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ジェクサー・フィットネス&スパ新川崎

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

サウナマン

2022.10.14

173回目の訪問

今日は19:10イン。
しっかり2時間筋トレ後浴場へ。
今日の水風呂は17℃でまあ良き。
身体を清め水通し。
今日は何か疲れなのか
筋トレもいつもより
イマイチ上がらないし
サウナもいつもの温度なのに熱く感じる。
疲れてるのかしら？
いつもより時間は短めにしときました。

サウナ 10-8-10
水風呂 1.5-1.5-1.5
外気浴 7-8-8

疲れていても
〆のビールは
ちゃんと飲みます😅
元気の無い身体に
沁み渡る苦味がたまらん
インドの青鬼👹