[ 神奈川県 ]
花粉の猛威がいきなりやってきた！
サウナ初心者です。
今日は知り合いの会社のお手伝いへ行ってきました。花粉がいきなり飛びはじめましたね。辛かった。
せっかくのアウェイ。お手伝い終わりで、サウナへ。あらかじめ良さそうなところを探していました！
凄く大きな施設。
地元の老人憩いの場といったところでしょうか。
浴場内はかなり人がいましたが、サウナは空いていました！なんだか独特なにおいと床がヌメついてるのが少し気になりました。あと、テレビの音量大きめ。
熱さも良く、オートロウリュウも良かったです！
水風呂は16度。初心者のくせに15度以上が冷たく感じなくなってます。でも、16度はかなり心地よくゆっくり入れました。良いサウナ、水風呂でした。
花粉が飛び交う屋外でくしゃみを我慢しながら外気浴。2セットしっかりととのいました！
ただ、フィーリング？クラシック？謎のBGMが流れてて、自分としては、あれがなかったらもっと良かったけど、それも来る方々へのもてなしの形なのかな、と思いました。
男
-
16.1℃
[ 神奈川県 ]
サウナ初心者です。日々サウナの入り方を模索中です。
３日連続の朝サウナ。
３日連続のラッコ♨️様です。
まずは昨日の話です。
朝サウナは軽めに入ると仕事の効率が上がるとのことでしたので、昨日はサクッとサウナに入ってみました。
・・・ちゃんと日中眠かったです。しっかり入る日とあまり変わらなかったかも。もっとサクッと入ると良いのかな？
今朝のサウナ室はサウナがお好きそうなマナーの良い方々ばかりで居心地良しでした。
ここ最近は時間ではなく、心拍数や身体の感じで出るようにしています。
今日はしっかりサウナに入り、しっかり休憩時間を設けつつも水風呂の入り方を色々変えてみました。3セットのうち、最後は水風呂に入らず休憩してみましたが、、、
水風呂は入った方が良いな。
外気温がもっと寒い日なら入らなくても良さそうな気がします。
とはいえ、今朝も最高のサウナ時間をいただきました。
最近は少しお風呂に入るくらいで、サウナから出たらすぐに帰るので、滞在時間が短い傾向にあります。また、朝なのでお店もあまりやってなかったりで、サ飯は自宅で作る朝食になりがち。
今度、ラッコ♨️様の施設内で1日ゆっくりしたいなと考えています。
さ〜て、明日はサウナに行けるかな？
男
-
13.5℃
[ 神奈川県 ]
サウナ初心者です。2児の父です。サウナにどハマり中です。サウナ行ったらしっかり入ってととのいたい！
しかし、、、
暇さえあれば、サウナの情報を得ています。
私は朝サウナに行くことが多いので、良い朝サウナの入り方を調べたりしますが、しっかり入って3セットというよりは、軽めの2セットとかにした方が良いそうで。
日中眠くなるのを防いで、仕事の効率が上がるようです。眠くなるのはよくわかります。
しっかり入りたい気持ち
vs
効率よく仕事ができる入り方
初心者としては悩むところ（普通は後者）
今日は、サウナに行く途中から、昨夜自分の息子と娘から「パパのチャーハンが食べたい」と言われていたことを思い出しました。
また、今日は他の来ている人を見るに、あまりマナー良くないなーあまり長居をしたくないなーと思ったことを理由にサクッと2セット入って帰りました。
1セット目下から2段目
2セット目下から3段目
サウナ7分、水風呂30秒、外気浴3分
サウナは今日も最高でした。水風呂が少し水温高めでしたが良かったし、なんだかんだでととのいました。あまみもしっかり！
また明日も、いや、今日の午後にでもサウナに行きたくなるんだろうなー。
肝心の仕事は効率よくできるだろうか？もうすでに眠いのですが？
男
-
15℃
[ 神奈川県 ]
サウナ初心者です。自分のホームサウナというものがまだありません。ここをホームサウナにしたい！という願いで言えばこちらの東名厚木健康センター。
地元の名温浴施設であり、前は何百、何千？回も通っていますが、サウナに興味を持って初めて来て以来、もうトリコです。
毎週通って、自分のホームサウナだと思えるようになりたい。今年の目標です。
そんな訳で本日は4回目の訪問。朝活です。
5時に行きましたが、人が少なく快適！よそのサウナも行ってるけど、ここのサウナに入ると「これこれ〜！」と思えるのもホームサウナにしたい理由。
今朝は
1セット目
下から3段目7分
2セット目、3セット目
下から2段目9分
3セット目は檜のアロマのロウリュウをいただき、幸せ空間でした。
しっかりととのい、あまみもすごかった。良い朝でした。
男
-
13.7℃
[ 神奈川県 ]
【ととのわなくても、幸せだと思えた日】
サウナ初心者です。仕事中にどうしてもサウナに入りたくなり、息子も温泉に行くというので、新たな試みで子連れでサウナへ。
とは言え息子は小学生低学年。一緒に入る訳にも行かないし、ほったらかしにしておくわけにもいかないので、サクッと1セット。
しかし！集中して入れなかったとはいえ、1カ月前は満足できたここのサウナと水風呂が、なんだか物足りなく感じてしまった。
ここはじっくり長く入ると良さそうだけど、息子がさっさと飽きて「牛乳飲みたい」とか言ってるし、入店して30分くらいで帰ることに。
サ活としては、ととのったとも言えないし、お風呂もゆっくり入れた訳ではないけど、息子も喜んでたし。温泉気持ちよかったし、身も心もポカポカして帰りました。
ここ、好き。
サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：3分
合計：1セット
男
-
19℃
[ 神奈川県 ]
サウナ初心者です。4日連続でサウナに行っていますが、初めてこちらに伺いました。
まずは、この施設が自宅の近くにあって嬉しい！の一言。凄くよかったです。
サウナは広々として気持ち良かったし、青空の下、外気浴スペースで風に吹かれて揺れる木々を見上げて心地良かった〜。ちなみに、私は水風呂とのお付き合いがまだ上手くできてない感覚。
「水風呂なんて！」から「水風呂って気持ちいいんだな」くらいにはなりましたが。
サウナではないですが、お風呂がどれも良かったのも好印象。
午前中に伺いましたが、そこまで混み合ってなくて快適に過ごせました。絶対にまた行きます。
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
[ 神奈川県 ]
サウナ初心者です。
初心者なので毎回人体実験で、サウナで毎回ととのいたいのですが、今日は失敗。お昼ごはんの後に行ってしまった。
食後しばらく時間をあけましたが、胃に違和感。サウナも水風呂も気持ちよかったですが、なんだかととのいきらず。
1時半ごろに行きましたが、サウナ室もかなり人がいて、外気浴スペースも満席でした。
混み合ってましたが、時間帯的に変な人（？）がいなくて、皆さん譲り合って、マナーが素敵です。居心地良い印象です。
帰りにガチャ回したら、、、シール？どこに貼ろうかな。
サウナ：10.8.12.10
※2セット目だけ下から3段目、あとは下から2段目
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
男
-
98℃
-
14.5℃
[ 東京都 ]
サウナ初心者です。
今日は朝サウナをいただきに八王子へ。雪が多くて驚きました。
初訪問の竜泉寺の湯八王子みなみ野店。6時半に施設に入りました。とても綺麗な施設で、平日の早朝ですが、浴場もサウナも人が多くいらっしゃっていました。
良いスーパー銭湯なので、いろんな人が来るので、その日によって当たり外れがありそうです。
サウナ初心者のため、サウナの入り方や過ごし方は試行錯誤中。「ととのったー！」ともの凄く多幸感に満ちた日もあれば、不完全燃焼の時もあり。今日は後者。
サウナも2種類、水風呂も数種類ありました。サウナも水風呂も外気浴スペースも良いので、完全に自分の過ごし方が下手だからだな〜。今日は外気浴がなんだか上手くいかなかった気がしました。軽く整った感じはあったけど、あの施設の良さならもっと良くなりそう。また行きます。
色々試せて楽しいサウナ初心者生活です。
目が悪いので、サウナの気温は分からなかった。。。
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
[ 神奈川県 ]
初投稿のサウナ初心者です。今日のサウナがあまりにも気持ち良かったので投稿します。
去年からサウナに興味を持ち、サウナの気持ちよさをなんとなく知り、ここ最近は週に2回ほど近所のサウナに行っています（本当は毎日行きたい）。
今日行ったのは東名厚木健康センター。施設の前は何百、何千？回と通ったことがありましたが、先週初めて伺い、今日は2回目。
先週伺った際、今まで行ったサウナとは違う熱さと気持ちよさを体験し、初めて「あまみ」が出るという経験をしました。
すぐにでもまた行きたかったので、念願の先週ぶりのサウナ。
経験こそ少ないですが、本日、過去最高のととのいをいただきました。
あの気持ちよさ、合法ですか？と思う経験。すぐにでもまた行こうと思っています。
今日はというと
午後1時頃に伺いました。浴場はそこそこ人が多くいましたが、サウナは空きがあり、自分1人の瞬間などもありました。
目が悪いので、サウナ室の温度は見えませんでした。水風呂は14.5度くらいでした。
次、どこ行こうかとワクワクしていますが、東名厚木健康センターは近いので毎週必ず行きたいです。明日も行こうかな笑
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
