𝕊‌𝕀‌𝕍‌𝔸

サウナ：13→19→19分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

4時ごろに寝て、10時ごろ起きてご飯を食べ、そのあと15時過ぎまで寝ていて。
遅いランチするかってうどん食べたのが16時。
遠くまで行くの面倒になって、夕湯プライス狙いで太陽の里。

受付のひと2人とも研修中バッジついてる。
不安が的中して普通の値段になりそうだった。言ったらちゃんと夕湯になったけどもね。
清掃スタッフも募集！！ってすごく書かれてた。人手不足なんかな。

黒湯で温まってからサウナ。
1セット目はヌシに遭遇してしまった。枕？持ち込んで寝サウナしながら、部屋の反対側にいるおばちゃんと大きい声で会話。
うーーん……。火曜がすごく混んでるらしい。
それから、氷を持ち込んで他の人に配るおばちゃんがいるらしい。
「氷とはいえ食べ物でしょ！？よくないわよって注意してやった」
と話してた。
でもあなたもすげー場所取りしてるが…。それは。
2〜3セット目はヌシたちが帰り、平和でした。逆にソロになるっていう。

やはりここだと2セット目以降は20分くらい入ってないとしっかり温まらないな。
サウナマットの交換をもう少し増やしてほしい。清掃スタッフ次第かな…。
あと外に椅子欲しい。アディロンダック的なやつ。
頼むぜ。

帰り際に初めてCHILL OUT飲んだ。
京都の梅湯でチルアウトの湯には入ったことがあるのに飲んだことなかったんだ。
本当にあの風呂の味()した。
先に風呂入ったの失敗だったかな。
風呂の味としか思えない。むむむ。

1セット目
93【浮遊】
2セット目
87【浮遊】
3セット目
96【覚醒】

サウナ：7→12→16分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：6→5.5→4.5分
合計：3セット

日曜は雨が降っていて、月曜以降は残業三昧でジムサウナにすら入れなかった。
もういいだろ！金曜日だぞ！もう定時だから仕事おわり！
そして風呂の日だから！サウナに行くんだから！
サ活初めてちょうど1年経ちましたね。
よもやよもやだ。

そうしてやってきた空の湯。
風呂の日で100円引き。さらにスタンプ2倍。
スタンプカードなんて存在してたのか。作った。

空の湯グッズが新発売！
雲柄で白と青でかわいい。ほしい…。
サウナマットとタオル使ってる人見かけた…。

風呂入口にあるウォーターサーバーの水が出るところをキッズが直接咥えて水飲んでた…。
あーーー。ペットボトル持ってきてよかった。
そうだよな、こども、そういう飲み方、するよな。
今まで普通に飲んでた時あったが、衛生的に気になるな。

薬湯は「こたつみかんの湯」だったけど、ちょっと薄かったのか、ほぼ香りも色もなし。残念。

ハーブサウナはハッカ。これもなんかいつもより薄い？ような気がした。

サ室は灼熱サウナの日。
間が空いたからか、90℃でも結構熱く感じた。
1セット目からソロで3段目。
汗がさらさらっと出ていく感じだった。
空いてて嬉しい。

水風呂も16℃でちょうどいい。

外気浴は冷たい風強め。
寝湯の隣にあるベンチに横になるという休憩の仕方を初めてしてみた。
ちょっと電気が眩しいのでサウナハットで目を覆う。

1セット目
ととのい 98【浮遊】
2セット目
ととのい 95【浮遊】
3セット目
ととのい 92【覚醒】

めっちゃ高得点でウケる。
これまでここだと80点台じゃなかったっけ？
やっぱり久しぶりというのが大きいかな。

〆に露天風呂。やっぱり風呂も好き。
1月の満月はウルフムーンっていうらしい。
オリオン座もよく見える。
しっかりあたたまった。

風呂から上がるとなんかすごい疲労感というか脱力感というか。
めちゃくちゃ疲れてたんだなとわかる。
サウナって結構体力使うし、それで更に身体が重くなったかな。
でも頭はスッキリ。
今日はよく眠れそうだ。

帰りにサウナマットを露天に忘れたことに気が付いて慌てて取りに戻ったり。あぶないあぶない。
いいお湯ありがとうございました。

オロポ

安定のオロポうまい

サウナ：15→14→13分
水風呂：1分 × 3
休憩：10→10→5分
合計：3セット

都内でゴールデンカムイを見て、髪を切ってブリーチカラー。紫髪になりました。
帰りにどこかのサウナに入りたくなったら小雨がぱらついてきて、これは雨でも外気浴しやすいところにしようと思って舞浜へ。

夜パフェ専門店に並んだら思ったより時間がかかって、熱波師ジャンボリーには間に合わなかった…。
それでもケロはいつも優しく迎えてくれる。
本当はカラーリング直後にサウナあんま良くない。サウナハットに色落ちした色がついてしまったりした…。

サウォッチ持っていったので、起動してサ室に入ってからよくみると、経過時間が6543分とかになってる。
え、これバグってるなと思ってリセットしてみたら、時計とか設定とか全部初期化になってしまった。
1セット目は普通に計測はできてた。
2セット目はサ室に入ってしばらくしてから心拍確認したら、なんとめちゃくちゃ低い。安静時心拍より低い。心臓は早めに脈うってるから、全然継続できてないことになる。
以前はサウォッチを肌に押し付けることで計測再開されたけど、今回は押し付けてもだめ。
諦めて2セット目の後に一旦電源を落とし、3セット目はちゃんと測れた。

しかし、リセットしてしまうと計測したやつが保存されないっぽくて、データがありませんて出て同期できなかった。残念…。
まあ同期できたとして正確なスコアは出なかったろうな。

今日のケロ良かった。早起きして寝不足だからか、スーパーリラックスできた。
ととのい値でてたらすごかったかもしれない。

やっぱり冬の外気浴っていいな。大好き。
凛としててスッキリ爽快。
ユーラシアありがとう。またくるね。

サウナ：12分
水シャワー：1分
休憩：3分
合計：1セット

昨日のサ活登録忘れてた。
水中ウォーキング60分したら、月曜よりやけに疲れてしまってなんだったんだろう。
サ室はソロ。
ウォーキングし始めたのが遅かったから、早めに切り上げて出たら、ヌシに捕まらずに済んだな。
でも、話したことないし顔も覚えてないおばちゃんに話しかけられて、
「ZUMBAにはでないの？」って聞かれた。
「全然できないんだけど、できなくても楽しめればいいって言われたから私はやってるのよ〜」って言ってた。
私は音楽に合わせて身体を動かすことが楽しいと思える人種じゃないんだよな…。
エアロビの初級は次の動きを指示されるからやっていられるけど、指示を出されず覚えて動かないといけないZUMBAマジ苦手…。
身体の動きの記憶力が弱い…。
これがエアロビ上級にも行きたくない理由。
動いてると訳わかんなくなる。
サウナは何も考えなくていい。
すばらしい。

サウナ：20分
水シャワー：1分
合計：1セット

エアロビ40分。
いつもはその後ヨガやるけど、今日はそのままサウナに。
仰向けに寝て膝を立てる姿勢でいたら全然心拍上がらない。
20分入ってて120bpmぐらい。

サウォッチを忘れなかったんだけど、初めて同期に失敗した。あらあ…。
なんでだろ。今日は濡れてない画面、濡れてない指でタップしても反応しなかったりした。
まあ、時間測れてたからいいけどね。

サ室から出たら膝から太もものあまみがすごい。
あまみってサ室のコンディションがいいと出るとかって聞いたけど、このあまみはただ体表温度が一番高かったのが膝だったからかな。

風呂から出たら、いつもヨガに出ているおばちゃんに、「お姉さ〜ん、今日ヨガいなかったじゃないのよ〜」って話しかけられた。
ひとりで運動し、ひとりでサウナに入って帰ってるつもりだったんだけど、ヌシといいいろんな人に見られていて、覚えられてるんだなあ。
今日は寒い。早く帰ろ。

サウナ：17分
水シャワー：1分
休憩：3.5分
合計：1セット

水中ウォーキング60分。
ジムに行くまでの腰が重いが、行ってしまえばプールは気持ちいい。
早めに風呂に行ったところ、サウナ利用者が私以外に4人もいて、そのうちの1人は寝サウナしてた。
私以外にやってる人いたんだ…。

全然心拍上がらない。
最大心拍を記録してるのはサウナから出てシャワーまで移動してる時だよ。
サ室内だと17分入ってて123bpm。
130bpmまでは入っていたいところだ…。出るけど。

風呂上がりはドライヤーのところでヌシに捕まってしまった。
「あんた月曜のエアロビ、来たことあるよなあ？来な！」
っていわれた。こわ…。
インストラクターが厳しいから避けてるんだってば。
月曜はプールにいさせてくれ〜。

蒸香：16→14.5分
涼み：9→7分
休憩：23→5分

サウナ：10→12分
水風呂：1分 × 2
休憩：6.5→5分
合計：4セット

昼間にウォーキングして、夕方ごろどっかのサウナに行きたいなってことで澄流。
もう少し近くにあるといいんだけどなあ。
ソニック・零さんが1年ぶりに復活してのアウフグースがあるというので。

身体を洗って早めに岩盤浴エリアに行ってしまった。岩盤浴大人気で全部埋まってたから、少しサ室で温まろうと思ったら温まりすぎた。
心拍高めの状態で17:10回スタート。
ほぼ満席の状態。
アロマはヴィヒタ→ミント。たぶんrento。
タオルとブロワー２つ使うスタイルだ。
ブランクがあるので休憩を挟みつつ扇いでいらっしゃった。
気持ちいい熱波だったけど、タイムマネジメント的にはちょっと…だったかな。
話してる間とか、休憩してる間も、お客さんたちは熱い状態のままなので…。

18:10回は少し人が少なかった。
アロマは岩盤浴ラウンジにある柚子紅茶→ヴィヒタ。
お茶系の香り好きだなー。柚子紅茶飲みたくなった。

やっぱり水風呂に入りたくなってくる。
女湯に移動してオートロウリュに合わせてin。
3セット目が一番ととのったな。
スコアにも表れてる。
露天に出た時、竹林がいい匂いした。改めて、自然の中の外気浴っていいよなって。
昨日のウィスキングのこと思い出した。
あと冬場の外気浴もやっぱり好きだ。ひんやり気持ちいい。

もう1セットキメて、生姜湯に入り、温泉に入って〆。
今日もいい温活ができたな。
明日から仕事かあ。がんばろう。

ウィスキング：40分
サウナ：5分
水シャワー：1分 × 2
休憩：10分
合計：2セット

人生初のウィスキングを受けに船橋までやってきた。
イキって輸入煙草を吸ってた時にお世話になってた船橋たばこセンターの近くにあって懐かしい気持ちになった。

プライベートサウナというものも初めてで、どうしたらいいのかそわそわ。
部屋はvalo。
今回施術してくれるのは、琴浦町からお越しのあきさん。五塔熱子さんのお弟子さん？らしい。
薄暗い部屋に香炉やウィスクが沢山ある。
施術者が服を着てて自分が全裸だとちょっと恥ずかしい気持ちある。
ロウリュは白樺らしい。いい匂いだ。

ウィスキングの感想は、森。
私は森になった。
頭も足もひのきやよもぎに包まれていた。
ディープであったかい森林浴というか。
葉っぱでさわさわ〜っていうのと、パシン！パシン！ってはたかれるやつがあって、後者は熱い風のスタンプを押されてる気分になった。

寝サウナの上位互換。
寝サウナの極。そんな感じ。

心拍が上がるのが穏やかな寝サウナがさらに穏やかに。
岩盤浴のような温度でありながら、熱いのは下じゃなくて上。
ロウリュもしてもらえるし、頭を冷やしてもらえるし、足だけ温めるとか、腕だけ温めるとか、サウナの奥深さを感じられた。

これは自然の中のテントサウナとか、サウナ小屋で受けたらすごくヒーリングなんだろうな。

休憩の時に、シンギングボウルを鳴らしてもらえるんだけど、思考の世界のままでいると全裸人間の隣でチーンて鳴らされてる光景シュールｗｗｗってなっちゃうから、とにかく呼吸に集中した。

最後ちょっとだけ普通にサウナにも入った。88℃。
ゆっくりサウナだけ入りにも来てみたいな。
あと琴浦町にも行きたい。

不二家レストラン 船橋東武店

FUJIYA'S 大人のお子様ランチ

森になったからお子様にもなろう！ 不二家はいつもこどもの気持ちに寄り添ってくれるなあ。

サウナ：12分
合計：1セット

水中ウォーキング60分。
新年初のプール。ちょいちょいクロールを挟んだ。
プールはいつもより人が少なかったな。寒いからかな。
でも、入ってしまえば温水プール的にあたたかい。

サウォッチは忘れた。やっぱり忘れやすい。
腕には常にApple Watchがついているからだ…。
久しぶりにマイ砂時計。
まあ、あえて心拍図らずともいいっちゃいい。

風呂から出たらヌシに捕まってしまった。
「アンタ痩せたわねえ！続けてればもっと痩せるよ！がんばんなさいよ！」
っていうことをずっと言われていた。
くっ……がんばる……。
継続するのって大変だなあ。
サウナがなかったらこんなに通えてない。

サウナ：14.5分
水シャワー：1分
休憩：7分
合計：1セット

新年初のジム。
体組成計に乗ったら正月太りが観測された。
ルーシーダットン40分は身体中が痛いし、エアロビ40分は足がついていかない。
どうして運動は少し間が開くとこうなるの…。

サウナは今まで見たことのないサウナハット装備のおばちゃんがいた。
新しく入った人かな？
サウナマットもほとんどが使用済みになっていて、今日は利用者が多かったのかもしれない。
相変わらず湿度がなくてカラカラだ。
湯船はヌシが占拠していたからサウナで温まるのだ。

サウナに入った後のジム帰りの夜風が気持ちいい。冬だねえ。

サウナ：10→12.5→15分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

年始の連休最終日。
月曜日の祝日ってことで湯〜ねるに！
今日は結構混んでた。皆同じ考えなのかな。

アイマスコラボが終わって、イベント湯が檜の香りの湯だった。渋い。
無色なんだなあ。
檜で湯通ししてサウナ。

京都銭湯が111℃とかだったから、それよりは低い。でも千葉の行きやすいあたりだとこれぐらいの暑さが限度だよなあ。
関東より関西の方が女湯サウナの温度高いとかあるんだろうか。

水風呂の冷たさはやはり湯〜ねるよ。
冬場のグルシン効くわ〜〜。
優しい温度のも好きだ、グルシンも好き。

サ室のTVも露天風呂のTVも能登の震災ニュースでつい見てしまう。
だから集中ポイントが加算されなかったかな。
スコアはマチマチでした。
でも気持ちよかった〜。
やっぱりサウナは最高。
今年も色々行きたいし、また湯〜ねるにもくるぞー。

1セット目 79【覚醒】
2セット目 99【覚醒】
3セット目 87【浮遊】

サウナ：6→12→11分
水風呂：2→2→1.5分
休憩：10→6→7分
合計：3セット

梅湯から徒歩3分のホテルに泊まった。
勿論梅湯に来るためだ。
これだけ近いと朝風呂・朝ウナが余裕で、ホテルに戻って仮眠まである。
我ながら素晴らしいbookingだと思った。

前回初めて梅湯に来た時は夜。
ここ天井にガラス窓があるから、絶対明るい時間帯にくるとエモいだろうなと思ったので朝。実際めちゃくちゃ良かった。
差し込む太陽とのぞく青空。
お風呂の湯気が男湯と女湯混ざってそこに昇ってく。

イヨシコーラの湯だったところはチルアウトの湯になっていてブルー。すこしぬるめ。
それ以外はあつめでこれよこれ。
梅湯新聞読むの楽しい。
エクストリーム帰寮の話良かったw

梅湯さんはサウナハットをグッズで作らないとインタビューでお見かけしたので、京都銭湯にサウナハットは持ってきていない。
梅湯MOKU1枚で挑む。

サ室は昨日の五香湯よりあつくないけどしっかり汗が出る。湿度がいいんだろうな。

場所取りしてる常連さんのことを若い人がスタッフに言ってた。
あれだけロッカーキーで髪を縛らないでと書いてあるのに縛ってる人多数。
そして髪縛りお姉さん、水風呂に仰向けで浮かんで、ライオンの水出てくるところに頭当ててた。
いや、それ、ほぼ潜ってるのと一緒じゃ…。
潜らないでと書いてあるのは、髪を水につけないようにするっていう意図だろうに。
めっちゃ気持ちよさそうだけどな…。
そういう時にスタッフさんはいない。

そんな感じで思うところはありつつ、サウナも水風呂もコンディションがよくて、内気浴だけど五香湯よりととのい値が高い。

1セット目 98【浮遊】
2セット目 99【覚醒】
3セット目 87【覚醒】

何が要因か見比べてみると、やっぱり昨日の3セット目の計測不備が影響してるな。
そういえばサウォッチの画面点灯時間とか、心拍数通知とか、そういう設定がリセットされてたんだよなあ。
誤タップなのかバグなのか。

まあどちらにせよ、京都銭湯サウナが私の身体に合いまくってるということには他ならない。
地元だと80台だもんなあ。

風呂上がりにコーヒー牛乳とイオンウォーター。しみわたるーー。
また絶対きます。
ゆとなみ社さん頑張ってください。

カフェ 川間食堂 清水五条

京ゆばーがー

あサ飯にちょうどいい感じ。鴨川眺めながらまったり。

サウナ：7→9→10→10分
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

「明日、京都行こう」
そう思い立って有休をとり、やってきた突発旅行。
まずは初詣し、そして…銭湯だ！

前回京都に来た時、いけなかった五香湯さんにやってきた。
490円、やっすい。
脱いだ服カゴに入れるのサ道で見た！
風呂も好きなので身体洗ってまず湯船。
マッサージ風呂のユッカ濁り湯、やわらかくてやさしい。
ジェットバスのじっこう！大好き！じっこうでジェットここだけでは？

ここ、サウナ二階にあるんだ。
ドキドキしながら上がってみる。
銭湯なのに岩盤浴もあるだなんて。
あとそこらへんに書いてある「ラドン」。
どうしてもゴジラのアイツが頭をよぎる。

さてサ室。すごい、本当にサウナの中にサウナがある。忘れてた。
手前の部屋は80℃ちょいかー、わーってそのまま奥の上段に座って温度みて111℃で笑っちゃった。
入ってる時間短めで済むね。

水風呂、軟水売りのところ多いけど、ここは硬水なんだ。上から滝みたいなのある。
サウナハットガールが汗を流さず入ろうとして、「ちょっとお嬢ちゃん！」ってヌシに注意されてた。良きヌシだ。
しかし場所取りはするんだなあ。
でも、サウナの治安維持の功績があるし、特にそこに座りたいわけではないから気にならない。
おしゃべりも何故か気にならない。
旅先だからかなあ。
水がなんだか優しくて、いつまでもはいっていられて、とても気持ちいい。

休憩は半外気浴の露天。
最近水風呂入って足先から冷える！って外気浴多い季節で、それはそれですきだけど、それが全然なくて不思議だった。
外気浴までやさしい。

そして最高のととのいがやってきた。

ふわぁ〜この感覚ひさしぶり〜！
しかも長い。いつも2.5分ぐらいで終わるのに、4分以上気持ちよかった。なんだこれは。

しかもセット重ねると徐々に薄れていく気持ちよさが維持されている。なんだこれは。
京都の銭湯ってすごい。
これで490円！？ありがたや…近くにあったら家の風呂に入らなくなりそう。

1セット目 98【覚醒】
2セット目 91【浮遊】
3セット目 89【覚醒】
4セット目 98【覚醒】

3セット目の計測で、休憩中明らかに心拍数の数値が合ってなかった。
ベルトが緩めだったからだと思う。
皮膚に押し当てたらいきなり正常に計測し始めた。きっともっと高いスコアだったな。

露天のラドンにも入って内湯にも入り直して〆。
オロポ飲んじゃった。
あけましておめでとうございます。

京都地酒.鴨料理専門店 たかひとり（カウンター7席のみ）

鴨ねぎ豆腐

とても味が染みててうまい。京都の酒もうまい。

löyly：15.5→15分
バレル：10→10→15.5分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：5セット

あけおめ！サウナ初め！
サウイキの1年のまとめで、1年の最初のサ活はピックアップされるから、いつもお世話になってるかりんの湯へ。
寝正月じゃないの初めてでは。

昼ごろ着いたら思ったより人が多い。
温浴施設で正月過ごす人ってこんなにいるんだ…知らない世界だ。
私は去年の1月下旬にサウナにハマったので…。
いつもより3世代で来てる客が多いか？

2日だからガラポン2回。
野菜セットとMOKUタオル小当たった！嬉しい！
MOKUはなんぼあってもいいですからね。
野菜もお鍋にしよう。ありがとうございます。

15時回はカータン太田さん。
OSMIAのヴィヒタ→炎熱→rentoのベリー→オレンジ
ヴィヒタも炎熱もベリーも大好きー！
水曜のカンパネルラからの千本桜ノリノリでした。
アチアチおかわり回はAdoの唱と、
スパメッツァおおたかならぬ、スパメッツァおおたのドラゴンロウリュ！
あのBGMに合わせてロウリュロウリュロウリュ！FOOOH！！あっつい！！！最後まで耐えられた。面白かった。
そしてお年玉もらっちゃった。またきまーす！

お風呂もバレルも人が多い。
こんなに入ってるの久しぶり。
しっかりととのえた。
やっぱり気持ちいいなあバレルは。
アウフグースだとノリノリになってととのい値は下がるんだな。

1セット目：70【覚醒】
2セット目：65【覚醒】
3セット目：95【覚醒】
4セット目：94【覚醒】
5セット目：78【覚醒】
オール覚醒なの初めてでは？

今年一年お世話になります！
よろしくお願いします！

花椒麻辣うどん

年明けうどんは紅い具材を添えるらしい。唐辛子でバッチリ！

サウナ納めだ！
最近千葉のサウナにいると誰かがゆるうむの話をしているのが聞こえてくるので来ちゃった。プチ遠征。
サウォッチ忘れたから気の向くままに4つのサウナに2回ずつ入った(塩以外)

今年のアカは今年のうちに！
アカスリ予約して着即飯！
マッサージもごはんも全部LINEからだ。

内湯のハーブ湯(美肌ブレンド巡 jun)と高濃度炭酸泉で下茹で。湯〜ねるぐらいの濃度シュワ2。

#館内着
ふわふわポンチョ最高。これで暮らしたい。

#アカスリ
舞浜ユーラシアは個室に台がひとつだったけど、ここは広めの部屋に4台ある系のアカスリだ。
アカスリ前に湯船に入ってくださいとか、強度をどうする？とか言われない。そう考えるとユーラシアは初心者に優しかったな。
めっちゃアカ出た。リンパドレナージュもした。老廃物を全部出した！

#ハーブスチームサウナ48℃
温度が低いやつから開始。
露天風呂にある！離れみたいな感じ。
今日はよもぎらしい。いい匂い。
スチームなのに段差がある…だと…。こんなの初めて！
しかも上段に座るとスチームの風を浴びられる。
温度低いとか言ってごめんて。熱い。
湯らっくす大阿蘇よりは熱くないけど、これはいいぞ。
スチームからのガッシングシャワーが1番のととのいだった。

#ソルトサウナ66℃
セルフロウリュできる！誰もいない！
塩を盛って…痛い。
アカスリの後はやめよう。
スチームよりぬるく感じる。

#ハーブサウナ 80℃
今日はラベンダーらしい。
入ると薄暗く、不思議な造り。
焚火の映像が流れていて、広め段差のタワー4段。
広めだから寝サウナしてる人がいたから真似した。気持ちいい。

#7段タワーサウナ 84℃
噂の7段。うわー！なんだこれ！珍しい造り。
左が遠赤、右がHALVIAストーン×2。
どこに座るかわくわくしてしまう。
階段が熱いと言われてた意味もよくわかったｗ
TVありだが、省エネモードになってて操作なしの時間経過で消えたｗ

#水風呂
3種類もある！
バイブラ付き冷たいのからの、水風呂寝ジェットバス気持ち良すぎる。天才。

#休憩スペース
多種多様な椅子がめっちゃある。
ととのい難民になることはない。
外気でも内気でもととのい放題。どの椅子にするかわくわく。
人少なくて静寂のととのいが確約。

#アメニティ
シャントリ6種類ぐらいあってやばい。
ドライヤーもダイソン、ヴィダルサスーンとか3種ぐらいある。
基礎化粧品は雪肌精。
なんなんだここは。すごい。

また来たい！ありがとうゆるうむ！

薔薇ネギしゃぶ+坊さんno気絶+蓮根フライ

しゃぶしゃぶの肉めっちゃ甘い。マジでおすすめ。残った出汁で出汁茶漬けもうまい。

ハーブ：5分
ドライ：9→13→15→13
水風呂：1→1→1→1.5分
休憩：5分 × 4
合計：4セット

仕事納め！サウナイキタイ！
早上がりして来ちゃった灼熱サウナの日！
同じ考えの人が多いのか、場所柄で帰省前の人が立ち寄るのか、結構人がいた。

まずはイベント湯で下茹で。
柚子の香の湯〜！冬至っぽい。
サウナマット交換が始まっていたので、ハーブサウナで温めておく。
今日はハッカ。いいにおい。

1セット目　2段目
ととのい87
139/67 bpm【覚醒】

2セット目　3段目
ととのい82
152/67 bpm【浮遊】

3セット目　4段目
ととのい90
152/68 bpm【覚醒】

4セット目　4段目
ととのい78
139/63 bpm【浮遊】

覚醒と浮遊のバランスがちょうどいい。
3セット目が良かったのでもう一回入りたくなっちゃったが、やはりあまりととのわないものですね。

オリオン座と丸い月を眺めながらの外気浴良きでした。

オロポとソフトクリーム食べてかーえろ。

サウナ：17.5分
水シャワー：0.5分
休憩：3分
合計：1セット

エアロビ40分、ヨガ40分。
年末が近づいてきて、参加者が少なくなってきている気がする。
股関節の硬さが致命的。

寝サウナしたら長く入りすぎてしまって、髪を乾かしたり保湿する時間がなくなって、家に帰ってきてからやる羽目になった。
今日はサウナで全然汗が出なかったな。
身体の皮膚は出なくてカラカラなのに、何故か頭皮からは出るっていう。謎。
137/84 bpm 【浮遊】

サウナ：19.5→15→13.5分
水風呂：1分 × 3
休憩：5.5→5→5分
合計：3セット

クリスマスイブの夜。サンタが北欧フィンランドの北部からやってくる。
フィンランドといえばサウナ。
フィンランドのサウナといえばケロ。
ケロということは〜？舞浜ユーラシアってことです！
実際サンタクロース村はケロの原産地、ラップランドにある。
サンタさんもきっとケロサウナに入ってるに違いない。HoHoHo🎅
実際クリスマスサウナはヨウルサウナといって大切な儀式だとか。
日没後にはトントゥがサウナに入りにくるらしい。ヨウルトントゥかわいいね。

熱子さんのアウフグース予約取れなかったから普通にケロに来たよ。
昨日かりんの湯で7セットもして身体から水分を搾り出しまくったけど、まだこんなに出るのかと思うほど中温なのに滝汗。
やっぱり湿度がいいんだろうな。
そしてケロのいい香りよ。
なんだかクリスマスの匂いってケロの匂いなんじゃないかって気がしてきた。
これ、クリスマスの匂いや〜〜！🎄🎄

1セット目はじっくり20分くらいかけてあたたまった。
ケロのやさしさに包まれる。
水風呂も優しい。
外気浴も今日は風が穏やかで、いい感じ。
ウエスタンリバー鉄道の汽笛がボーッと聞こえる。
プロメテウス火山のシルエットが美しい。

このあとケーキ受け取りに行く予約してて、時間が気になってあとになるほど集中力低下したのが残念だった。
ユーラシアはゆっくり楽しむところだよね。
今日もいいサウナありがとうございました。
メリークリスマス🎄

1セット目
ととのい値92【覚醒】
2セット目
ととのい値89【浮遊】
3セット目
ととのい値76【浮遊】

ホテルニューオータニ幕張

スーパーあまおう6号

あまおうたっぷり！メリークリスマス

löyly：17分
バレル：11→12→17→16.5→15.5分
水風呂：1分 × 5
löyly：18分
休憩：5分 × 7
合計：7セット

りゅーきイケダさんが来るっていうから来た！
二日連続かりんの湯！靴箱037！
久しぶりに午前中にin。P1にも止められた。
まず九十九里塩フェアのネギ塩バター豚丼。
うまい！すごくうまい！
消化するためにマッサージに揉まれ、いざ14時回。

ワクワクしすぎて20分前にサウナガーデン行ったら寒い。
ひょいとサ室に入ったら、イケダさんがロウリュとテスト扇ぎしてくれた！ヒェーー神だーー🙇
そして本番！初回はクラシックスタイルらしい。
北海道のアロマ「はぐりら」→青森ヒバ→タイのアロマ「ロイヤルロータス」
ヒバ以外初めての香りだ。プレミアム感がある。
1-2曲目の時、内扉が開けっ放しだったから、最上段にいてもタオル振るたびに涼しめな風が来てしまった…。
3曲目の前に閉めてくれた。
更に4曲目も追加でやってくれた。嬉しい。
タオル捌きが美しい。
ととのい72【浮遊】

バレルに移動。
今日はなんだかかなり空いてる。どうしたんだ？
久しぶりに寝サウナもできてしまった。気持ち良すぎる。これよこれ。
ベリーの香りが上から降ってくるよお。
でも寝サウナした時、熱中スコアが低いからととのい値上がらない不思議。
ととのい87浮遊→81浮遊→86覚醒→65浮遊→47浮遊

17時回の前にまた早めに行ってしまい、サ室で温まる。
そしたらサンダー櫻井さんがちょっと扇いでくれた。ありがてえ🙏
私は人生初アウフグースが支配人だったんです。それからタイミング合わずで久しぶりだったなあ。
17時回はフリースタイル。
ブラックペッパー→はぐりら→タイのレモングラス
タオル技がすごい…世界のりゅーきイケダ！
感動してしまった。
終わってからも残ってたら追加でちょっと扇いでくれた。やったあ！
千葉まで来てくれて感謝。
ととのい値8【覚醒】
8！？そんなばかな。バグでは？

内湯で〆。
サ飯＋オロポで帰ろー。

牛若丸家系ラーメンset

まさか家系が食べられるなんて！うまい！

löyly：13→15分
バレル：10→13分
水風呂：1→1.5分
休憩：4.5→3→3.5→3.5分
合計：4セット

冬至。温浴施設をフォローしまくっているおかげで、朝から柚子湯の写真を見た結果、柚子湯に入りたくてたまらん。

そうだ、かりんの湯に行ってしまえ！

ちょっとだけ早上がりして向かう。
もう私の中でかりんの湯に行くのが最多(ジム除く)だからホームサウナに設定した。

横芝光あたりで雨が降ってきた。
19:00着。あれ？晴れてる？
着即飯！

何気に20時のアウフグース回を受けるのは初めて。昼間に外気浴するのが好きなので、夕方までいたら帰っちゃうから。
いつもと違う雰囲気にそわそわ。

久しぶりのれいあさん。
♪Creepy Nuts
のびしろ→よふかしのうた
ライム→サボンだったかな。爽やか〜〜。
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ととのい76【覚醒】

平日の夜だけど思ったより人がいた。
休日昼間はウェイ👏みたいな人多めだけど、夜はTHE常連な雰囲気ある。落ち着く。
そしてなにより、外気浴でトランポリンに仰向けで倒れて星眺められるのがとてもいい。
昼間はキッズがぴょんぴょんしてるからなあ。
冬の夜のキリッとした空気、すきです。

おかわり会あるというので足湯で休憩。
翔んで埼玉コラボの塩の湯だ。
千葉県民は海がありますからなあ。

20:30 見習い熱波師いわやんさん。
見習い？！うまいけどなあ。
松山千春から始まったの渋くていいね。
サボン→ゆず→ホワイトムスク
冬至だから柚子入れてくれたんだよね！？
最高のチョイスよ。サウナでも柚子を感じられた。嬉しい。
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ととのい68【浮遊】

柚子湯に浸かる。
キッズが柚子を破壊するだけじゃなくて壁に投げつけてお母さんに怒られてる。うわあ。
でもいい匂いです。

バレルに移動。今日はベリーだ。
入る前からいい匂い！
温度計が可愛いやつに変わってるね。
こちらも休日昼間より人がいた。そうなのかあ。
1セット目最高のととのいきた。
ととのい94【覚醒】

2セット目は人が少なくなって、それをいいことにおばちゃんが片方の椅子の上で開脚ストレッチはじめたのにはおどろいた。
しかもサウナマットを敷かない。股間を隠すのと汗を拭く用のタオルとして使ってる。
だから椅子が汗でべちょべちょでやばい。
注意したくない…うーん。
ととのい80【覚醒】

〆柚子湯。
バレルは別の人が温度を下げようと故意にドアを開けっぱなしにしていた。これはひどい。
でも今日はととのえてよかった。

水郷佐原 麻兆あさりの宝飯

アサリの佃煮がたくさん入ってて美味しい😋 出来上がりまで20分かかる。