湯太郎

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：新しく買ったスマートウォッチを使ってみた。
買う前に調べてサウナで使ってる人がいたので購入したが2分くらいでアラートが出て強制シャットダウン😞
まぁサウナ専用でないので仕方ない。
Xiaomi7が壊れる前にもうひとつ見つけなければ、、
ということで本日は心拍数分からず2セット。時間も多分8分。時計みながら入った時間計算しながらだったのでサウナに集中出来ず、、
スマートウォッチの偉大さを知ることが出来たサ活。
それでも水風呂、内気欲は気持ちいい。
新しいスマートウォッチを探しつつXiaomi7を大事に使おうと思います。

サウナ：10分 × 1
8分×1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
岩盤浴：20分×1
クーラー欲：3分×1

一言：高温サウナ93℃。サ室が狭いので数値より高く感じた。サウナストーブ3台。スペックよし。
心拍数165まで上昇。
水風呂16℃。気持ちいい。
岩盤浴75℃。長くいれる温度。
その後クーラー欲へ。水風呂がきつい時に丁度いい。
しっかり整った。
さ飯でチャーハン。美味しかった。
本日も良きサウナでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：1セット目フィンランドサウナ10分。
2セット目薬草サウナ6分からのフィンランドサウナ6分。
3セット目フィンランドサウナ10分。
しきじに来るといつもこのセット。体調により時間は前後するがだいたい同じ。
2セットを終えてからあまみが出てきた。
あまみ出る率が高い。
さ飯でチキン南蛮丼。美味かったなぁ。
しっかり整いしっかり満腹。
本日も良きサウナでした。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：12分3セット。仕事後すぐ来館。
平日なだけあって空いている。
サウナ室内も3セット入り多くて8人くらい。
ゆっくりのびのび入ることが出来た。
外気浴も難民になることがなくしっかり休めた。
草湯で初めてあまみがでた。
めちゃくちゃ整うことが出来ました。
本日も良きサウナでした。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：草野球の試合後の草薙の湯。
疲れすぎてたので1セット。
上段10分で心拍数150。
人が多くて整い椅子が座れなかったので洗い場の椅子で休憩。
整いは甘かったが気持ちよかったので満足。

サウナ：7分 × 1
10分×1
12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：後輩と黄金湯の予定がオープンしてなくてニューウィングへ。
後輩の初サウナ。
最初のセットで7分。どんどん長くしていき3セット目で12分。
2セット目でめちゃくちゃ整って3セット目はクールダウンを兼ねて下段で12分。
水風呂の温度が16℃と20℃の2種類あるのがありがたい。
サウナ後カツカレーを頂いた。
ルーがしっかりトロトロしていて美味しい。
少し辛味もありカツも分厚い。
本日も良きサウナでした。
お昼寝をして静岡へ帰ります。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：入浴料550円、サウナ利用料500円。合計1050円。
サウナ室温上段85℃。温度だけ見れば暑くは無いがなんとオートロウリュ4分置き。1セットに3回はオートロウリュ。しかも熱風付き。
体感温度は結構暑い。水風呂18℃。水風呂が苦手な俺には長時間入れるいい温度。メンソール入でスースーする。気持ちいい。
6分2セットだがめちゃくちゃしっかり整えた。
あまみも久しぶりにすごく出た。
お腹すいたのでこのままご飯屋探して、食べたあと後輩と黄金湯さんへ！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：会社のイベントで東京に来たついでにサウナに宿泊。
ってことで泊まれるサウナを検索しサウナセンター鶯谷本店様へ。
サ室88℃。水風呂12℃。
トトロを見ながら蒸された。途中きつくて出ようとしたがトトロのキリが良くなかったので少し我慢笑
水風呂が冷たく長く入れなかった、、
だが！ペンギンルームなるものを発見。クーラーサウナですね。気持ちいい。
椅子の上に扇風機が設置されてあり弱、強、急の3種類。冷たい風の循環でしっかり身体を冷やせた。
休憩をするために椅子に向かってる途中ふわふわしてきた。こんなに早く来るのはめちゃくちゃ久しぶり！
昨日、今日のイベントで疲労がたまっていたのもありすぐに整うことが出来た。
料金もカプセル込で4100円！安すぎる！
明日の朝は食堂でご飯を食べて午後から黄金湯さんへ。
東京サ活楽しみます。
本日も良きサウナでした。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ビックサイトで仕事のイベントの設営からの有明ガーデンへ。
本日は身体を使ったから沢山サウナ入ってゆっくり休もうと思ったが疲れてたせいで2セットで断念😓
6分しか入ってないのに心拍数165オーバー。
水風呂でしっかり冷やし、外気浴でしっかり休憩。
2セット目も6分で心拍数160オーバー。
2セットともしっかり整えた。
サウナに入ってる時間は関係なし！その日の体調で変えればいいと改めて思ったサ活でした。
本日も良きサウナでした。
明日は会社のイベント本番なのでゆっくり寝ます。

サウナ：あなぐらサウナ8分 × 2
やまごやサウナ12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：最高の施設。
1セット目あなぐらサウナに入り8分。室温75℃だが湿度が高く、体感温度はもっと高かった。
コンクリート打ちっぱなしで熱が全然抜けない分めちゃくちゃしっかりと汗がかける。
2セット目にやまごやサウナ。セルフロウリュ。こっちは室温85℃くらい。しっかり熱い。
3セット目に再度あなぐらサウナ。ロウリュをスタッフがやってくれて最高の室内に。8分蒸され水風呂へ。
水風呂は水深160センチの深い水風呂がある。
つま先でたってギリギリ顔が出せる。
しっかり冷やして外気浴。
風が気持ちいい。
本当に最高のサウナでした。
今年のマイ・ベスト・オブ・サウナになりそう。
ここと神戸サウナ、迷いますね。
本日も良きサウナでしたと言いたいが最高を通り越したサウナでした。

サウナ：8分 × 1
10分×1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：北陸サウナの聖地！スパアルプス！
下駄箱37番ゲット！
サ室100℃！暑い！
水風呂は温度計がないが体感16℃くらいかな？
水質が静岡、さうなしきじに似ていた。
めちゃくちゃ気持ちいい。
外気浴も椅子が8個ほどありしっかり整えた。
コーヒー牛乳は瓶！これがまた美味く感じる。
本日も良きサウナでした。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ホテル近くのサウナへ。
入館料790円！安い！
お風呂の種類が多い！サウナも良い！
総合的にめっちゃいい施設だった。
ただ、運転6時間、総合距離500キロ、疲れたので2セットで終了。
明日は富山のサウナ2件行くので早めに寝て体力を回復させる。
本日も良きサウナでした。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：飲みのあと一息ついてサウナへ。
なんと言っても広い。サウナを探すのが大変w
フィンランドサウナ高温を見つけ即入室。
室温92℃。敷いてあるタオルがめちゃくちゃ暑かった。
ケツ火傷するかと思ったw
水風呂19℃。数値は高いが冷たかった。
お酒を飲んでから少し時間を開けたがやっぱり飲んでるせいですぐに心拍が上昇。
今回は無理せずすぐに退室。
2セットで終了。
明日朝しっかり入る予定。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：疲労のため癒されに温泉へ。
今日もサウナをしっかりやろうと思ったが疲れすぎて1セットのみ。
心拍数160超えて退室。水風呂に入り外のベンチで休憩。
1セットのみだがめちゃくちゃグワングワンした。

サウナ：10分 × 2
14分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：1.3セットはオートロウリュ。
2セット目はアウフグース。
3回ともしっかり暑い時に入れた。
アウフグースではラベンダーのアロマ、いい香り。
落ち着きます。アウフグース後の水風呂はいつもより長めに入りしっかり冷やした。
身体を冷やしたあとの外気浴はめちゃくちゃ気持ちいい。
しっかり整った。
本日も良きサウナでした。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ室温約90℃。
1セット目6分蒸され、室温以上に汗が出てきた。
水風呂に入り外気浴。
外気浴スペースの広さがピカイチ。
椅子もバリエーション豊富で最高。
今日は疲れていたせいか長くサウナに入って居られなかったので6分を3セット。
いつもより整いは感じられなかったが水風呂後の外気浴、涼しくて気持ちよかった。少しうたた寝をしてしまった。
金土日の疲れを癒せました。
本日も良きサウナ、温泉でした。

サウナ：12分 × 1
10分×1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：福山雅治ライブのため埼玉へ。
スーパーアリーナ近くの湯屋敷孝楽に入館。
サウナ室上段90℃。室温自体はそこまで高くない。オートロウリュ30分おき。湿度が高まり体感温度はしっかり高め。
水風呂は13℃代で冷たい。さらにミント風呂になっており、数値より冷たく感じる。
出てからもスースーしていて風が吹くとめちゃくちゃ気持ちいい。
フラフラ〜っとよった施設だが満足。
本日も良きサウナでした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：仕事終わりに直行。
昨日来たかったが仕事が長引き来れなくて本日来館。
平日にしては人が多い。
サウナ室内110℃。相変わらず暑い。しっかり汗をかき水風呂へ。冷たくて気持ちいい。
しきじの水は水質がいいと知ってるから毎回心無しかめちゃくちゃ滑らかな気がするw
本日は2セットで終わり。しっかり整いました。
サウナ後サ飯でカツカレー。
初めて食べたがめちゃくちゃ美味い。
やっぱりしきじはご飯も美味い！
本日も良きサウナでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：一年ぶりくらいの用宗。
サウナ室92℃。水風呂は温度計壊れてて分からなかったが体感12℃くらい。
毎度ながらめちゃくちゃ冷たい。
サウナ10分入り心拍数150オーバー。水風呂へ。
いつもより水風呂は短め。足がちょっと痛くなった。
外気浴。気持ちいい。水風呂が冷たいせいか外が気持ちいい。
しっかり3セット。しっかり整えた。
本日も良きサウナでした。

サウナ：12分 × 2
10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：1.2セット目12分、3セット目10分。
今日は軽くするつもりだったが入ってみると軽くではおさまらない。
しっかり心拍をあげるまで入った。
いつも通り通常の2倍まで入り水風呂へ。
気持ちいい。表記は13.7℃。
外気浴スペースも空いていて椅子を選び放題。
1セット目はビーチとかによくあるイス。
2.3セット目は寝っ転がれるイス。
3セット目外気浴で軽くうたた寝をしてしまった。
めちゃくちゃ気持ちよかった。
しっかりあまみが出て最近の中では1番整えました。
月曜から癒されました。
本日も良きサウナでした。