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サンピアスポーツクラブ

スポーツジム - 千葉県東金市 会員のみ

𝕊‌𝕀‌𝕍‌𝔸

2024.01.15

60回目の訪問

サウナ：17分
水シャワー：1分
休憩：3.5分
合計：1セット

水中ウォーキング60分。
ジムに行くまでの腰が重いが、行ってしまえばプールは気持ちいい。
早めに風呂に行ったところ、サウナ利用者が私以外に4人もいて、そのうちの1人は寝サウナしてた。
私以外にやってる人いたんだ…。

全然心拍上がらない。
最大心拍を記録してるのはサウナから出てシャワーまで移動してる時だよ。
サ室内だと17分入ってて123bpm。
130bpmまでは入っていたいところだ…。出るけど。

風呂上がりはドライヤーのところでヌシに捕まってしまった。
「あんた月曜のエアロビ、来たことあるよなあ？来な！」
っていわれた。こわ…。
インストラクターが厳しいから避けてるんだってば。
月曜はプールにいさせてくれ〜。