秋san

年明け初！ホームにも関わらず全く来られて無かったたかの湯へ。

BSHのダブルメッシュ君は果たしてたかの湯の爆風にどう耐えてくれるのか、、


7時過ぎにIN。

おお、やっぱりまあまあの混み具合。

今日はB'ZDAY。

僕的に外せないのはギリギリchop！




サウナ
4セット　ミュージックロウリュ3回。

12分　8分　10分　10分

サ室は1セット目は104℃。３セットからは90度ぐらいでした。


サ室の照明が明るくなってました。個人的には前の暗い感じ好きだったけど、サ室に何人いるのかどこ空いてるのか入ってる時に見にくいってのも感じてたのでこの変化はアリ。


で2セット目のギリギリchopに合わせて入り、3段目埋まってたので2段目へ。背中タオル無し。


、、、おお!BSHの効果がすごい！


たかの湯のオートロウリュは
1 ブシャーされる
2 前にゆっくり熱風が来る。
3 ブロワーのブォンって音と共に背中とか爪先とか容赦なく爆風がぶっ刺してくる

の3段攻撃。特に3段目座ると背中が焼かれます。


感想は、、

BSHすごい。

熱風緩和されたし程よい刺激。

ゆいるのオートロウリュより更に違いがハッキリしました。あ、俺爆風から生還出来た。みたいな。笑



相変わらず貫通はするけど。笑

あまりの違いにニヤニヤしてしまいました。


3セット目爆風喰らった後の水風呂→内気浴が特に最高。ここ最近で一番最高。

今日は15度。


今日は久々のホームでバッチリ！朝から決まりました。

今日は昼飯のあとちょいと新規開拓します。

マクドナルド 雑色駅前店

ソーセージエッグマフィンのセット

朝からガッツリ！

仕事終わりにIN。今日はGSKにしては混んでた方かと思います。


◯セルフロウリュ✖️3
14分8分10分
◯ドライサウナ✖️1
10分

今日は運良く氷ロウリュも1回。
が、開始まで1セットを我慢出来ずちょっと早めに入った結果、
途中で出て水風呂入って間髪入れず氷ロウリュに参加してしまったため微妙に整えず。

ドライサウナを間に噛ませて、いつものルーティーンに戻しました。

BSHを手に入れてから、いつもより長めに入れているのと、miband7のおかげで脈拍管理も出来てるのとで毎回バチバチに整ってます！


ゆいるのアロマの香りもいいけど、ここのセルフロウリュのヒノキの香りに落ち着く秋でした。



P.S
最近ここのサ室に入ると、某YouTubeの

ローリュウーしよーおー♪

が頭の中で流れています。と◯のん可愛い。

今日は仕事休み。先週体調崩して来られなかったゆいるへ。

週1ゆいるは、サウナが趣味になった僕のご褒美ルーティーンです。


で今日は、先日買ったベストサウナハットのメッシュハードダブル（正式名称分かんない。笑）のデビュー戦！

アウフグースとあの超強烈なオートロウリュ3段目、変わるのかなあ、、ヤバいニヤニヤする。笑


着くと年始の激混みが過ぎたのか大分落ち着いてました。
マナーいい人ばっか。人まあまあいるけど静かだし。


今日は6セット。

高温サウナver.2は4回。オートロウリュ直撃は1回。あとアウフグースが1回。7分から10分。

アウフグースサウナは2回。両方ともアウフグース参加。



高温サウナのアウフグースは金城さん。
ちょいちょいパフォーマンスミスってはいたけど、楽しめました。やはり高温サウナでのアウフグース3段目はかなりキく。

アウフグースサウナはたきぐちさんと庄司さん。二人ともパフォーマンスキレッキレ。
熱波の送り方もまあまあエグい二人だから大量に発汗できました。両方とも完走。


でアウフグース以外は基本高温サウナ。

で、BSHのハードメッシュ、


え！ヤバ全然違う！

デカ目だから僕のデカ頭でも顔が鼻より下まで隠れます。少し深くしたら全部隠れる。

で黒地だから俯かなくても目の前が暗い。うっすら前の人影やら明かりが見える。


3段目オートロウリュは、、、？


おおすげえ！前のめりになんなくても熱波が、、、


あ、貫通はやっぱするか。笑

ただ全然違う。程よい刺激になっている、、、サウナハットでここまで違うとは。


これたかの湯の爆風もイケるな。


今日はサウナハット新調のテンションのまま、久々の炭酸泉熱湯ぬる湯も堪能し、深い水風呂も満喫。

今日もバチバチに整いました！



やっぱゆいるは最強。おニューのベストサウナハットも最強！

ホルモンつけそば

先週、半年ぶりぐらいに体調を崩してせっかくの休みにサウナ計画を立てたのが台無しに。

疲れと仕事が繁忙期超えて落ち着いてきて気が緩んだのかな？


サウナハマってから久々に1週間以上控えて、我慢の限界。


きました。毎度お馴染みガーデンサウナ蒲田。



最近サウナーまた増えてる気がします。ちょい隠れ家的な使い方したかった僕としては微妙な心境。

今日もそうですが若干うるさい。仕方ないかな、、



今日はかなり久々ということで３セット。セット数減らしました。

8分、9分、12分。

ドライ→セルフロウリュ→セルフロウリュの順番。


いやあやっぱりここ最高。キャパあるし。

久々で気持ち良すぎて内気浴中に寝そうになりました。


体調不良ぶっ飛ばしてきました！


で、年末年始頑張った自分へのご褒美に、Amazonでベストサウナハット、黒赤を買ってしまいました、、、だって流行ってるし良さそうだからつい、、、笑

生姜焼き定食

大好きな生姜焼き。ステーキ売り切れにつき。

今日は年明け久々のガーデンサウナ蒲田。

久々ってそんなにじゃないですが。笑


仕事が早めに上がれたので21時30分頃にIN。




あれ、なんかめちゃくちゃ人いる。

しかも、、、ああうるさいグループ何組かいるなあ。

正月休み期間に何が困ったかって、大体どの時間どのサウナも混んでるしうるさい。おまけにマナー悪い人がわんさかいる状態。
ガーデンサウナはそこまで、、、と思ったらいたいた。

とりあえずサウナは３セット。

7分15分10分。

ドライサウナ1回とセルフロウリュ2回。

が、初めての経験。あんだけ広くて静かにゆっくり入れるドライサウナがうるさいうるさい。

シカトしきれず整えず7分で出ました。

セルフロウリュは2回。自分でロウリュ2回とも出来ました。

ここは湿度的な熱いせいか皆だんまり。笑


で、セルフロウリュ皆遠慮気味。


よしやったれとキツくなりながらロウリュ。


とかなんとかやってたら時間が長くなってしまいました。


限界値オーバー気味で入ったから短時間で整えたけど、来週休み明けかなゆっくり入れるのは。


うーん、、もうちょい空いてる方がいいなー

生姜焼き定食

明けましておめでとう御座います。
年末年始は相変わらず働き詰め。今年はコロナの自粛明けのせいか破茶滅茶に忙しい、そんな私の業種です。

ようやく休み、うーむやはり休みを贅沢に、、、2023一発目は、、、

一択。ゆいる！


17時過ぎにIN。うわあ混んでる、、まだ正月休みの人多いのかな。団体もいる。

黙浴の呼びかけもしてる。やっぱ混んでうるさかったりマナー悪い人多いんだな。。

サウナは6セット。

5分、5分、7分、15分、10分、10分

高温サウナは4回、アウフグースサウナは2回。

アウフグースは2回受けられました。実は1回満室で入れず、、、
関崎さんと河野さん。

関崎さんには久々に海に連れて行っていただき、途中で溺死して退出。笑

河野さんは初めてかな？スモークサウナのアロマ。燻製になりました。こっちは完走。


高温サウナは4回中2回オートロウリュ最初から。

3段目2連！タオルなしで行きました。

今日は特にアチアチの日。104度はやばい。

よし明日のジョースタイルで、、、


熱い熱い熱い熱い熱い熱いそうだよ顔だよ潜り込んでジャブやばいよサボウくんちょっと仕事してよお願いギャー

久々でパニック。笑

虚無僧サウナハットも結局貫通するんじゃないかな？



ゆいる3段目オートロウリュぶっ刺し対策。ちょっと息止めて鼻から吸わない。やや前傾。20秒我慢。

ここまでしてやるか普通。笑

2回とも完走！


正月休み初見の方が多いのか下段避難と離脱者多かったですね。そりゃそうだ。対策と慣れが無いと無理だもん。

深い水風呂と炭酸泉熱湯ぬる湯もうまいサ飯も全て堪能しました。

新年サウナ初め。バチバチに整ったぜ！

今年も宜しくお願いします！

豚しゃぶ和膳

激しいサウナ初めの後はサッパリと

今日は、というか今日も！サウナ。

夜勤ショートなので行きました。昨日混みすぎてて寄れなかったし。

年始も仕事詰めなので寄れて4日以降。

サウナ納め、やっぱ爆風ロウリュ無いとね！


最近のたかの湯は17時からめちゃくちゃ混んでしまってサ室待ち発生する、、のを嫌がった人たちが空いてるであろう朝一に来るようになったため時間の見計らい方が難しい、、、しかも仕事納め後、

で、12時過ぎにイン。

あ、割と空いてる！割と！ね。

とはいえたかの湯基準。休日の昼間並みの混み方してます。


ミュージックロウリュは H JANGLE with T、槇原敬之、浜ちゃん。浜ちゃん関連？


サウナは4セット。

5分7分11分10分。

水風呂は90秒から2分ぐらい。炭酸泉は2セット後、4セット目終わって締めで。

2セット目4セット目でミュージックロウリュ。1回目はGOING GOING HOME、2回目はどんなときも。名曲揃いですねー

2セット目は2段目、4セット目は最上段。どっちも完走。

1回目は久々だったからフェイスタオル背中にかけて完走。

2回目はサ室ギリギリ空いてたのが上段しかなかったため最上段。

一回タオルかけるも気が変わり外していきました。サ室の温度100度。嫌な予感する。

お！！今日痛く無い！あっつい風来るけど行ける行ける！気持ちいいぞなんなら！

なんか身体に３セットこなすうち謎の羽衣さんが出来て体をガードされてたような不思議な感覚でした。

完走しました。タオル無しでほとんど痛み感じなかったのは初めてかな。

心拍数普段150ぐらい目安で出ますが今日は気付いたら170オーバーが後半2回。

いやあもうめちゃくちゃ整いました。ただ、キツイレベルで入るのはたまににしよ。

また来年もホームのたかの湯、寄ります！

ソフトクリーム

最強に整った後のソフトクリーム。もうたかの湯最高。

今日は年内最後の休み。書き方的にお察ししていただきたいのですが、仕事納めなんじゃらほいの業種です。笑

昨日職場が仕事納めのせいかバカ忙しい上、サウナに全く行けてなかったため今日こそはと、、、


たかの湯16時過ぎに覗いたら男湯待ち発生と券売機に札かかってました。断念。

それなら、、うーん、、、

あ、久々に行ってなかったとこ行こう。

レックスイン川崎。ガーデンサウナ蒲田と同じ系列。前に一度だけ来ました。



着くとああ、確かに混んでるけどガーデンサウナと同じ、キャパまあまああるし気にならないレベルです。

湯通ししてから。



サウナは4セット。7分8分12分10分。

最後10分は氷ロウリュ参加しました。



サ室は97度。程よい温度。
部屋の奥にサウナストーブあるタイプ。

ゆいるの高温サウナに似てる感じ。オートロウリュとかはないけど、なかなか高めの部屋。


途中下段しか空いてなくて下段座ってました。特に入口近く座ると混雑時のたかの湯の下段並みに全く熱くない。入口開けた時の風が当たりやすい。なんとか真ん中あたり座ってました。


途中サウナストーブの真横2段目が空いたため何回か座れて。

おお、、、なかなかジリジリ来るなこれ。



がゆいるとたかの湯に鍛えられてしまい、前来た時より入る時間が長くても平気に。

氷ロウリュはヒノキでした。

完全にガーデンサウナのセルフロウリュの匂いだ。笑笑


下段から上段に移り

ストーブ真横。

うん！なかなか熱い！いい！


水風呂は14度。ここの水風呂も広いから隣との距離が気にならない。

外気浴スペースもインフィニティチェア座れて、奥のインフィニティもどき？チェアも座れましたが、、、


もどきが一番座り心地良かった。めっちゃ整った。



最後はサ飯がパワーアップしたと噂の食堂へ。


、、、前食べたの忘れたのと結構うまかった気がするけどな、、、？


ああなんか気になる新メニュー増えてる。

ふむ。レアポーク丼うまそ、、、


げ！売り切れ！人気メニュー4つ売り切れ。ナポリタンもか。


ということでザ！サ飯のチキン南蛮定食を。


うまかった。満足。


明日は朝サウナキメられるかな？


久々のレックスイン。満足満足。

チキン南蛮定食

ザ、サ飯！美味かった！

先週は休みのゆいるチャンス、二日酔いという大失態を犯して来られなかったゆいるへ。


おお、さすが。クリスマス前だから空いてる！（のかな？サウナーとして初めての冬なので分かんないけど）めっちゃ快適。


今回は

高温サウナ✖️4
7分　8分　10分 10分

アウフグースサウナ✖️2 たきぐちさんとムエタイ込山さん　　15分✖️2

ってな感じでした。水風呂は1分から2分。


最初はぬる湯（と言っても他からしたら熱湯になります。ゆいるは熱め）で湯通しして、

1セット目は軽ーく慣らし程度。

ちょっと実験してみたくなり、水風呂→炭酸泉→内気浴の炭酸泉に水風呂の後入るのを実験、、、


失敗。体が見事に冷えてしまってダメ。


高温2.3.4セットは、オートロウリュに全て噛み合い受けてみました。全部3段目。途中脱落はなんとかなし。


正しい姿勢をただカッコよく言ってみただけの、優等生スタイルで挑んでみました。普通に座ってるだけだけど。笑

タオルなし。


よし、壁との距離を離していない。
ふくらはぎ腰に熱波突き刺し対策もバッチリだ。
サウナハットはいつも通り。

しゃあ来い！

、、、いけ！

ると確信したそのほんの数秒後。
！！！！

顔！？痛い痛い痛い痛い痛い痛い

え、なんで？

入口から向かって3段目左奥。初めて座りました。

あー、、、サウナストーブの反射板より高い位置ってそういやここと富士見湯ぐらいか。ロウリュの対流が顔にまず向かってくる感じなのね。

しかもサ室今日102度。いつも通り熱め。

しかも張り切ってハットあさーく被ってサウナストーブ先生のアツい講義を受けようとガン見した結果、背中より足より顔に突き刺してくるという、そういやそうだったという馬鹿な展開になりました。笑

ベストの虚無僧ハットさえあれば乗り切れたか、、違う。座る位置と姿勢間違えただけだ。ここ3段目たかの湯より高いんだもん。

深くかぶり直したら乗り切れました。姿勢もちょい前傾気味。

アウフグースはたきぐちさんとムエタイ込山さん。

なんか今日ハイテンションな滝口さん。

『これから灼熱のラベンダーの海に溺れないように気をつけてください！』
たきぐちさん、何言ってんだか分かんなくて笑いました。笑

ムエタイ込山さんは前回と同じスモーク系。

均一にあつーくなるから込山さん好き。

今日は6セット。バチバチに整いました！

ホルモンつけ蕎麦

ニンニク効いてて好み！

1週間の〆。来月からの更なるハードシフト宣告。呆然として仕事ミス連発。

20代はストレスに耐えられず飲めないお酒を飲む量が増えてしまってました。仕事終わっでも寝てばかり。

が！今はサウナがある！


という前フリはともかく。笑


ガーデンサウナ蒲田、お馴染みです。




着くと空いてる！っていうかこのクオリティーと金額、いい意味で釣り合ってない。

サウナは4セット。湯通ししてからいきます。



ドライサウナ✖️1 7分

セルフロウリュ✖️3 7分12分10分


水風呂は1分から2分。　
　

ドライサウナは102度。3段目で。

このカラッカラはここならではですね。蒸されるというか乾く。笑


水風呂14度。入った瞬間の頭のシャッキリ感病みつき。

でうまく身体慣らしてデッキチェアへ。



おお、初回から甘みめっちゃ出る。なかなかいい感じに整ってます　

でセリフロウリュへ。

で今回はスマートバンド買って平均値の脈拍が分かってきたので、1週間の平均値の2倍になったらすぐ出るようにしました。


これが大正解。デッキチェアに座りながらニヤケそうなぐらい整いました。回を増すごとに気持ちいいー


が、あまり入りすぎると疲れるので4でストップ。


いやー呆然自失になっても、サウナくれば大体ぶっ飛ぶ。最高！

また明日からお仕事頑張ります！

すき家 京急蒲田駅前店

チーズ牛丼

毎週金曜日の日課。ハードシフトぶっ飛ばして行こうぜって事でガーデンサウナ蒲田。

この圧倒的にキャパに対してタイプ違う2つのサ室。あまり混んで無いし。ここ最高！


5分8分10分8分10分5セット。


水風呂は1分ぐらいかな？

整いました。バッチリ。


さあて少し寝てこの後も頑張るぞ💪

カレーうどん

肉トロトロで美味かった！

今日は夜から短いシフト。寝溜めしても身体ダルくなるだけだし。

ということでたかの湯へ。そのまま仕事直行出来るちょうどいい場所です。


15時ぐらいにイン。今日はライブアルバムデイ。チャゲアスとか中島みゆきとか、僕が子どもの時ぐらいの。名曲ばっかりなのと、ライブってのがアツい。

混み具合は普通。サ室も好きな場所座れそうな感じ。

この時間のたかの湯はサウナーにも銭湯使いメインにしたい人もちょうどいい時間ですね。



◯サウナ
5分6分10分10分

の4セット。

今日は割と身体調子いいし、湯通し無しでサウナ。

ミュージックデイなので音楽の途中からいきなりオートロウリュスタートする感じ。

１.2セットは3段目で短めに慣らしていきました。


ロウリュは3段目と2段目。

サ室96度。　


３.4セットは長めに。

3段目タオル無しギリギリ耐えられた。

最近慣れてきて、バスタオル無しでも3段目なんとか完走近く行けるようになってきました。

が、別に誰と競ってる訳でもないので。笑
楽しめる範囲無理しない範囲でロウリュ受けたいなあと思ってます。



最近爆風ロウリュは

◯なるべく背中丸めない方がいい
◯足もなるべく壁から近い方がいい

という分析。下手に丸めると背中というか熱波が腰辺りに刺さってきて無理なので。笑

今日もバチバチに整いました！


サウナジャンキーのガチャ、キーホルダーと缶バッジゲット！

昨日休み前ではしゃぎ過ぎ、久々に飲みすぎて二日酔いで昼過ぎまでダウン。

ゆいる行きたいけどこの時間だと微妙かなあ、、


ただサウナは行きたい。

ということでたかの湯来ました。
二日酔いぶっ飛ばす！



着いたら普通の混み具合。待ちもないし！


今日のミュージックロウリュはミスチル縛り。


熱湯で湯通ししてからスタート。



1セット目5分。

二日酔いでサウナって本来よろしくないよって身体が言ってる。笑

脈拍は2倍以上に開始2分ぐらいでなってしまい、5分で出た時は心臓バックバク。


水風呂気持ちいいー。今日14度。

内気浴してたら二日酔いの感じが1回目でぶっ飛びました。


2回目はミュージックロウリュ途中参戦。5分。



3段目、一番最初にオートロウリュ噴射後ブロワーからガンガン流れた後に入ったため痛くはなかった。

サ室も92度。ロウリュちょうどいい。


ただやっぱり即座にキツくなり汗だく。


その後３セット目で8分、内気浴してたらもう完全に整ってきました。ロウリュ3段目バスタオル背中に羽織って完走。二日酔いはバッチリ消えた。


4セット目は10分。こっちは途中からミュージックロウリュ開始。

温度計見たら94度。


よし行ってみるかとバスタオルなし、


、、、お！行けるいける！ハット被ってるけど。熱いけどいい！めっちゃいい！

行け、、、、



いっっっって！！


時間差で来ました。ふくらはぎと爪先ビリビリ来てる。


途中中段にダウンして完走一歩手前で出ました。脈拍160オーバー。通常の2倍以上行ってきたんでもう辞めようと出て、

水風呂入り、脈拍120まで下がったタイミングで。


おお、、、これは、、、

やっべえ。めちゃくちゃ整った。甘みがめっちゃ出ました。




二日酔いも完全にぶっ飛ばしました。

この時間のたかの湯がいいな。


最後サウナジャンキーガチャ回しました。

すごいな。人気。ほとんど無い。


缶バッジ当たりました！



最後サ飯はステーキ。やっぱ厚切りの肉が最強。

やっぱりステーキ 蒲田店

ステーキ300

サウナ後のステーキうま！

今日はサウナジャンキーのガチャ追加されると知り久々に夜20時前からたかの湯


だよね、、、、

予想通りバカ混み。

サ室待ちも発生。うん、この時間来たのはミス。知ってます。


ちょっとうるさかったかなあ。
後マナーがうーむって人も多かった

混んでてもマナーいい人が多い時もあるものの、今回はちょっと酷かった。やっぱ早い時間だなここは。


今日は4セット。15分12分8分10分


全体的に長めの理由。1回目と2回目満室からなんとか抜けたのを炭酸泉から確認して入ったらまあ下段しか空いてない。

しかも出入りが激しくサ室がぬるい感じ。
86度、、、


1回目は最初水通ししたのが大失敗。全く体があったまらない。途中からミュージックロウリュあったものの全然あったまらず

2回目もミュージックロウリュ完走したものの下段だとやはり熱波が来てやっと普通かなってぐらい。


整い椅子も大混雑。

3回目4回目はなんとか2段目3段目確保してやっといつもの感じになりました。

最後は4回目星野源を聴きながら3段目タオルなし。でもサ室温度低いもんで多少痛いけど余裕。


整ったけど、混みすぎてて今ひとつな感じでした。


ジャンキーガチャ2回回したら、初缶バッジ！！


、、、

いやいや下段で良くないよ！！泣

らーめん 楓 雑色店

味噌ラーメン

なんやかんやこの時期の味噌はうまい

今日は午後から仕事。朝6時に目が覚めて、朝ウナキメにたかの湯へ。

最近朝結構混むしな、どうかな？

あーやっぱり。15人近くいる。

サウナ待ちとサウナ間の炭酸泉浴、熱湯も結構入ってる。

まあ多分入れる！朝だし。


今日のミュージックロウリュは女性ボーカルメドレー。いきものがかりとレベッカ、東京事変。


サウナは4セット。いつも通り熱湯で湯通しから

5分、8分、10分、12分→水風呂→内気浴→炭酸泉って感じ。

水風呂は1分無いぐらい。

ミュージックロウリュとサイレントは3回。


バスタオル背中にかけてなんとかミュージックロウリュとサイレントは1回ずつ3段目で完走。爪先背中昨日仕事でやらかした軽い火傷全部ビリビリ来る。笑

最後のミュージックロウリュは下段の入り口付近しか空いてなくて、タオルなしで余裕で完走。



朝からバチバチに決まりました！

松屋 雑色店（松のや併設）

豚汁定食

朝ウナの後の朝食。最高！

毎週金曜日恒例。ハードシフトの中抜けのガーデンサウナ蒲田。

下手にネットカフェ行くより安上がりだし、
サ飯も安いしうまいし。

サ室二種類あるし！セルフロウリュは中々お目にかかれない。


今日は
ドライサウナ✖️1 5分
セルフロウリュ✖️2 8分10分

昨日ゆいるに行って調子に乗って9セットもやって後半が完全に疲れてしまった気がして、短く！やりました。

水風呂は1分から1分30秒？ぐらい。


スマートバンドで脈拍取り始めて3週間。
最近今ひとつ整えないことが増えてきてしまい、ちょっと変えてみました。

脈拍2倍に行ってから1分→水風呂長くしないと脈拍落ち着かない、水風呂入ってから逆に上がる。気付いたら身体が冷えすぎて内気浴の時に今ひとつスッキリしない。

脈拍2倍になったらすぐに出ることにしました。心臓のバクバクが聞こえ出したら30秒ぐらい。

で水風呂入ってみました。水風呂は手足冷えたような気がするタイミングを見て。


あ！うまいこと心拍数落ちてる。

で内気浴。



おお、、、、いい。掴めた！



今日は割と混んでました。

途中、セルフロウリュ、トントゥのアロマ水のかけ方うまい人見つけてテンション上がりました。参考にします。


仮眠して仕事頑張ろ！

生姜焼き定食

安いしボリュームあるし最高かよ

ようやく休み、先週は富士見湯に行っていたため、来られていなかったゆいるへ。

とその前にスラムダンクの映画観て来ました。スラムダンク直撃世代の僕。バスケもその影響で5年やってました。

早朝から涙流して感動したままバスに乗りゆいるへ。


今日はフリーコースにしてみました！思い切った。


13時過ぎ。着いてみるとガラガラ。珍しいなあゆいるが空いてる。

今回はフリーコースということで

高温サウナ✖️8
中温サウナ✖️1
アウフグースは高温サウナ2回中温で1回。

高温は中野さんとムエタイ込山さん。

中野さん、爽やかな笑顔で高温サウナでいい意味でアホみたいな熱波をタオルとうちわでガンガン送ってきました。
途中リタイヤ者続出。アウフグース中に声に出して何人か痛い熱いって言ってました。私もです。笑

ムエタイ込山さんは初。高音サウナ室は踊り場狭いのにうまくタオル回してました

新屋さんはアウフグース。今日運動会で流すようなクラシックかけながらアツくしてくれました。


高音サウナ室メインで回りました。

たかの湯しかりここもサウナストーン増やした、、、？？

オートロウリュも2回かな？3段目、背中にフェイスタオルだけかけて、、

かけて、、、

痛い痛い痛い無理無理無理ごめんなさいごめんなさい



開始10秒、たかの湯みたくブロワー無いけどサ室高いから熱の回りが速い速い。背中にブスブス刺さってきました。

2回目、1分、、無理無理無理無理！！

バスタオル持ち込むか、、、泣

開始1分、バスタオルなし。脱落して2段目。


なーんてのを繰り返してました。

ゆいるを知ってしまうと、他はサ飯はうまいんだけどサ室が微妙だったり館内汚かったりってのが気になります。ここ完璧。マジ完璧。

午前中涙を流し興奮しっぱなし、昼過ぎから夜までたっぷり8時間サウナ必要以上に入り汗流しっぱなし

充実した休日でした。やっぱゆいる週1間違いないですね。

和牛ハンバーグ定食

もうゆいるサ飯全部うまい。これ下手なステーキハウスとかファミレスよりうまい

昨日仕事終わった後あまり眠れず、今日は午後からお仕事。

寝溜めは良くない！

ということでホームのたかの湯。


張り紙。何だろうイベ、、、


え！？炭酸泉が故障中で炭酸が出ない！？


うわあー、、、マジか。ちょっと残念。


でも普通のぬる湯として使えるし、いっか。笑



あれ混んでる。嘘。朝のこの時間いつも空いてるのに。

サ室が待ち発生は行かないまでも半分は埋まってる。サウナーばっか




で今日のミュージックロウリュはJ ROCK！

Xとラルクだ！

4セット。


でとりあえずミュージックロウリュは2回。サイレントロウリュは1回。

大好きなready steady goをノリノリで聴きながらもビビって中段。笑

XのForever LOVEも途中からやはり中段。

人入り激しいからかサ室は92度。　


やっぱたかの湯の爆風ロウリュは替えが中々効かないんだよなあ。ゆいるのオートぐらいかな？似た感じの痛い感じのロウリュ。笑

サイレントは頑張ってバスタオル装備して3段目完走！なんとか！


今日もバチバチに整いました。

ガスト 雑色駅前店

温玉ドリア

朝からガッツリなサ飯。

今日も毎週金曜日恒例のちょいハードシフト。
中途半端に寝るなら整ってやるぜ！


ということで来ました。お馴染みのガーデンサウナ。


今日は混んでました。割と。と言ってもサ室が2つ。両方ともキャパあるから全く気になりません。

歳も自分と同じぐらいの20から30代ぐらいのサウナーがいっぱい。
皆マナーよく、気持ちよく入れました。

ととのいスペースは混んでましたが、タイミング見て座れてストレス無し。


ドライ→セルフロウリュ→ドライ→セルフロウリュの交互4セット。

5分8分10分10分。水風呂は2分ぐらいかな。

ドライで身体慣らしてセルフロウリュでガンギマリ、、みたいなコースがここの僕のルーティンです。


セルフロウリュが楽しくて通っちゃうんだよなー今日1回自分でやれました。




スマートバンド、同じの使ってるサウナー2人発見。シャオミのスマートバンド流行ってるもんね。

今日もバチバチに整いました！


仕事頑張るぞー💪

チキンステーキ

タレがうまうま

最近休みの日がゆいるばかりになってしまったため、


新しいとこを開拓してみよう！

ということで、池上線を使って久々に戸越銀座へ。

戸越銀座にある最近リノベーションして話題になっている富士見湯へ。


サウナ付きで1500円。なかなか強気の設定。


ついてみるといかにも街銭湯。

サウナキー渡されるの久々。



最初は温泉で湯通ししてからサウナキーを使って開けると、、、



え、え！？別世界広がってる！！何このオシャレな空間！！


コンクリ打ちっぱなしのとこに青い照明のオシャレな水風呂。写真で見た畳、

今流行りのオシャレな空間に。

サ室は15人ぐらい入れるかな？


寝そべられるスペース2つ。照明ちょい明るめ、96度。まあまあの熱さ。


ジリジリタイプ。湿度低めながらしっかり温まります。

寝そべりスペースはなかなか斬新だけど、寝そうで怖い。


8分✖️1
10分✖️3

水風呂なかなか深い。照明がオシャレすぎる。


外気浴スペース、インフィニティチェアと畳交互に。


銭湯スペースは年齢層高めでしたが、サウナスペースから20代から30代のサウナーがたくさん。本当にサウナスペースから別世界でした。

マナーいいサウナー多かったし。





帰りにキーホルダーとステッカー買ってきました。

いやあバチバチに整いました。再訪決定！