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14:30〜22:30 8時間滞在

サウナ
バレルサウナ　6セット
遠赤外線サウナ　8セット
高温高湿サウナ　1セット
薬草スチーム　2セット

午前仕事、午後休みで鷹の湯^_^
今までは朝からゆっくり来れたけど、仕事も始まった今は、これまでと違うパターンで！
いつもは遠赤外線サウナメインだったけど、バレルが心地良くて(*´꒳`*)
薬草スチームでのウトウトも気持ち良かった〜
デトックス頑張りつつ、でもリフレッシュも大事に頑張り過ぎずの、いいととのい♡

16:00〜22:00 6時間滞在

サウナ　18セット
水分補給　2ℓ
体重　−2キロ

昨日に続き今日も息子と極楽湯〜
極楽湯前に、我が家の大掃除(途中まで)やって、はま寿司でランチ後のサ活^_^
昨日みたいに体重みるみる落ちる感はなかったけど、爆汗で、今日は暖かかったから、最近控えめにしてた水風呂もバンバン入っちゃった♡
サウナのセット数も最近の中では一番だった！
最終2キロ落ちてたし満足！
今日もよくととのった〜(*^^*)

17:00〜23:00 6時間滞在

サウナ　16セット
水分補給　2ℓ
体重　−3キロ

スタート体重がどんどんヤバくなってる(>_<)
転職して、ルーティン変わって、毎日立ちっぱなしだから浮腫み酷過ぎる( ; ; )
スタートから爆汗絶好調！
頑張り過ぎてないのに、途中途中の体重測定で、減量具合にビックリの連続！
サウナでも風呂でもよく汗が出て、気持ち良かった！
−3キロは自己最高だ(≧∀≦)
お風呂上がる前に、炭酸泉に気持ちよく入って、目を瞑ってる間に、おでこ蚊にさされたようで(ｰｰ;)w
でも夜の風呂は心地良いな〜☆
最高にととのったー！！

16:00〜22:00 6時間滞在

サウナ　16セット
水分補給　2ℓ
体重　−2.4キロ

めちゃめちゃ浮腫み過ぎて、スタート時体重測って焦ったΣ（ﾟдﾟlll）
サウナは淡々とサウナ水掛けサウナの繰り返しで、汗もすぐによく出た！
体重もこんな落ちるのは滅多にないから、嬉しい！
浮腫みもとれ、スッキリ☆
ととのいまくりー(*≧∀≦*)
仕事の関係で毎日サ活できなくなったけど、本当はやっぱ毎日サ活したいなー(>_<)
今はサ活できる時間が貴重で今まで以上に大事な時間♡

9:00〜22:30 13時間半滞在

高温サウナ　12分×6セット
漢方サウナ　40分×3セット
塩サウナ　12分×1セット
岩盤浴　1時間×2セット

約1年ぶりにサ友と一緒に行ってきた！
バースデーDMで無料入館(^^)v
風呂もサウナも、飲みも満喫(≧∀≦)
ここ来たらまずはメガジョッキ(1ℓ)ビールで乾杯がお約束(*´꒳`*)
オリジナルのモクタオル欲しいなって思って見てたら、友達が誕生日プレゼントとして買ってくれて嬉しかったー♡
久々長時間滞在で、満喫したけど、あっという間w
まだまだ全然居たかったw
いつか泊まりで来てみたいな^_^

15:00〜21:00 6時間滞在

サウナ　12セット
水分補給　1.8ℓ
体重　スタートは測らずだけど、たぶん−2キロ

今週から新たな人生スタートで、日中で仕事も始まりまして！
朝から長時間サウナのルーティンが変わる事が不安だったけど(>_<)
朝から夜まで仕事の日は宅風呂で我慢…
今日は昼で終わりだったから、数日ぶりにサ活できましたー(≧∀≦)
いつもはサウナのセット中間で休憩行くけど、一気に12セットいけた！
気合入れてのサウナーではなく、ウトウト癒されながらのサ活^_^
毒素が溜まってたのか、めっちゃ汗出た！
365日サウナだった私が、来れても週3サウナになっちゃうけど、心身共にサウナを求めてるし、これからも大事にしたい時間だな(o^^o)
未経験の仕事スタートで、緊張や、慣れない事や覚えなきゃいけない事だらけで、疲れMAXだったけど…なんだか今日はととのった感がハンパなかったなー♡

10:30〜18:00 7時間半滞在

サウナ　16セット
水分補給　1.8ℓ(＋昼休憩でソフトクリームとお茶)
体重　−1.0キロ

サウナ後半汗がスムーズに出て、基本の10分までいかずの8分だったり^_^
何って、やっぱ水風呂が気持ちいいんだよな〜♡
来週月曜日から仕事が変わり新たな生活が始まる！
不安もあるけど、水風呂入って気持ちいいー！ってしてると、なんとかなるってポジティブに考えれたりね(^^)
今日もととのったー╰(*´︶`*)╯

9:30〜18:30 9時間滞在

サウナ　15セット(薬草スチーム8セット、ドライ7セット)
水分補給　1.2ℓ(＋昼休憩生中と冷奴)
体重　−1.5キロ

久々に来れたしきじ^_^
かれこれ20回以上来てるけど、この後はお仕事の関係でなかなか来れなくなるかな(>_<)
タオルもまとめ買いしたw
気になってたお茶も買ってみた！

薬草スチームからスタートで、ドライサウナと交互に。
最近淡々とサウナと水風呂の繰り返しで、外気浴はしてなかったけど、4セット目で体が自然と椅子に座ってた！
目を閉じてととのいtime〜
なんて気持ちいいんだ(*´︶`*)寝ちゃいそうだった。
そして昼休憩にして、ビールと冷奴をいただき、リクライニングチェアで少し休んだ。
後半は淡々と11セット！
お風呂はなんとなく前より熱く感じたかな〜
水風呂で話した方とお友達になり、帰る前に食事処で待ち合わせしてLINE交換と乾杯＆サ飯しちゃった♡

サクサクささみ揚げと冷麺

新しくできたサ友と急遽乾杯！食べてみたかった冷麺もシェアして♡うまっ♡

11:00〜16:30 5時間半滞在

サウナ　8セット(内1セットは塩サウナ)
水分補給　1ℓ(＋昼休憩で生中)
体重　−0.8キロ

昨日の柚木の郷からのお泊まりで、今日は草薙の湯に行ってみようと思ったら、まさかの定休日(>_<)
急遽、2日連チャンの柚木ww
最高じゃん！w
柚木大好きだし^_^
今日は薬石健美房はなしで、大浴場だけ利用で！

10:30〜18:00 7時間半滞在

バレルサウナ　3セット
遠赤外線サウナ　14セット
高温高湿サウナ　1セット

サウナ　計18セット
水分補給　2ℓ
体重　測らず

約1ヶ月ぶりの鷹の湯🦅
前夜に女湯バレル横に水風呂が設置されたとインスタで知り、このタイミングの良さ､嬉しい(≧∀≦)
洗体後、シルキー風呂で温まり､バレルサウナへ！
そして水風呂♡
マジ最高！！気持ちいぃーー！！
高さがあり、6人くらい入れる広さで、潜るのもOK！
ただ、外気浴ゾーンのチェアの向きや、チェアと水風呂の色々な距離感(目線など)について、意見としてスタッフに話させていただきました。
チェアの向きはスタッフとも同意見で、その時向き変えていただきました。
ますます改良を重ね良くなる鷹の湯、今後にも期待(*^^*)

10:00〜18:00 8時間滞在

サウナ　15セット
(バレルサウナ 3セット、遠赤外線サウナ 11セット、高温高湿サウナ 1セット)
水分補給　2.8ℓ
体重　−1.2キロ

約1ヶ月半ぶりの鷹の湯！
デトックスウォーター無料dayでラッキー☆
まずはシルキー風呂、窓際の辺で入ってくる風を心地よく感じながら30分くらいウトウト(u_u)

水通ししてからのバレルサウナ3セット！
3セット後の外気浴、ととのった感だった(*^^*)
ここで一旦一服休憩へ！

遠赤外線サウナ4セット、腰痛のため、サウナ女王の椅子は使わず、いつもの場所とは違うとこで体育座りで。
温度のわりに低く感じ、汗も出づらく15分以上×4セット。

2度目の休憩！
かき氷食べた♡
かき氷もおそらく9月いっぱいで終わるかもとか(>_<)
キッチンカーのタコス気になったけど、もうすぐラストオーダーらしく、テイクアウト考えたけど、まだしばらくいる私は諦めた(^^;;
本来は大体水曜日で18時過ぎ位まで営業らしい！
いつかタイミングが合えば、帰りにテイクアウトしよー(^^)

休憩後も1セットは同じ位置で体育座りで、その後は我慢できずいつもの位置に行き、サウナ女王の椅子で座禅スタイルに！
そしたらやっぱ汗の出が変わり、以降は調子良く12分×6セット！
もう少し入りたかったけど、時間の都合で終え、高温高湿サウナ6分×1セットして、お風呂time。
大風呂で20分、お茶風呂10分で洗体。
トゴール温泉10分でフィニッシュ！

腰痛や体調に配慮してだったから、本調子じゃなく、体重はいつもほど落ちなかったけど、スッキリ(o^^o)