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yasu@saunners high

2022.05.15

23回目の訪問

今日も週末ルーティンになってきたトレーニング後のサウナ。
今日も2セット。霧シャワーの温度な物足りなく、シャワールームのシャワーを一番冷たくして浴びまくる。そして風呂締め。

音楽が昨日まではサウナBGMがJ-POPのオーケストラ?版だったから、なんだか葬式ちっくなカンジだったけど、今日は洋楽ポップスに変わってた。このほつがイイ!
最近、ジムのサブスクサウナばかりなので、久しぶりにサウナ施設のサ活したいなーと思う!

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
13

yasu@saunners high

2022.05.14

22回目の訪問

どこかサウナ施設に行こうかと迷ったが、結局サブスク状態のジムサウナへ。
今日は3セット。この季節で暑くなってくると、やはり水風呂が恋しくなってくる。。水風呂が出来たらめっちゃイイんだけどなぁー。。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
11

yasu@saunners high

2022.05.08

21回目の訪問

GW最終日。あっという間だったけどラスト日のサウナは午前中のトレーニング後と、夕方に再訪して、1日2回の計4セットとなった。

気温が暑くなるにつれて、やはり霧シャワーの温度が若干ぬるく感じてしまうので、ついつい洗い場の冷水シャワーで冷やしまくるのがマイブームとなってしまった。(笑)

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
11

yasu@saunners high

2022.05.05

20回目の訪問

今日はトレーニングでなくサウナ目的でiN!思えば3日連続のサウナかぁ。。

トレーニングしてないから身体に熱がこもっておらず、12分ちかく入って水シャワー。なんか入口にミストシャワーの浴び方的なポスターが貼ってある。①仰向け気味→②うつ伏せ気味→③霧に感謝 との流れとのこと。①と②はもう毎回実践済み。③の霧に感謝はしてなかったなぁー。今度は感謝することにします!😁
今日は2セットからの外風呂→内風呂のいつものルーティンで終了!

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
11

yasu@saunners high

2022.05.04

19回目の訪問

水曜サ活

GW真っ只中。遠出せずに過ごし、黙々とトレーニング後の3セット。
水シャワーは、更に身体を冷やしたくて洗い場のシャワー温度を一番下げて浴びまくる。コレまた気分爽快!

外気浴はー、外は暖かくて冷えてなく過ごしやすい温度。夏前だなーと感じつつ終了!

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
11

yasu@saunners high

2022.05.03

1回目の訪問

今年、国内最大級に注目を集めるであろう巨大なスパ施設「竜泉寺の湯 スパメッツァおおたか」に来ました!施設が完成してまだ7日目。Webで見てたら「この新施設はヤバい!😁」と惚れ込み、混んで層なので9時からin!

施設内はキレイでとにかく広い!休憩エリアや岩盤浴も充実してるし、自由に読める本もたくさんある。風呂の種類も数多いし、メインのサウナと水風呂もしっかり3種類ずつ完備。狙いのドラゴンロウリューは、毎時ジャストになると5つのサウナストーブへ同時にオートロウリューが吹き出すという、めっちゃクレイジーな仕掛けが。。😆身体はドラゴンロウリューの爆熱波で包まれて一瞬に汗が吹き出して2つの水風呂へダイブ!天気も良くて外で休憩してると身体にくっきりあまみが出まくる。こんなの久しぶりー。

GWは遠出予定は無いけど、ココに来れて大満足!✨1日ずーっとダラダラ過ごせる素晴らしい神施設ですな!😁

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
18

yasu@saunners high

2022.04.30

18回目の訪問

いつもの週末のように、今日もトレーニング後に2セット。
今日は隙間時間で来たので、サクッと終了。めっちゃ喉乾いたんで、市販オロポことmatchをガブ飲み。。(笑)

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
13

yasu@saunners high

2022.04.24

17回目の訪問

今日もトレーニング後に2セット。

トレーニングで暑く汗かいてたので、身体が熱を持っていてサウナに入っても長時間いられない。早めに水シャワーへ行くが、水シャワーが若干ぬるくなったような・・。季節的なものだろうか。。もともとこの水温で季節的に冷たく感じてたのか・・。まあよく分からないが、水遊びシャワーをたくさん浴びまくる。洗い場の水シャワーも試すが、一番冷たい水温はこっちのほうが冷たいかも。。

ラストは内湯と外湯で温まって終了!

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
23

yasu@saunners high

2022.04.23

49回目の訪問

ホームサウナで1時間ショート。

施設内には12周年のポスターとか貼られてる。昔のリニューアル後からもう12年経過ということかー。リニューアル前に行ったことあるけど、自分はリニューアル後から頻繁に通い始めて本格的にサウナやロウリューデビューしたから、もうココはまさにホームサウナと呼べる施設。
12周年のイベントが色々やるみたいなんで、どこか狙って行きたいなぁ~と思いながらサウナに入ってました。。(笑)

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  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 16℃
26

yasu@saunners high

2022.04.17

16回目の訪問

トレーニング後に2セット!
外気浴は、季節的にキンキンするような冷えが無くなったなー。

サウナ室のBGMは毎度異なる選曲だが、途中で挟むルネサンスCMがいつのまにか流れなくなっちゃったね。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
14

yasu@saunners high

2022.04.15

30回目の訪問

今日は1日中雨降ってかなり寒かったので、身体をゆっくーり温めたく、近場の新翼へ2時間コースで行ってきた!

2時間コースだといつものルーティンがあるのだが、今日もそのルーティンに沿って行動する。サウナ2セットからの風呂でゆっくりしてから5階へ15分程度の休憩。それからまたサウナ1セットからのあつ湯と水風呂の往復をしてからの、あつ湯締め。寒い日はあつ湯締めをしておくと寒い外気がひんやりと気持ちいい。家の近場に新翼のようなサウナ名店があるのは、本当に恵まれてるわー!近所のサウナ環境の良さに感謝!

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  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 19℃,15℃
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yasu@saunners high

2022.04.14

1回目の訪問

たまたま近くを通りかかったので、サクっと1時間半コースでin!

前から気になってた施設だったのでワクワクしながら入ったが、ちょうどロウリュー開始のタイミング。室内は3段目が見事に空いている・・。コレって激アツなロウリューだから、人気の最上段が空いてるやつじゃん!と思ったが、ここしか空いてないので3段目に座る。
ロウリュー始まるとー、、やばっ、、チョーー熱い!💦体を屈めるが、コレはもはやガマン大会の域。。ヒリヒリして発汗凄まじい。サウナストーブとの距離が近くてコンパクトだからか、蒸気がめっちゃ体を襲いかかる。。ある程度ガマンしたが、もう限界だったので退出して水風呂へin!水風呂2種類で片方はシングルなのが驚き。。
1時間半の間に、サウナ3セット入り、あとは42℃超えのあつ湯と水風呂の往復大会。
ココはサウナ、水風呂、あつ湯の全てが通好みな温度設定になってて、なかなか玄人好みな施設だと感じた。いやーけっこう良かった!また近いうち来たい!

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  • 水風呂温度 9℃,16℃
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yasu@saunners high

2022.04.09

15回目の訪問

トレーニング再開。1時間ほど体動かしてそのままサウナへ。

トレーニング直後だから体が熱持ってて、いつもみたく長く入れず、10分弱くらい。計3セット。

最後は屋内外の風呂で体を温めて終了!やっぱ風呂もイイわー。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
18

yasu@saunners high

2022.04.03

14回目の訪問

トレーニングはせずにサウナだけ入りに来た。2セットて水シャワー。外は雨降ってるから、こちらも外気浴しながら雨にあたる。
寒くなってきたら、内湯と外湯で温まる。寒い日ももうすぐ終わるから、今後の季節の外気浴も楽しみだわ。。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
15

yasu@saunners high

2022.04.02

18回目の訪問

黄金湯

[ 東京都 ]

今年初?の黄金湯。行ったら40分待ちだったので、予約して自転車でラーメン食って戻ってきて、ジャスト入湯!

久しぶりの黄金湯は、シャンプーリンスも変わってたし、あつ湯には北欧のトゴールの湯が移管?されてた。
サウナは、やはり全盛期に比べると熱量が若干弱くなったような気がする・・。水風呂は相変わらず深さと幻想さが良い!外気浴とベンチの形式まさに最高!

2セット入ってあつ湯締め。

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 19℃,16℃
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yasu@saunners high

2022.03.27

1回目の訪問

まあまあ近所なんだけど今まで行けてなくて、ようやく初訪問。
黄金湯の姉妹店なのでサウナはかなり期待してたけどー、、かなりぬるかった。(苦笑)  人が出入りすると一気に室内冷えるし、広くないのでサウナ入室渋滞は発生するし、水風呂は狭いからタイミング合わないと自由に入れない。。うーーむ、、なんか残念。。💦

風呂は屋外浴場があって外気浴スペースがあり、少し東京スカイツリーも見えたりする。サウナがメインの銭湯じゃなさそうだけど、銭湯としては所々にオリジナリティを感じた!

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 28℃
17

yasu@saunners high

2022.03.26

48回目の訪問

映画を観てから、サウナ入りながら休憩中に読書しながらゆっくりしたかったので、もはや実家のようにゆっくり過ごせる楽天地スパへ!

久しぶりのロングだが、計4時間ちかくいて、サウナは4セットほど。合間に久しぶりに食事して昼寝して読書してと、ゆっく~りした時間を過ごせた。休日の読書サウナは、最強の時間の過ごし方!✨😁

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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yasu@saunners high

2022.03.21

11回目の訪問

久しぶりにサウ錦。ここは風呂があるけどいつもぬるい印象あって、寒い時期はラストに風呂で温まることが出来ないので、春~秋に来ることが多いのだが、本日春分の日なのでもうそろそろ季節的にアリかなーと思って、1時間ショートで来てみた。

なんかあちこち変わってて、チケットをロッカーに貼るルールになってる。シャワーは相変わらず男らしくないチョロチョロ系。シャワーもリニューアルしてほしい。そして1番驚いたのは、サウナマットがビート板になってるー!しかもコレはプール用でしょ。。デカいなーと思いつつ使ってみると、これがなかなか座り心地が良い!そして相変わらずの爆熱サウナ!一瞬で汗が吹き出す。。滝水シャワーと水風呂はこの爆熱サウナ後はかなーり癒される。

帰り道は、やっぱりまだまだ寒かったので、もう少し暖かくなってきたら、サウ錦通いも再開しますか!

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  • サウナ温度 120℃
  • 水風呂温度 18℃
15

yasu@saunners high

2022.03.21

13回目の訪問

トレーニング後に3セット。

今日のBGMはJAY-Zとかケンドリックラマーとか流れる。サウナ室でいつもと違う意味で集中できた!

外気浴は晴天。春分の日だし、これから暖かくなって過ごしやすくなる季節。もう春だなー!

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
16

yasu@saunners high

2022.03.20

29回目の訪問

ちょっと色々あってサウナに行けず、今回2週間弱ぶりのサウナ!

場所はとりあえず近場の新翼2時間コース!自分の中で2時間コースのルーティンがあるので、ルーティンに沿って3セット。今日は水風呂が18℃ということで、春仕様かな!?このくらいの温度も大歓迎~。水風呂にプカプカ浮かぶ達人を見かけたので、今度真似してみよう!

久しぶりに蒸されてイイ汗かけました!😁

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 20℃,18℃
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