2023.06.29 登録
[ 静岡県 ]
ホームサウナ
13:30〜18:00 4時間半滞在
洗体→自然の湯5分→サウナ10セット→シェイプアップバス30分→電気風呂30分→洗体→サウナマット交換手伝い→富士見風呂5分
サウナ 計10セット
水分補給 1.5ℓ
体重 -1.8キロ
昨日はバタバタ過ぎて、久々にサ活できず…
今日もバタバタの中なんとか来れた！
浮腫気味で、スタート体重もヤバかった(>_<)
サウナ1セット目から爆汗！！
水風呂我慢して掛水だけにして、そうするとやはり汗出るまでが速攻で！
淡々とサウナ回数こなして、ラストでご褒美の水風呂♡最高過ぎる(o^^o)
その後1時間風呂timeして、汗流して。
短時間しかいれなかったわりには、体重もよく落ちたーー(≧∀≦)
色々大変な出来事に見舞われてる近頃だけど、いつもより短時間だとしても、サ活でリフレッシュ＆リラックス時間大事に頑張る！
私にとってサ活は本当に大事な時間だし、この時間がないと滅入っちゃうw
女
-
82℃
-
16℃
[ 静岡県 ]
9:30〜17:30 8時間滞在
前半
洗体→シルキー風呂30分→バレルサウナ3セット→遠赤外線サウナ6セット
休憩(タバコ)
後半
遠赤外線サウナ4セット→薬草スチームサウナ15分1セット→高温高湿サウナ5分1セット→大風呂30分→ジェット座湯15分→大風呂20分→洗体→トゴール温泉10分
遠赤外線 10セット
薬草スチーム 1セット
高温高湿 1セット
バレル 3セット
サウナ 計15セット
水分補給 2.5ℓ
体重 -1.5キロ
寝不足などもあり、体力が落ちてるこの頃^^;
今日はさらに二日酔いもありw
そしてまた、この後も飲み会予定ありw
なんとなく汗の出がイマイチだったかな…
体重もなかなか落ちなかった(>_<)
こんな日もある！
無理せずボチボチで^_^
かき氷販売されるらしく！待ち遠しいなー♡
女
-
92℃
-
15℃
[ 静岡県 ]
9:30〜18:30 9時間滞在
前半
洗体→シルキー風呂20分→薬草壼風呂45分→茶湯10分→バレルサウナ3セット→遠赤外線サウナ6セット
休憩(タバコ、缶ビール)
後半
遠赤外線サウナ2セット→薬草スチームサウナ20分1セット→遠赤外線サウナ2セット→茶湯15分→高温高湿サウナ6分1セット→茶湯10分→遠赤外線サウナ3セット→大風呂30分→茶湯5分→洗体→トゴール温泉10分
遠赤外線 13セット
薬草スチーム 1セット
高温高湿 1セット
バレル 3セット
サウナ 計18セット
水分補給 2.5ℓ
体重 -1.9キロ
週1で来る、私にとってリセットの場所(^ ^)
毎日ホームサウナでサ活してるけど、鷹の湯でのサ活は完全無心で没頭できる。
自分で色々ルーティンとか決めちゃってるけど、気持ち良すぎて、ルーティン気にせず、したいようにしちゃう╰(*´︶`*)╯
外気浴や壼風呂や茶湯での、ウトウトtimeも満喫！
そしてついに今日体重が最低値更新！
ダイエッターだから嬉しいんだけど、明日以降のプレッシャーが^^;
自己満なんだけどw
昨日ネイル変えたんだけど、なんか無難にシンプルなネイルは気分じゃなくて、気分転換にと普段は選ばないブルーネイルにしちゃって慣れないけど、一服中ふと気付けばブルーだらけw
今日も最高にととのいました(^-^)v
また来週！
女
-
90℃
-
15℃
[ 静岡県 ]
9:30〜18:30 9時間滞在
前半
洗体→シルキー風呂30分→薬草風呂45分→薬草スチームサウナ1セット20分→遠赤外線サウナ6セット
(前半で体重−1.2キロ)
休憩(タバコ、ビール)
後半
遠赤外線サウナ3セット→バレルサウナ3セット→高温高湿サウナ1セット→大風呂30分→シルキー風呂15分→洗体→トゴール温泉10分
遠赤外線 9セット
薬草スチーム 1セット
高温高湿 1セット
バレル 3セット
サウナ 計14セット
水分補給 2.5ℓ
体重 -2.1キロ
なんだか最近悩み事多かったり、朝も起きれず、疲れが溜まってるみたい(ｰ ｰ;)
鷹の湯来たらの大体のルーティンもある中、今日はルーティンにはとらわれず、前半はウトウトtime満喫〜
サウナの回数も鷹の湯でのいつもより少なめだけど、満足満足！
ホント鷹の湯は来る度毎回爆汗だし、最高にデトックスできるし気持ちいい！
1週間後また来れる日を楽しみに、明日からまた頑張ります！
[ 静岡県 ]
9:30〜18:00 8時間半滞在
前半
洗体→シルキー風呂20分→バレルサウナ3セット→遠赤外線サウナ6セット
休憩(タバコ、ビール+α)
後半
遠赤外線サウナ5セット→薬草スチームサウナ1セット→高温高湿サウナ1セット→バレルサウナ1セット→大風呂20分→洗体→トゴール温泉10分
遠赤外線 11セット
薬草スチーム 1セット
高温高湿 1セット
バレル 4セット
サウナ 計17セット
水分補給 3.0ℓ
体重 −1.8キロ
鷹の湯での通常より汗出るまでの時間がかかった気がした^^;
けど、結局爆汗だし、水分補給もガッツリしたのに、体重は落ちてて！
ラストのサウナ3セット前くらいからはほぼ記憶ないくらいでw
体の赴くままに〜って感じで、体の好きなようにさせてたw
入ったタイミング覚えてないから、記録には書いてないけど、茶湯でもちょいちょいボーッと、うとうとしたり(-_-)zzz
眠くて薬草スチーム入って、気付けば30分くらい経ってて、汗もいい感じで、めっちゃ心地良かったな〜
また1週間後来れるのを楽しみに、頑張ろ！
[ 静岡県 ]
ホームサウナ
9:30〜18:00 8時間半滞在
前半
洗体→炭酸泉30分→サウナ6セット
休憩(タバコ、ソフトクリーム)
後半
サウナ9セット→壼風呂15分
休憩(タバコ)
シェイプアップバス30分→洗体→電気風呂30分→サウナマット交換手伝い→富士見風呂5分
サウナ 計15セット
水分補給 2.5ℓ
体重 -1.2キロ
サウナ→水風呂、最高すぎ(о´∀`о)
今日は水風呂入っても、ちゃんと調子良く爆汗！！
スタートからラストまで爆汗٩(^‿^)۶
気持ちいい疲れで、ラストサウナ後は壼風呂でうとうと(-_-)zzz
今日の壺風呂はぬるめだったからうとうとtimeには持ってこいだったw
からの2回目の休憩行って、風呂頑張りtime！
帰りにスーパー買い出しあるから早めに帰りたい気持ちはあるものの、17時半のマット交換手伝いまでしないと気持ちがスッキリしない私w
そこまでして私の本当のととのったーになるのですw
はい！今日もととのったー♡
女
-
86℃
-
16.3℃
[ 静岡県 ]
9:00〜18:00 9時間滞在
前半
洗体→シルキー風呂20分→遠赤外線サウナ3セット→バレルサウナ3セット→遠赤外線サウナ3セット
休憩(タバコ)
後半
遠赤外線サウナ4セット→高温高湿サウナ1セット→薬草スチームサウナ1セット→遠赤外線サウナ3セット
休憩(タバコ)
大風呂30分→洗体→トゴール温泉10分
遠赤外線 18セット
薬草スチーム 1セット
高温高湿 1セット
バレル 3セット
サウナ 計18セット
水分補給 3.0ℓ
旅行後で浮腫みMAX(^^;)
鷹の湯に駆け込んだ！w
スッキリデトックスできるといえば鷹の湯だもんw
毎日サウナで爆汗のルーティンなので、それができないと大変な事に(°_°)
浮腫んでパンパンで体が痛い＆足汗手汗脇汗がヤバイ＆指輪も入らないという状態でした(>_<)
スタート体重も怖くて測ってないw
昼休憩もタバコだけ！
水分はよく摂った！
んで、帰る前に体重測ったらまずまず納得の数字でホッとした〜
何キロ落とせたのか気になるけど…3キロ近く落ちたんじゃないかなw
さすが鷹の湯だわ！
スッキリできて良かった(^^)
私にとってデトックスの駆け込み寺w
[ 静岡県 ]
週1ペースで来る、鷹の湯さん
9:30〜18:00 8時間半滞在
前半
洗体→シルキー風呂10分→トゴール温泉5分→バレルサウナ3セット→遠赤外線サウナ6セット
休憩(タバコ、カロリーメイト1本)
後半
遠赤外線サウナ6セット→高温高湿サウナ1セット→バレルサウナ2セット
休憩(タバコ)
大風呂35分→洗体→トゴール温泉10分
遠赤外線 12セット
薬草スチーム 0
高温高湿 1セット
バレル 5セット
サウナ 計18セット
水分補給 2.0ℓ
体重 −1.9キロ
今日はお茶風呂や薬草風呂でのうとうとtimeや、セット毎の外気浴って感じではなかったかな〜
でも自分的にはゆっくりマイペースで堪能できた！
しばらく体がだるおもな日々が続いていたけど、やっぱ鷹の湯は最高にデトックスできる！
サウナ没頭！爆汗！！スッキリー！！！
なんかリセットできた感^_^
ととのったー☆
さて、この後は夜出発で旅行です(^_^)v
旅行前にスッキリできて良かった！
[ 静岡県 ]
鷹の湯
9:15〜17:15 8時間滞在
前半
洗体→シルキー風呂10分→トゴール温泉5分→薬草風呂10分→バレルサウナ3セット→遠赤外線サウナ3セット→お茶風呂でうとうと15分→遠赤外線サウナ3セット
休憩(タバコ、ソフトクリーム)
後半
遠赤外線サウナ3セット→バレルサウナ3セット→高温高湿サウナ1セット→お茶風呂10分→シルキー風呂10分→大風呂15分→洗体→薬草風呂10分→トゴール温泉15分
遠赤外線 9セット
薬草スチーム 0
高温高湿 1セット
バレル 6セット
サウナ 計16セット
水分補給 2.5ℓ
体重 -1.8キロ
体力が落ち、バテ気味の近頃^^;
ボチボチでw
いつも大風呂で30分頑張って、そこで体重もよく落とせるのに、無理だった(>_<)
昨日完成したシルキー風呂、なかなか発汗作用あるかも！
もう少し温度低かったらゆっくり入れるんだけどな〜
暖かくなってきて、外気浴でもついうとうとしちゃう〜
一服休憩も外にある水色のインフィニティチェアで^_^心地良かった♡
常連さんやスタッフの方々にも覚えてもらえて、話しかけていただいたり、嬉しい☆
[ 静岡県 ]
週1で来る第二のホームサウナ(*^^*)
9:30〜18:30 9時間滞在
サウナ18セット(バレル6セット、遠赤外線10セット、高温高湿1セット、薬草スチーム1セット)
前半
洗体→トゴール温泉15分→バレル3セット→遠赤外線6セット
休憩(一服、缶ビール)
後半
遠赤外線3セット→茶湯15分→高温高湿1セット→バレル3セット→茶湯15分→薬草スチーム1セット→遠赤外線1セット→茶湯10分→大風呂15分×2→洗体→トゴール温泉15分
水分補給 2.0ℓ(休憩のビール含め)
体重 -1.8キロ
昨日くらいから、どうも疲れやすい私です^_^;
暑くなってきたからか…
サウナも10分くらいでキツくて出たり(>_<)
倒れないように、自分の体と相談しながら、サ活満喫です！
今日はスタート体重も少なかったし、ボチボチで！
茶湯もちょこちょこ入ったし、サウナ後に集中して入る風呂タイムも、途中腰掛けて休憩したり時間小分けに。
前から購入検討してた回数券、無事回数券dayで買えて、入浴無料券ついてきて嬉しい☆
体調ととのえて、来週また来れるの楽しみに頑張る！
[ 静岡県 ]
ホームサウナ
11:00〜18:00 7時間滞在
サウナ 12回
水風呂 2回(サウナラスト時、シェイプアップバス後)
風呂
前半 炭酸泉30分
後半 シェイプアップバス30分→電気風呂20分
水分補給 2.0ℓ
体重 -1.4キロ
サウナ1回目はあまり汗の出が良くない私だけど、今日は良かった！
ラストまで毎回いい感じに爆汗！
最近の気づきとして、ストーブに対して正面に体向けた方が熱が柔らかく感じるというか、そして爆汗かける気がする…
極楽湯は普通に座ると体の横面にストーブ、他のサウナとは違うなって…だからチリチリ乾燥してしばらく汗出なかったりするのかなって、今更になって思いw
最近体の向きを変えてみたら、なんか汗の出方が変わった気がします。
3段目でストーブ側向いて、あぐらからのじわじわ汗出たら体育座りに変えてってのがルーティンw
ちょいちょいサウナ→水かけ→外気浴もしつつ、ととのい満喫(^^)
サウナ5回後、休憩でソフトクリーム食べて糖分補給(o^^o)
今限定のストロベリーは、個人的にミックスが好き！
いちごミルクって感じで美味しい♡
女
-
84℃
-
16.4℃
[ 静岡県 ]
9:30〜19:00 9時間半滞在
サウナ 計20セット
水分補給 2.5ℓ(休憩のビール含め)
体重 -2.1キロ
☆前半
洗体→トゴール湯20分→バレル3セット→ドライ6セット
☆休憩(缶ビールを冷え冷えのジョッキで)
☆後半
ドライ3セット→バレル3セット→高温高湿1セット→薬草スチーム1セット→ドライ3セット
☆一服休憩
☆大浴槽風呂30分→洗体→トゴール湯10分
あー気持ち良かったー♡
やっぱ鷹の湯最高だわ！！
サウナに没頭でき、外気浴も心地良過ぎて、毎セットととのっちゃう( ˘ω˘ )
スタッフの対応も気持ちよく、仕事熱心さが伝わってくる。
今日はデトックスdayで4種のデトックスウォーターが無料で飲めてラッキー！
次回行く来週木曜日は回数券day！
今まで会員入浴券購入して入館してたけど、毎週来るし、ハマりまくりだから、ついに回数券買っちゃう^_^
女
-
90℃
[ 静岡県 ]
ホームサウナ
9:30〜18:00 8時間半滞在
サウナ14回
水風呂3回
風呂2時間15分
サウナ前→炭酸泉30分×1、電気風呂30分×1
サウナ後→壼風呂30分×1、シェイプアップバス30分×1、電気風呂15分×1
水分補給2.5ℓ
体重-1.2キロ
今日はなんだか体が怠くて、眠くて、サウナ前にまずお風呂でウトウト(-_-)zzz
春らしい陽気で、暖かくて、露天気持ち良かった。
風呂からのサウナ14セット！
サウナの温度がいつもより高めだった。
サウナでヘトヘトになってからのまたウトウトしながらお風呂(-_-)zzz
こまめに水分補給めっちゃするから、サウナで爆汗かいてもあまり体重落ちなかったりだけど、このサウナ後の風呂がいつも一気に体重落ちる(^_^)
暖かくなるとさらに昼の一服休憩でビール飲みたくなってたまらないw
今日も迷ったけどね…我慢したw
明日は早起きして朝イチからサウナして、早めに帰ってお花見行こうかな〜
って、予定立てるにもまずはサ活優先なんだなww
女
-
84℃
-
16.2℃
[ 静岡県 ]
週1遠征してるお気に入りサウナ♡
9:00〜19:00 10時間滞在
遠赤外線 12回
薬草スチーム 1回
高温高湿 1回
バレル 6回
サウナ→水風呂→外気浴で計20セット
風呂計1時間
水分補給3ℓ強(休憩の生中含め)
体重-2.1キロ
私にはここがすごく合ってるみたい^_^
セットごとに毎回毎回ととのっちゃう♡
サ友みんなにオススメしてるサウナ！
女
-
92℃
-
16℃
[ 静岡県 ]
ホームサウナ
11:30〜18:30 7時間滞在
サウナ13回
水風呂1回(サウナラスト時)
風呂1時間
水分補給2.5ℓ(休憩の生中含め)
体重-1.3キロ
今日は部活後の息子も珍しく行きたいと言い出し、一緒に(^^)
昔はよくついてきてたけど、今は一緒に出かけることも、ほとんどなくなりましたw
息子、普段は家でシャワーばっかだけど、明日から高校2年生スタートだし、スッキリしたかったのかしらw
サウナはまだ得意ではないみたいけど、今日は2回入ってみたらしい。
サウナの気持ち良さや、ととのうって事を、いつかわかる日がくるといいね^_−☆
息子電気風呂がお気に入りみたいですw
私も電気風呂は好き！
サウナ終えたら、基本シェイプアップバス30分頑張って、その後電気風呂入るんだけど気付くと寝ちゃってたりw気持ち良くてついうとうと(-_-)zzz
休憩も待ち合わせ決めて、一緒に☆
難しいお年頃で、普段会話も多くはないから、貴重な時間を過ごせたかな(^^)
女
-
82℃
-
16.4℃
[ 静岡県 ]
ホームサウナ
10:30〜18:00 7時間半滞在
サウナ15回
水風呂1回(サウナラスト時)
風呂1時間
水分補給2.5ℓ(休憩の生中含め)
体重-1.1キロ
爆汗復活(≧∀≦)
アカスリタオル忘れた2日間は汗の出が悪かった…
今日はアカスリタオルで洗ってからサウナ入って、汗がよく出たから、もしかするとアカスリタオル効果か⁉︎w
ヒルナンデスで紹介されてて買った、レジェンド松下のアカスリタオル(ループオーシャンタオル)、使い始めて20日くらい^_^なかなか良き♡
休憩で飲む生ビールは最高過ぎる(*^^*)至福♡
女
-
80℃
-
16.4℃
女
-
80℃
-
16.4℃
[ 静岡県 ]
初めて来て以来ハマってる
週1で来てるお気に入りサウナ♡
今回で8回目の訪問です^_^
9:30〜18:00 8時間半滞在
ドライサウナ16回(最上段サウナ女王の椅子)
バレルサウナ3回
高温高湿サウナ1回
サウナ合計20回
水風呂20回
ホームサウナでは水風呂はラストまで我慢して、サウナと水かけの繰り返しで“頑張る”って感じだけど、他ではサウナ→水風呂→外気浴って感じで、“リフレッシュ”、ととのい満喫な私^_^
風呂45分
水分補給3.5ℓくらい(休憩のビール含め)
体重-1.3キロ
ここ来るとサウナに没頭できる。
水風呂入っても、サウナですぐ汗出るし、最高に気持ちいい！
めっちゃ爆汗！
私はここのドライサウナとデトックスウォーターが特にお気に入りポイント☆
バレルサウナの横にある、外気浴ゾーンも好き！
シャンプー類も3〜4種類あって、私は"POLAのひととき”が仕上がりも香りも好き^_^
女
-
90℃
-
15℃
女
-
80℃
-
16.2℃
[ 神奈川県 ]
2023/12/14
サウナ遠征！
ずっと行きたかったサウナ(*^^*)
いつもより短時間だけど満喫してきました！
まずは和漢炭酸湯に。
ぬるめだけど、じわじわ温まってきて、気持ち良くて、ずっと入ってたかったし、寝ちゃいそうだった(-_-)zzz
そこからはサウナtime♡
タワーサウナ1回入って、水かけ後すぐ塩サウナ、以降はタワーサウナ連続って感じで満喫！
タワーサウナは毎時00分と30分にオートロウリュあり、湿度があるから爆汗でした！
ちなみに、テレビは奇数日は音聞こえるけど、偶数日は消音。
この日は偶数日だったので消音だったけど…
私は音聞こえる方が好きw
水風呂、いつもは最後まで我慢の私。
入っちゃうと、冷えて汗出づらくなるから、水かけてすぐサウナ戻るルーティン。
でもこの日はせっかくだから水風呂我慢せずw
ミントとメンソール配合の満天名物の水風呂を堪能。
屋内だけど、大きくて深さもあり、気持ち良かった。
お風呂も一通り入った^_^
女湯限定で、一日5回、決まった時間で、満天のスタッフ手作りの泥パックが配られて！
それを顔に乗せて5分置いて洗い流したら、顔が明るくなったー！
泥パック販売して欲しいくらい！
できたての泥パック、ひんやり気持ち良かった。
風呂上がりの生中最高だったな〜
モクタオルとキーホルダーも記念に買ってきた(*^^*)
今度はサ友と行きたいな。
ちなみにここは浴場内に飲み物持ち込みOKでした。
あと、常連さんが多い印象でした。
