サウナマン

今日は19:10イン
週末で皆さん飲みにでも行ってるのか
ジムエリアはかなり静かで良い感じ。
いつもの2時間筋トレ後に
21:15浴場へ
サ室は今日も90℃以下
HPで上段90℃と言ってるのだから
もっときちんと温度管理をしてほしい。

サウナ 11-11-11
水風呂 1.5-2-2
外気浴 8-8-8

今日は体組成も測りました
もう少し体脂肪減らして体重も落としたい
11%以下くらいにしたいですね。

とか言いながら酒は飲む 笑
今日のサウナ上がりのビールは
ヱビスのホップテロワール
爽やか目なホップの香りで風呂上がりにピッタリでした✨

今日は仕事帰りに風呂に入りたくて
軽めに1セットと炭酸泉。

今日は10時イン。
いつもの2時間の筋トレ後
12時過ぎに浴場へ
今日のサ室は出入りが少ないせいか
テレビ上の温度計は93℃を指しています
入り口横の温度計も85℃と
いつもよりも少し熱め
しっかりと3セット
外気浴の気温も程良く
炭酸泉も炭酸しっかりで
良いサ活が出来ました🙂
サウナ 10-10-12
水風呂 1.5-1.5-2
外気浴 8-8-10

〆ビールは
横浜アンテナアメリカで
クラフトビール🍻

アンテナアメリカ 横浜店

FireStoneWalker HOPNOSIS

程よい苦味とNZホップの綺麗な香りが心地良い

今日は時間がなくて
22時浴場インの
1セット。
出入りが多かったのか
入口扉の温度計は80℃以下。
テレビ上の温度計は86℃。
ホームページで上段90℃と言ってるのに
程遠い温度。
施設側には提言してるのに
現状改善されず残念です。

6:15起床で浴場へ
都民じゃないので
あまり意識してなかったのですが
都民割りとかある時は
行かないほうが良かったと思いました。
普段は平日宿泊で静かな時が多いのですが
朝からかなりの混雑で
アウフグースも外で並んでる状態。
軽めに3セットして
早々に退散して
朝飯、朝飲みにしました 笑

先日やっと手に入れた
サウニャのCTNTトリコ
デビューさせました
軽くてコンパクト
耐熱力も極端に熱いサ室じゃなければ
大丈夫そう🇫🇷
数も少ないので
まず他の方とかぶらないのも良いですね🙂

朝食カレーと豚汁にラピンクルタ

朝食カレーだからか優しい味 コロナ中は朝飲み出来なかったので飲めて嬉しいが座敷は今朝も開放されず😠

今日はお泊りかるまる
12:15イン。
今回はコンパクトシングルですが
清掃が終わっているとの事で
すぐに部屋に入れてもらえました🙂
準備をして12:30に浴場へ
まだ早いので空いてます
計4セットの流れを書きます
炭酸10-ケロ8-サントル15秒-やすらぎ2-内気浴8-蒸し7-サントル15秒-やすらぎ2-昇天（バイプラ無し）5-不感温湯12-ケロ10-やすらぎ2-内気浴8-岩マイティーさんアウフ15-サントル15秒-やすらき2-昇天（バイブラ無し）5

マイティーさんはタオル捌きは良く回転系の技が上手ですが
回す事を重視し過ぎて
サ室全体に熱が回っていない印象でした。

でもケロの雰囲気や色々なお風呂の充実ぶりと
黙浴の徹底と
やはり良いですね✨

続いて食堂へ
基本座敷があるサウナの食堂では
座敷に座りたいのですが
残念ながら閉鎖されていて座れませんでした
座敷を開放したところで
大して広くなるわけではないのだから
常時座れるようにして欲しい。
お食事は相変わらずイマイチ
塩唐揚げ食べましたが
ゆいるの方が数倍美味しい。

今日は19時イン
いつも通り
2時間しっかり筋トレ後
浴場へ。
トレーニング中BASEから通知が届き
サウニャハット®が5種も出品。
内容を見ると
ずっと狙ってたCTNTトリコが 🇫🇷
これは何としても買わねば
浴場に21時に入り
急ぎで身体を清め
水通し後に
軽めに1セット。
21:27にBASEに入り
色々準備。
21:30に販売開始。
無事に買えました✨
無事に買えた安堵感で
その後の２セットと
〆の炭酸泉は最高に気持ち良く
とても良い整いを得られました🙂
ジムを後にして祝杯🍻
セブンに
ピルスナーウルケルが売っていたので久々に
日本のピルスナーとは違う良さがあり
祝杯にふさわしい
ビールでした

サウナ 8-12-12
水風呂 1.5-1.5-1.5
外気浴 7-10-10

昨日行きましたが
炭酸泉また故障。
あまりにも
壊れ過ぎですよね。

今日は昼レックス
13時過ぎにイン
空いてて快適
サ室は最大でも3人で
出入りも少なく
とても熱くて気持ち良い✨
1番好みだったグレーのフカフカなインフニティが
壊れたのか無くなってます
かわりに普通の椅子になってました残念。
水風呂にアナログの水温計が付いてたけど
前からあったっけ？
デジタルは14.6℃でしたが
アナログのやつはジャスト14℃
今日は冷たく感じたので
アナログの方が信用できる感じです🌡

チッタの公衆浴場は計画が大幅に変わったようで
上から訂正の数字が沢山貼られていました
随分先のオープンのようですが
無事に完成して欲しいですね。

サウナ 8-10-12
水風呂 1-1.5-1.5
外気浴 8-12-12

今日はホーム銭湯
橘湯へ🐾
20:40イン
今日は入店時はかなり空いてて快適✨
気持ちよく3セットこなして
サウナ上がりには
サウナ上がりのビールを飲みながらの
店長さんや常連さん達と
サウナトークで盛り上がり
ミケちゃんも遊びに来てくれて最高でした

サウナ 12-12-12
水風呂 1.5-1.5-1.5
外気浴 10-11-12

今日は19時イン。
いつもの感じで
筋トレ2時間弱から
21時に浴場へ
今日は出入りがあっても
比較的サ室の温度が安定していて
テレビ上の温度計は常時90℃になっていました✨
確認はしなかったのですが
以前からジェクサーに伝えていた
ストーブが２台あるのに1台しか稼働してない問題が解消されたのかもしれません。
そして今日はジェクサーサウナでは初めて
ハットをかぶりました
例のサウイキスリコのコラボのやつです。
あまり暑くない
ジムサウナにはピッタリで
気持ちよく過ごせました🙂

サウナ 11-12-12
水風呂 1.5-1.5-2
外気浴 8-8-10

今日は14時イン。
あれ？
ロッカーが
なんだか人が少ない。
浴場に上がっても人が少ない。
ラッキー✨
サ室は昼の北欧としては珍しく
2人だけのタイミングもありました。
サ室も前回訪問時はやや穏やかな温度でしたが
今日はバリバリに熱い。
みなさんロウリュやらないので
3セットとも声がけして
自分の好きなタイミングでロウリュ出来ました🙂
3セット中2セットで
ベッドもゲット。
今日の上野の風は
とても心地良く
久々にかなり整えました。
サ飯は1番好きな手前側右奥の席に座れました
いつもの瓶ラガーからの
鶏唐揚げ。
2本目のあては
大好物のピリ辛豚モツ炒め。
今日は色々とタイミングも良く
最高なサ活が出来ました🔥

サウナ 8-11-12
水風呂 1-1-1
外気浴 8-10-10

キリンラガーと鳥の唐揚げ

今日はホーム銭湯♨
橘湯へ21時イン。
店長がストーブをブーストしてくれてましたが
イマイチ上がりきらず。
でもストーブ前は頑張ってるストーブの熱量が伝わり
気持ち良く暖まれました。
季節柄水風呂もしっかり冷えていて良いですね✨
うまく立ち回り3セット共に
外のアディロンダックチェアに座れて
とても良いサ活でした🙂
〆にマルエフから一番搾り飲んでると
ミケちゃんが挨拶に来てくれました可愛いね🐈

サウナ 12-12-12
水風呂 1-1.5-1.5
外気浴 8-10-8

今日は19時イン
昨日は日光へ
日帰り旅行に行ったので
やや疲れ気味なので
やや軽めに1.5時間筋トレ。
サウナは今日もぬるめ。
炭酸泉はかなりしっかりおそらく1000ppm超えの炭酸量でとても気持ち良い。
炭酸泉がもう少しぬるい（36℃〜37℃）と完璧だけど
玄人好み過ぎて厳しいですよね 笑

サウナ 10-12-12
水風呂 1.5-1.5-1.5
外気浴 8-10-10

今日の〆は
マルエフ
相変わらず風呂上がりビールの気温としてはとても気持ち良く快適。

筋トレとサウナのせいで
サウニャハット販売見逃した😢

今日は19:20イン。
いつもの2時間弱の筋トレ後
21:15に浴場へ
水風呂は16℃台と良いですが
今日もサウナがたいして出入りは無いのに
86℃とゆるめな温度。
いい加減ちゃんとストーブ2台稼働して欲しいですね。
更に炭酸泉も炭酸が一切入っていない
ただの白湯のぬる湯でした。
治したばかりなのに…
施設が老朽化してきてるので
正月などの長い休みに徹底的にメンテしないと
駄目そうですね😢

サウナ 12-12
水風呂 1.5-1.5
外気浴 8-8

昨日の北欧と比べると
物足りなく3セットする気が起きず今日は珍しく2セットのみ。

今日は泊まりじゃなく
時間利用で北欧へ
相変わらず落ち着く
心地良いサ室が最高。
みなさん良い感じに
ロウリュしてくれて
良い香り、良い湿度です
外気浴も今くらいの温度がベストで
とても気持ち良い。
サ飯は
クーポン生ビールから
ピリ辛豚モツ炒め
瓶ラガーから
豆腐チゲ。
食堂も雰囲気が
とにかく落ち着けて
とても大好き。

サウナ 10-10-13
水風呂 1-1-1.5
外気浴 8-8-12

豆腐チゲ 瓶ラガー

北欧の味噌系メニューは甘辛くて とてもビールが進みます✨

今日は11時イン。
いつもの筋トレ2時間
浴場へ13時イン。
今日は空いてるのに
サ室はなぜか86℃
前の時間が出入り多いとは思えないのに何故だろ？
3セット目には90℃に上がってましたが
最近サ室の温度が低い時が多いです。
対して
今日の炭酸泉は
絶好調で
なかなかの炭酸量
とても気持ちよくて最高でした✨

サウナ 12-12-10
水風呂 1.5-1.5-1.5
外気浴 8-8-8

今日は19:10イン。
しっかり2時間筋トレ後浴場へ。
今日の水風呂は17℃でまあ良き。
身体を清め水通し。
今日は何か疲れなのか
筋トレもいつもより
イマイチ上がらないし
サウナもいつもの温度なのに熱く感じる。
疲れてるのかしら？
いつもより時間は短めにしときました。

サウナ 10-8-10
水風呂 1.5-1.5-1.5
外気浴 7-8-8

疲れていても
〆のビールは
ちゃんと飲みます😅
元気の無い身体に
沁み渡る苦味がたまらん
インドの青鬼👹

今日は11時イン。
しっかり筋トレ2時間。
13時過ぎに浴場へ
身体を清め
筋肉をクールダウンの
水風呂へ
今日は16.5℃ 🧊
サ室は貸し切りの
タイミングもあり
とても快適。
3セットしっかり入り
〆は炭酸泉で浮遊。

サウナ 11-10-10
水風呂 1.5-1.5-1.5
外気浴 5-8-8

〆のクラフトは
一杯目は忽布古丹醸造の
梅を使ったゴーゼ。
最初の一杯に最高✨

そういえば
ランニングマシン
マスク外して良くなってるのに
相変わらずマスク外さない人ばかり 笑
そんな人達
一生マスクして生きて行って欲しいですね 笑

プラチナフィッシュクラフト ビア バル アトレ川崎店

忽布古丹醸造 OtomeSour

古丹とファーイーストのコラボ。 梅香るゴーゼでしょっぱ酸っぱうまい。

今日はジェクサーで筋トレ後に南武支線に乗り
浜川崎へ
ゆいるには12:05イン
13時がヨモギキューゲル
14時が1サウナで剣持くんアウフ
温泉と強炭酸泉で寝落ちしながら
3セット目に14時アウフを合わせました。
アロマは大好物のスターアニス✨
気持ちよく完走後は
強炭酸泉で浮かんで整う。

サウナ1 10-12-16
水風呂 1-1-1.5
外気浴 10-炭15-炭12

ゆいるポイントで3色目のMOKUゲットしました✨

胸唐揚げ5個

サウナ施設の唐揚げで 胸カラは貴重です✨