しょうぞう

【カプセル&サウナ 川崎ビッグ】 川崎市川崎区

23:45 IN 〜 1:00 OUT 宿泊夜サウナ

・入浴料：通常カプセル(上段)コース3500円
・アメニティ：リンスinシャンプー、ボディソープあり（アカスリタオル、T字カミソリ、ハブラシも完備）

男には帰れない夜がある・・・

・さあいつも通り残業残業、嗚呼トトノイタイ。
サウナイキタイ。これはもう川崎ビッグチャンス！
ということで川崎ビッグへ。もちろん宿泊。
・今日の靴箱は201番、カプセルは455番。

高温サウナ→高温サウナ→低温サウナ→高温サウナのルーティン
・今日は高温サウナからスタート。高温サウナ:96℃、あれ？今日はやけに人が多いぞ、何かイベントがあるのかって思うぐらい人が多い。
そしていつもの熱々セッティング。滝汗吹き出まくる。仕事の疲れを癒しながら、自分自身ととことん向き合う最高のひととき。
サウナテレビチャンネル:日テレ

・奥側の低温サウナ:80℃、はい安定のバランス良々サウナ。 広々空間で視界良好。
サウナテレビチャンネル:大画面日テレ、小画面(上)テレ朝、小画面(下)フジテレビ

・低温水風呂:17℃、相変わらず水シャワーは水圧が強くて最高だし、水風呂も気持ち良い。
今日はプカプカ浮きながら、粗熱を取って水風呂を堪能するたかしさん方式。(真似させて頂きました😂)

・サウナ後、塩もつ煮込みをアテにしながら飲むビールが美味すぎる。
速攻で飲み干したのでレモンサワーおかわり。

高温サウナ：8分×3
低温サウナ：10分×1
水風呂：1.5分×4
休憩：5分×4
合計：4セット

レバニラ炒め定食

いやあ美味すぎる。レバーの生臭さもなくてご飯がススムススム。

【あすウェル青葉台】 横浜市青葉区

21:45 IN 〜 22:35 OUT クイックサウニング 4日目

・会員費：U-30割 8,250円/月
・アメニティ：リンスinシャンプー、ボディソープあり

・今日もクイックサウニング。今日は遅くまで仕事をするつもりだったが、思ったよりも早く終わったので帰還。

・サウナ:96℃、安定の温度セッティング。今日もカラッカラしている。そしていつにも増してやけに人が多かった気がする。明日は施設休館日だからかなあ。
サウナテレビチャンネル：NHK

・水風呂:19.0℃、相変わらず塩素臭が気になる。

・毎回終発バスを逃すので、夜ご飯を食べて3km程歩いて帰るのだが、今日はバスに間に合う事ができた。帰り着く時間が全然違うのでめちゃくちゃ嬉しい😭

サウナ：6分×3
水風呂：1分×3
休憩：3分×3
合計：3セット

【あすウェル青葉台】 横浜市青葉区

22:00 IN 〜 23:00 OUT クイックサウニング 3日目

・会員費：U-30割 8,250円/月
・アメニティ：リンスinシャンプー、ボディソープあり

・今日もクイックサウニング。21:00過ぎに退勤できたので、あすウェルへと向かう。

・サウナ:96℃、今日も相変わらずの温度セッティング。カラカラ系のナイスサウナ。ここは老若男女問わず色んな年齢層の人がいるが、やはりスポーツジムなだけあって若い人も多い。
サウナテレビチャンネル：NHK

・水風呂:19.0-20.0℃、今日は水温少し高め。
たまにはシングルの水風呂に入りたいなとしみじみ。

サウナ：6分×3
水風呂：1分×3
休憩：3分×3
合計：3セット

横浜家系ラーメン 青葉台 魂心家

味玉ラーメン(黒胡椒味噌)・餃子

数年ぶりの魂心家。 ご飯おかわり自由でお腹いっぱい。

【ヨコヤマユーランド緑】 横浜市緑区

22:30 IN 〜 0:00 OUT

・入浴料：平日夜730円
・アメニティ：シャンプー、リンス、ボディソープあり

・月曜日の憂鬱をぶっ飛ばしにサウナイキタイ。
ということで久しぶりのヨコヤマユーランド緑。昨年の12月ぶりだったので今年初。そして初めての和風風呂でととのう。自宅から1番近いサウナ(あすウェル除く)。
・今日の靴箱は109番、ロッカーも109番。

高温サウナ→高温サウナ→黄土塩サウナ→天然ハーブ岩盤浴サウナの4セット
・今日は高温サウナからスタート。高温サウナ:90℃、 遠赤外線ガスサウナストーブのカラッカラなサウナ。
久しぶりなこの感じ。広々空間でバチコリと自分と向き合う。5、6分ぐらいで滝汗が噴き出る。
サウナテレビチャンネル:NHK

・黄土塩サウナ:60℃ぐらい、今まで洋風風呂しか入ったことがなく、今日が初めての黄土塩サウナ。
高湿な空間で塩を身体に揉み込む。じわじわと溢れ出る汗が塩と相まって最高。そしてささくれに塩が滲みてかなり痛い😭
出てすぐの塩サウナ用シャワーも冷たくて◯
サウナテレビチャンネル:NHK

・天然ハーブ岩盤浴サウナ:50℃ぐらい、いやあ蒸気が身体に纏わりついて、体感的にはかなり熱い。しかも人の出入りが0だったので、空気が入れ替わることも無く、激アツ空間をソロで堪能。
4セット目で岩盤浴サウナを持ってきて大正解。ととのいレベルが急上昇。

・水風呂:15℃、気持ち良すぎる。常時15℃設定で温度管理が徹底されているナイス水風呂。

・外気浴:露天スペースは洋風風呂と比べて狭めな印象。暑くもなく寒くもない気温といい、気持ちの良い夜風が吹く今日の天候、神とさせてください。

・湯上がりは久しぶりにfuruyaのミルクコーヒー。優しい味わいで美味しい。

高温サウナ：8分×2
黄土塩サウナ：8分×1
天然ハーブ岩盤浴サウナ：8分×1
水風呂：1分×3
水シャワー：30秒×1
休憩：4分×3
合計：4セット

【カプセル&サウナ 川崎ビッグ】 川崎市川崎区

5:15 IN 〜 6:30 OUT 宿泊朝ウナ

・入浴料：通常カプセル(上段)コース3500円
・アメニティ：リンスinシャンプー、ボディソープあり（アカスリタオル、T字カミソリ、ハブラシも完備）

・おはようございます。2:00頃に就寝。4:16に爆音の緊急地震速報で目が覚め、揺れを感じる。心臓がバクバクする中、カプセル内で地震情報を確認。ふぅ朝から心臓に悪い、、、
・今日の靴箱は370番、カプセルは621番。

高温サウナ→低温サウナ→高温サウナの3セット
・今朝も高温サウナからスタート。高温サウナ:100℃、 おおこれは中々のセッティング。滝汗半端ない。サウナテレビチャンネル:テレビ朝日

・奥側の低温サウナ:81℃、やはり居心地の良さが素敵。サウナテレビチャンネル:大画面日テレ、小画面(上)テレ朝、小画面(下)フジテレビ

・低温水風呂:17℃、朝からバチバチに冷たくて気持ち良い。そういえば水風呂前のととのい椅子が2脚になっていた。

お泊まりからの朝ウナ→出勤は、昨年末のニューウイングぶり。ととのった状態で仕事へ向かうのはとても清々しい。
今日も仕事頑張ります🙃

高温サウナ：6分×2
低温サウナ：6分×1
水風呂：1分×3
休憩：3分×3
合計：3セット

【カプセル&サウナ 川崎ビッグ】 川崎市川崎区

0:00 IN 〜 1:30 OUT 宿泊夜サウナ

・入浴料：通常カプセル(上段)コース3500円
・アメニティ：リンスinシャンプー、ボディソープあり（アカスリタオル、T字カミソリ、ハブラシも完備）

男には帰れない夜がある・・・

・今日は23:00過ぎまで残業してしまった。あすウェルに向かえない、でも疲れを癒しにサウナイキタイ。おお、職場から川崎駅まで電車で30分ぐらいで行けるのかあ、ということで川崎ビッグへ。初めてカプセルに宿泊することにした。
・今日の靴箱は370番、カプセルは621番。

高温サウナ→低温サウナ→高温サウナの3セット
・今日は高温サウナからスタート。高温サウナ:96℃、 水曜日夜サウナは人が少なくて快適。
嗚呼、安定の温度セッティング。滝汗吹き出る吹き出る。そして川崎ビッグのサ室で観る深夜番組が最高すぎる。サウナテレビチャンネル:テレビ朝日

・奥側の低温サウナ:80℃、いつもの優しい温度セッティングでいつまででも居れちゃう。温度と湿度のナイスバランス。
サウナテレビチャンネル:大画面日テレ、小画面(上)テレ朝、小画面(下)フジテレビ

・低温水風呂:17℃、今日は初めて立ちシャワーを体験。水圧が強くて最高。バチバチに冷たくして打たれるのが気持ち良すぎる。そして相変わらず水風呂も気持ち良い。今日も全セットととのいチェアに座れました。

そして初めて川崎ビッグで生ビールを飲みました😭(いつも車なので)
初宿泊・初立ちシャワー・初アルコールの初物ばかりで幸せなひととき。

高温サウナ：8分×2
低温サウナ：8分×1
水風呂：1分×3
休憩：5分×3
合計：3セット

アサヒスーパードライ エクストラコールド

川崎ビッグでの初めてのアルコール。 キンキンに冷えてやがる、、、

【あすウェル青葉台】 横浜市青葉区

22:00 IN 〜 23:00 OUT クイックサウニング 2日目

・会員費：U-30割 8,250円/月
・アメニティ：リンスinシャンプー、ボディソープあり

・今日も今日とてクイックサウニング。21:00ちょい過ぎに退勤できたので、急いであすウェルへと向かう。

・サウナ:96℃、今日も相変わらず熱め最高ぅ。なんとなくサ室は鹿児島市紫原の一本桜温泉のサ室に雰囲気と佇まいが似てる。学生時代に通いまくったサウナに似てるから落ち着くのか。
サウナテレビチャンネル：NHK

・水風呂:18.0℃、この時間になると水位が低くなっている。でも1日の疲れを癒すには十分十分。

サウナ：7分×3
水風呂：1分×3
休憩：3分×3
合計：3セット

【あすウェル青葉台】 横浜市青葉区

22:00 IN 〜 23:00 OUT クイックサウニング

・会員費：U-30割 8,250円/月
・アメニティ：リンスinシャンプー、ボディソープあり

・サウナの為だけに半年ぶりに再入会。あすウェルのおかげで、サウナの良さを再発見できたことを思い出した。忙しさにかまけていたが、初心に返り日々のクイックサウニングを心掛けていきたい。(ジムもがんばる、笑)

・サウナ付きジムではなくてジム付きサウナな感じで利用していきたい。21:00までに退勤すれば23:00までに3セットできる。

・サウナ:96℃、遠赤外線ガスサウナストーブで割と熱め。広すぎず狭すぎない空間のスケール感がとても落ち着く。個人的には結構好みなサウナ。
サウナテレビチャンネル：NHK

・水風呂:18.0℃、トレーニーにとっては冷たすぎない適度な水温だと思う。(サウナーにとってはもう少し冷たくても◯)
塩素の匂いが少しだけ気になる。

サウナ：7分×3
水風呂：1分×3
休憩：3分×3
合計：3セット

【湯乃泉 東名厚木健康センター】 神奈川県厚木市

21:30 IN 〜 24:30 OUT

・入浴料：GW特別料金1400円 (館内着付き)
・アメニティ：シャンプー、ボディソープ、コンディショナーあり（アカスリタオル、T字カミソリ、ハブラシも完備）

・久しぶりのAKC。ってかまたまた3週間ぶりのサウナ。最近仕事がかなり忙しく、サウナに行けずムズムズ。
新卒入社5年目ながら、かなり責任のある立場で仕事をさせてもらっているので我慢我慢。
久しぶりのサウナはととのいまくり。1セット目からあまみが大出現。ずっとあまみが消えずバーサーカー状態。また冷んやりとした夜風が気持ちよく外気浴も最高すぎた。しとしと雨を感じながらととのった。

・サウナ:99-102℃、あれ？今日は一段と熱くない？流石AKC、サウナストーブ絶好調だった。サウナテレビチャンネル：TBS

・水風呂:17.0℃、相変わらずキンキンに冷えている。表示温度よりも体感的には低い気がする。
・GW最終日の夜なので、いつもより人は少なかった気がする。気のせいかもしれない。

・22:00の追撃爆風ロウリュ(モトキさん)
混雑のため開始3分後入室、いやあ熱かった。最上段しか空いておらず陣取ったが速攻で3段目へ移動。そしておかわりロウリュの際に上半身(主に◯首周り)を負傷、笑
少しの間ヒリヒリしていた😂

・入浴後1時間経ってもあまみが消えていなかった。こんなことは初めて。恐るべしAKC🔥

サウナ：8分×4
水風呂：1-1.5分×4
外気浴：10分×4
合計：4セット

【宮前平源泉 湯けむりの庄】 川崎市宮前区

18:30 IN 〜 21:15 OUT

・入館料：平日1430円
・アメニティ：シャンプー、ボディソープ、コンディショナーあり

・新年度始まって仕事がかなり忙しくなり、本日やっとサウナでととのうことができました。
3週間ぶりのサウナは外気浴がしたい！！ということで久しぶりに宮前平源泉 湯けむりの庄へ。

・下駄箱もロッカーも37。これは新年度最先良い。

・久しぶりのフィンランドサウナ、こんなに柔らかかったっけ？と自問自答。
平日のしかも月曜日ということもあり、土日に比べてかなり空いていた。3セットとも2段目をキープ、良きです。サウナテレビチャンネル:日本テレビ

・水風呂:16.3-17.7℃、体感的にはバチコリ冷えていて最高ぅ。ただ毎度のことだが塩素の匂いが少し気になる。

・本日の天候、神とさせてください。気温といい心地良い夜風といい、ベストなととのいコンディションでいつの間にか寝てしまってた。(3セット目)

・湯けむりの庄では自分へのご褒美にマッサージ(あんま王Ⅳ)を。無重力感を味わいながらマッサージ20分、至福のひととき。

サウナ：10分×3
水風呂：1分×3
外気浴：10分×3
合計：3セット

【カプセル&サウナ 川崎ビッグ】 川崎市川崎区

0:00 IN 〜 3:00 OUT

・入浴料：サウナ3時間コース1100円
(館内着、ハンドタオル付き)
・アメニティ：リンスinシャンプー、ボディソープあり（アカスリタオル、T字カミソリ、ハブラシも完備）

男には帰れない夜がある・・・

・3/21はお仕事がお休みだったので、お昼に爆睡かましたら夜眠れなくなってしまった…
サウナチャンス到来！ということで、日付変わって今日は仕事だが川崎ビッグへと足を運んだ。サウナ3時間コースにて入場。 いやあ3時間1100円は本当に有難い。

・今日のロッカーは1番。何でも1番っていうのは嬉しい。

・今日は低温サウナからスタート。あれ？今日は割と人が多いぞ？高温サウナ、ととのい椅子&ととのいチェアは待ちになるタイミングが何度かあった。

・奥側の低温サウナ:80℃、こっち側はかなり空いていた。ソロタイムも多くて嬉しい。相変わらず居心地が良くて、平気で12分入れちゃう。
サウナテレビチャンネル:大画面TBS、小画面(上)テレ朝、小画面(下)日テレ

・手前側の高温サウナ:96.5-97℃、先日みたいにソロタイムは無かったが、じわじわとくる熱さが堪らない。サウナテレビチャンネル:日テレ

・低温水風呂:15.5-16℃、嗚呼、水風呂が気持ち良すぎる。そこまで水温が低い訳でもないが、言葉にできない気持ち良さがあるんだよなあとしみじみ思う。
常温水風呂には入っていない。

・3セット目でととのいのてっぺんへ持っていけた。

・自宅から川崎ビッグまで車で3、40分なのでドライブに丁度良いこと、3時間1100円で利用できること、4時までレストランが営業していること、2つのサウナ・2つの水風呂が完備されている尚且つ動線が良いことなどなど、速攻でリピートしてしまった。素晴らしい。


低温サウナ：12分×2
高温サウナ：10分×2
水風呂：1分×4
休憩：10分×4
合計：4セット

キムチ鍋

この時間のキムチ鍋は背徳感たっぷり。何より白米が少し硬めで、硬め派としては少し嬉しかったです。

【カプセル&サウナ 川崎ビッグ】 川崎市川崎区

1:30 IN 〜 4:30 OUT

・入浴料：サウナ3時間コース1100円
(館内着、ハンドタオル付き)
・アメニティ：リンスinシャンプー、ボディソープあり（アカスリタオル、T字カミソリ、ハブラシも完備）

男には帰れない夜がある・・・

・ということで、真夜中ドライブで国道15号(第一京浜)をみなとみらいから川崎・東京方面へ。
お目当てはいつも参考にさせて頂いているサウナー
たかしさんのホームサウナ「カプセル&サウナ 川崎ビッグ」サウナ3時間コースにて入場。

・地下1階に脱衣所・休憩スペース、地下2階に大浴場・サウナという造りで、ここまで深いのは衝撃的だった。ロッカーは88番。

・サウナは2種類。高温サウナと低温サウナ。
・手前側の高温サウナ:97℃、比較的こぢんまりしていて落ち着くサウナ。対流式サウナストーブでじわじわと熱さが襲いかかってくる。サウナテレビチャンネル:NHK

・奥側の低温サウナ:80℃、かなり広く大人数入れるサウナ。テレビも大小合わせて3画面(サウナ室内の音声は大画面のテレビ)。こちらも対流式サウナストーブだが、サウナが広い分、丁度良い温度と湿度で居心地はかなり良い。サウナテレビチャンネル:大画面TBS、小画面(上)NHK、小画面(下)日テレ

・水風呂も常温と低温の2種類ある。すごい。
低温水風呂:16℃、冷た過ぎないため、サウナから出て直ぐに掛ける水のタッチが優しい。常温水風呂には入っていない。

・もちろん外気浴はできないが、ととのい椅子&ととのいチェア完備でととのいの世界へ直ぐに誘われる。

・ど深夜にも関わらず割とサウナーが多かったように感じる。でも真夜中なのでソロタイムもあったりして嬉しかった。人気のサウナやキャパの狭いサウナは深夜や早朝に入るに限る。

・サウナ3時間コースは24時間対応なので、深夜料金が加算されないのは驚きだった。

高温サウナ：10分×3
低温サウナ：12分×3
水風呂：1分×6
休憩：10分×6
合計：6セット

海鮮丼(ご飯大盛り)

川崎ビッグ名物オロヤクを飲む。 そしてこんな真夜中に海鮮丼が食べれて嬉しかった。背徳感半端ない。

【湯乃泉 東名厚木健康センター】 神奈川県厚木市

21:30 IN 〜 24:00 OUT

・入浴料：サウナスパ健康アドバイザー土日祝1000円
(館内着、バスタオル、ハンドタオル付き)
・アメニティ：シャンプー、ボディソープ、コンディショナーあり（アカスリタオル、T字カミソリ、ハブラシも完備）

・今年に入って3回目のAKC、ホームということでととのい方がまるで違う。夜風も気持ちよく、バグレベルの神の気候でととのいまくり。久しぶりにあまみが大出現。そして初めてサウナスパ健康アドバイザー割を使ってみた。館内着など全部含めて1000円なのは嬉しすぎる。

・サウナ:95℃、4セットとも最上段を死守。最上段で自分自身と向き合う時間、最高すぎる。サウナテレビチャンネル：テレビ朝日

・水風呂:16.2〜16.5℃、サウナ温度と水温の塩梅がめちゃくちゃ良い。

・今日はいつにも増してめちゃめちゃ人が多かった。特にWBC効果でみんなテレビに釘付け。

・23:00の静寂ロウリュ、ジャスミンアロマの香りでかなりリラックスできた。

サウナ：8分×4(すべて最上段を確保)
水風呂：1-1.5分×4
外気浴：5分×4
合計：4セット

【宮前平源泉 湯けむりの庄】 川崎市宮前区

18:30 IN 〜 22:00 OUT

・入館料：土日祝1540円
・アメニティ：シャンプー、ボディソープ、コンディショナーあり

・東横線沿線にある職場から、車で1時間弱。
日曜日の17時台、国道246号下りはさほど混んでなかった。先週はパーマをかけたためサウナは自重していた。2週間ぶりのサウナはかなりととのう。

・フィンランドサウナ:98℃、やはり人が多くかなり混雑していた。サウナテレビチャンネル:日本テレビ

・水風呂:16.8-17.2℃、今日も水温の割には冷たく感じた。水温計合ってる？笑

・午後から天気は曇り気味で、小雨と夜風が少し冷たく肌寒かったが、2週間ぶりのサウナは1セット目からととのった。あと今日みたいな少し肌寒い日は、外気浴3-5分＋内気浴2-3分がベストかもしれない。

サウナ：10分×4
水風呂：1分×4
休憩：5分×4
合計：4セット

新鮮 鹿児島県産寒鰤の漬け丼

柚子と柚子胡椒の効いた出汁に漬け込んだ脂の乗った寒鰤を食べやすくさっぱりと仕上げました

【綱島源泉 湯けむりの庄】 横浜市港北区

17:45 IN 〜 20:45 OUT

・入館料：土日祝1540円
・アメニティ：シャンプー、ボディソープ、コンディショナーあり

・東急東横線綱島駅からはかなり離れているが、シャトルバスが運行されている。館内は宮前平に比べて明るい印象だが、やはり和風の落ち着いた空間が広がっている。

・フィンランド式サウナ:91.6-92.5℃、対流式ストーンストーブで湿度も丁度良く、快適に過ごせるので気付いたら長めに入っていることが多い。
20名以上サウナ室内に入れるが、人が多くかなり混雑していた。
サウナテレビチャンネル:日本テレビ

・スチーム塩サウナ:60℃、10月の名古屋ウェルビー制覇サ旅でウェルビー名駅以来の塩サウナ。定期的なオートロウリュによって室温に比べて、体感温度は程よく高い。塩が汗に馴染んでくる感覚はやはり気持ちいい。もちろんささくれや傷口がある場合は滲みるので注意。

・水風呂:11.6-11.9℃、首都圏トップクラスの冷たさでかなり良い。水深も深いことながら、黒湯冷鉱泉の水風呂で黒い。 お肌はかなりすべすべになる。

・宮前平同様露天スペースがかなり広く、ととのいチェア多数、ベンチ完備。浴場内にもととのい椅子あり。今日は日中20℃とかなり暖かく、外気浴は寒くもなく暑くもない神の気候でととのいまくり。

・老若男女問わず、色んな人たちがいてかなり混雑している。

フィンランド式サウナ：10分×4
スチーム塩サウナ：12分×1
水風呂：1分×5
外気浴：5分×4
内気浴：5分×1
合計：5セット
※19:15にサウナ室内バスタオル交換あり

【宮前平源泉 湯けむりの庄】 川崎市宮前区

20:30 IN 〜 22:30 OUT

・入館料：土日祝1540円
・アメニティ：シャンプー、ボディソープ、コンディショナーあり

・東急田園都市線宮前平駅から徒歩5分、住宅地の坂を登る。館内は和風の落ち着いた空間が広がっていて、高級感が漂っている。

・フィンランドサウナ:100℃、遠赤外線ガスサウナストーブと対流式ストーンストーブのダブル仕様
湿度も程良く、快適に過ごせる。20名以上サウナ室内に入れるが、ストーンストーブが中央にある為、動線に若干難あり。サウナテレビチャンネル:日本テレビ

・水風呂:15.8-16.0℃、水温の割にはもっと冷たく感じる。天井も高く照明も明る過ぎないので、落ち着いた雰囲気の中水風呂に入れる。水深も割と深め。

・露天スペースがかなり広く、ととのい椅子4脚、ととのいチェア5脚、ベンチ完備。穏やかな夜風を感じながら外気浴、これはととのいへと直ぐに誘われた。

・日曜日ということもあり、かなり混雑している。比較的ご老人や子どもは少なく、若い人ばかりだった。

サウナ：10分×4
水風呂：1分×4
休憩：5分×4
合計：4セット

【サウナピア】 愛知県豊橋市

6:30 IN 〜 9:00 OUT

・入館料：朝風呂850円
・アメニティ：シャンプー、コンディショナー、クールシャンプー、クールコンディショナー、ボディソープ、カミソリ、歯ブラシ、垢すりタオルあり

・法事のため関西方面へ向かう道中、せっかくなので以前から行ってみたかったサウナピアへ行くことを計画。自宅から国道246号と国道1号を使って下道ドライブ、4-5時間かけて愛知県豊橋市へ。先日の東急ハンズサウナ物産展で買えず仕舞いだったサウナハットもお目当てにやってきた。

・サウナ:106〜108℃でしっかりと熱い。壁が白レンガ調で照明も明るめ、フィンランド式の対流式ストーンストーブサウナ。サウナ室内はかなり広い。サウナテレビチャンネル:メ〜テレ（テレビ朝日系列）

・水風呂は16℃ぐらいだったが、体感的にはもっと低く感じる。なので直ぐにあまみが出現。

・生まれて初めてサウナパンツを履いてのサ活。新鮮だったが、かなりいい感じ。サウナパンツ（L、Mサイズ）、ハンドタオル使い放題の神対応。

・なんといってもサウナピアの名物は外気浴にある。庭に出ると開放的な空間が広がっている。またととのいチェアのバリエーションが豊富で、中でもColemanのインフィニティチェアがお気に入り。

・温水槽、冷水槽の他にバイブロ槽がある。水温も温めで25℃ほどなので水風呂が苦手な人も安心して入れる。

・ドライヤー、整髪料、スキンケア等完備、また化粧室の雰囲気もいい感じ。ステンドガラスが目立つ昔ながらの雰囲気がたまらない。

サウナ：8分×6
水風呂：1分×6
休憩：10分×2
合計：6セット

【サウナしきじ】静岡市駿河区

4:00 IN 〜 17:00 OUT

・入浴料：1600円＋宿泊料1600円（バスタオル付き、フェイスタオル、サウナマット使い放題）
・アメニティ：シャンプー、コンディショナー、ボディソープあり
・サウナハット着用は禁止

★とにかく天然地下水がエグい。（硬度84 めちゃくちゃ美味しい）水温は表示されていないがキンキンに冷えている。

【1巡目】4:00〜5:30
浴場清掃を終えた1番風呂をゲット。他のサウナーも10人弱しかおらず快適に過ごせた。
・フィンランドサウナ:88〜98℃、サウナテレビチャンネル:NHK
・薬草サウナ(高温スチーム):50℃〜
・しきじ名物水風呂の滝はまだ出ていなかった

フィンランドサウナ：8分×5
薬草サウナ：10分×1
水風呂：1分×6
休憩：5分×2
合計：6セット

--休憩・仮眠 6:00〜10:00--

【2巡目】10:00〜11:30
折角しきじまで来たのだから、2巡目いこうじゃないかということで、
・フィンランドサウナ:104℃、薬草（高温スチーム）サウナ：体感温度∞ サウナテレビチャンネル:SBS静岡放送（TBS系列）
薬草サウナが牙を剥いてきた。十数分おきのフィーバータイム（オートロウリュ）は超爆熱、鼻呼吸だと気管が死ぬ。頭・顔中にタオルを巻かないと大変な事になる。
・さすがサウナの聖地、この時間からサウナーでごった返していた。また名物の水風呂の滝も出ていて、頭・肩・腰に心地よい刺激。

フィンランドサウナ：12分×1
薬草サウナ：6-8分×5
水風呂：1.5-2分×6
休憩：5-10分×2
合計：6セット

--昼食・休憩 11:45〜15:00--
2時間ぐらいお昼寝をしたが、日向側のチェアで爆睡しバッチリキマった。（朗らかな天気で○）

【3巡目】15:00〜16:40
・天然地下水風呂の水の入替あり、水位が低い状態の湯船に入れて良い経験。ほぼ水風呂入替一番風呂。
・薬草サウナのフィーバータイムは6分いるのが限界。これ以上はやばい、、、
・過去最大級のあまみ出現、エグい。
・最後は薬草風呂でしきじグランドフィナーレ。サウナ後は初オロポ。

フィンランドサウナ：10分×1
薬草サウナ：6分×5
水風呂：1.5-2分×6
休憩：5-10分×2
合計：6セット

焼肉定食

しきじの焼定、最高でした。 そして帰りの運転に備えてノンアルコールビール…

【光明泉】 東京都目黒区

18:00 IN 〜 21:00 OUT

・入浴料：500円＋サウナ300円（バスタオル＋ハンドタオル付き）
・アメニティ：スカルプシャンプー（ウエットドライ：期間限定）、コンディショナーあり

・サウナ:94℃、シンプルなサウナでかなり狭め（7人入るとギチギチ）、上段はかなり熱い。サウナテレビチャンネル:日本テレビ
・水風呂はジャグジーで18℃ぐらい、2人入るともうギチギチ
・半露天風呂の雰囲気がかなり良い、ととのい椅子も3脚用意されている。
・外気浴1セット目は雨に打たれ、雨音を聴きながらととのう、2セット目は雨が弱まったので夜風を感じながらととのった。最高。
・某俳優の方もサ活していた。肉体美・オーラがすごかった。
・脱衣所が綺麗すぎる、ドライヤー（Panasonic）3分10円はかなり良心的。
スキンケアクリームも完備。

サウナ：10分×6
水風呂：1.5分×6
休憩：10分×2
合計：6セット

タイランドキッチン たびする子ぞう（Thailand Kitchen）

カオマンガイ ※スープ付き

特別飼育された菜彩鶏のむね肉のみを使用していて、皮なしでしっとり柔らかく美味しい