仁左衛門

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
サウナハット率:4割
一言：週の始めから頭痛が治らず、炭酸泉でゆっくり癒されようとえごた湯へ。
サウナはいつもより温度が低め、アロマのいい匂い、白樺か檜かな〜。
2,3セット目は休憩の代わりに炭酸泉にゆっくり浸かり、最後は脱衣所の整い椅子でディープリラックスの世界へ。
やっぱりいいね、えこだ湯。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：本日も練馬の暴君は暴君だった。
アマミがものすごく出た。
常連さんの会話も心地よい。
やはり定期的に通いたくなる良銭湯。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：ようやくきました松本湯。
エントランスからゲートと間接照明を多用した和の雰囲気が期待感を高める。
2021年リニューアルということで、館内もとても綺麗。見上げると各地のサウナハットが壁に飾ってり楽しげ。
受付でサウナ利用者の紙バンドタイプのリストバンドをつけてもらい、いざ浴室へ！
脱衣所も非常に綺麗で、浴室の入り口付近に整いイスが4脚。
サ室は銭湯では最大クラス。ゆったり16人は入れる広さ。
温度計は102°、十分な暑さ。５分ぐらいで十分な発汗。ストーブの下のライトが光るとオートロウリュウの合図。ノズルからシャワーを噴射するタイプで、水量は少なめだが、毎時10,30,50分と、20分間隔で実施してくれるのは嬉しい。
お次は水風呂、水深150cmがとても良い。
休憩はまずは気になっていた畳スペース。パンカールーバーの吹き出し口から心地よい風が出ていていい感じ。外気をそのまま送り込んでるというこだわり！寝転べたら最高だけど、混雑しており常時4人で体育座り。少し狭いかな。2セット目は脱衣所の整いイスで早くも整う。3セット目は28度のぬる湯(これがまたいい)。
熱湯やジャグジー、電気風呂など種類も豊富で、銭湯クラスでは頭一つ抜けてます。
某サウナ雑誌のサウナー1000人が選ぶサウナ大賞で、並いるサウナ施設をおさえて5位に入った実力は伊達ではなかった。
20時頃からはずっと入場制限が発生していたので、人気店故の混み具合だけがネック。
近ければ迷わずホームサウナかな。
松本湯の上の賃貸マンション、住人は一日一回まで無料とのことで、もし賃貸だったら引越しを真剣に考えてしまうかも…。また来ます。

四文屋 中井店

モツ煮込み、レバごま塩他

🎍2023初サウナはホームの庭の湯へ。
正月はサウナでゆっくり過ごしたいと思い、昼前に訪問。例年、正月は入場制限をすることもあり一抹の不安も今年は無事入場👍
まずは身体を清めて露天の壺湯で湯通してから温浴フィンランドサウナを3セット。
正月休みだけあり、サ室はほぼ満席だったが、運良く3セットとも寝椅子をゲット。3セット目で無事2023初ととのい。そうこうしているうちに
15時のアウフグース枠(定員20名)のアナウンスがありバーデゾーンに移動。
15分前にバーデゾーンの監視員室横に集合だが、年末年始は20分前には定員が埋まってしまうことが多いため、30分前からバーデプールでジェットバスマッサージを受けながら様子を伺う。
25分前頃から5人くらい並びだしたので、プールを出て列に並ぶ。
案の定、20分前には定員の枠が埋まってしまう。
確実に枠を抑えるために並ぶ時間がどんどん早くなるのはいただけないが、恐らく繁忙期だけかな。（そうあって欲しいし、くじ引きとかになるとかえって面倒）
リストバンドをもらい、屋外のジャグジーで庭園を眺めながら開始までしばし時間を潰す。
今回は女性の熱波師さんが担当。
今回はアウフグース2セットの後に追加一回があり満足。暑い中ありがとうございました！👏
出口で配られる氷を口に含みながらの水シャワー
で、内外から一気にクールダウン。
晴天の下、寝椅子での休憩は至福のひととき。
〆は屋内の炭酸泉でじっくり温まって2階のリラクゼーションスペースへ。
今日のサ飯は、正月の暴飲暴食のため軽くソフトクリームで。
その後はリクライニングチェアで年末年始に読もうと持参した本を読んでいるうちに寝落ち。
日も暮れたので、最後に冷えた体を温めるためにフィンランドサウナで汗が出る直前のタイミングで退出。帰宅。
今年も良いサウナとの出会いがありますように🙏
【浴場】
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
【バーデゾーン】
アウフグース：15分 × 1
サウナ：10分 × 1
水シャワー：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

ミックスソフト

庭の湯のベスポジをついに見つける！
これまでバーデゾーンのフィンランドサウナは水風呂が無く（屋内プールの脇にあるが温度がぬるい）水シャワーしかないので中々整わず、ほぼ温浴ゾーン利用なのだが、久々にサ道2021冬を見て外のフィンランドサウナに行きたくなり、海パン持参でナイトスパ利用。
19時のアウフグースには間に合わず、まずは温浴ゾーンサウナで3セット。この時期、外の寝椅子は整う前に体が冷える🥶屋内の寝椅子が良き。
そうこうしているうちに、21時のアウフグースのアナウンスあり。20:45にバーデプールの横にて整理券を配布、先着20名とのこと。
海パンを履き、バーデゾーンの集合場所に向かう。40分すぎには既に5人ほど並んでいた。
名前を伝えてリストバンドをもらい、一旦解散。ジャグジーにてライトアップされた庭園をしばし眺め5分前にサウナ小屋前に集合。受付順に名前を呼ばれて入室。ちゃんと受付順に席を選べるように配慮が行き届いていて素晴らしい。
サ室温度は90度でややマイルド。湿度はいい感じのセッティング。ギリギリ最上段をゲット。
今回は熱波師2人体制で、1セット3回の熱波を受け、計2セット。
アロマはカモミール、爽やかでリラックス〜
最後に1回の追加サービスがあり、拍手喝采で終了。熱い中汗だくになりながらいつもありがとう。
外に出て水シャワーを浴び、サービスの氷を頬張りながら寝椅子で休憩。夜空を見上げると綺麗な星。この時期は水シャワーで十分。
早めに休憩を終えて2セット目。ガラガラで３段目のコーナー中央に座る。ここは直角の角に対して斜め45°に3人座れる形の作りになっており、3段目の中央の席に座ると背後には十分なスペースがある。バスタオルを敷き、深めに腰掛けた体勢でそのまま上半身を後ろに倒せば、他の人に迷惑をかけずに寝サウナができる！（羞恥心に打ち勝つメンタルは必要）
寝サウナなんて、軽井沢のPrivate Sauna KASAぶりじゃないか。熱気が体全身に降り注いでくる感じ、最高。ここが庭の湯のマイベスポジ決定！
あまりの気持ちよさに危うく寝落ちしそうになる。これはいかんと退出、水シャワーを浴びて、今度は1,200坪もの敷地を誇る庭園を散歩しながらクールダウン。この庭園は日本を代表する造園家 小形研三氏によるもので、いつ見ても素晴らしい。計算された雑木風の庭はここが23区であることを忘れてしまう。庭のベンチに腰掛け見上げると、ライトアップされた紅葉の息を呑む美しさたるやもう🍁。これはサンタさんからの1日早いクリスマスプレゼントに違いない🎁🎅🙏

あんかけもやし中華そば、オロポ

安定の味。 食事メニューも一新して美味しそうなメニューが増えたような気がする。

#サウナ
サ室前にあるでかいビート板(昭和の家庭の風呂で見た風呂マットを半分に切ったようなもの)を引いて座るスタイル。段差大きめの2段作りで定員は4名。
温度計は88度。でも天井が低く暑さは十分。いつもより心拍数が上がるペースが遅く感じるが、発汗量はいつも以上に感じた。フィンランドサウナとうたうだけあり、適度な湿度で好みのセッティング！と思ったら、常連さんが上がる時に柵に干してあったタオルを持って帰った〜。ありがとう常連さん！

#水風呂
温度計は20度だが、体感18度位に感じた。いつまででも入っていられる。蛇口から水がドバドバ出てる水道水掛け流しスタイル。
ただ、混み気味だったので、次の人が出てきたら、譲る感じ。

#休憩スペース
手始めにカラン横の介護用椅子に腰掛けたが、浴室内が湿気で蒸し暑くて個人的にはイマイチ。
２セット目は脱衣所の横にあるテラスをガラスで塞いだようなサンルームのような不思議なスペース。ベンチの他になぜか腹筋マシーンが…
３セット目、４セット目は脱衣所のベンチで扇風機の風を受けて休憩。
帰りは番頭がお婆さんからお兄さんに変わっていて、帰り際におやすみなさいの一声。癒される〜。
ドライヤーも無料なのが何気に嬉しい。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：8分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：8分 × 6
合計：6セット

サウナ:カラカラのストロングスタイル。
水風呂:ぬるめでずっと入っていられる。夏場は物足りないが、冬場はこれくらいでもいいかな。
休憩スペース:露天風呂のベンチ、露天風呂の淵、カラン色々試す。冬は寒いので、露天風呂の淵に腰掛けて足湯スタイルに落ち着く。
今日は時間に余裕があったので、たっぷり6セット。サウナ利用者は小タオルを一枚無料で貸してくれ、シャンプーボディソープも設置されており荷物が少なくて助かります。
水風呂の温度がもう少し冷たいということなし。

サウナ：12分 × 4
テルマリウムサウナ:5分 × 1
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：仕事帰りにナイトスパ料金で利用。燃料費高騰で100円値上がりしてた。
テルマリウムサウナが復活して久々に入ったら、雫が落ちてジュッと音がする感じ、久々なので新鮮。これはこれでありかな〜。
ライトアップされた日本庭園を眺めながらの外気浴は何者にも変え難し。
個人的にはつぼ湯からの眺めが1番好きかも。
バッチリ整ってからの風呂上がりにボディケア60分コース(LINEから事前予約ができるようになって便利)で癒されました〜
癒されました〜。

#サウナ
宿泊者用の大浴場の脱衣所内に設置してある1〜2人用のコンパクトなサウナ。他に利用者がおらず貸切状態。サウナ利用者が30分前にスイッチをつけて使用するスタイル。温度も自由に設定できるので、最大の110℃に設定して使用。

#水風呂
無し。カランの水シャワーで代用。

#休憩スペース
無し。大浴場も貸切状態につき、洗い場の浴室の壁にもたれて床に座って休憩。
3セット、しっかり整いました！

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：最近ゆっポくん七福神めぐりスタンプラリーに励んでいたこともあり、久々のホームサウナ。
やはり寝椅子が良いのか、1セット目からがっつり整う。
今回、ボディケアは予約で一杯で断念、LINEからの事前予約ができる旨を教えてもらう。次回試してみよう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：風呂には10回以上通っているが、意外にもサウナは初めて。
サウナのセッティングはカラカラな銭湯サウナ。
水風呂は1は12,13℃。
1,2セット目は露天風呂の植栽のヘリで外気浴、3セット目は中庭で。個人的には中庭の方が良かった。
途中、雨が降ってきたけど、雨の中の外気浴も中々良いもんだ。