ジェクサー・フィットネス&スパ新川崎
スポーツジム - 神奈川県 川崎市 会員のみ
今日は19:10イン
週末で皆さん飲みにでも行ってるのか
ジムエリアはかなり静かで良い感じ。
いつもの2時間筋トレ後に
21:15浴場へ
サ室は今日も90℃以下
HPで上段90℃と言ってるのだから
もっときちんと温度管理をしてほしい。
サウナ 11-11-11
水風呂 1.5-2-2
外気浴 8-8-8
今日は体組成も測りました
もう少し体脂肪減らして体重も落としたい
11%以下くらいにしたいですね。
とか言いながら酒は飲む 笑
今日のサウナ上がりのビールは
ヱビスのホップテロワール
爽やか目なホップの香りで風呂上がりにピッタリでした✨
歩いた距離 0.3km
男
-
88℃
-
16.8℃
2
66
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