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サンピアスポーツクラブ

スポーツジム - 千葉県東金市 会員のみ

𝕊‌𝕀‌𝕍‌𝔸

2024.01.16

61回目の訪問

サウナ：20分
水シャワー：1分
合計：1セット

エアロビ40分。
いつもはその後ヨガやるけど、今日はそのままサウナに。
仰向けに寝て膝を立てる姿勢でいたら全然心拍上がらない。
20分入ってて120bpmぐらい。

サウォッチを忘れなかったんだけど、初めて同期に失敗した。あらあ…。
なんでだろ。今日は濡れてない画面、濡れてない指でタップしても反応しなかったりした。
まあ、時間測れてたからいいけどね。

サ室から出たら膝から太もものあまみがすごい。
あまみってサ室のコンディションがいいと出るとかって聞いたけど、このあまみはただ体表温度が一番高かったのが膝だったからかな。

風呂から出たら、いつもヨガに出ているおばちゃんに、「お姉さ〜ん、今日ヨガいなかったじゃないのよ〜」って話しかけられた。
ひとりで運動し、ひとりでサウナに入って帰ってるつもりだったんだけど、ヌシといいいろんな人に見られていて、覚えられてるんだなあ。
今日は寒い。早く帰ろ。