親父さん

ロウリュ受けない選択

今日も仕事終わりに錦糸町。電車の中でどこのサウナに行こうか悩んだが、前回腰が抜けた炭酸泉が忘れられず楽天地スパにイン。

ここは毎時ロウリュのサービスがあるので、とても楽しい施設だが今日はショートを選択。

何故なら、メチャンコ腹が減っていたから。
あぁ、キチンと昼飯食べておけば良かった、、、

限られた時間、セットを考える。今日は2セットが限界だ。

サウナ→水風呂→スチーム→水風呂→休憩

これを2セット。間に炭酸泉を挟む。
サ室は程よいセッティング、ヨモギスチームも良い感じで、1セット目からととのう。

そして大きな第二波を期待して炭酸泉へ。今日も強烈な炭酸が身体を包んでくれた！あぁ、キモチイイ！

しかし前回のような腰砕けは来なかった。そんな頻繁には起きない現象なのかもしれない。

そして長めの2セット目。こちらもしっかりととのう！仕上げに炭酸泉に浸かる。

浴室では

「ロウリュが始まりまーす」

と、元気の良い声が響く。延長も考えたが十分満たされたし空腹が限界なので当初計画の通り終了。サ室の皆さん、いい汗かいているんだろうなぁ、またこよっと！

ミナミはジムもある！

本日2度目のサ活はミナミで。実はミナミは本格的なトレーニング設備があるので、まずは軽く運動してからのサ活。

周りを見ると本格的にトレーニングしている人が意外といた。

その後浴室へ。

いい感じに空いている。やっぱり落ち着くなぁ。今日のサ室も程よい湿度でキモチヨカッタ！

そして食堂でホッピーを頼む。酒の量が最初から大盛りで嬉しい！

露天プール、外気浴がサイコー

息子の試合を観に東中野へ。試合終了後、家族と別れてアクア東中野にイン！

今日は程よく肌寒いので外気浴が気持ち良さそうとウキウキしながら訪問。

開店間もないにも関わらずそれなりに人がいた。身を清めサ室へ。程よく湿度があり居心地の良いサウナ。しっかり10分蒸されてから水風呂へ！15度だかバイブラのお陰でキンキン！一気に熱を吸い取ってくれた。そして間髪入れず露天プールへ！20度程なので冷たさを感じない。そして全裸で少し泳いでみる。

あぁ、キモチイイ！

そのまま外気浴。目閉じて耳を澄ます。地球と一体になれる。

その後炭酸泉へ。高濃度ではないので物足りなさがあるが温めのお湯が気持ちよく寝落ちしそうになった。

更に2セットこなしたが、まだ時間に余裕があり4セット目に突入！またまた無双モードになった。TV観てたら15分経過、そしてあまり発汗していない。こんな時はあまりととのわない。少し休んでから、熱風呂と水風呂を繰り返す、アイスアンドファイアを10分ほど。物凄くスッキリした！

人気施設なので混雑しているが、また訪問したい銭湯だ♨️

サウナ：10分、12分、12分、15分
水風呂：1分 × 4
露天プール　3分×4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

食べログ3.0の名店

今日も夕方から家族はいない。と言う事でサウナチャンス！夕飯前にミナミへ向かった。
実はこちらの月会員なので迷った時はミナミと決めている。

16時過ぎに入ったのだが結構混んでいる。
そしていつも通り蒸される。

昨日は聖地と呼ばれるしきじで蒸された後なので何か感じるかなと考えてみたが、実はここのサ室って絶妙なセッティングなのでは？と言うことに気付いた。

目を引くようなコンテンツがあるわけでもないし、決して新しい施設では無いけど、しっかりととのえるし、結局月会員にもなっている訳だし。

良く飲食店でも「食べログにバレていない店」と言うものがあるが、ミナミも同じような施設だと感じた。

今日は3セット目に無双モードが発動して10分経っても発汗せず迷っていたところ残り2分で大量発汗、こういった時の水風呂は長めに入らず休憩を大目に取ると気持ち良くなる（個人的に）事に気付いた！

そして今日は時間もあったので、熱湯と水風呂を短時間で交互に入る交代浴も試してみた。何度か繰り返していくと頭がシャッキリした！ととのいの余韻を楽しめなくはなるが、これはこれで楽しかった！

サウナ：8分、10分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

暴力的な薬草スチーム

やっと来れたしきじ！
今日はサウナ部の仲間と仕事終わりに遠征。
渋滞もなくスムーズに高速道路を走り聖地にイン。ただ、サウナに入ると食堂のラストオーダーには間に合わないので最初に食事。

定番の焼肉or生姜焼きで迷うが、白ホルモンガーリック丼をオーダー！ニンニクがドッカーンと来る食欲をソソルどんぶり。美味かった！

少し腹を落ち着かせてからいざ浴室へ。

22時近辺でも中々混んでいる。流石有名サウナだ。身を清め、薬湯に使ってからサ室へ。評判通り高温だが居心地が良い！しっかり蒸されてから天然水の水風呂にイン！

清らかでまろやかな天然水に包まれる。滝を浴び、噴水口から出る天然水を飲んでみる。あぁ、幸せだ。そしてそのまま薬草サウナへ！入室1分後から異変が起きる。物凄い蒸気で呼吸が熱い、手足もピリピリする。めちゃくちゃ熱い！なんとか6分耐えてヘロヘロになりながら水風呂へ！既にトランス状態。空気が旨い！生きてて良かった！

そして整い椅子へ。1セット目からととのう。

コレが名門たる所以か。

その後2セット追加して合計3セット。

1週間の疲れがぶっ飛びました！

サウナ：8分 × 3
薬草サウナ 6分×3
水風呂：3分 × 6
休憩：10分 × 3
合計：3セット

天空の朝日を浴び、人生最高に整う

錦糸町2日目。ホテルを出て向かうは楽天地スパ。プレミアム4℃と言うイベント中なのでワクワクして訪問。

ロケーションは最高！高層階から雲ひとつない青空を眺めながら温泉に入れる！

今日のサ室はいつもより4度高いらしい。100度程の高温。ドアを開けるとikiストーブが鎮座。いい感じだ。1セット目を終え水風呂へ！
今日は10度！キモチイイ！そして整い椅子に腰掛け空を眺める。朝日が当たる。1セット目から今日も整う。

そして2セット目にその時が来た。

整い椅子でキマリそのまま炭酸泉へ。なんと大きな第二波が来た！
全身が剥き出しの神経、少しの揺れでも敏感に感じる、脳汁出まくりでビクンビクンした。物凄い感覚！怖いので力を入れようとしても腰が抜けて力が入らない。シラフなのに物凄い感覚。人生で最高に整った瞬間だ！

ようやく落ち着き目を開けると優しい朝日が浴室を照らしていた。そして炭酸泉の水面にはプチプチと弾ける炭酸！泡のツキも大きく全身を包んでいた。

光明泉の時にも似たような感覚になる事がある。私は休憩後の炭酸泉と相性が良いのかもしれない。

あまりにも驚いたのでもう一度休んでから3セット目を決めて終了。

とんでもない朝になった！

ガツンと高温！バッチリ整う！

今日は錦糸町遠征。実はホテル修行と言う別の趣味でポイントを稼ぐ為に宿泊で来ました。本来なら目と鼻の先にあるニューウィングに行くつもりが改装中の為、こちらにイン。

浴室に入ると目の前に大きな水風呂。ラドン温泉は少し奥と言うサウナー向けのレイアウト。身を清め風呂で身体を温めてからサ室へ！

ヤバすぎるくらいの高温！温度計は118度を指していた。無防備に深呼吸なんかしたら肺がすぐに乾くレベル。熱い！1セット目は8分で限界！水風呂を傍目に奥の滝のような水シャワーを浴びてから水風呂へ！バイブラ効果もありキモチイイ！1セット目からあまみが半端ない。そして更衣室で休憩。1セット目からバキバキに整う！！こりゃヤバイ位キモチイイ！

2セット3セットと重ねていくうちにガンガン毛穴が開いて絞まる幅が大きくなり、血流もMAX！久々にスーパートランス状態に！！

今夜は整いすぎた。帰りにどこかで飲んで帰ろうと考えていたがこんな状態で飲んだら凄い事になりそうなので考えを変えラーメン食べてホテルで軽く飲むことに。

お陰でぐっすり眠れそうだ！

サウナ：8分、10分.10分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

常連さんって凄い

今日2回目のサ活は駒の湯で！
相変わらず水風呂キモチイイ！

3セット目、仕上げに蒸されていると、急に常連さんがバタバタとマットを片付ける。そして他の常連さんもゴミ出し、シャンプーボトルを拭いたりみんなで後片付け。

こう言う常連さんに支えられてる銭湯、凄く良いし、そんな場所にお邪魔させてもらってるんだなとしみじみした。

そして今夜はボンタン湯の日でした！

最高な1日の締めになりました！

パネッパ楽しすぎた！

特に予定のない日曜日。嫁と子供は外出。
という事は絶好のサウナチャンス！！

電車に揺られて新橋アスティルへ。14時過ぎにイン。なかなか混んでいる。と言うのも今日は、井上勝正さんのイベントがあるからだ。次のイベントは15時から。

10分前位になるとサ室入口には大勢のサウナ紳士とサウナ戦士が集まってきている。大盛況で予定より少し時間を早めてスタート。
座れず立ち客も出ていた。

井上さんのパネッパは初めてだったけど、流石プロ！序盤のトークが面白いし、なかなかロウリュを始めない。そして満を持して全員参加型のパネッパタイム！

途中脱落者多数、耐えに耐えてなんとか最後まで残れた、そして水風呂へ脱出！あーキモチヨカッタ！

3セットバッチリ決めてから食堂へ。得得セットでガッツリビール飲んで更に気持ちいい！素敵な休日だ！

心の男前

今日は夕飯前19時ごろにイン。
この時間帯はショート（90分1100円）で楽しむ人、ジムでしっかりトレーニングする人が混雑している時間帯。

気になるサ室はいつも通り空いている。決して新しい施設では無いがミナミはやはり落ち着く。1セット目2セット目はガウンを羽織り館内の休憩所へ。窓を開ける。遠くに東京タワーが見える。そして下を見下ろすと東横線が走っている。良い景色。そして気のせいかもしれないが、今日は水風呂がキレてる。いつもより低めなのか清らかなのかは定かでは無いがとても良かった！

キッチリ3セット楽しんでから退館。

外観をよく見てみたらこんな言葉が書いてあった。「心の男前」。私も少しは男前になれたのかな？気持ち良い時間だった。

サウナ：10分、12分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

バッキバキになる

今日はジムサウナ。軽くトレーニングしてからのサ活でした。

平日という事もありサ室は比較的空いていた。ただビチャビチャになるまで汗を垂らしながら周囲に撒き散らす人、ダメよと書いてあるのに我慢できない水風呂ダイバーもチラホラと。

仕方ない、ここはジムサウナだから。肉体だけでなく冷静になれるトレーニングにもなる。

今日は2セット目に水風呂→ミストサウナを挟んでみた。すると3セット目久々に無限モード突入。8分過ぎるまで汗が出てこない。ガンガン行けると思ったが12分で終了し、水風呂からの外気浴。ヒンヤリとした風に吹かれて3分後程でバッキバキに整った！

あー、キモチヨカッタ！

サウナ：12分 × 3
スチーム　6分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：3セット

炭酸泉と向き合う

久々のホームサウナ。最近足が遠のいていたのは仕事帰りにダウンコート、カバン諸々ロッカーに入るのか？と言う心配と混雑。

恐る恐る階段を登ると靴箱はまだ余裕があった！ラッキーだ！お会計を済ませて脱衣所へ。大きなロッカーが空いていた！凄く調子が良い！

しかし浴室に入りサ室を覗くと満室、、、

まぁこんなものでしょう。既に数名順番待ち。身を清めまずは炭酸泉。今日は少し熱めの37.9度。速攻で泡に包まれる。サ活の流れを見ながらタイミングを伺うには丁度良い。サ室から出てきたオッチャン、出ました水風呂ダイバーw

最近思うのがダイバーには顔から行く派と後頭部から行く派の2種類がいるけど、後頭部の人は決まって鼻をつまむ。衛生面に気をつけているんだろう。

炭酸泉に浸かりながら色々考える。このオッチャン、恐らく地元の人なのかもしれない。急に地元の風呂が人気になってもオッチャンなりに配慮してサウナを楽しんでいるのかもしれない。我々も地元の人達に最低限の配慮は必要だと。

マナーはあくまで一般的な物だと思う。ちゃんと他人を想い施設のことを想えばそれはそれで美しい事だと。そんな事を炭酸泉でずっと考えていた。

丁度良い波に乗れてほとんど待つ事なく3セット決められた。炭酸泉のおかげだ！

週末は激混み

今日も息子と親子サ活！
ただ、今日はジムからスタート。筋トレ大好きムキムキな息子に少しだけ教えてもらう。こんな重り余裕っしょ！って感じるもファームやグリップ、体勢を意識するだけで全然感じ方が違う。すぐに汗だく、そしてヘロヘロ。

いい感じにトレーニングをしてから浴室へ。週末だけあって浴槽もサ室も混みまくってる。ただ、それなりにキャパがあるので順番待ちなどは無かった。今日はかなりゆっくり目に3セット、最後に長めの半身浴も挟んでキチンとリフレッシュできました！

息子のために整う

今日は長男と2人で親子サ活。
今日明日とで次男が受験の為嫁さんも少しピリピリ。狭い家に我々がグダグダとしても迷惑だろうと「サ活いこーぜ！」と長男に声を掛けて出発。最初は上野、赤坂辺りをイメージしていたが、次男が寝るまでゆっくり休める所を、と考えて溝の口に来ました。

ここは温泉旅館並みのクオリティと子供入場禁止なので比較的落ち着いているので、ゆっくりするにはもってこいの場所だ！

18時ごろの浴室はめちゃ混み！サ室も満室の時があった。今日もスチームがあったので、

ドライ→水風呂→スチーム→休憩
スチーム長め→休憩→炭酸泉→水風呂
ドライ→休憩→炭酸泉

などバリエーションを楽しんでみた。
今日も外気浴日和で露店エリアはとてもキモチイイ！目を閉じて整った後にゆっくりと目を開けると、ここが溝の口だとは思えないくらい雰囲気のある景色。とても心が落ち着く。

3セットしてゆっくり湯船に浸かってからサ飯を食べた。今日もカレーうどん。出汁とのバランスが良く旨い！長男はトンテキをチョイス！こちらもニンニクダレが食欲をそそる。更にもう1品欲しくなり、大根サラダと生姜焼き（単品）をチョイスしてシェア。
コスパも良いので色々頼めて嬉しい。

そして休憩を挟み2回転目！

流石にガッツリと行けないので軽めの2セット。21時を過ぎてから更に混んできた。流石に週末だ。

そろそろ明日の受験に備えて次男も寝る頃だろう。是非頑張って欲しい！

そして親子で同じ趣味となったサウナとの出会いにも感謝だ！

外気浴日和

今日はジムで少しトレーニングしてからのサ活。ジムの施設ではあるけど、ここはお風呂の種類も沢山、露天風呂もあるしサウナもドライとミストの2種類がありレベルが高い！

今回はドライ→水風呂→ミスト→水風呂→外気浴、ドライ→水風呂→ミスト→外気浴、ドライ→ミスト→水風呂→外気浴とそれぞれパターンを変えて3セット楽しんだ！

2セット目、露天エリアの整い椅子でしっかりと整った！そよ風がキモチイイ外気浴日和の夜だった。

トレーニングもしたので今日はよりぐっすり眠れそうだ！

サウナ：8分 × 3
ミスト 6分×3
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 3
合計：3セット

火傷するかと思った🔥

サフレがずっとオススメしてた赤坂オリエンタルにライドオン。

今日はタイミングも良く2回もアウフグースを体験できたが異次元すぎた！

ホテルに着きそのまま2階へ。現金でチケットを買う。そして更衣室。意外と狭い。
そして全裸になり股間を隠しながら受付前を再度通り浴室へ。貴重品は置いておけなさそうなロッカーにタオルをぶち込んで中に入る。

ここは立ちシャワーが中心だが小綺麗な感じ。5分もしないうちにアウフグースタイムだったので湯船つかる時間もほどほどにサ室へ。既に満員御礼だ。

そこにニヤニヤとした外国人の熱波師登場！

ここからが地獄の始まりだった、、、

小気味良くロウリュから始まる。アロマの香りがまた心地よい。しかしそのロウリュが止まらない！4回程。狭いサ室は熱気ムンムン。更に熱気を拡散する。もう激アツ！この時点でたまらず逃げ出す人が出現。そこから更にロウリュ追加。息を吸っても熱い！

そして始まるアウフグース。熱波所の騒ぎではない。炎を浴びている様にチンチンの風！

人は身の危険を感じると丸まるのだろうか、みんな丸まっている、、、

そしてどんどん途中退場。

なんとか耐えていたら更にロウリュ追加。持ってきたアロマを全部注がれる。目も渇きそうな灼熱空間になった。なんとか耐えて1回目のアウフグースタイムは終了。

急いで水風呂へ。

ここは15度程度と10度程度の2つの水風呂がある。低温にはブチマッドマックス的な滝の機能も付いている。

1発目から完全ノックアウトだ、、、

そして整いスペースへ。1セット目から整う。そして考える。約30分後にある2回目のアウフグースとどう向き合うか。ここは2セット目の休憩を長くとり臨もうと決めた。

そして3セット目。今回は勝手がわかっている。絶対に上段には座らないと強い気持ちで下段をキープ。またまたとんでもない風を浴びる。本当に火傷してるんじゃないか！って感じるくらい熱くて痛い、、、

満室のサ室がアウフグース開始3分後には4人だけになった。みんなこの空間で戦っていた。そう、同志だ。絆を感じつつなんとか最後まで耐えた。外に出ると身体が真っ赤になっていた。ここで低温の水風呂。ボタンを押し頭からも冷水を被る。声が出ないわけがない！そして移動してもう１つの水風呂で長めにクールダウン。

あぁ、キモチイイ！

気持ち良すぎたので今日はおかわりで4セットもやって無事終了。

私の経験値がまだまだと思い知らされたサウナだった！