入れ替え頻度:レディースデー不定期(公式Instagramで要確認)
温度 100 度
収容人数: 13 人
収容人数はおおよその数。
ロウリュ(アウフグース)
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スタイル:タオル |
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オートロウリュ
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セルフロウリュ
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外気浴
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休憩スペース(ととのいスポット)
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●内風呂 ベンチ: 2席 イス: 8席 ●外気浴 デッキチェア: 9席 |
ウィスキング
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イオンウォーター
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500ml有り |
サウナ情報がまだないよ...
情報募集中サウナ室
温度?度
水風呂
温度?度
ロウリュ(アウフグース)
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オートロウリュ
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セルフロウリュ
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外気浴
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休憩スペース(ととのいスポット)
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サウナ情報がまだないよ...
情報募集中サウナ室
温度?度
水風呂
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ロウリュ(アウフグース)
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オートロウリュ
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セルフロウリュ
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外気浴
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休憩スペース(ととのいスポット)
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設備・ルール
- 24時間営業 -
- 館内休憩スペース ○
- 食事処 -
- 漫画 -
- Wi-Fi ○
- 電源 ○
- 作業スペース ○
- 給水器 ○
- 駐車場 -
- ウォシュレット ○
- 岩盤浴 -
- タトゥー ○
支払い方法
- 現金 ○
- クレジットカード ○
- 電子マネー ○
タオル・館内着・サウナマット
-
レンタルフェイスタオル
無料(1枚) ○ -
レンタルバスタオル
無料(1枚) ○ - 館内着 -
-
サウナマット
ビート板 ○
アメニティ
- シャンプー ○
- コンディショナー ○
- ボディーソープ ○
- フェイスソープ -
- カミソリ -
- 歯ブラシ -
- ナイロンタオル -
- ドライヤー ○
- サウナパンツ使い放題 -
- 化粧水 ○
- 乳液 ○
- メイク落とし -
- 綿棒 ○
リラクゼーション
- ボディケア -
- アカスリ -
- タイ古式 -
- ヘッドスパ -
施設補足情報
給水はデトックスウォーターが置いてある。
木曜日の混雑傾向
ユーザーさんの投稿を基にしたデータを表示しています。
直近約3ヶ月の集計データ
時間帯 | ||||
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00:00-02:00
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02:00-04:00
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0件
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04:00-06:00
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06:00-08:00
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0件
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08:00-10:00
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0件
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10:00-12:00
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0件
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0件
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0件
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12:00-14:00
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1件
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0件
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0件
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14:00-16:00
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0件
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0件
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0件
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16:00-18:00
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0件
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2件
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0件
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18:00-20:00
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1件
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20:00-22:00
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22:00-24:00
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サ活
華の金曜日に調布地獄倶楽部(通称:CHC)のメンバーと倶楽部活動♨️高円寺という場所だけ決まっていたが、サウナサンデッキさん、HOTTERS24さんなど人気施設がひしめくこのエリア。最終的には「今日は外気浴にピッタリの気候だから」という理由から、当日午前中に高円寺『サウナリウム』さんに行き先を決定。この判断が実はファインプレーであったことがわかるのは、もう少し後の話🤭
drinkman、shotpadと19時に約束も、この日は各自仕事がスムーズにいったのか、全員19時前にはサ室入り。私も18時45分にはターコイズブルーのオシャレな入り口前に着き、手早く生まれたままの姿になり入泉⛲️
スタンディングシャワーで身を清めた後にサ室へ。と思った矢先にスタッフと思われる男性から「この後、19時からアウフグースを行います」との案内。では5分弱で1セット目を終え、19時に再入室しよう☝️
イベントが始まる頃には、室内は我々3名を含めて8名。「サウナ北欧から参りました『てんけー』と言います」と自己紹介からスタート。お恥ずかしながら、熱波師に疎い私たち。私とdrinkmanが今は無きスパリゾートプレジデント上野でレジェンドゆうさんのアウフイベントに一度参加した程度だ👩🏽🎤
ただ、てんけーさんの口上が始まった瞬間から、その世界に引き込まれる。声のトーンが優しく、穏やか且つ澱みない説明は、サウナー達の集中を切らすような変な主張は一切ない。ともすれば「早く熱波が欲しい🤨」となりかねない我々の期待が、ゆっくりと高まっていくのがわかる。
本日のロウリュウは麦茶🌾まずは水鉄砲のようにサ室の壁に麦茶を撃ち込む。アロマ水では無いのだが、テンケーさんの言う通り、甘い香りが広がり、ストーンにかけるよりもゆっくり温度・湿度が高まり、巨大扇子で空気を攪拌🪭。お次は麦茶を室内に噴霧。さらに室温は上昇。最後は柄杓ですくった麦茶をストーンに強めに打ちつける。この3ステップにより、室温の上昇に少しずづ慣れていくようで、身体に優しい😍
少し扉を開放し空気を入れ替えて、小休止後にいよいよアウフグースへ🌬️さらに麦茶ロウリュウを追加し、テンケーさんがタオルで各人を仰ぐ。隣の人を仰いでいても、こちらに風が来ない。まさにピンポイントスイング🌀最高の熱波です。
ポンチョを羽織り、屋上の外気浴へ🚶
先程までの熱波、水風呂で冷まされた身体、ちょうど良い外気温と時折吹く風。やはりこの瞬間が一番だ🤤
お?優しい風が断続的に来てたまらん❗️と思って目を開けると、テンケーさんがクールスイングしてくれている🥹最後までお客さんを喜ばす正にプロの仕事。
極上のエンターテイメントをありがとう👏
本日もととのいました🪭🪭🪭




男
-
100℃
-
15℃
■大人な空間でととのう
▶︎アクセス、外観、内装
高円寺駅北口より徒歩約7分のビルの4階にあります。入口は際立つ水色の柱が目安になります。
▶︎靴箱、券売機、脱衣所、洗い場、お風呂
4階まで階段で上がり受付をします。そこでロッカーキーとビニールバックに入ったフェイスタオル、バスタオル、お尻マットを受け取り振り返ったドアより脱衣所に向かいます。浴室に入るとすぐ内気浴スペース、奥に水風呂、左手にシャワースペース、サウナ室とコンパクトにまとまっています。内湯はないので、シャワーで汗を流しサウナへ!
▶︎サウナ、水風呂
受付で受け取ったお尻マットと入口にある足置き用ビート板を持って入ります。サウナ室は対角線の3段になった座面になっておりなかなか見ない形状です。間接照明の効いた落ち着いた室内で14名程度が座れそうです。そこと向かい合う形で大きいストーブが鎮座しておりセルフロウリュが可能です。おそらく85度程度の熱すぎずぬるすぎずの温度帯です。初めは1番下に座りましたが、すぐに汗が吹き出してきました。じんわりくる熱さです。6分程で退出、水風呂へ。3、4名くらいのサイズで深さもあります。なんと言っても温度が15度とめちゃくちゃ冷たくすぐに脱出しました。ととのいスペースは外気浴スペースもありますが、ポンチョに着替える必要があり今回は浴室内でととのいます。イスとベンチがあり空調が効いており涼しい空間でととのえます。サウナに戻りセルフロウリュを試してみます。浅めのラドルで2杯ほど注ぐとおそらくほうじ茶⁇の香りが充満するとともに一気に体感温度が上がり肌が赤くなり始めました。大量に汗をかけました。2段目3段目に座ると座面がとても熱く、お尻部分は元より足も熱いので足置きビート板があるのはありがたいです。計4セットをじっくり楽しみました。汗を流し出ました。
▶︎全体的感想
全体的にシックで落ち着いた雰囲気で大人なサウナだと思います。その中でも正方形のサウナ室を効率よく入れるようにした対角線座面のアイディアは素晴らしいです。また、物置棚、サウナハットフック、フリーウォーターとホスピタリティもバッチリでした。
▶︎数字情報
・脱衣ロッカー:21
・タオル:フェイスタオル、バスタオル、お尻マット付き
・洗い場:立ちシャワー4と併用
・シャンプーリンス/ボディソープ:あり
・お風呂:なし
・水風呂:15度3名程
・サウナ:85度(体感)/3段14名程/セルフロウリュ/時計あり/温度計あり/テレビなし→BGM
・外気浴スペース:あり※ポンチョ等必着
・ととのいイス/ベンチ:イス8、ベンチ1
・立ちシャワー:オーバーヘッドシャワー4
▶︎今回のコース:2時間コース2200円

クロゼンのイベントが地元「サウナリウム高円寺」で開催。
のこのこ窪田さんが、ノルウェーにしばらく行かれると言うことでの壮行会。クロゼンのメンバーとのアウフグース&トークショー。主役がのこのこ窪田さん?、ミッキー山下さん、たまきさん、オジ・マービックさん、ウエモリさん、そしてチームクロゼンではないが来年のこのこ窪田さんとペアを組む鮭山未菜美さん、助っ人でゆぼくん。
たまきさんは、今回はアウフグース無しで料理担当でした。
私は二部の方に参加しました。
一部と二部の入れ替えの時間に、たまきさんの料理とトークショー。
トークショー、凄く面白かったです。
オランダでの裏話や、アウフグースするのに何処の施設が好き、サウナお風呂施設として何処が好き?などいろいろ面白かったです。ミッキー山下さんの話、突っ込み、凄く楽しかったです。ミッキー山下さん、アウフグースでも非常に楽しく、激熱にしてくれてイベント中楽しませてくれました。
今回、初めてだったのがウエモリさん。実は先日のスカイスパでの「ブレイキンアウフグース」でオカミチオさんとクールルームでタオルを回していた相手がウエモリさんでした。ウエモリさん手品が得意らしく、アウフ中に手品をする。小さな平らな紙袋からお酒のボトルが出てきた。これもわざとなのか?最後にタネが見えてしまったりした。その後トランプのカード当ての手品、詳しく書くと初めてウエモリさんのアウフを受ける人がつまらなくので書かないけど、失敗した感じで緊張で残念な事にと思ったら、え~!と言う所からカードを的中させた。違う意味での凄いアウフを見せてもらいました。もちろんタオル技もチームクロゼンなのでマジックでした!
ミッキー山下さん(五塔熱子さん)VS鮭山未菜美さんのグラディエーター。ミッキー山下さんが五塔熱子さんに成り切って戦う。本人は大マジか?(笑)鮭山未菜美さんは、私の受けた印象は何が?詳しくはわからないけどグレードアップしたと思った。速さ?技?身体が柔らかくなった?何かわからないけどグレードアップしたと感じました。先攻がミッキーさん、後攻鮭ちゃん、そして二人のバトル(笑)壮絶な激熱なバトルでした。観ている我々が焦げるぐらい(笑)
のこのこ窪田さんVSオジ・マービックさん。身長差がかなり有るアウフ。二人の技の凄さ感動しました。窪田さんの技は言うまでもなく凄い!オジ・マービックさんは身体を全身使い、大きな身体を折り畳んだような前傾姿勢をとってパワーだけでないアウフをしてくれました。
非常に楽しく、あっと言う間のイベントでした。
またグレードアップ帰国したのこのこ窪田さんを観たい!
来年の鮭&フグ?カワハギ?(命名ミッキー山下)から目が離せない!








基本情報
施設名 | サウナリウム高円寺 |
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施設タイプ | 温浴施設(スーパー銭湯・サウナ・スパ施設) |
住所 | 東京都 杉並区 高円寺北3-45-13 ドモスオウトス4F |
アクセス | JR中央線高円寺駅北口から徒歩7分 |
駐車場 | 無し |
TEL | 03-5356-8982 |
HP | https://saunarium-lava.com/ |
定休日 | なし |
営業時間 |
月曜日 12:00〜24:00
火曜日 12:00〜24:00 水曜日 12:00〜24:00 木曜日 12:00〜24:00 金曜日 12:00〜24:00 土曜日 08:00〜24:00 日曜日 08:00〜24:00 祝日は8:00オープン 最終入館 21:50 2時間コース入館最終 22:50 1時間コース入館最終 |
料金 |
60分:1500円
90分:1,900円 120分:2200円 120分のみサウナ・スパ健康アドバイザー200円引き ポンチョ貸出:200円 30分延長ごとに550円 |
写真ギャラリー
ユーザ投稿画像





- 2022.10.16 02:24 さとみん♨️
- 2022.10.16 02:31 さとみん♨️
- 2022.10.16 02:37 さとみん♨️
- 2022.10.17 18:46 サウナリウム高円寺
- 2022.11.13 11:27 SIA
- 2022.11.13 18:59 SIA
- 2022.11.13 23:38 サウナオニ
- 2023.01.05 19:32 サウナリウム高円寺
- 2023.01.05 19:34 サウナリウム高円寺
- 2023.01.07 15:20 ダンシャウナー
- 2023.01.10 16:27 サウナリウム高円寺
- 2023.02.13 18:54 サウナリウム高円寺
- 2023.02.13 18:55 サウナリウム高円寺
- 2023.02.22 21:45 サウナリウム高円寺
- 2023.03.04 15:50 サウナジャンキーズの中の人
- 2023.03.05 18:28 ねこまじん
- 2023.07.17 09:06 サウナリウム高円寺
- 2024.02.29 22:00 まるちゃん
- 2024.05.29 21:48 ブラッドハウンド
- 2024.12.01 19:32 サウナリウム高円寺
- 2025.03.22 08:41 まるちゃん