方が話している話が、ネットで調べた情報と同じかそれよりも価値があるんじゃないかなぁーと思うので、そのような話を聞けて逆に嬉しく、体はポカポカ、心はホカホカになって車中泊をすることができそうです！

一星岩ラジウムサウナ
サウナ　８分
水風呂　１分
内気浴　１０分
サウナ　６分
水風呂　かけ水
内気浴　１０分

久しぶりに郷土の宮崎へ行った際に、この青島グランドホテルに宿泊いたしました。
このホテルは、屋上には、青島と太平洋を一望できる露天風呂と、地下にサウナ付きの大浴場がある施設です。

サウナの楽しさを知ってから初めての故郷でのサウナ活動とあって、テンションあがっておりました！

地下の大浴場の浴場入り口に「一星岩ラジウムサウナ」と書かれたものとその効能が載っていました。

なになに…「ラジウムエマナチオンの作用で、細胞が活性化…」「人間の体細胞を活性化し、自然治癒力を高める…これを『ホルミシス効果という』…」
なんだかかっこいいサウナです！

期待値が膨らんでいざ入ってみました！

広さは、三畳ほどでしょうか、
ドアを開けるとすぐ熱源があり、
そこに岩？というか、遠赤外線ヒーターの芯の棒の太いやつみたいなのが２本ありました。
壁の温度計は１０２度をさしていましたが、
足元はややひんやりとしていました。

温まるまで少し時間が経ちましたが、
温まるとポカポカとしてきました。
これがホルミシス効果…
騙されやすい性格なので、騙されたことにして、
水風呂に行きました。

水風呂は、一般家庭の風呂釜の中に水を溜めているような感じで、一度に一人しか入らない感じです。
短時間で水風呂を終わらせまして、
外気浴…する場所はあるにはあるのですが、
地下露天風呂なる狭い露天風呂スペースには椅子も何もないので、外は諦めました。

幸い、内湯の大浴場の床が全て畳張りという特殊なつくりなのが幸いして、
洗い場でゆったり座って内気浴をいたしました。
温泉の泉質はアルカリ温泉のヌルヌルとした湯が心地よく、
湯上がり後もホカホカしたまま部屋までかえることができました！

サウナ　１１分
水風呂　２分
内気浴　５分
サウナ　７分
水風呂　２分

久しぶりにサウナに行ってきました！
今回は筑紫野にある「天拝の湯」に行こうかなとも思いましたが、
筑紫の湯の「ホルモン茶そば」の魅力が勝り、またの機会に天拝の湯に伺うことにしました。
ただいま、日本は今シーズン２度目の寒波襲来中で、福岡の方もとても寒く、筑紫の湯に到着した際は５度ほどでした。

最初に体を洗いましたが、お湯が熱く感じるほど、手足の冷えがすごいなと思いました。
サウナに入ってもしばらくは足が冷えていたので、あぐらをかいたりふくらはぎを揉んだりして過ごしていたら１１分経っていました。
冬はサウナに長く入れるのですねー！
外気浴はとても寒いので内気浴をして、２回目に臨みました！
筑紫の湯は、室内浴場の天井が高く開放的なので冬は内気浴ができます！

２度目のサウナを終えて、上がろうかと思っていたら、
何やらタオル地のレインコートみたいなものを着た方を見かけました。
とても気になったのでそのお兄さんに声をかけてみると、
サウナポンチョというそうで、
それを着ると外気浴ができるということでした。
いいことを聞いちゃいました！！

楽天市場でサウナポンチョを検索しながら、ホルモン茶そばをいただきます！！！

遠赤外線サウナ　７分
水風呂　かけ水だけ
外気浴　なし
低温サウナ　１２分
遠赤外線サウナ　３分

初めてやってきました！
吉野ヶ里温泉！

ここは義理の父が昔よく来ていたそうで、歴史を感じる温泉でした。
敷地の中にホテルが併設されていて、
吉野ヶ里町に来たらここに泊まって観光の拠点にするのも良いなと思う立地でした！

温泉のスタッフの方に聞くと、２０年以上の歴史があるらしいですが、
施設はそんなことを感じさせず、清掃された清潔感のある施設でした。
券売機に行くと、まんぷくプラン１０００円とありました！
「他の方のサ活に載せたいものはこれか！」と思い、私も便乗してラーメンセットを買いました！


最初は遠赤外線のサウナに入りました。
入ると奥行きが広く、大きな窓が３つもあり、
サウナ室から露天風呂の様子を眺められる開放感のあるサウナ室でした！

この日の気温は１０度と低く、
水をかけるだけにして、
次に低音サウナに入りました。

このサウナ室は、
遠赤外線サウナの半分ほどの広さの中に、プラスチック椅子が４つほどあり、自由に動かせました。
外の気温が低かったからか、そこに座っていると、じわーーっと温かく感じて、
そこにピアノアレンジされたJ-POPのBGMが心地よく、思わずうたた寝してしまいました！

起きてみると１２分経っていたことにビックリ！サウナ室から出ると少し寒さを感じたので、遠赤外線サウナに少しだけ入って出ました。

サウナの後に、食事処でラーメンセットをいただきました。
正直あまり期待していませんでしたが、
ラーメンにチャーハンに餃子がついて、
１０００円！？は安すぎだと感じるほど満腹になりました！
頭の中で何度も、
「食事代のみで２００円？！いや待て、入浴代を５００円に下げたとしても、食事代５００円？んんんんん！？！？」
そのほかにも、「小鉢２００円」と書かれたところに置かれていたのは、ご飯茶碗ほどの大きさの器のなかに、ポテトサラダと野菜サラダが溢れるほどに入ったものがあったり、
昨今の物価高をひととき忘れる、
大満足の施設でした！

サウナ　６分
水風呂　かけ水
内気浴　１０分
メディテーションサウナ　５分
水風呂　かけ水
内気浴　１０分

久しぶりにサウナに行ってきました！
ジム終わりだったので、
空腹と水不足で少ししかサウナに入れませんでしたが、心拍数の高鳴りをしっかり感じながら入ることができました！

サウナ　8分
水風呂　かけ水
外気浴　１０分

久しぶりにサウナにやってきました！
最近始めたジムの影響で、サウナに行くことが減ってしまっていましたが、
久しぶりにジム終わりにサウナ活動をしました！
ここの温泉は泉質が良く、
久留米の温泉は一様にぬるっとしていて硫黄の香りが豊かなものが多いなと感じます！
ジム疲れもあって、サウナは１セットだけで終わってしまいましたが、この時間帯は利用する方も少なく快適でした！

サウナ　１０分
水風呂　１分
外気浴　１０分
サウナ　７分
水風呂　かけ水
外気浴　１０分
サウナ　６分
水風呂　かけ水
外気浴　１０分

初めて八女の「べんがら村」にお邪魔しました。施設はリニューアルしているらしく、とても新しく綺麗でした！

お風呂に行くまでに、くつろぎスペースがあって、マンカマなども置いてありました！
サウナ室内は暗くなっていて、足元に緑色の間接照明があり、幻想的な雰囲気でした。
最近寒くなってきているので、サウナに１０分ほど入ることができるようになりましたが、水風呂や外気浴の際に寒さを感じるので、どうやったら気持ちよくなれるのか試行錯誤しています(⌒-⌒; )

お風呂を出ると、八女茶にちなんだカフェ「CHAFE」や、茶ビールを飲むスペースなどがありました！運転で来ているので、おみやげに瓶の茶ビールを買って帰りました！

サウナ　５分
水風呂　１分
外気浴　５分
サウナ　８分
水風呂　１分
外気浴　５分

ここは、家族湯の利用はしたことがありましたが初めての大浴場に入ってきましたー！

土曜のお昼でしたが、雨だからか混雑することもなく利用できました！
家族湯の利用の際にお湯の質に良いイメージを持っていたのですが、大浴場もとても良い泉質でした。
サウナイキタイのサイトなので、泉質について述べてもですが、
硫黄の香りのするヌルヌルとした温泉で、洗い場のシャワーからも源泉が出ているようです。ボディソープを洗い流しても、ヌルヌルとした感覚がのこっていました。

サウナは、１０人程度が利用できるような広さで、入り口のドアがサウナ室の真ん中にあるので、ドアが開いた時に室内の一部だけが冷えることはなかったです。どこに座っても同じ温かさを感じました。
外気浴の場所は、かつては露天風呂の一部を替えた感じがしました。それだけ昔は広い露天風呂だったのかと思うと、改めて贅沢な湯だなと感じました。
寝るベンチも３つあり、雨だったので利用される方は少なかったですが、寝てみると、視線の先に古い日本家屋の軒下が見えて、湯の坂温泉の歴史の長さを感じました。
今回は時間の制約があったので、次回は余裕を持って来ようと思います！

サウナ　７分
水風呂　１分
外気浴　１０分
サウナ　７分
水風呂　１分
外気浴　５分
サウナ　５分
内気浴　５分

初めて、久留米市は城島町にある「あおき温泉」を訪れました。
ここは、開業して２０年になる温泉だそうですが、コロナが出始めだ２０２０年に温泉部分の改修を行ったそうで、とてもきれいな浴場でした。
泉質は「ナトリウム塩化物…」と書かれており、とてもなめらかで、ヌルっとしていて、肌が温まりそうな感触でした。

サウナですが、こちらもとてもきれいで清潔感あるサウナでした。
最近外の気温が下がってきたこともあり、水風呂に入る時間が長いと、外に出た際に寒さを感じる季節になってきたので、
どうやって外気浴をしようか考えていました。
すると、一人の利用者さんが、サウナを出てかけ湯をしてから内気浴をしているのを見かけました！
そこでマネしてやってみると、寒さはそこまで感じず、サウナで流した汗の心地よさを感じることができました。
これからも他の方を観察して真似していきたいなと思いました！

あおき温泉は、ジャグジーや寝湯、電気風呂などはなくシンプルなつくりですが、
泉質がとても心地よく気持ちよくなりました！