みーちん＼\\٩( 'ω' )و //／

月初で仕事早く終わった〜この時間ならたぬき湯のレストラン開いてるぜ。ってことで社長オススメで毎日看板が出てる地鶏ステーキ（ニンニクたっぷりヘルシー）が食べたくなりライドオン！

サウナ前にニンニクたっぷり大丈夫かな？って思うかもですがココのやつ全く臭わないんよね〜。勘違いならごめんなさい🙏
地鶏ステーキロウリュ〜でジューシーで熱々を食す。何回食べてもバリうま〜。

お腹も満たされたのでサウナへGO
人はまばらでサウナは2人だったがストーブ間近をゲットできてちょうどいい熱圧を受けれたよ。

9月に入り露天水風呂ではたぬきの森から鈴虫の音色が聴こえてきたよ。すごく心地よかったね！
星空を見上げて放心状態になれた。今夜もいいサウナをありがとう😊

高温10分×2セット
低温10分×1セット
水風呂4〜5回

9月スタートサウナはジム＋温泉セットでスパランドらららに！

まずはジムで10キロほど走ろうかと思ってたが途中でバテて3キロちょいしか走れず。そのぶんチャリと筋トレしてサウナへGO。

サウナ
久しぶりだったが相変わらずの高湿設定でびっしり発汗する。大量のストーンののったストーブにたまに噴水されるオートロウリュもいい感じ。全体的に丸太小屋みたいな造りも雰囲気いいよね。10分×3セット

水風呂
常に18度でチラー管理されてるため気持ちよく身体を冷やせる。広さもそこそこあるんで他の利用者も気にならないのがいい。

外気浴
ととのい？を求めて露天のイスで。ジムのあとなので多少疲れあったせいが瞑想からの気持ちよさのスピードが速かった。

そう言えばサウナ室で今日初めて知り合い以外でサウナハットについて聞かれた。

常連のおっちゃん達は

おじさん➡︎興味津々でそれ被るとどうなるの？熱くないの？？など〜

わたし➡︎ホーム芦刈温泉など他のサウナはここより熱さあるためアタマのガードですよ。ハゲ防止みたいなもんっす笑

水風呂の話題になり
おじさん➡︎ここはそこそこ冷えてて気持ちいいからいっつも来てるんだとか。みどり温泉もよく行くけど冷え方がもうひとつ足りないのだとか。

わたし➡︎冷たい水風呂なら福岡のサウナに2度のところがありますよ。

おじさん➡︎それはスゴイ。そんなの入ったら足が痺れるだろ〜周りの常連さんのビビリ。

わたし➡︎わたしは30秒が限界です。1分入る強者がいましたよ笑。

おじさん➡︎そんなことしたら心臓とまるよ笑笑

こんな感じでサウナハットをきっかけにサウナ話しに花が咲いた楽しいサ活となったよ。

ちょうどAZのうえあたりの高台にある施設。建物はそれなりに年季感じる。入口に看板ついてない為ここであってるのか？ってなりながら入店。

サウナ
温度は低めですが何故か湿度高めで発汗もいい。腕に小さな水滴がついてくる感じ。小さめのテレビを見ながら長めに入っても苦しくない感じ。

水風呂
地下水ではないのか？飲用はできませんがしっかりとした冷たさがあり気持ち良い。

外気温
高台にあるため見晴らしと風が気持ちよい。誰もいなかったため浴槽の縁でタオルを枕にして寝ちゃってました。

温泉
源泉掛け流しで源泉浴槽は少し熱め。肌触りの良い泉質でした。

まとめ
サウナは湿度がいい感じ。もう少し温度高いと良かったけどね。何よりも外気浴が気持ちよかったんでそこらへんは良しとしよう。

川辺峠の中腹にある銭湯にGO。周りは山に囲まれてて長閑な場所にある。
施設はそこそこ年季を感じるが清掃が行き届いており清潔感を感じる。

サウナ
2段式。オリンピアの遠赤ドライでサ室自体はたぶん少し前に改装されているのか天井や床板、背中あての板がまだキレイ。温度計は無いが体感80度あるかないかくらい。少し熱圧は弱めだったので長めに入ってカバーした。地元の年配の方が多かった。田舎施設でサウナハットを被ってたらバリ浮いてるよね(笑)

水風呂
地下水掛け流しで飲用可能。そこそこ冷えてて注水もしっかりされてて気持ちよい。あと水がおいしい。この水が掛け流しだから贅沢だよね。

休憩
浴室内にベンチやイスは無いが脱衣所のベンチに座れるためそこでのんびりしてたよ。お風呂は広めの浴槽が２つ。

まとめ
銭湯系サウナで施設は古いけど良質の水が味わえる水風呂が良かった。3セット堪能。休憩室も広くてリラックスできた。サウナがゆるめなのでガッツリ入りたい方には満足できないなもです。みーちんはこれはこれで好き。
施設情報くれたぷりかさんに感謝！

リクライニングで仮眠してたら余裕で3時間オーバーしてるじゃん💦
せっかくなんで帰宅前に朝ウナ？ではなく夜中ウナ？を1セット。
追加料金を支払い帰路についた(ノ_＜)

仕事帰りに立ち寄りサウナ🧖‍♂️3時間900円コースで。
サウナ3セット→時計を見ずに自分のペースで退出したくなったら出るパターン。2段目よりストーブ正面1段目の方が体感的には気持ち良かった😅
水風呂は17度表示だが体感のほうが少し高く感じて長めに入ってクールダウン。
サウナ飯は玉子焼定食700円&ハイボール190円で。
気持ちよく仕上がったところで時間までリクライニングで仮眠しよっと💤

ノー残業だったので平日一本桜🌸
たまたま正面駐車場が空いてた。超ラッキー🤞

サウナ
1セット目3段目ストーブ正面で。全身にジャブがバシバシとんでくる様な熱圧。温度計は90度なのに体感は確実に100度超。あ、あちい。床も熱いため自分の足の置場に困る😅しょぼい私は6分ですぐ退出。
2セット目は2段目で先ほどより少し緩めだがそれでもストーブ前で圧を感じる〜。適度な湿度感もあって丁度良い心地よさ。7分が限界だった。
3セット目は3段目に再チャレンジ。最初よりも慣れもあって7分。びっしり発汗もできて水風呂へゴー。

水風呂
２頭のライオン🦁が待ち構えてる。いつもの如く放水じゃぶじゃぶ系でそこそこ冷えてるので意識がとびかけてくる〜。あー気持ちいい！

ととのいイスで休憩かまして浴槽の端に足を伸ばして瞑想。3セット目には所謂「ととのった〜」といったフワッとしたサ道でいうあの世界の感覚が押し寄せてきた(笑)
いつも短めにセットをこなしてるのだが一本桜は短時間で仕上げることが出来るようだ！

最後はガラス窓を大きく開けてあったため夜景をぼーっと眺めながら週末や来月どこの施設に行こうかなっ〜て考えてニヤニヤしながら今夜の〆としました(*^^*)

今月サウナ行きまくってるな〜。夏は汗かいてなんぼだね。今日はイイコトがあったのでサウナイキタイになってたよ。てことで月曜ホーム芦刈へ。

少し暑さも緩んできたからかサウナのセッティングが変わってた。先週の94⇨100度に上昇。2段目真ん中付近で心地よい熱圧を受けて3セット。人もまばらでテレビ音も小さくてNHKだったので静かにサウナハットを深めに被り自分と向き合ってた。

水風呂も外気温が高いころのピーク時ほどの温度上昇から少しづつ体感は下がってきたかな。いつもながらに芦刈の水風呂最高すぎる。飲める水はうまい！

サウナ後は恒例のカルピスの氷入りで補給水。今月はハイペースだけどサウナは毎日入っても飽きないね〜。今日もありがとう！

おれんじ鉄道の途中下車サウナ。津奈木駅から徒歩10分ほど。風情のある岩壁と川沿いに建つ。料金を支払い何やら洞窟のようなトンネルを抜けて浴場棟へ。全体的にこだわりのあるデザインの建物。
サウナ
ストーン対流系で2段。小さめのテレビあり。10人で満席かな。軽めに2セット。2段目だったが86度くらいで湿度感もそれなりにあってしっかり発汗できる。
水風呂
温度表記は24度。掛け流しだが季節的にこのくらいなのかな。対流もそれなりにあって体感は表記より少し低め。定員2〜3名。
外気浴
これが素晴らしい。露天から自然の滝が間近で観れる。これを観れただけでも大満足。露天風呂に入りながら滝のマイナスイオンを浴びてひとときの快楽を味わえた。
ちなみに月替わりで男女浴室入れ替えになるためチェックしていったほうが良いだろう。反対側がどうなつてるかは未確認。
まとめ
値段400円と安くサウナもしっかりしている。水風呂の温度は季節で上下するため注意。温泉好きサウナーには是非どっち側の浴室か確認してライドオンしてね！！

朝ウナ。目覚めの1セットを長めにサンデーモーニングのあっぱれ🙆‍♂️&喝🙅‍♂️を観ながら〜。浴室の大きなガラスから陽が差し込み川沿いのビルを眺めて水風呂へ。中洲の静かな日曜日の朝もいいもんだ！
朝ごはんは洋食セットで。

当初ニューガイアに行こうとしたが先客受付でかなり待たされ中洲のグリーンランドへ移動。

高温ドライ遠赤
最初は96⇨100度くらいに上がってた。上段に座るとしっかり熱くて発汗もしやすかった。三段でシートが広めにとってあり胡座をかけるのがいい。ほかに利用者はおられずテレビも見やすくゆっくりサウニングできるのが良かった。

トルマリンサウナ
78度くらいで緩めの低温ドライサウナといった感じ。トルマリンはどこにあるのかはよく分かんなかったが炭が各所に置かれており空気は良さそう。以前の情報の汗の匂いは解消されてる。発汗は時間かかるためしっかり温まらないと後の水風呂が寒く感じる。こっちのあとは水シャワーでちょうどいいかも。

水風呂
体感14〜15度。広い水風呂で中で対流もあるようでしっかり冷えてる。高温サウナのあとに短時間でクールダウンできた。

ととのいイスも４つあり自分のペースでゆっくり使えるのがいい。それなりの広さもあるが、あとは外気浴があれば最高だがここは中洲なので仕方ないか😅

サウナ飯はぷり氏と今週3回目の乾杯🍻(笑)からあげがカリッとしてて美味かったよ！

先週に続いて博多にGO🚄
事前情報は聞いていたが博多駅から近くて建物もまだピカピカ✨

サウナ
メトスの小さな電気ストーブだが２段でしっかり温まれた。サウナマット用には今治タオルが使用されてて座り心地が良かった。またテレビ無しで薄暗くて雰囲気良い。

水風呂
ほぼお一人様専用。みずが半分ちょいくらいしか入っておらずぬるめ。正直残念だった。というか注水もないためインターフォンで確認したら社員さんが注水に。吐出口からは水は出ないらしく洗い場のシャワーホースを３つ伸ばして溜めてた🚿体感温度25度くらい。

温泉
博多こころ温泉と看板でてたた。中に入るとあら浴槽のお湯が空。同じくインターフォンしたらすぐに注水された😅光明石の人工温泉らしい。

なんだかんだと3セット。

まとめ
二階にお風呂があるのだが料金を支払う場所がわかりにくい。ロッカーからお風呂に直接行けずにアクセスいまいちかな。キーが２つあり面倒。サウナ室自体は悪くないというかイイほう。水風呂残念。飲用水が服をきてカフェスペースまでこなきゃないため喉が乾く。蛇口の水は飲用不可。休憩イスなし。コワーキングスペースがオシャレで居心地いい。全体的にキレイなのはいい。社員さんの対応は良い。ここはサウナメインに入りにくるとガッカリする。ここは軽く汗を流したり、値段も安くて博多駅周辺の時間つぶし、出先でのパソコン作業などで利用するのがいいとこかな。

仕事帰りＴＬみてたらぷり氏がやばそうだったので急遽救出の日またぎサウナ😅3時間コースで。
サウナはいつもより10度ほど温度が上昇してた。個人的に好きなセッティングになってる。店員さんに行くと昨日電源が落ちたのでたまたまコンディションが変わったのかもと。
サウナ上がりはしょうが焼き定食とハイボール190円を二杯。いつもながら得した気分になれましたよ。

9連休明け⇨仕事残業⇨ニューニシノ。福岡のサウナ王!?がサ旅来鹿とのことで突撃💨
いつきてもいいサウナだね。今日はクイック90分だったので軽めに。湯あがり食堂でビール＋とんこつセットは超うまかった！
あーこのまま泊まりたかったね。帰りにエレベーターのとこで西野さん←社長さんに遭遇。また来ますね〜👋

帰宅後10キロラン⇨自宅水シャワーしたがしっくりこず最高の水風呂を求めてたぬき湯へ♨️
サウナ前に水風呂で冷やしてたら温泉でくつろいでるDさん発見(笑)2セットセッションして頂く。ラン後のサウナはいつにもまして１段目奥のストーブフェンスから15センチのサウニングは気持ちよく発汗できて最高すぎた。
水風呂では子供も一緒にはしゃいでた笑笑
やっぱ注水口から出てる水が飲めるのは贅沢すぎるね。それをかけ流してるもんね。
連休中に福岡や熊本のサウナ巡りしてきたが水風呂はやっぱたぬきやホームの芦刈が好きだな！
ランの疲れあったので軽めに高温2セット、低温1セットで〜

朝ウナ。サウナは90度に上がってた。
強冷水は4度。1セット長めに。
バッちし目覚めるね。
ウェルビーの朝ごはんうまい！
お盆はデブ活しすぎた〜帰ったら少し走ろう🏃‍♂️

帰る日を1日延ばしてウェルビーのカプセルイン。サウナでむらちさん、ゆきさん、とべさんと再会を果たし、19時のヴィヒタロウリュはサ室全体に香りが充満したあとヴィヒタでシバかれて氷水を頭から浴びされ一気に目が覚めた楽しいイベントだった。
強冷水は5度⇨弱冷水は15度。弱冷じゃないやんと思いつつも交互冷水浴で仕上がり方はハンパないね。からふろでは修行僧のように瞑想できた。
サウナ後の二次会はウェルビー近くの居酒屋さんでメーメーさん。はぎわらさん。Risaさん。たしろさん。も合流して楽しいひと時を過ごせね！
〆はサ道をオンタイムで観てからの爆睡。

お盆で帰省ライドオン。弟とサウナセッション。といっても弟はサウナが苦手でなんとか低温の塩サウナに連れ込んだ(笑)1分も経ってないのにオレもう出るといって〜結局4分ほどで退出していった。
水風呂未経験の弟にはダマされたと思っていいから身体流して水風呂入れよ〜と言ったのに、あんな冷たいの入るわけないじゃんと断固拒否されてしまった(>_<)
弟にはサウナ後の水風呂の楽しさを伝えることが出来なかったのが残念。
さておき私はドライ3セット、塩1セット。普段嘉穂の湯はテレビ音量気になるとこだが、今日は台風関連が多かったせいかサウナのテレビではニュースだと多少音量が大きくても集中できて逆に良かったね。
台風一過だがまだ風が強くて外気浴が涼しくて心地よかったね🍃
実家近くに気軽に行けるスパ銭があることに感謝しつつ弟ともサウナセッション？ができた良きサ活となった！

ジャグさん同行サウナ3軒目。外気浴が良いとの噂通りの施設だった。
サウナ→２段式84度くらい。熱圧はマイルドだが湿度感がしっかりあり3、4分くらいで腕に水滴がついてくる。3セット7〜8分程度。
水風呂→たぶん地下水だろう。全体の水量が減れば大量注水されるタイプで普通に気持ちよく利用できた。
外気浴→露天風呂からの眺めは多分熊本一だろうと思える絶景で山の中腹にあり玉名平野を見渡せる。遠くは海を越えて雲仙普賢岳がキレイに見える。常連さんの話しだと夕陽が見える時間帯がオススメだとか。
あの景色を見るためにここにくるのもありと思わせるそんな施設だった！
最後に出会った先輩サウナーさんはココ以外で山鹿のどんぐり村、菊池の四季の里旭志をオススメしていただけた。四季の里にはカンガルーがいるらしい。一緒に連れて行っていただいたジャグさんに感謝です！