TOTOPA 都立明治公園店

◾️3つのサウナ×2つの水風呂×3つの休憩スペース＝18通りのととのいが体験できるサウナ

▶︎アクセス/外観/内装
JR千駄ヶ谷駅から徒歩約10分でした。他に外苑前駅、国立競技場駅からも同じくらいで行けそうです。2階が女性フロア、3階が男性フロアで構成されています。

▶︎受付/脱衣所/洗い場/お風呂
脱衣所は広くロッカーも大きくグッドでした。浴室に入ると真ん中の熱湯と水風呂を時計回りに見て、サウナ3室、ととのいチェア、160㎝水風呂が囲うかたちになっています。ぬる湯で汗出しをしてサウナ室へ！

▶︎サウナ/水風呂
3つのサウナがあり「左右ナ(サウナ)」と名前がついています。初めに左サウナに入口にある黒いビート板を持って入ります。暗く青い間接照明が効いた部屋になっています。正面にストーブがあり直列2段の向かい合う形になります。温度は94度でカラッと熱いです。次に真ん中のナサウナに入ります。真ん中にストーブがあり座面は2段でハの字型で広がり、座席にミニテーブルが付いていて珍しいです。温度は体感90度程ですが、セルフロウリュができるため蒸し熱さがあります。3つ目の左サウナに入ります。赤い間接照明が効いていて少し暗めです。台がありパーソナルな空間になれます。温度は84度と少し低めでじっくり入れます。水風呂は12度の浴槽タイプは冷たいです。そして、深水160㎝の水風呂は181㎝の私でもアゴくらいまで全身が浸かれ気持ちいいです！温度も16度はベストだと思います。ととのいスペースは3つあります。浴室内、外気浴は窓を開けて風を取り込む半外気浴のイメージに近いです。リフレッシュラウンジは目の前にフリードリンクコーナーがあり、飲みながらととのうことができます。ノンアルコールビールをサーバーから注ぎながら飲めるのはなかなかないですし美味しかったです！

▶︎全体感想
浴室内は吹き抜けになっており採光されるので明るく開放感あります。女性側のサウナも気になるので入替日があったら嬉しいです。

▶︎数字情報
・タオル：フェイスタオル含む
・洗い場：立ちシャワー6
・シャンプーリンス/ボディソープ：あり
・お風呂：43.5度/33.5度
・水風呂：①12度4名② 16度6名160㎝
・サウナ：※全て時計/テレビなし
①左室94度/直列2段12名/オートロウリュ/温度計あり
②右室84度/7名/オートロウリュ/温度計あり
③ナ室90度※体感/ハの字2段10名/セルフロウリュ/温度計なし
・サウナハットフック：フックあり/棚あり
・外気浴スペース：あり
・ととのいイス/ベンチ：内16/外13/リフレッシュ5
・立ちシャワー：洗い場同

▶︎今回のコース： 3時間4,378円

ホープ軒 千駄ヶ谷店

ラーメン

ガツンと豚骨ベースのラーメン！うまい！

サウナ：右室5分+左室5分→ナ室9分→右室8分
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 ×2

午前中に外苑前で整体。
終わった後にまだお腹も空いてないので、かねてより行こうと思っていたこちらへ。かつて霞ケ丘アパートがあった一帯がいつの間にか広い公園というかコミュニティースペースのように変貌してた。その一角におしゃれ複合施設があり、その2階と3階にそれはある。

エレベーターを上がりドアを通ると左手壁がシューズロッカー。正面に受付カウンター。事前にLINE登録をしていたのでスムーズに入れたけど、QRコードを読んだ瞬間にタイムスタンプが押されてそこから一時間スタート、よーいどん。

混雑状況はチェックしてたけど、施設の予備知識はほぼなし。サッカースタジアムのチームロッカーみたいな誰もいない脱衣場でそそくさと服を脱ぎ、使い放題のタオルを2枚取って浴室へ。

浴室内のムードは黒壁系でサウナ東京とか朝霞和に似てる。サ室が左側の壁にずらりと並ぶのも和っぽい。そして、これは全体を通じての実感なのだけど導線や諸々の配置が理に適っているというか非常によく考えられていて無駄がほとんどない。さらにこういう系の施設ではサウナに特化しがちなのに白湯が熱&ぬるの2種類あるのがすごい、のだが効率を考えると入る時間がないのが残念。

さて、ようやくサウナをば。3室あることはさすがに知ってたので、順番に入ることにする。まずは一番奥にある右室へ。室内は赤壁で丸みのあるデザイン。奥の瓢箪型の半個室スペースに着座。基本は床に胡座をかくようなスタイルになる。目の前にこれまた丸くて赤い間接照明が光ったり消えたりのローテーション。ストーブは入口すぐのところに。音楽はヒーリングというかアンビエント。5分経っても発汗しないので、逆サイドの左室へ移動。こちらは暗い中に青いライティング。座面は普通の二段式だけど、背面に鏡があってこれが罰ゲームのように熱いので寄りかかり注意。ストーブが見当たらないと思ってたら正面センターにどデカいHARVIAが。オートロウリュの時にライトアップされるのだがパッと点くのではなくジワーッと明るくなる。そして水量もなかなか多いので体感温度もそこそこになる。

水風呂は165㎝で15.8℃。ゆいるとかテルマー湯とほぼ同スペック。こういう強制全身冷却は水風呂苦手派にはありがたい。そして次はナ室も。サザンなどの歌謡曲が流れて温度も高くなくてコンセプトがよく伝わった。が、あのテーブルは何に使うのか。最後に右室へ行ったらこちらもオートロウリュ作動でしっかり熱くなれた。

休憩スペースは充分すぎる数のラフマチェア。ノンアルビール含めて飲み放題。値段の問題はあるけど総じて高品質。

和食とお酒 きいろ 青山店

さわら西京漬焼き

鰹の刺身付きで春の味覚　1,400円