ぴ〜げる

1回目:8分（セルフロウリュ、上段）
2回目:8分（高温、下段）
3回目:8分（セルフロウリュ、上段）

仕事が早く終わったためホームサウナへ。
アカスリスペースが整いスペースに変わっており、ガーデンチェアが設置されていた。整い難民が減りそうだ。

サ飯は珍しく館内。ホッピーと枝豆🫛、唐揚げ！うまし！！

唐揚げ

唐揚げは食べ応えがあった。モツ煮も美味かった！

1回目:8分（上段）
2回目・3回目:6分（上段）
4回目:8分（下段、オートロウリュ有り）

今日はホームのガーデンサウナ蒲田・・・の系列店、レックスイン川崎へ。前々から気になっていました。

館内着込みで1,600円（休日料金）と一昔前のガーデンサウナ蒲田のような価格・サービス設定。

サウナはロウリュウ有りなのに105℃とガーデンサウナ蒲田よりも体感温度が高め！ロウリュウ水が垂れていて、常時弱ロウリュウ状態！その上、席がIKIストーブに近く、サウナストーブの熱気が凄い！ガツンと熱いサウナが欲しくなったらまた行きたい。

水風呂は15℃とこれまたガーデンサウナ蒲田よりも冷ため！サウナと水風呂の温度差が欲しくてたまらない時はめちゃくちゃ効きそう。

外気浴スペースも有り、内気浴と合わせて椅子の数が有るので、整い難民が出にくそうだ。

総じて、ガーデンサウナ蒲田とレックスイン川崎はどちらも違う良さがあって良い！という感じですかね〜。日和ったような感想で申し訳ないけど。

サ飯は・・・と言いたかったがなぜかお腹が空かないため、今日はパス。ガーデンサウナ蒲田のサウナ後によく飲んでいる牛乳があったので、ここでも飲んだ。サウナ後の牛乳は良いね！

牛乳

ガーデンサウナ蒲田へ行った時も、毎回サウナ後はこの厳選牛乳を一杯！オロポよりも染みる！

1回目:8分（低温、上段）
2回目:8分（高温、上段）
3回目:10分（高温、上段）

コロナに罹りしばらくサウナに入れない日々が続きましたが、10日以上経過し早速行ってきました！
復帰後第一弾をどこにしようかと思いながらガルクラ見ていたら、「川崎のサウナだなー」「川崎に出張行くたびに川崎ビッグの看板見かけるけどどうなんだろう？」と思い、川崎ビッグに決定！

川崎駅東口を進む。川崎ビッグの看板がそこかしらに見える！何で！？そして川崎ビッグに到着！
男には帰れない夜があるが、日帰り3時間コース（休日でも1100円！このご時世なのに！）で堪能してきた（謎）

洗い場のすけべ椅子にふふっとなりつつサウナへ。
サウナは低温、高温共に温度と湿度のバランスがナンかいい。水風呂はかけず小僧が多い・・・
整い椅子もなんだかんだで座れたが、もう何席かあっても良さそうな感じであった。

サ飯はビッグの食堂で！豚ニンニクの山椒炒めにネギトロ巻き！ビールが進む！

スイカ

川崎ビッグ元気サワー、スモーク豚タンまで食べたり飲んだりしてからのスイカ🍉夏だねえ！

1回目:10分（下段、セルフロウリュ）
2回目:8分（下段、高温）
3回目:8分（上段、セルフロウリュ）
4回目:10分（下段、高温）

今朝、録画したガールズバンドクライを見ていたら「元祖ニュータンタンメン」を見つけ、ガーデンサウナ蒲田からのタンタンメンと洒落込みたくなったので夕方実行へ。

整いスペースのサンランジャー（横になれるやつね）が１つ消えている！故障したのだろうか？その一方で、昨年の今頃よりも混むようになった気がする・・・椅子が空いていない時は冷冷交代浴も駆使しながら整う。

そしてお待ちかね！ニュータンタンメン！タンタンメン待ちながら鶏皮もみじと生中を楽しみつつ、この文章を書いていたら、直ぐタンタンメンが来たではないか！もう少しゆっくり来てもよかったんだけどなぁ。

元祖ニュータンタンメン本舗 蒲田店

ニラタンタンメン中辛オールダブル

ニラをトッピングしてみた。

1回目:6分（上段）
2回目:8分（最上段、寝転べるスペース）
3回目:8分（上段）

今日も仕事の疲れを水風呂に沈めに、第二ホームサウナへやってきた！
100℃近い温度でロウリュ有りなので、やっぱり体感熱めなんだよなあ。ロウリュがしみて、バッチリ整える👌
まったり目な松の湯のサウナも良いが、たまには富士見湯のガツンと熱いのにも入りたくなるものだ！
サ飯は鶏肉の辛子炒め！その前に、豆でレモンハイボールを楽しむのであった。

香港ぐるめ 中延店

鶏肉の辛子炒め

辛すぎずうまい！ご飯もハイボールも進む！

1回目:左室、上段
2回目:左室、下段・クリスタルロウリュ→上段・オートロウリュ
3回目:右室
※時計が無いため、時間不明

以前から気になっていたトトパへ。場所は国立競技場の裏手、クールジャパン味を感じる（！？）
サウナは三室あるが、内ナ室はおしゃべりOKのため入らない。左室と右室に入った。

左室は青い光とヒーリングミュージックに癒される。スタッフによるクリスタルロウリュがあるが、これが独特である。メントール系のスーッとする香りのロウリュ水でロウリュするのだが、体にメントール系の成分が付くからか汗をかくたびにスーッとする。サウナの熱気とメントールの涼しさの矛盾アタックが襲いかかり、不思議な状態となる。

クリスタルロウリュがひと段落して上段へ移ったら、たまたまオートロウリュの時間となり追いロウリュが襲いかかる！汗が出て、更にスーッとする感覚が襲いかかる！

右室は瞑想部屋である。あぐらを描きながら、修行僧さながらの瞑想ができる。

水風呂は冷た目。15℃は整えて良いが、クリスタルロウリュの後に入るとスーッとする感覚が襲いかかり、一気に体温が下がる。

整いスペースはリクライニング有りの椅子が多く、整い厨の私も大満足！レモン水やドリンク類も完備なので手ぶらで行ける。リピートしたいなあ。

サ飯はAmphora burger でコロナビールとエゾシカバーガー🍔

アンフォラ バーガー | AMPHORA BURGAR

エゾシカバーガー

写真撮り忘れたので、代わりに一緒に頼んだコロナビールの写真で！

1回目〜3回目:8分〜10分程度、上段

第二のホームサウナ:富士見湯に待ちが出たので、第三のホームサウナになりつつあるこちらへ。
夜遅い時間だが、子連れもちらほら。お風呂スペースが賑やかに。

サウナは相変わらず入りやすい温度。オートロウリュが5分ごとなので、サウナに何分入ったかがわかりやすくてよい。
水風呂もバイブラが効いていて、整いやすくしてくれる。
整いスペースで日本庭園を見ながら整う。
やっぱり松の湯を第三のホームサウナと呼べるまで通い詰めようか。

サ飯はまる金ラーメンの辛まる！
いつもいっさいがっさいなので、たまには。

まるきんラーメン中延店

辛まる

普通だと程よい辛さ！麦焼酎のソーダ割りと合わせて！

1回目:最上段
2回目:2段目
※いずれも時間不明

仕事終わりにPARADISEへ。今回で2回目となるが、前回来たのが丁度1年前だったのですっかり勝手が分からず、店員に色々聞いてしまう。
前回来た時は個室予約して行った。今回は個室ではないが、バッチリ整えた。時計や12分計が無かったので、入った時間が分からなくなったが・・・

整いスペースは相変わらずのクオリティ！2回目は整いながら思いっきり熟睡したのか、3回目入ろと思って時計を見たら1時間近く経っているではないか！やってしまったと思いつつも、時間オーバーしていないし、パネッパの人も整った後は寝るのが良いと言っていたし・・・、ということで「ヨシッ！」（現場猫っぽく）とした。

サ飯はもつ焼き金子屋で、ハッピーアワーを堪能した。

大衆酒場 金子屋 田町店

ハラミ串

なんと、数量限定！

1回目:8分（高温・上から2段目）
2回目:10分（高温・上から2段目）
3回目:10分（低温・上段）
4回目:8分（高温・最上段）
5回目:10分（低温・上段）

千葉の方に用事があったので、ついでにジートピアへ。1年ぶりのジートピア。ここは、「総武線沿線のガーデンサウナ蒲田（ノーマルモード）」という認識である。ちなみに、レインボー本八幡は「同・ハードモード」のイメージ。

高温サウナはテレビ付き。温度は確認し忘れたが、タワーサウナなので温度調整しやすいのが良い！低温サウナは70℃台ながら、ロウリュが熱く、整える！ここもロウリュのルールがしっかりしているので、治安が良い。

水風呂は「奇跡の一滴船っ水」！昨年入った時はサウナ超初心者だったので、冷たいながら気持ちいいという感じであった。今入ると、もう少し冷たくてもいけると思ってしまう・・・ただ、水質が良いのでやっぱり気持ちいいね！

外気浴は、日中だったからか、オーロラの映像はなかった・・・あと、心無しか若干カビ臭い！？気のせい！？
後半3回は内気浴で整った。

まあ、安定のジートピアであった。

サ飯は若林のジンギスカン！前回はラムちゃんへ行ったが、今回どーしても行きたかったので、サウナから出て雨足が強くなった中強行軍で若林へ突撃した！

大衆酒場 若林

ジンギスカン

キイロ（下町ハイボール）と一緒に。この後普通に焼肉したり、バイスサワー飲んだりした。

1回目:8分（セルフロウリュ・上段）
2回目:10分（ドライサウナ・下段）
3回目:8分（セルフロウリュ・上段）→冷冷交代浴
4回目:8分（ドライサウナ・上段）→冷冷交代浴

5月最後のサウナは第一ホームサウナへ。新潟への出張の帰りに寄った。

セルフロウリュサウナ、最近温度設定を高めにしている！？前は80℃台後半だったのだが、最近は90℃設定なのかロウリュ後の熱波が以前よりも熱くなっている！
3回目と4回目は整い椅子が空いていなかったので、温度の高い方の水風呂で整っていた。

サ飯は新潟ラーメン　潤の岩のりラーメン！
越乃八豊とあわせていただきます！

らーめん潤 蒲田店

岩のりラーメン

背脂のインパクト！

1回目:6分（上段）
2回目:8分（上段）
3回目:7分（上段）

今日は何故かいつもよりも短めのサウナタイムとなってしまった。富士見湯へ行く時はいつも長めに休んでギリギリまでサウナゾーンで粘るというのに・・・
冷静に考えたら、富士見湯のサウナは100℃前後でロウリュがあるんだよなぁ。体感温度で言ったら熱めに分類されるはずのサウナである。

サ飯はでびっどで新しい期間限定麺！

でびっと 中延本店

冷製あさりそば

暑くなった今の時期におすすめ！醤油味と塩味がある。

1回目:下段
2回目・3回目:上段

たまには同じエリアの違う銭湯サウナをということで行ってみた。

温度は90℃、説明書きによると20％〜30％の湿度、いくらでも入れるコンディションである。ガーデンサウナ蒲田のオートロウリュサウナはこれくらいの設定なのかもしれない。

水風呂は19℃ながらバイブラが効いていて、冷たくないわりには体温を下げてくれる。水風呂に慣れていない人でも抵抗感なく入れそうだし、入り慣れている人にも物足りなさを感じさせない、そんな水風呂である。

整いスペースは日本庭園で外気浴ができる！誤解を恐れずにいうと、和風ロスコのような感じである（ロスコはジャグジー風呂で外気浴できる）。

サ飯は香港ぐるめのエビチリ定食。今日は時間的に遅かったか、おつかれさまセットはやっていないそう。残念・・・

香港ぐるめ 中延店

お勧め定食　海老チリソース

ピリ辛で食べやすい！

1回目:6分（下段）
2回目:10分（下段）
3回目:8分（下段）+2分（上段）

久々に第二のホームサウナへ。
1回目が珍しく6分とだいぶ短くなってしまった。
20時ごろに入ったが、結構混んでいたものの、畳スペース→インフィチェア→畳スペースと整いスペースはバッチリ抑えられていた。
とはいえ、この時間帯にここまで混むかー。
YouTubeでもよく紹介されるだけあって、有名になったもんだなー。
サ飯は香港グルメ中延店。お疲れ様食事セットが仕事＆サウナ帰りに沁みるねぇ〜！紹興酒やきゅうりのピリ辛和えを味わいながら、麻婆豆腐を待つ。

香港ぐるめ 中延店

マーボー豆腐土鍋

辛すぎず、甘ピリ辛という感じ。絶対に外さない万人ウケする味である！冬に食べたかったなー

1回目・2回目:10分（高温、116℃）
3回目:10分（瞑想）→不感湯ののち、8分（高温、121℃）
4回目:8分（高温、121℃）
5回目:15分+爆風ロウリュ（瞑想、82℃）

GW最後はレインボー本八幡で締める。SKCにするか悩んだが、昨年年始にSKCへ行ったら謎なまでに混んでいたので、レインボー本八幡に来てしまった！

サウナへ行く前に、葛飾八幡宮や八幡の藪知らずを見る。八幡宮の千本銀杏と藪知らずの孟宗竹は見応えがある。本八幡というと住宅街のイメージが強いが、観光要素もあるのだ！

そしてサウナへ。
前回入った時は高温サウナが130℃くらい出ていたが、今回は控えめだった。とはいえ、120℃近く温度が上がってもこの気持ちよさである。八幡の藪知らずならぬ、サウナ知らずであるw

3回目で瞑想サウナへ。爆風ロウリュ20分前位だったので、一旦不感湯で時間調整してからロウリュ直前で再度入ろうとしたら、満員だった。
5回目へ何とかロウリュを受けられたが、3段ロウリュのうち3段目で退散してしまう・・・他のサウナで鍛えたんだけどなー。いつかまたリベンジしたい。

そんなこんなのレインボー本八幡でした。サ飯は館内でおつかれさまセットと焼き鳥！いっぺんに出てこなくてもいいのに・・・

焼き鳥盛り合わせ

おつかれさまセット・EXコールドと合わせて。

1回目・2回目:10分

1時間コースなのでサクッと2回入った。
水風呂ではなく水シャワーなので小整い。
その代わり、個室で落ち着きながら、アロマ水作ってロウリュする。
サ飯は1階の居酒屋！
今日は飲んで、明日整いなおしコースとなりそう・・・

あわじん（淡路島）ソーダ

お通しはマカロニサラダ！今日も飲む！

1回目:8分（最上段）
2回目・3回目:12分（最上段）
4回目:10分（最上段）

【ここから岩盤浴】
岩盤浴1回目:20分（溶岩）
岩盤浴2回目:10分（60℃サウナ、下段）
岩盤浴3回目・4回目:10分（トルマリン）

今日は泊まりで空の湯へ。
空の湯へは年1ペースで来ているが、毎回併設のゴルフスタジオでうまくいかないなーとダブルパーを連発し、毎回温泉とサウナだけ楽しんで岩盤浴へは行かず、毎回レンタカーを借りれずそのまま帰る、の流れを2年続けてきた・・・
・・・だが、今年は一味違う！ゴルフスタジオのダブルパー連発は相変わらずだが、温泉・サウナ・岩盤浴全て楽しみ、翌日のレンタカーを抑え、観光もして帰る！素晴らしい！

サウナはロウリュが効く！熱いサウナ室の最上段にロウリュの熱波が襲いかかる！！ただし、2回目と3回目はテレビに夢中になって12分入っていた。

水風呂は21℃。ガーデンサウナ蒲田の17℃や富士見湯の13℃に慣れると物足りなくなってしまっていた。

外気浴は開放的で素晴らしい！空港が近くにあるからか、風が強いのも素晴らしい。

そして岩盤浴へ。岩盤浴のサウナも含めて計5回入った。

サ飯は金黒の炭酸割り、枝豆、豚モツと大地根菜の黒アヒージョ（期間限定？）。毎年飲んでいた鶴空が売り切れなのが残念。クラフトジンも気になっていたので、帰りに買おうかなあ。

豚モツと大地根菜の黒アヒージョ

黒アヒージョのお店とのコラボメニュー。多分期間限定。

1回目:8分（ロウリュ、3段目）
2回目:10分（低温）
3回目:10分（ロウリュ、2段目）
4回目:10分（ロウリュ、3段目）
5回目:8分（ロウリュ、3段目）

GWのサウナ遠征！三井寺や石山寺を見て、大津はびわこ座へ。おふろcafeといえば、ハレニワの湯に行ったことがあるが、他のおふろcafe（大宮、香取、・・・）もそうだが全店コンセプトが違うイメージがある。びわこ座はビジネスホテル付きスパ銭のイメージで、朝風呂・朝ウナはやっていないそう。
サウナはロウリュサウナが常にチビチビとオートロウリュしており、熱気が絶えない！それでいて100℃と高温のため、いつ入っても「効いている」感じがする。
水風呂は15.9℃〜17.6℃の間を行ったり来たり。なんとなく17℃くらいを狙っているのだと推察。
外気浴スペースの椅子が多く、休日でも18:00位までなら普通に座れる！バッチリ整い、明日から会社の先輩と福井旅行（多分サウナではない旅行）へ向かうのであった。
サ飯は久々のBechillと桜肉ユッケ、牛筋味噌煮！まだ行けそうなら、おでんも行こうかなあ・・・

牛筋の味噌煮

関西ときたら牛筋！つまみにピッタリ、頼みたくなる一品！