2020.03.14 登録
[ 愛知県 ]
今週は土曜日出勤があった上、忙しすぎて全くサウナに行ける気配なし。
日曜日は絶対サウナで豪遊するんやという強い意志でサウナイーグルライドオン。
サウナ8分→水風呂(16.7℃)→外気浴×3
久々のイーグルサウナ、えっ90℃！？と温度計に騙される熱さ。いいよなぁここのサウナ。熱いけど居心地良いわ。
室内のデッキチェアも上に通風孔があってそこからそよそよ風が出てるのがいい。
ニューウイングの風の滝とかスカイスパYOKOHAMAも椅子の上に通風孔あるし、やはりサウナーがととのいに求めるものは風なのかもしれない。
そして、CSを観ながらサ飯を。ロッテあかんかったね……
先月メニューが少しリニューアルしたのは聞いてたけど、俺の大好きな青菜炒めがなくなってた…。嘆いても仕方ない。
・瓶ビール(キリンラガー)
・ニンニクの芽炒め
・カツオのタタキ納豆
・ゆずチューハイ
・イーグルコンディションラーメン
を平らげる。満たされた〜！
その後、時間を開けて今日のメインイベント。
フローズンロウリュ&フローズン水風呂へ。
サウナ8分→グルシン(6.8℃)→水風呂(17℃)→外気浴×2
フローズンロウリュ→グルシン→水風呂→外気浴
でフィニッシュ！
つじ氏、客である我々を虐め過ぎじゃないかなぁ(ﾆﾔﾆﾔ
灼熱のフローズンロウリュのあとに氷を抱きながら入るグルシンは格別でありました。あまみエグい。
あー、ひっさびさに来たイーグル堪能出来ました！
今日も実にととのいヨシ。
対戦ありがとうございました。
[ 愛知県 ]
たまたま空いてた有給。
ナゴヤドームへ野球を見に行くついでに、せっかくだしウェルビー今池に泊まってしまえというアレ。
14時にチェックインし、さっそくサウナへ。
高温サウナ10分→水風呂(12.7℃)→外気浴
からふろ白10分くらい→水風呂→外気浴
からふろ黒10分くらい→水風呂→外気浴
平日真昼ウェルビーガラッガラでさいこ〜〜〜。サ室内ほぼ貸し切りだし、人が少ないから水風呂も12℃台とビシバシ。
最高にコンディションを整えて伏見地下ではしご酒からのナゴヤドームへと迎えたのでした。
その後、中日の勝利を見届け、
高温サウナ8分→水風呂(15.8℃)→外気浴
からふろ黒10分くらい→水風呂→外気浴
23時ロウリュ→水風呂→外気浴。
23時ロウリュバッッッッッキバキに決まった。アウフグース最高。
外むっちゃ寒いのに、デッキチェアで寝転ぶ体から湯気が立ち上ってちっとも寒くならない。ととのう一方。寝る寸前でした。
7時ロウリュを狙ってたけど眠すぎて起きれず……
朝食をおばちゃんに「おかわりしてね！生卵は？味噌汁は？」と催促され超満腹に。
高温サウナ8分→水風呂(12.7℃)→外気浴
からふろ黒8分→水風呂→外気浴×2
早朝なんて水風呂バッキバキで当たり前なんだよなぁ！流石に寝起きの身体に染み入る冷たさ。
素晴らしき一日が始まる気にさせてくれるサウナだ。
あぁウェルビー今池だいすき。
今日も実にととのいヨシ。
対戦ありがとうございました。
[ 静岡県 ]
静岡遠征最終日。
こちらに宿泊。
なんか公式サイトのスカイスパの画像がすごく良さげだったので。
18時頃ホテルへチェックイン。
早速大浴場へ。
清潔で整った大浴場。
サウナは4人がけ(実質2人か)
Theホテルサウナって感じ。ただ気になるのが温度の変動。
入った時は83℃くらいだったのにピークには94℃くらいまで上がり下がりする。人の出入りで変わっちゃってるのかな？
にしてもドライ系でしっかり汗をかけるもの。文句なし。
水風呂は一人足を伸ばして入るのが精一杯の大きさ。温度は20℃くらいだろうか…だが、水道備え付けで水を垂れ流しにして水を入れ替えることもできる。
そして何よりも期待していた外気浴。
9階に露天風呂が2つあり、そこにデッキチェアが2つ。
9階からの眺めは圧巻だった。風の抜け方もグンバツで、ととのい導入すばら。
これだけで来る価値あるかも。
結局、
18時頃にサウナ12分→水風呂→外気浴×3
寝る前にサウナ12分→水風呂→外気浴×2
6時頃起きて、サウナ12分→水風呂→外気浴×2
とガッツリ堪能。
朝はさらに景色がよく見えて9階からの眺めが最高だった。
なお二日酔いがひどすぎて朝飯は食べられなかった模様。
ひ、昼にさわやか食べに行くもんね。
今日も実にととのいヨシ。
対戦ありがとうございました。
[ 静岡県 ]
静岡遠征二日目。
昼頃行ったらすごく混むんじゃないかと思い、朝6時にお店へ。
浴場に着いたら既に人がたくさん。これもビックリ。こんな時間に…
焦る気持ちを抑え体を清めてサウナへ向かった。
高温サウナ6分→水風呂→薬草サウナ→水風呂→外気浴×3
110℃超えのサウナは座ってものの数分で汗吹き出す。しかし息苦しくない空間。すばら。
そして噂の水風呂。
みな口を揃えて「入ればわかるよ…」って言う理由が分かった。
なるほど確かにこれは…水の質が違うって明確にわかってしまう。
飲んでみて違うじゃなくて浸かって違うってわかるって相当な違いだと思う。柔らかさがダンチだ。
白山湯や大垣サウナとはまた違う感じがする。白山湯はふわふわ柔らかくて、大垣サウナはキリッとキレキレだったが、その中間のような。(あくまで個人の感想)
そして薬草サウナ。
セロリのようななんとも言えない薬草の香りが鼻をつく、が嫌ではない。
後になって気づくが、入る時間によって熱さが全然違う。
早朝入った時はレポで見るほど熱くなくない？と思ったが、熱い時間に入ると入ってものの数分で耳は千切れそうになり、手足の先はしびれてくる。とんでもない熱さだった。汗もだくだく。
ホントなら辛くてすぐ出たくなるけど、天国の水風呂が待っているなら…と思うとグッと我慢してしまう。俺がモルモットなら無限にこの行動を繰り返すだろう。
聖地と言われる所以がすごく感じられた時間だった。朝6時〜14時頃まで滞在し3セットを3回ほど行ったがまだ足りないくらい。
昼頃は喧しい若者で混みだしたのでやはり早朝がいいだろう。
ただ全体的なマナーはみんな良かったし、汗をサウナストーンにピッピッて弾いてるキ○ガイがいた時、「ムッ！」って俺が思うやいなや、横のおじさんが「ちょっと！そういうのホント駄目だよ！みんなのサウナなんだからさ」って怒鳴りつけててホッとした。常連さんも素晴らしいな。
あ、あと飯もほんとに最高だった。「これこれ、こういうのでいいんだよ」を地で行く素朴な味。サウナの質がまた飯を美味く感じさせているのかと思う。
今日も実にととのいヨシ。
対戦ありがとうございました。
また必ず来る。
[ 静岡県 ]
gotoと合わせて静岡県宿泊独自クーポンなどで、ホテルにお安く泊まれると聞いたので静岡サウナ遠征。
土曜日は松之湯さんにお邪魔した。
入った瞬間、空間が真四角でどこに何があるか分かりやすい設計。いろんなお風呂があって実に清潔。
高濃度炭酸泉や、水素風呂、死海の湯なんてのもあった。
死海の湯は浸かった瞬間塩分が生傷に染みまくって激痛だったので二度と入りません。
そしてサウナ。
ロッキーサウナ→水風呂(20℃)→外気浴×2
テントサウナ→水風呂→外気浴
ロッキーサウナは85℃くらいで温めに感じたが長く居ればじわじわと汗吹き出る。息もしやすく快適！
水風呂は20℃と少しぬるめなのが残念だったけど、長方形の木の浴槽が3つ並んでおり、一人ひとつゆっくり足を伸ばして水風呂につかれたのは良かったわね。
そして楽しみであったテントサウナ！初体験！
同じタイミングで通されたおじさんと二人で入ったが、おじさんとの呼吸がバッチリで「水かけていい？」「お願いします！」のタイミングが完璧だった。
水に浸かったヴィヒタで身体をパシパシ出来るし、サーキュレーターで蒸気をテント内に撹拌もさせている。
普通のセルフロウリュ系のサウナと違い、ロウリュしてから時間差で熱くなるのが面白かった。
静岡おでんで舌鼓を打ったあと夜にもう一度テントサウナに来たが、そのときはひとりで通してもらえた。
テントサウナ独り占め。
ひろびろと身体を伸ばしてセルフロウリュしまくりでむっちゃ汗かいて楽しかった。10分が短く感じたわね。
カプセルも清潔でコーヒー飲み放題とかもあって良かったです。
今日も実にととのいヨシ。
対戦ありがとうございました。
日曜日はしきじに行くかな。
[ 愛知県 ]
名古屋へ遊びに来た友人と待ち合わせてウェルビー栄ライドオン！
友人もサ道聖地巡礼気分でウキウキ。
高温サウナ８分くらい?→水風呂→外気浴
森のサウナ→アイスサウナ→外気浴
森のサウナ→アイスサウナ→外気浴
18時ロウリュ→アイスサウナ→外気浴
の4セット！
高温サウナで寝そべれることに感動する友人をよそに上段で仕上がる自分。
そして森のサウナは相変わらず雰囲気や香り、本当にいい。
「あぁ熱い…もう少しで8分だ我慢だ」とかない。「あれ、こんだけ汗出てたらもう出なきゃだよな。そんなに時間経ったかな？」ってなる居心地の良さに感動。
そして友人と二人でアイスサウナに入り「バカじゃねーのwww凍えるwwwヒーwww」っていうお約束ができてとっても楽しかった。
ウェルビー栄を大大大満喫。
今日も実にととのいヨシ。
対戦ありがとうございました。
[ 愛知県 ]
友人が名古屋へ来るというので、前乗り(？)ウェルビー今池！
goto使って3000円足らずで宿泊かつ1000円の地域共通クーポンもらえるとか安すぎ。
伏見地下街で昼からはしご酒して、18時過ぎにウェルビー今池ライドオン。
高温サウナ8分→水風呂(混んでたので17℃前後)→外気浴
白樺の森のミスト8分くらい→水風呂→外気浴
19時ロウリュ→水風呂→外気浴
からふろ黒8分くらい→水風呂→外気浴
19時ロウリュ黒川さん最高でした！
ウェルビー今池のロウリュは人によって進行の仕方違うのかな？今日はバリバリのアウフグースでしたね。
その後23時頃までダラダラ。
オロポ&ベトコンも。
もっかい
からふろ白8分くらい→水風呂→外気浴
からふろ黒→水風呂→外気浴
24時ロウリュ→水風呂→外気浴
この時間は空いてて外気浴も風が涼しくてキモティ…。
またまた起きて朝食食べて、
サウナ8分→水風呂(14.5℃)→外気浴
からふろ黒→水風呂→外気浴
8時ロウリュ→水風呂→外気浴
早朝ロウリュも空いてて最高！
空く時間挟むから水風呂もキレキレの15℃以下キープ。
実に良い日曜スタートを切れそうだ。
今日も実にととのいヨシ。
対戦ありがとうございました。
[ 愛知県 ]
祝熱波部再始動。
21時ロウリュに合わせて調整して小京都ライドオン！
サウナ8分→水風呂→外気浴×2
21時ロウリュ→水風呂→外気浴！
かなり混んでたので早めに入らないと、ロウリュキツいかなと思って早めにサ室に入って正解。
ただ定員25人ぎりぎりまで詰め込むので座る場所にこだわらない人はギリに入っても行けるかも。
数カ月ぶりに浴びた小京都熱波。
熱波というよりもはや爆風。
タオルを振るたび「ﾄﾞｺﾞｫﾝ!」みたいに音が出る。
素晴らしい熱波でバチバチに汗かきました。
3セット目終わりの外気浴では外の畳で危うくととのい寝するところであった。
明日から仕事また頑張れそうだぜ。
あっちなみに小京都の湯ロウリュは当分日曜日の15時18時21時にやるみたい。
今日も実にととのいヨシ。
対戦ありがとうございました。
[ 東京都 ]
友人と待ち合わせ、北欧へ。
コロナの影響もあり実に9ヶ月ぶりの東京遠征なので久々の北欧に気分もウキウキ。
友人はまだ北欧へは行ったことがないというので誘ってみた。
完全予約制かつ1時間10人の制限があるのでまったり過ごせるだろうと思いきや、サウナやととのい椅子に若干の待ちが出るレベルに混んでいた。日曜の昼だからかな。
自分が来ない間にセルフロウリュ出来るようになったり、タオルやらガウンやらはセルフで取るタイプに変わってたりしてましたわね。
サウナ8分→水風呂→外気浴×3
いーーーーーや相変わらず素晴らしい。何がどうすごいとか上手く言えないけど北欧は100点じゃないけど、全て95点を取って行くみたいな安心感がある。
セルフロウリュ要る？wってレベルに熱い100℃越えサウナ。久々に来て上段座るとまぁクる。
水風呂もキッチリ15℃以下をキープ。深さも素晴らしい………体を沈めなくとも肩までヒンヤリバツグン。
自分が一番北欧で好きなところは外気浴。
サ道で蒸し男くんが言ってたようにとにかく風の抜け方が良いですよね。
大都会の喧騒のど真ん中にあるのにその喧騒を忘れられる。こんな外気浴初めてかも。(友人談)
マジでそのとおりだと思う。
あっヤバいそろそろクる。ととのう…ってタイミングでそよっ…と風が身体に当たってくるのが最高にととのい導入MAX。もはや愛撫。
相変わらず最高でした。
サウナのあと友人ほったらかして爆睡してしまったのは申し訳なさ。ととのい過ぎたからってことで許してほしい。
今日も実にととのいヨシ。
対戦ありがとうございました。
[ 東京都 ]
友人と会うまで時間があったので、朝ウナで上野へ。
できたばかりだというSHIZUKUにライドオン。3時間1500円はこの立地ならそこそこオトクだろうか。
オープンしたばかりなだけあってめちゃくちゃキレイ。
ロッカーの中のタオルを取って地下の大浴場へ。10時過ぎの訪問だったがそこそこ空いていた。
聞いてた通りかなりシンプルな作り。
洗い場、大風呂、水風呂のみ。
良い意味で無意味な事をせず必要なものを置いてるって感じ。
サウナは二段がけでせいぜい4人が入れる程度。ホテルのサウナのような狭さ。温度は94℃くらいだがオートロウリュもあるし、狭さも相まってバッチリ蒸してくる。
水風呂も二人入るのが限度だろうか。体感は17℃くらいに感じるくらい。
ととのい椅子が内風呂に3つある。
サウナ8分→水風呂→外気浴×3。
無いと困るものはあるがこれあっったらこれ出来たらというのは沢山ある印象。
でも休憩スペースの漫画コーナーは無茶苦茶充実してたw
サウナにありがちなおっさん向け漫画だけじゃなく若者向けの漫画が多かったかな。メディアミックスしたやつとか。
今日も実にととのいヨシ。
対戦ありがとうございました。
[ 神奈川県 ]
友達に誘われ横浜スタジアムへ野球観戦遠征することになったので、横浜のサウナ事情調査！
というわけでサ活上位のスカイスパYOKOHAMAへ。
横浜駅降りてすぐの立地なのもいい。
高温サウナ8分→水風呂(14℃前後)→外気浴×3
12時アウフグース→水風呂→外気浴
ジャグジーにブローバスに高濃度炭酸泉、と男が求める全てがそこにある感じ。なによりもビルの12階にあるというのが新鮮。眺めが最高だった。
サウナも90℃前後と居やすく、またサウナからの眺めも良い。横浜港が一望できる。
水風呂は14℃とビシバシな上に水流で羽衣許さぬ作り。すばら。
ととのい椅子がずらっと10個ほど。全ての椅子の上に通風孔があり、そよそよと風が頭に注ぐのがととのい導入グレーーート。
椅子以外にもデッキチェア2つにインフィニティチェア1つ。
惜しいのは露天での外気浴は出来ないこと。12階の露天風呂とか外気浴できる場所で風を浴びたら最高だろうなァ。
そして「アウフグース」。
いわゆる「ロウリュ」と「熱波」はよく受けてきたが、タオルを振り回すパフォーマンスとも思えるようなアウフグースは受けたことがなかったのだが、これが素晴らしかった！！！！
タオルでブワブワと風を送り、汗がドッバドバ。タオルを素早く動かす姿は美しくさえもあった。働く男の汗は美しい。
素晴らしいアウフグースでした。ホントにこれは近くにあったら通いたくなる。また横浜来ることあったらここに来よう…
今日も実にととのいヨシ。
対戦ありがとうございました。
[ 愛知県 ]
今日は同行者を連れてライドオン。
サウナにちゃんと入ること自体ほぼ初の彼女を連れて行ったのだが、フォレストマウンテンではセルフロウリュでテンション上げたり、ラピンマウンテンでは瞑想サウナが無茶苦茶良かった！って言ってくれたりと、連れて行って良かった〜。
帰るときには彼女がポンチョガウンを無茶苦茶気に入り、「これ買って帰る！」と自腹で購入。気に入ってくれたようでなにより。デートにも自信持ってオススメできるわね。
自分もフォレストマウンテンにロフトサウナ、アイスサウナを満喫し、最高に蒸されまくった。
ひとりで来ると3時間あればほどほどに過ごせるけど人と来るならフリープランのほうが良いかもしれない。3時間じゃ全然足りなかった。
最後にサーモンスープにビールで優勝！
サーモンスープはやさし〜い塩気でサウナで失った塩分を補ってくれるような美味しさ。
ビールもラピンクルタだけじゃなく、ヒューガルデンやハートランドが増えてました。もっとお腹空いてたらマッカラ(ソーセージ)も食べたかった！
また来るぞ〜！
今日も実にととのいヨシ。
対戦ありがとうございました。
[ 愛知県 ]
gotoで普段泊まらないとこに泊まろう、ということで貧乏人ながら恐縮だがヒルトン名古屋のEXフロアに宿泊。
プール、ジム、サウナもあるという事でサウナに行かぬ手はなし。
水着持参でフィットネスフロアへ。
7階に入り部屋番号を伝えるとスタッフにタオルを手渡される。
モフモフで厚手のバスタオル2枚にタオル1枚。
ロッカーで水着に着替えてパウダールーム内にあるサウナへ…と思ったらサウナというかもう完全に大浴場だった。水着いらない。
カラン4つ、ジャグジー、水風呂(17℃くらいか?)、サウナが併設されている。
水着を脱ぎ直して身体を清めサウナへ。
4人がギリ入れそうな二段がけサウナだがコロナの影響もあり2人までの制限アリ。
室内計96℃のガッツリドライサウナ。
ビシバシに暑い。素晴らしい。ヒルトン舐めてた。
シャワーで汗を流し、水風呂へ。時折自動でドドドっと水が水道から足されるし、耐えず水流が出ているのでヒンヤリ冷たい。
プールの方にととのい椅子などがある気配を感じていたので、水着を着直して移動。
ジムを越え、プール内に入りととのい椅子へ。
動線的に遠いのが大幅マイナスだが(サウナー向けじゃないから当たり前)、プール室内にととのい椅子がいくつか。
外に出ると、テニスコートと高層ビルに囲まれた露天外気浴スペース。もふっとしたマットの乗ったデッキチェアが4つほど。モフモフでむちゃ気持ちええ。もしテニスやってる人がボール直撃しそうな位置だけどw
結局、しっかりとサウナ8分→水風呂→外気浴×3回。
明日の朝起きてもっかい行こーっと！
今日も実にととのいヨシ。
対戦ありがとうございました。
[ 愛知県 ]
名古屋で４時間ほど時間を潰さないと行けなかったのでアペゼへ。
またぞろいつものウェルビーかな、と思ったけどウェルビーに４時間となるとフリー料金で入らなきゃだしね。アペゼなら1880円でフリー居られるし。
にしても約2年ぶりくらいに来た気がするw
高温サウナ8分→水風呂(11.8℃)→外気浴×3
ホント久々に来たけど、結構ドライで熱めなのにそこそこ居心地の良い高温サウナ。
12℃あたりをキープしているキリッと水風呂。
コロナ対策で窓も開けてるので、外気浴もできるスペース。
ウェルビー今池あるし、っていつもそっち行っちゃってたけどアペゼも久々に来るとイイナァ………。
なんか新鮮な気持ちで楽しめました。空いてるしね。
さて、人と会う時間まで仮眠するかな…
今日も実にととのいヨシ。
対戦ありがとうございました。
[ 愛知県 ]
再来週、人とサウナラボに行く約束をしたので下見がてら初サウナラボ。
男ひとりでの訪問ともありビクビク。
スタッフにひと通り優しく説明を受けまずはシャワーを浴び、腰布にポンチョガウン、サウナハットを身につける。普段は全裸マックスなので不思議な感じ。
日曜の昼頃ということもありそこそこ混んでいる。
男ひとりで不安だったけど、意外と独り身の男性客が何人か居た。
あとはカップル、男女それぞれの団体などなど。意外と独りでも楽しめそうだ。
まずは男性用のサウナへ。
1、2階に別れており面白い仕組み。2階からロウリュが出来るがする時は下にひと言声をかけないと下の人がビックリしてしまいそうだ。
ウェルビーのからふろのような感じで独りでまったりと楽しめるサウナ。
柔らかい温かさだが、ロウリュ次第でいくらでも熱くできる感じ。すぐ横にシャワーがあるので水風呂代わりに浴びた。
休憩スペースにはソファーや椅子、サウナ関連の本がたくさんあるところや、デッキチェアのような椅子がいくつかあるところがあり、まったりと出来た。
サウナのあとポンチョを着る必要もあるのが億劫だが普段のサウナとはまた違う味わいがあるととのいだったわね。
その後、男女共用のサウナへ。定員8人ほどの広さがあり、薄暗くてまさにフィンランドサウナ、という感じ！(フィンランド行ったことないけど)とにかくシャレオツ。
こちらも温かさがホントに柔らかく、長く居ても「辛い…」ってなるよりは「あーこの汗の量そろそろ出なきゃ」、ってなってようやく出るくらいの居心地の良さ。住める。
真横にアイスサウナがありこちらで体を冷やす。アイスサウナってあんまり良いイメージなかったけど、−30℃近いアイスサウナとなると急速に身体を冷やしてくれる。
もちろん水風呂ほどじゃないが、長く居たら髪の毛が凍るほどには身体を冷やしてくれる。これまた新しい経験だ。
ととのいスペースでは、お水、紅茶、コーヒーなどなどが飲み放題。フードの提供も復活しているとのことだった。次回は食べたい。
その後は共用サウナへ入り浸りつつ、ととのいスペースで書籍を読みながらコーヒーや水を飲む……いつものサウナとはまた違った時間が流れた感じがしたし、サウナハットやポンチョ、形から入るとは偉大でなんだかキモヲタの自分もオシャレになった気がした(気のせい)
再来週もう一度来るので、そのときは女性用サウナの感想も同行者に聞きたいところ。
今日も実にととのいヨシ。
対戦ありがとうございました。
[ 愛知県 ]
日曜日に友人と会う予定があり、せっかくなので土曜前乗りウェルビー今池。お泊り。gotoキャンペーン様様だ。
ウェルビー今池はサウナとからふろ2つにミストサウナまであるから実質4つのサウナがあり一度泊まりで来て全部のサウナを時間を空けてダラダラ楽しみたいと思っていたので良い機会だった。
15時過ぎチェックイン。
高温サウナ8分→水風呂(17.7℃)→外気浴×2
16時ロウリュ→水風呂→外気浴
クソ激混みィ！サ室もととのい椅子も座れないレベルだ。
16時ロウリュも満員。
あとロウリュひと月ぶりくらいに受けた気がするが口上やロウリュの流れがだいぶ変わった気が。
素晴らしい熱波でした。
混んでたからか水風呂の温度がめっちゃ上がってた。しゃーなし。
その後外出してひとり呑み。
今池の夜はきも善かすし旬、と相場が決まってるが新しく出来た店が気になったので行ってみたがこちらもなかなかであった。
良いサウナに良い酒。良い夜である。
その後、少し酔いを覚ましてから
白樺の森のミスト→水風呂→外気浴
からふろ(黒)→水風呂→外気浴
からふろ→(白)→水風呂→外気浴
水風呂の温度はまだ17℃前後と戻っていなかったが、人も減りまったりと楽しめた。遅い時間にからふろに入った事は実はなかったのだが、マジで何も見えないくらい真っ暗で自分とゆっくりと向き合えた。グレート。
夜勤明けで少ししか寝てなかったので23時前には就寝→6時半起床。
この時間なら朝食は空いてると思ったが激混み。
コロナ前は朝食バイキングだったが、配膳形式に。しかしこれもなかなかボリューミーで美味かった。大満足だ。
その後、
高温サウナ→水風呂(14.9℃)→外気浴
からふろ(白)→水風呂→外気浴
8時ロウリュ→水風呂→外気浴
で〆。朝は空いてて水風呂もバチバチ。早朝ロウリュも人少なくてサイコーーーー。朝ウナは心も身体もその日のコンディションをととのえてくれるわね。
やっぱウェルビー今池は最高だぜ。
今日も実にととのいヨシ。
対戦ありがとうございました。
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