湯太郎

1セット目
太陽8分
水風呂1分
内気浴5分

2セット目
月8分
水風呂1分
内気浴5分

3セット目
太陽8分
水風呂1分
内気浴5分

4セット目
太陽6分
水風呂1分
内気浴5分

5セット目
太陽6分
水風呂1分
オートロウリュ

仕事の休憩中にイン
1セットずつを短めに蒸される。
太陽108℃
月92℃
コンディション最煌。
久しぶりのオートロウリュ。入口前上段。ここが一番熱い。
本日も良きサウナでした。

1セット目
🇫🇮10分
水風呂1分
内気浴5分

2セット目
🌿6分
水風呂1分
🇫🇮6分
水風呂1分
内気浴5分

3セット目
🇫🇮12分
水風呂1分
内気浴5分

4セット目
🌿10分
水風呂1分
内気浴5分

合計4セット。
煌が店休日なので大掃除が終わり、社長、先輩としきじへ。
職場の人と初めて別サウナ。
待ちなしすんなり入店。
サ室、整いスペースは人が沢山。
🇫🇮102℃、🌿58℃今日はどっちもマイルド。
Xiaomiの充電が切れてて心拍数は分からず、、
3セット目からめちゃくちゃ浮遊感が漂い最高の整い。
本日も良きサウナでした。

ホルモンわっしょい

焼肉たくさん。

1セット目
月サウナ10分
水風呂1分
内気浴5分
心配数158

2セット目
太陽サウナ8分
水風呂1分
内気浴5分
心拍数163

3セット目
太陽サウナ8分
水風呂1分
内気浴5分
心拍数169

1セット目
月サウナ12分
水風呂1分
内気浴5分
心拍数161

2セット目
太陽サウナ8分
水風呂1分
内気浴5分
心拍数162

3セット目
太陽サウナ8分
水風呂1分
内気浴5分
心拍数168

仕事前サ活。
久しぶりに1セット目から心拍数160オーバー。
3セット全て160を超え、身体をいじめたあとの水風呂は格別に気持ちいい。

1セット目
サウナ12分
水風呂1分
内気浴10分
心拍数142

2セット目
サウナ12分
水風呂1分
内気浴10分
心拍数144

3セット目
サウナ10分
水風呂1分
内気浴10分
心拍数142

2時間ほど仮眠

4セット目
サウナ10分
水風呂1分
内気浴10分
心拍数152

5セット目
サウナ10分
水風呂1分
内気浴10分
心拍数148

2連休1日目
前回たまったフリータイム招待券を使って無料でイン！
朝ここんでラーメンを食べ10時ちょい過ぎに来館。
その後しっかり3セット入り、出た後新メニューのスタミナ丼みたいなやつを食べた。
食べ終わりおこもりルームで持参したiPadで「ハングオーバー！」を鑑賞。
終わったあと仮眠を取り15時くらに再度サウナタイム。
2セット入りまたおこもりルームへ。
次は「ドクターストレンジMoM」を鑑賞。
見終わりグダグダケータイいじり漫画読み22時頃退館。
帰りに魁力屋でラーメンを食し最高の休日でした。
本日も良きサウナでした。

らぁ麺 ここん

魚介辛そば

1セット目
サウナ10分
水風呂1分
内気浴10分
心拍数155

2セット目
サウナ10分
水風呂1分
内気浴10分
心拍数147

3セット目
サウナ12分
水風呂1分
内気浴10分
心拍数163

仕事後煌で入ろうと思ったがふとくろしおのスタンプカードを思い出し見てみたらあと1ポイントでフリータイム招待券に！
有効期限が1ヶ月を切っていた💦
急いで家に帰り車に乗り換え焼津へGO！！
この前の休みで買った好きなブランドごリラックスのサンダルで来館。
フリータイムで入館をしサウナ3セット。
その後おこもりルームで1時間ほど仮眠。
明日は仕事が遅番なのでゆったり☺️この時間が1番好き🥰
今度の休みにフリータイムを無料で楽しむ😆

本日も良きサウナでした。

松屋 焼津インター店

ロースカツ＆エビフライ

1セット目
🇫🇮サウナ10分
水風呂1分
内気浴5分
心拍数158

2セット目
🌿サウナ6分
水風呂1分
内気浴5分
心拍数158

3セット目
🌿サウナ3分
水風呂1分
🇫🇮サウナ8分
水風呂1分
内気浴5分
心拍数162

久しぶり心拍数160オーバー！
サウナ室は結構混んでたがタイミングよく待たずに入ることが出来た。
タイミングが違えば5人ほど🇫🇮の前で並んでる時があった。
水風呂もととのい椅子もタイミングが神がかりノンストレス！
浴室に人はめちゃくちゃいたが全てのタイミング良く誰にも邪魔されずにすんなり過ごせた。
混んでてもこんな事ってあるんだなぁ☺️

本日も良きサウナでした。

ココット

オムバーグ

1セット目
サウナ12分
水風呂1分
外気浴5分
心拍数135

2セット目
サウナ10分
水風呂1分
外気浴5分
心拍数142

3セット目
サウナ10分
水風呂1分
外気浴5分
心拍数150

4セット目
サウナ10分
水風呂1分
外気浴5分
心拍数148
(ド蒸し うみさんのアウフグース)

休憩室でダラダラしたり仮眠
その後18時半に友達合流

5セット目
サウナ10分
水風呂1分
外気浴5分
心拍数150

6セット目
サウナ10分
水風呂1分
外気浴5分
心拍数145

7セット目
サウナ8分
水風呂1分
外気浴5分
心拍数150
(ド蒸し ミノルさんのアウフグース)

8セット目
サウナ10分
水風呂1分
外気浴5分
心拍数144
(ミノルさんのアウフグース2)

ヒロメネスさんに教えて頂いた「シズオカサウナ」
人生2回目のテントサウナ。テントサウナは温度が低いイメージがあったがなんとか朝一で入ったら110℃を超えていた！
テントの中にはストーブが2つありセルフロウリュも可。
朝は森のアロマを用意してくれた。
午後はユーカリの香りらしい。

森を見ながらの外気浴が最高に気持ちいい。
AM最終セット、まさかのド蒸し うみさんがアウフグースをしてくれた！
何気に女性のアウフグース受けるの初でした👏
柔らかく滑らかな風で身体を包んでもらいました(語彙力、、、)
とにかく気持ちよかったw
PM最終セット、ド蒸しミノルさん登場でアウフグース。
1日に2人のアウフグースを受けれるとは！
と思いきや、もう1セットミノルさんが仰いでくれるとのことでオカワリ1セット。
力強い風＆器用なタオルさばき。
最高のアウフギーサーです！
勝手に心の中で師匠と呼ばせて頂きます。

3連休最終日最高のサウナでした。

ステーキハウス ブロンコビリー静岡安倍街道店

黒毛和牛ハンバーグとステーキ

久々柚木の郷！
AM10時ちょい過ぎにイン！
まずは軽く3セット。
その後漫画を読みながらウトウト、、💤
気付いたら18時ちょい前。
急いでお風呂に入り18時のアウフグース(汗蒸幕)。
スタッフの朝比奈さんが仰いでくれました！
タオルさばきすごいなぁ✨
その後岩盤浴を2セットほど。
水風呂はないがクーラー浴もまた良き。
19時の男性サウナでの熱波を受けるため時間を合わせて岩盤浴からシフトチェンジ。
岩盤浴に引き続き朝比奈さん＆高橋さんのうちわでの熱波。
風が強く熱かったぁ☺️
その後21時のミノルさんのアウフグースに合わせダラダラ4セット。
21時ラストセットでアウフグース。
本日の目的のミノルさんのタオルさばきをじっくり観察！
タオルに意思があるんじゃないか！？
なんであんな動きができるのか、、
自分がタオルを振るようになって気づく凄さ👏👏✨
タオルさばきだけでなくしっかり気持ちいいの凄いなぁ🤔
タオルの振り方もしっかり強弱つける✍️
今後も勉強のために見学させて頂きます🙇‍♂️

本日はサウナ8セット、岩盤浴2セット
合計10セット。
朝比奈さん、ミノルさんのアウフグースに沢山のことを学び自分の力不足を実感、、
また受けに来ます！

本日も良きサウナでした。

らぁ麺 ここん

濃厚味玉ラーメン＆ピリ辛メンマ丼

1セット目
🇫🇮12分
水風呂1分
内気浴10分
心拍数145

2セット目
薬草10分
水風呂1分
🇫🇮6分
水風呂1分
内気浴10分
心拍数155

3セット目
🇫🇮12分
水風呂1分
内気浴10分
心拍数158

合計3セット。

約1ヶ月ぶりのしきじ。
16時半頃着。外で待ち。17時ぴったりに入館。
🇫🇮102℃。今日は落ち着いてますねー。
薬草60℃。頻繁にスチーム。前回スチームの調子が良くなかったので治ってて嬉しい👏
でも思った程痛くなかった。
いつもは6分をヒーヒー言いながら入ってたので10分入るのに丁度良かった。
100℃越えサウナの後にしきじの水風呂は気持ちよすぎる。
整い椅子、アディロンダックに座れなく泣く泣くベンチに。
ベンチでもしっかり整えるのは強い。
あまみもバチバチに出てきて大変満足。

本日も良きサウナでした。

PS:入口冷蔵庫の上でSSCさんのステッカーを発見。
1人でニヤニヤしてしまった。こんなところで発見できるとは😏

生姜焼き定食 ご飯大盛り

1セット目
サウナ12分
水風呂1分
外気浴5分
心拍数140

2セット目
サウナ12分
水風呂1分
外気浴5分
心拍数138

3セット目
サウナ12分
水風呂1分
外気浴5分
心拍数155

久しぶり笑福。半年ぶりくらいかな🤔
今まで意識してなかったけど遠赤外線ストーブとikiストーブの2種類あったのか！
サ室90℃。水風呂17℃。
温度はそこまで高くないが最上段なら天井も低く結構熱い。
5セットくらいやる意気込みで来たが毎回サ室がほぼ満員で3セットで断念、、
外が寒く外気浴してる人が少なかったので整い難民にはならなかった。
やっぱりこの時期の外気浴はめちゃくちゃ寒い。
サウナ出てすぐはいいが2.3分も座ってるとめちゃくちゃ寒くなる。
寒くなってからの炭酸泉が気持ちよすぎて30分くらい入ってた。
久しぶりの笑福でしっかり整いリフレッシュ出来た。
やっぱり笑福好きだな〜

本日も良きサウナでした。

1セット目
太陽サウナ12分
水風呂1分
内気浴5分
心拍数140

2セット目
月サウナ10分
水風呂1分
内気浴5分
心拍数155

3セット目
太陽サウナ8分
水風呂1分
内気浴5分
心拍数165

仕事後ガッツリ3セット。
太陽サウナ115℃。月サウナ95℃。
熱いサウナ後にキンキンの水風呂。
至福のひととき。最煌です。
内気浴も涼しくて気持ちいい。
本日も良きサウナでした。

1セット目
太陽サウナ12分
水シャワー
内気浴10分
心拍数150

2セット目
月サウナ12分
水風呂1分
内気浴10分
心拍数162

仕事前に2セット
太陽サウナ108℃。月サウナ94℃。
新サウナマットがふかふか。
本日も良きサウナでした。

1セット目
サウナ15分
水風呂1分
外気浴5分
心拍数140

2セット目
サウナ15分
水風呂1分
外気浴5分
心拍数138

3セット目
サウナ15分
水風呂1分
外気浴5分
心拍数148

仕事後元ホーム、草薙の湯へ。
今日はサウナと言うより温泉を求めて来館。
だが来たからにはサウナには入らねば！
上段86℃。マイルドな温度で長めに入っても心拍数は上がりきらず
タイミングで上段埋まってる時があった。
水風呂15.5℃。
86℃のサウナにしては水風呂が冷たかった。
外も寒く外気浴がいつもより短め5分。
冬の露天風呂がめちゃくちゃ気持ちいい。
内風呂の炭酸泉、シルク湯も好きなんですよね〜☺️
その後うたた寝の間で1時間ほど仮眠。
やっぱりサウナは物足りないけど高校の時から通ってる草湯はお気に入り施設ですね✨
本日もいいお湯でした。

家系とかブライアン

ラーメン＆ネギキザミメシ

1セット目
サウナ12分
水風呂1分
外気浴10分

2セット目
サウナ12分
水風呂1分
外気浴10分

3セット目
サウナ8分
水風呂1分
外気浴10分

法多山の厄除け団子が食べたくて買いに行き、どうせならと久しぶりにおゆぎわへ。
1年振りくらいかな？
サウナ90℃ちょい、温度より高く感じた。
水風呂16℃。
やっぱり広いサウナいいですね。
休憩室も充実していてゆっくりできた。
次回は1日居たいなー。

1セット目
太陽サウナ8分
水風呂1分
内気浴5分

2セット目
月サウナ10分
水風呂1分
内気浴5分

3セット目
太陽サウナ10分
水風呂1分
内気浴5分

仕事前サ活。
今日はスマートウォッチを忘れて感覚で。
サウナの温度が設定ピッタリで気持ちよく入れた。

1セット目
サウナ18分
水風呂1分
外気浴5分
心拍数140

2セット目
サウナ15分
水風呂1分
外気浴5分

前回休業だったためリベンジで来館。
サ室90℃。MAX8人の小屋サウナ。
ストーブはハルビア。いいストーブ使ってますね〜。
サウナ室はまぁまぁ狭く、上段にいると出る時に少し大変。
部屋が狭いので1回の扉の開閉で外の空気が入ってグッと涼しくなってしまう。
そのための対策で入る時と出る時は必ずロウリュ。
あんなに頻繁にロウリュしてストーブが大丈夫なのか心配ではあるがハルビアだから大丈夫なのかな？w

混んでるとサウナに入るタイミングを逃してしまうので混んでない時に来てみたい。
ただめちゃくちゃ寒かった。
夏はいいけど冬は厳しいなぁ、、

コメダ珈琲店 静岡沓谷店

ミックスサンド

チェックイン

ほんな骨亭 瀬名川店

とんこつラーメン 豚めし

1セット目
太陽サウナ12分
水風呂1分
内気浴10分
オートロウリュ

2セット目
月サウナ10分
水風呂1分
内気浴10分
セルフロウリュ

3セット目
月サウナ10分
水風呂1分
内気浴10分

4セット目
太陽サウナ10分
水風呂1分
内気浴10分
オートロウリュ

しごおわサ活。