サウナリウム高円寺

■大人な空間でととのう

▶︎アクセス、外観、内装
高円寺駅北口より徒歩約7分のビルの4階にあります。入口は際立つ水色の柱が目安になります。

▶︎靴箱、券売機、脱衣所、洗い場、お風呂
4階まで階段で上がり受付をします。そこでロッカーキーとビニールバックに入ったフェイスタオル、バスタオル、お尻マットを受け取り振り返ったドアより脱衣所に向かいます。浴室に入るとすぐ内気浴スペース、奥に水風呂、左手にシャワースペース、サウナ室とコンパクトにまとまっています。内湯はないので、シャワーで汗を流しサウナへ！

▶︎サウナ、水風呂
受付で受け取ったお尻マットと入口にある足置き用ビート板を持って入ります。サウナ室は対角線の3段になった座面になっておりなかなか見ない形状です。間接照明の効いた落ち着いた室内で14名程度が座れそうです。そこと向かい合う形で大きいストーブが鎮座しておりセルフロウリュが可能です。おそらく85度程度の熱すぎずぬるすぎずの温度帯です。初めは1番下に座りましたが、すぐに汗が吹き出してきました。じんわりくる熱さです。6分程で退出、水風呂へ。3、4名くらいのサイズで深さもあります。なんと言っても温度が15度とめちゃくちゃ冷たくすぐに脱出しました。ととのいスペースは外気浴スペースもありますが、ポンチョに着替える必要があり今回は浴室内でととのいます。イスとベンチがあり空調が効いており涼しい空間でととのえます。サウナに戻りセルフロウリュを試してみます。浅めのラドルで2杯ほど注ぐとおそらくほうじ茶⁇の香りが充満するとともに一気に体感温度が上がり肌が赤くなり始めました。大量に汗をかけました。2段目３段目に座ると座面がとても熱く、お尻部分は元より足も熱いので足置きビート板があるのはありがたいです。計4セットをじっくり楽しみました。汗を流し出ました。

▶︎全体的感想
全体的にシックで落ち着いた雰囲気で大人なサウナだと思います。その中でも正方形のサウナ室を効率よく入れるようにした対角線座面のアイディアは素晴らしいです。また、物置棚、サウナハットフック、フリーウォーターとホスピタリティもバッチリでした。

▶︎数字情報
・脱衣ロッカー：21
・タオル：フェイスタオル、バスタオル、お尻マット付き
・洗い場：立ちシャワー4と併用
・シャンプーリンス/ボディソープ：あり
・お風呂：なし
・水風呂：15度3名程
・サウナ：85度(体感)/3段14名程/セルフロウリュ/時計あり/温度計あり/テレビなし→BGM
・外気浴スペース：あり※ポンチョ等必着
・ととのいイス/ベンチ：イス8、ベンチ1
・立ちシャワー：オーバーヘッドシャワー4

▶︎今回のコース：2時間コース2200円

【蒸されオリオン座】

「TV見たいし外気浴寒いから内気浴でいいかな。じゃあサンデッキでいいかなぁ。」と思ったけど何となく蒸気とアロマの香りを堪能したいと思う。

少しだけチャリを漕ぐ時間を増やし、辿り着いたサウナリウム。

結論、大正解。

まず一セット目、ほぼソロのガラガラサ室。ほうじ茶？セルフロウリュウを堪能する。ここは非常に汗の出が良くワクワクする。カラカラの床に滲む結晶＝汗

水風呂は15℃。キンキンに冷たい。そして柔らか

外気浴のためポンチョに着替えているとぞろぞろとお客さんが入ってくる。

聞くに19時からからクロウゼン　ウエモリさん？というゲストアウフグーサーの演目らしい

5分ほど外気浴をする、体は瞬で芯から冷える。

そして18時56分にサ室へ。

19時から合計15分、3種の香り。アウフグースの詳しいことはわからないが三日後から世界大会らしく国内最後の調整回だったらしい。大きなタオルをクルクル。さらに２倍ぐらいのタオルをブンブン。バサバサ。まるで鳳凰が羽ばたくようだ！鵬翼天翔！

花が咲く。フォレスト、ベルガモット、ラベンダー、ブラットオレンジ全部好き。さながらコース料理

個人的にはアウフグースの一番好きな瞬間は換気後のぬるいけど酸素量多い常態から扉を閉じて一ロウリュウ目に森系、徐々に体感温度が上がり華系。

つらくないからアロマをゆっくり感じることが出来る。二ロウリュウで汗を意識し、三ロウリュウでアチアチの柑橘系。

その間7分位が素人ながら好き。

※サウナ東京行かなくなったのは換気しないから

というわけで完全に没入し15分サ室で心からアチアチになる。出るときのビート板の汗の量よ。

三アロマ目の途中で水風呂へ退避。

完遂せず少しだけ早めに出る。掛け湯で混雑しないから。

水風呂を出たときに丁度演目がおわり皆が出てくる「ほらね？俺じゃなきゃ見逃しちゃうね」

ヘロヘロになりながらポンチョをきて上に上がりガラガラのインフニティチェアへ身を委ねる。一セット目は早めだったからここで外気浴を堪能する回。

ここは高い建物が他にないから半月やオリオン座などが観れる。いいじゃない。輝く星さえ見えない都会でポンチョ着てるからスマホ使えるので星座を見「何座？」と検索する。サウナリウムでプラネタリウム。

改めてポンチョ一枚あるとサウナ後にちょうどいい体感気温。寒すぎない絶妙

完全にとろけました。

最後はアウフグース後の残り香を一人味わい綺麗に1時間三セット。

今日の俺の選択、金メダル

在宅時の手札が増えた。

ラーメン華族

生ビール

サウナ三セット→家近くで生ビール。我ながら完璧なセットリスト

クロゼンのイベントが地元「サウナリウム高円寺」で開催｡
のこのこ窪田さんが､ノルウェーにしばらく行かれると言うことでの壮行会。クロゼンのメンバーとのアウフグース&トークショー。主役がのこのこ窪田さん？､ミッキー山下さん、たまきさん、オジ・マービックさん、ウエモリさん、そしてチームクロゼンではないが来年のこのこ窪田さんとペアを組む鮭山未菜美さん、助っ人でゆぼくん｡
たまきさんは、今回はアウフグース無しで料理担当でした。
私は二部の方に参加しました。
一部と二部の入れ替えの時間に､たまきさんの料理とトークショー｡
トークショー､凄く面白かったです。
オランダでの裏話や、アウフグースするのに何処の施設が好き､サウナお風呂施設として何処が好き？などいろいろ面白かったです。ミッキー山下さんの話､突っ込み、凄く楽しかったです。ミッキー山下さん、アウフグースでも非常に楽しく､激熱にしてくれてイベント中楽しませてくれました。
今回､初めてだったのがウエモリさん。実は先日のスカイスパでの｢ブレイキンアウフグース｣でオカミチオさんとクールルームでタオルを回していた相手がウエモリさんでした。ウエモリさん手品が得意らしく、アウフ中に手品をする。小さな平らな紙袋からお酒のボトルが出てきた。これもわざとなのか？最後にタネが見えてしまったりした。その後トランプのカード当ての手品、詳しく書くと初めてウエモリさんのアウフを受ける人がつまらなくので書かないけど､失敗した感じで緊張で残念な事にと思ったら、え～！と言う所からカードを的中させた。違う意味での凄いアウフを見せてもらいました。もちろんタオル技もチームクロゼンなのでマジックでした！
ミッキー山下さん（五塔熱子さん）VS鮭山未菜美さんのグラディエーター。ミッキー山下さんが五塔熱子さんに成り切って戦う。本人は大マジか？(笑)鮭山未菜美さんは、私の受けた印象は何が？詳しくはわからないけどグレードアップしたと思った。速さ？技？身体が柔らかくなった？何かわからないけどグレードアップしたと感じました。先攻がミッキーさん、後攻鮭ちゃん、そして二人のバトル(笑)壮絶な激熱なバトルでした。観ている我々が焦げるぐらい(笑)
のこのこ窪田さんVSオジ・マービックさん。身長差がかなり有るアウフ｡二人の技の凄さ感動しました。窪田さんの技は言うまでもなく凄い！オジ・マービックさんは身体を全身使い、大きな身体を折り畳んだような前傾姿勢をとってパワーだけでないアウフをしてくれました。
非常に楽しく､あっと言う間のイベントでした。
またグレードアップ帰国したのこのこ窪田さんを観たい！
来年の鮭＆フグ？カワハギ？（命名ミッキー山下）から目が離せない！

たまきさんの手作り　タコライス　ケーキ　クッキー

凄く美味しかった。あと3杯行ける。デザートはあと10個行ける。 パティシエ日本3位は、凄いですね。