スポーツクラブ&スパ ルネサンス 亀戸
スポーツジム - 東京都 江東区 会員のみ
今日はトレーニングでなくサウナ目的でiN！思えば3日連続のサウナかぁ。。
トレーニングしてないから身体に熱がこもっておらず、12分ちかく入って水シャワー。なんか入口にミストシャワーの浴び方的なポスターが貼ってある。①仰向け気味→②うつ伏せ気味→③霧に感謝 との流れとのこと。①と②はもう毎回実践済み。③の霧に感謝はしてなかったなぁー。今度は感謝することにします！😁
今日は2セットからの外風呂→内風呂のいつものルーティンで終了！
男
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90℃
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19℃
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11
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