しょうぞう

【神戸サウナ&スパ】 神戸市中央区

10:00 IN 〜 12:00 OUT 宿泊朝ウナ

・宿泊料：カプセル上段5500円
・アメニティ：シャンプー、コンディショナー、ボディソープあり（アカスリタオル、T字カミソリ、ハブラシも完備）

--全身ボディケア 25:00-25:30--
アカスリで全身ツルツルになったので、さらにご褒美・メンテナンスとして全身ボディケアを受けることに。今回はじめましてのN嶋さんの施術は、力強い指圧と揉みほぐしの緩急が素晴らしかった。気持ち良すぎて開始10分で寝落ちしてしまった。アカスリと全身ボディケアで深くリラックスできた。ここのマッサージはニュージャパンと同じぐらい好きかも。

・今朝は8:45に起床。昨晩のリラクゼーションで疲れも取れて目覚めも良い。朝食バイキングでお腹いっぱいになったところでいざ朝ウナへ。晴れ間に差し込む、優しくて暖かい陽射しでととのう。
・今日の靴箱35番、カプセルは5060番。

メイン→フィンランド→メイン(11:00ロウリュ)の3セット
・メインサウナ:105℃、昨晩に比べて体感温度が高く、速攻で汗が噴き出てくる。朝ウナを楽しむサウナーでごった返していたが、ナイスマナーでお互いに気を遣いながらサウナを楽しむ。あるべき快適サウナの条件が揃っていたような気がする。朝から気分が晴れやか。11:00のフィンランド式ロウリュでは、レモングラスの爽やかな香りに癒される。11:00担当Hさんの熱波は丁寧で上手い。口上も聞き取りやすくて◯
サウナテレビチャンネル:読売テレビ

・フィンランドサウナ:84℃、いつ入っても変わらない安定感抜群のナイスサウナ。薄暗く落ち着いた空間の中で自分自身ととことん向き合う。新生活や今の仕事のこと、プライベートについて悩み考える時間もあっという間に過ぎてしまう。一通り考えがまとまったところで誰かのセルフロウリュが炸裂し、一気にアツアツ状態に。最後はヴィヒタで血行を促進させ、バケツシャワーで頭から水を浴びる。これがフィンランドサウナにおける黄金ルート。

・水風呂:11.7℃、水面がキラッキラに輝いている朝の水風呂。相変わらずキンキンに冷えているので一気に身体の粗熱を取ってくれる。今日の神戸は少し雲が多いが、六甲おろしと晴れ間に差し込む暖かい陽射しでととのいトランス状態に。いやあととのった。

とにかくホスピタリティが高く、今回も最高のサウナ体験になった。4月からお世話になります！🧖

メインサウナ：8分(ロウリュ時12分)×2
フィンランドサウナ：9分×1
水風呂：1分×3
休憩：7分×3
合計：3セット

【神戸サウナ&スパ】 神戸市中央区

21:30 IN 〜 23:50 OUT 宿泊夜サウナ

・宿泊料：カプセル上段5500円
・アメニティ：シャンプー、コンディショナー、ボディソープあり（アカスリタオル、T字カミソリ、ハブラシも完備）

・お部屋探しに奔走し、納得のいく答えを導き出すことができた。4月から堺市民になります！
大仕事を終えた開放感と安堵感で一気に疲れが出てしまった。これはサウナで癒すしかない。またまた神戸へ移動しやってきたのは【神戸サウナ&スパ】
今回の関西旅は神戸のサウナ縛りで挑むと決めており事前決済予約。気合いの入り方が違う。
11.7℃のキンキン水風呂と六甲おろしの夜風でととのう。

メイン(22:00ロウリュ)→アカスリ→メイン(23:00ロウリュ)→フィンランドの3セット
・メインサウナ:102℃、相変わらず居心地ヨシヨシサウナ。102℃でありながらも体感的には熱すぎない抜群の湿度セッティングでサウナーを出迎えてくれる。今回は22:00と23:00のアウフグースのタイミングで参戦。それぞれオレンジ、レモングラスのアロマでとことん癒される。追加熱波では欲張って10回ずつ仰いでもらって大満足。アウフグースを受けられるチャンスが多いって幸せなことなんだとしみじみ。
サウナテレビチャンネル:ABC

--アカスリ 22:30-22:55--
生まれて初めてアカスリを体験することにした。お試し20分コースでレッツアカスリ。でか美ちゃん似のN島さんに固さハードで全身の垢を落としてもらう。全身をくまなくゴシゴシしてもらい、施術後のツルッツルなお肌に驚きを隠せなかった。うつ伏せの際、半ケツで少し恥ずかしかったが素晴らしいアカスリ体験になった。そして5分ほどサービスしてもらいちょっと嬉しかった。

・フィンランドサウナ:82℃、照明も薄暗く落ち着いた雰囲気で誰もが静寂を貫くこれまた居心地ヨシヨシ空間。しかし周囲に「ロウリュいいですか」と同意を得ず、ガンガンセルフロウリュをするサウナーがいてちょっと残念だった。まあ気持ちよかったのでヨシとしましょう。そして出入口に設置されているヴィヒタで全身を叩き、よりリラックス状態に。

・水風呂:11.7℃、神戸サウナ&スパ名物の11.7℃水風呂。キンキンに冷えていて相変わらず気持ち良い。サウナで火照った身体を瞬間的に締めてくれる唯一無二の水風呂。さらに六甲おろしの夜風が強めに身体を撫でる。これは否応なくととのいへと誘われる。

メインサウナ：12分×2
フィンランドサウナ：10分×1
水風呂：1分×3
休憩：10分×3
合計：3セット

【神戸クアハウス】 神戸市中央区

8:00 IN 〜 10:00 OUT 宿泊朝ウナ

・入浴料：素泊まり宿泊プラン5800円
・アメニティ：シャンプー、リンス、ボディソープあり（T字カミソリ、ハブラシも付属）

・4月からの住処を探しに大阪へ。この3連休でお部屋を決めなければ色んな手続きに支障が出るため、なにがなんでも決めたい。
お部屋探し1日を終え、向かったのは神戸三宮。
神戸が誇る至高のサウナ【神戸クアハウス】が建て替えのため、3月末で休業するとのことで早速訪問。
六甲山の恵みを受けたまろやかな神戸ウォーターと開放感が半端じゃないサウナでととのう。
・今日の靴箱は166番、カプセルは570番。

--名水レストラン 21:30-23:00--
・神戸北野坂にある明石焼きの名店、菊兆にて「デラックス焼き」と「たこむす」を堪能したため、名水レストランではおつまみセットで優勝。ピリ辛餃子とじゃこ天でビールとレモンサワーがススムススム。

--休憩 23:00-8:00--
・夜勤明けからの大阪移動＋お部屋探しで爆速で就寝。6時から7時の間で起きようとしたが起きられず8:00起床。1か月ぶりのサウナでサウナチャンス到来。

・サウナ:102℃、L字設計の特徴的な造りをしているが、ガラス張りのため視界の抜け感が半端じゃない。浴場におけるサウナの占有面積はかなり狭いが、テレビを外に設置するなど、狭さを感じさせない工夫が感じられる。20分毎のオートロウリュでサ室内のボルテージはMAXに。サウナ感覚が鈍っている身体をとことん蒸してくれる。サウナ奥の寝ころびスペースでは75-80℃程の室温で優しくじっくり蒸された。
サウナテレビチャンネル:読売テレビ

・水風呂:18℃(サウナイキタイより)、水風呂が浴場の中心に堂々と鎮座している。これが神戸クアハウスが誇る神戸ウォーターの水風呂かと圧倒された。水感触はまろやかで、身体を優しく包み込んでくれる。優しすぎて平気で2〜3分入れてしまう。水感触の感覚は船っ水とよく似ている気がする。

・内気浴・外気浴:浴場に多数のととのいチェアと足置きが完備されていて、ゆったりととのうことができる。朝風呂サウナーが多かったが、ととのい待ちをすることもなかった。また露天風呂の外気浴スペースにはサマーベッドとととのい椅子が設置されている。朝のキリッとした冷たい空気がさらに身体を締めてくれる。内気浴→外気浴→内気浴でととのいレベルを上げていく。

サウナ：8分×3
水風呂：2.5分×3
休憩：10分×3
合計：3セット

【カプセル&サウナ 川崎ビッグ】 川崎市川崎区

6:15 IN 〜 7:45 OUT 宿泊朝ウナ

・入浴料：通常カプセル(上段)コース3500円
・アメニティ：リンスinシャンプー、ボディソープあり（アカスリタオル、T字カミソリ、ハブラシも完備）

・夜勤明け、このままお家に帰り着いて寝て1日が終わるのもったいないということで、横浜・川崎でショッピングしながらブラブラ。ん、川崎？そういえばまだビッグ始めしてないなあ。これはビッグチャンス。2024年のビッグ始めは宿泊することにした。
久しぶりのビッグでととのう。
・今日の靴箱は21番、カプセルは561番。

--グリルビッグ 20:30-23:00--
・さすが土曜日の夜、座席は超満員で少々待ちが発生するほど。安定のグリルビッグで暴飲暴食の限りを尽くす。夜定は20:00で終了のため、生姜焼き定食をチョイス。＋ 生ビール(中)、レモンサワー、カンパチの刺身、鶏天で優勝🍻
定食のライスが少しだけベチャってしてた(いつもはそんなことない)が、そんなことは気にならなくなるぐらい飯が美味い。いやあグリルビッグのハイレベルな品々に舌鼓を打つ。

--休憩 23:00-6:00--
・ノー睡眠＋1万5千歩＋満腹で眠さがピークに達していたため、5Fのシャワーでサクッと汗を流して就寝。

高温サウナ→低温サウナ→高温サウナの3セット
・高温サウナ:96℃、安心の激アツカラカラセッティング。6時台にも関わらずサウナーが多い、週末のビッグ恐るべし。テレビ横のLED照明が白色に変わった？かは分からないが、いつもよりも白みを帯びた明るさになってる気がする。相変わらずビッグサウナで過ごす朝は最高に気持ち良い。
サウナテレビチャンネル:テレビ朝日

・低温サウナ:80℃、レイアウトが大幅に変わっていてビックリ。より多くの人に入ってもらうための改良が為されていた。木材も新調されているため、良い香りがサ室内に広がっている。さらに居心地ヨシヨシサウナになっているではありませんか、、、
サウナテレビチャンネル:大画面日テレ、小画面(上)TBS、小画面(下)NHK

・低温水風呂:16℃、水圧強めなキンキンシャワーで汗を流して水風呂へ。相変わらずキンキンに冷えている。久しぶりのビッグ低温水風呂は、弛みまくっている精神と身体をシャッキと締めてくれる。いつものようにプカプカ浮遊しながら、身体の粗熱を取っていく。

高温サウナ：8分×2
低温サウナ：8分×1
水風呂：1.5分×3
休憩：8分×3
合計：3セット

【サウナ&カプセルホテル 北欧】 東京都台東区

9:00 IN 〜 10:00 OUT 宿泊朝ウナ

・入浴料：カプセルホテル宿泊6500円(公式サイトより予約)
・アメニティ：シャンプー、コンディショナー、ボディソープあり（アカスリタオル、T字カミソリ、ハブラシも完備）
・サウナイキタイのデジタル会員証でイオンウォーター500ml

・おはようございます。昨晩は3:00頃に就寝。
8:30に起床し、カプセル内で少しうだうだ。
・今日の靴箱は30番、カプセルは462番(上段)

第2サウナ→第1サウナの2セット
・第2サウナ:90℃、相変わらず安定感抜群の居心地ヨシヨシサウナ。二日酔い気味な身体を優しくじっくり蒸してくれる。最後の3分半くらいはソロタイムだったため嬉しさ倍増。北欧では滅多にないひとり時間を思う存分堪能。

・第1サウナ:112℃、朝からしっかり激アツサウナ。
朝から北欧のサウナに入れる贅沢なひとときを楽しむ。チェックアウト時間ギリギリだったため、そこまで混雑してなく快適に蒸された。
ギリのギリまでサウナを堪能したいのはサウナーの性なのではないだろうか。
サウナテレビチャンネル:日テレ

・水風呂:14℃、眠気や二日酔いを吹っ飛ばすには十分なぐらいキンキンな水風呂。朝からプカプカ浮いて粗熱をバチコリ取っていく。

・外気浴:清々しい青空が広がっていて、優しく爽やかな風が吹き抜ける。1月の風とは思えないほど冷たすぎず心地良い。新年早々良い風吹くなあとしみじみ。
朝日がトゴールの湯の水面に反射して、キラッキラに煌めいている。非日常的な空間が広がっていた。

新年早々、素敵なサウナ体験に遭遇し感動の「北欧」サウナでした。今年も良いサウナ年になりますように。皆さまどうぞ宜しくお願いいたします🤲

サウナ：8分×2
水風呂：1分×2
休憩：5分×3

合計：2セット

【サウナ&カプセルホテル 北欧】 東京都台東区

23:30 IN 〜 1:00 OUT 宿泊カウントダウンサウナ

・入浴料：カプセルホテル宿泊6500円(公式サイトより予約)
・アメニティ：シャンプー、コンディショナー、ボディソープあり（アカスリタオル、T字カミソリ、ハブラシも完備)

・皆さま明けましておめでとうございます。今年も皆さまにとって良いサウナ年でありますように。
…折角の「北欧」での年越しなので、HOKUO countdown をウケタイ！ということで、0:00の白樺タケルさん&てんけーさんのAufgussに満を辞して参戦。おふたりのバイタリティー溢れるアウフグースと第2サウナで新年早々ととのう。

0:00カウントダウンアウフグース→第2サウナの2セット
・第1サウナ:110℃
⬛︎ 0:00 カウントダウンアウフグース、23:50頃から浴室内に行列ができ始める。時間前から行列を陣取るズルいおじさんサウナーに少し💢っとしたが、まあその感情は2023年に置いていきましょう。
ゾロゾロとサ室内へ向かう中、なんとか1段目の端っこに座ることができ、カウントダウンスタート。10秒前のカウントから一気にサ室内のボルテージが上がっていく。そして2024年！あけました！
北欧のサ室内で新年を迎えられたことに喜びを感じつつ、一旦サ室を出て並び直す。
そして10分後にサ室へIN。我々の後ろにはまたまたズラッと行列ができていた。「108」の煩悩を打ち消すために、タケルさん&てんけーさんの108回熱波を受けられるという神イベントキタァ！
並んでいる人たちを取りこぼさないように、ヘロヘロになりながらも追加で熱波を送り続けてくれたおふたりに圧倒的感謝。「行くぜっ！怪盗少女」に合わせて北欧が誇るアウフギーサーの妙技が炸裂する。フラッフラになりながらもなんとか完走🔥
2024年は良い年になりそうです。

・第2サウナ:90℃、こちらも温度・湿度管理が徹底されているナイスサウナ。ヒーリング音楽が流れていて居心地ヨシヨシ。第2サウナでボーッとしながら自分自身と向き合う時間が最高すぎる。先ほどのアウフグースで無理をし過ぎた身体のコンディションを穏やかに整えてくれる。

--サ飯 1:00〜2:30--
・こんなド深夜に「鉄板餃子」「ビール」「川エビの素揚げ」「レモンサワー」「カキフライ」「たこわさ」「梅干しサワー」いってしまった。
新年早々、暴飲暴食の限りを尽くしてしまった😇

アウフグース：15分×1
サウナ:8分×1
水風呂：1分×2
休憩：8分×2
合計：2セット

【サウナ&カプセルホテル 北欧】 東京都台東区

15:30 IN 〜 16:45 OUT 宿泊昼サウナ

・入浴料：カプセルホテル宿泊6500円(公式サイトより予約)
・アメニティ：シャンプー、コンディショナー、ボディソープあり（アカスリタオル、T字カミソリ、ハブラシも完備）
・サウナイキタイのデジタル会員証でイオンウォーター500ml

・毎年恒例の大晦日「北欧」ととのい納め。今回はカプセルのキャンセル空きが出たため、北欧で年越しすることが決定した。ラスト東京イヤーの今年、大好きな「北欧」で年が越せるのはサウナーとして感無量。
全サウナーが憧れる「北欧」での年越しを思う存分味わう。
そして第2サウナが爆誕して初めての北欧サウナ。
今セットではまだ味わえていないが、チャンスはいくらでもある。まずは「北欧」が誇る至高のサウナと水風呂でとことんととのう。

・サウナ:110℃、いつもの北欧名物激アツサウナ。室温は高いが、湿度管理が抜群で居心地が良すぎる。黙浴も徹底されていてナイスマナー。多種多様のサウナハットでサウナーたちの個性が遺憾なく発揮される。
そしてさすが北欧、サ室内・浴室内は人でごった返していた。
サウナテレビチャンネル:日テレ

・水風呂:14℃、出ましたこちらも北欧名物、チラーパワフル全開なキンキン水風呂。身体の粗熱をとことん取っていく。浅くもなく深くもない絶妙な水深で、頭も身体もシャッキリさせてくれる。

・外気浴:トゴールの湯の両サイドにととのい椅子とサマーベッドが並ぶ。北欧に行くときはいつも曇りなのだが、それも風情があって良き。16時を過ぎると周囲の蛍光灯が点灯し、少し特別な空間を演出してくれる。12月後半の東京は肌寒いが、ととのいの世界へ誘われた。

--サ飯 16:45〜18:00--
・ととのった身体に生ビールを流し込んで優勝。全身の細胞が喜んでいる。そして北欧特製カレーと鉄板餃子を食らう。
ビール＋レモンサワー×2杯をお供に、さらに年越しそばと細切りフライポテトを食べる。胃袋が破裂しそうだが、2023最後の晩餐は見事にキマッた。

--休憩 18:30〜21:00--
・リラックスルームで爆睡。なんならこのリラックスルームが北欧の中で1番好きな空間かも知れない。
そして真後ろの食堂行列に常時10人ぐらい並んでおり、驚きを隠せなかった。

サウナ：9分×3

水風呂：1分×3

休憩：8分×3

合計：3セット

【エクセルサウナタイセイ】 鹿児島県鹿児島市

9:30 IN 〜 11:00 OUT 宿泊朝ウナ

・宿泊料：カプセル3200円
・アメニティ：リンスINシャンプー、ボディソープあり（T字カミソリ、シェービングフォーム、ハブラシ、アカスリタオルも完備）

・4泊めのラスト宿泊朝ウナ。昨日はバタバタと忙しくノーサウナデー。シャワーと光明石温泉で身を清めた。そして本日は9:00過ぎに起床。帰京後夜勤が控えているため、サウナで身体をシャッキリ目覚めさせる。今日も今日とてタイセイサウナでととのう。

・サウナ:88℃、今日も88℃と安定した温度セッティング。ガスサウナストーブだからできる安定感があるのかもしれない。1・2セット目はソロタイムを堪能。人目を気にせず自分自身とバチコリ向き合いながら蒸されていく。チェックアウトの時間が迫り、気が気でなかったが、いつもの3セットいただきました。
サウナテレビチャンネル:KYT(日テレ系列)

・水風呂:18.3℃、昨日まで調整中だった水温計が綺麗になって復活していた。くっきりはっきり水温が表示されている。やはり水感触はマイルドながらもしっかりと身体を冷やしてくれる。

サウナに水風呂に地味で華やかさはないが、落ち着きのある安定感抜群サウナ。居心地の良さを体感し思う存分楽しむことができた。ただ更衣室のムーんとした匂いは気になるところ。

高温：8分×3
水風呂：1分×3
休憩：6分×3
合計：3セット

【エクセルサウナタイセイ】 鹿児島県鹿児島市

7:30 IN 〜 8:30 OUT 宿泊朝ウナ

・宿泊料：カプセル5000円
・アメニティ：リンスINシャンプー、ボディソープあり（T字カミソリ、シェービングフォーム、ハブラシ、アカスリタオルも完備）

・2泊めの宿泊朝ウナ。寝起きの身体をシャッキリ目覚めさせる。サウナに朝入るか夜入るかそれともどちらも入るか、自由に選択できるって素晴らしい。
そして前日の夜ご飯は「吹上庵」の黒豚しゃぶそば、当日の夜ご飯は霧島神宮駅近くにあり、食べログ焼肉百名店にも選出された「まる金」で黒毛和牛を堪能。流石は鹿児島。食の宝庫すぎる。

・サウナ:88℃、相変わらずの居心地ヨシヨシサウナ。寝起きの身体には優しい温度セッティング。無理せずじっくりと蒸されていく。
サウナテレビチャンネル:KYT(日テレ系列)

・水風呂:17℃(サウナイキタイより)、キンキンに冷えていて脳が覚醒していく。いやあシャッキリして気持ちいい。水感触も優しいのでキンキン水風呂特有の刺すような感覚は無い。初心者で冷たい水風呂に挑戦したい人にはオススメ。

高温：8分×3
水風呂：1分×3
休憩：6分×3
合計：3セット

【エクセルサウナタイセイ】 鹿児島県鹿児島市

9:30 IN 〜 11:00 OUT 宿泊朝ウナ

・宿泊料：カプセル4100円
・アメニティ：リンスINシャンプー、ボディソープあり（T字カミソリ、シェービングフォーム、ハブラシ、アカスリタオルも完備）

・昨日から法事のため鹿児島に帰省中、鹿児島中央駅から徒歩5分ぐらいのところにそれはある。
「エクセルサウナタイセイ」
積雪して東京に帰れなくなった1月25日ぶり2度目の訪問。今回はこちらに4泊する予定。
夜は鹿児島名物「豚とろ」ラーメンで鹿児島ラーメンを堪能し、欲望渦巻く夜の天文館をパトロール。
パトロールから帰還後、さっとシャワーだけ浴びて速攻で就寝。そして9:00起床、やっとやっとのサウナチャンス。ガスサウナストーブの優しめセッティングでととのう。

・サウナ:88℃、ガスサウナストーブがパワフルに稼働している。そこまでカラカラしてなく体感的に熱くない。じっくり汗を出していくスタイル。居心地は良い。室内は広くも狭くもないが、縦に長いので視線の抜け感があり広く感じる。鹿児島のローカル番組・ローカルCM、天気予報での桜島上空の風向き予想を懐かしく感じながら観る。テレビや街中で聞こえてくる鹿児島弁が、心の奥深くに閉じ込めてる鹿児島弁ネイティブ僕を呼び覚ましてくる。いやあ恐ろしい。
サウナテレビチャンネル:KYT(日テレ系列)

・水風呂:17℃(サウナイキタイより)、体感的には16-18℃ぐらい。浴槽は小さくMAX2名が限界。地下水掛け流しらしく、キンキンに冷たいながらも体感触は優しい。

・休憩:外気浴スペースは無く、浴室内にととのい椅子が2脚完備されている。浴室がそこまで広くないので2脚が限界かと。混み合う時間帯はととのい難民の急増要注意⚠️

仮眠室？リクライニングルーム？の居心地がヨシヨシ過ぎる。テレビ4チャンネル分を大画面で堪能できる。音声はリクライニングチェアのスピーカーから聴こえ、観たいチャンネル音声に切り替えられる。ホテルニューニシノもそうだが、テレビを楽しめる空間の構築に抜かりがない。テレビが大好きな鹿児島県民を満足させることがナイスサウナの第一歩。

高温：8分×3
水風呂：1.5分×3
休憩：6分×3
合計：3セット

【船橋グランドサウナ&カプセルホテル】 千葉県船橋市

23:00 IN 〜 24:30 OUT 宿泊サウナ

・宿泊料：サウナ深夜料金2750円
・アメニティ：シャンプー、コンディショナー、ボディソープあり（T字カミソリ、ハブラシ、アカスリタオル、別途サクセスシャンプー・リンス、luxシャンプーも完備）

・関西サ旅での怒涛のサウナ体験を最後に、しばらくサウナから離れていた。協力会社のゴルフコンペにて初めてラウンドを回ったりと11月中の週末は忙しく過ごしていたが、いよいよサウナイキタイ欲が高まってきた。ということでやってきたのは船橋駅エリアでジートピアと双璧をなす老舗サウナ「船橋グランドサウナ&カプセルホテル」ジートピアが当分休業するということで利用客も多い。
こだわりサウナと船橋名物船っ水でとことんととのう。
・今日の靴箱288番、ロッカーも288番。

・サウナ:82℃、浴室内はステンドガラスを始めセピア色に変色していて年季を感じる。船橋民に愛され船橋民を癒してきたんだなあとしみじみ。サウナへの動線にはウォーターサーバーと大量のサウナマットが完備されている。サウナ自体は温度設定が優しめな居心地ヨシヨシサウナ。間接照明がナイスで雰囲気ムンムン。ヴィヒタの良い香りがサ室内に広がっている。久しぶりに自分自身ととことん向き合いながら、じわじわと汗が噴き出てくるのを感じる。いやあ初心者サウナーとリハビリサウナにはもってこいのサウナ。サ室内のテレビは音声がなく、テレビ観たい派と観たくない派の双方のニーズを反映させたかたち。(個人的には音があった方が嬉しい)
サウナテレビチャンネル:テレビ朝日

・水風呂:18℃(サウナイキタイより)、体感的には16-17℃ぐらい。浴槽自体は小ぶりで2、3人入れば満員。そしてさすがは船橋が誇る船っ水。水感触はとろっとまろやかで優しく身体を包み込んでくれる。船っ水の為だけに船橋を訪れる価値は十分にある。

・休憩:外気浴スペースは無く、浴室内にととのい椅子が5脚ほど完備されている。日付が変わると一気に人が増えてきたが、難なく3セットととのい椅子でととのいトリップ。

--休憩:0:30-11:30--
・食堂で暴食暴飲の限りを尽くし、いつの間にかその場で寝てしまっていた。6:30ごろに「遠くへ行きたい」のOP音楽で目を覚ましオロポで水分補給。
4Fに仮眠室があるということでもう一眠り。そして11:30起床。遅すぎる起床で朝のサウナチャンスを逃してしまった😵

高温：8分×3
水風呂：1分×3
休憩：5分×3
合計：3セット

【五香湯】 京都市下京区

10:00 IN 〜 11:30 OUT

・入浴料：490円 ＋ 貸しフェイスタオル140円(返却時100円返金) ＋ 貸しバスタオル110円
・アメニティ：特に無し。シャンプー等は1回分を番台で安く購入できる。

・昨晩は四条河原町で宿泊。日本シリーズにクギズケだったが、山本由伸投手の圧巻のピッチングでタイガース打線が封じ込まれてしまった😭今夜こそ勝利して日本一の頂へ。今朝は9:00過ぎにチェックアウトし、タクシーで五香湯に向かう。四条河原町からおよそ3kmの道のり。朝からご近所に住む常連さんであろう方々の出入りがすごい。激アツ高温サウナでとことんととのう。
・今日の靴箱は25番、ロッカーは22番。

高温5分→(高温5分＋クラシック2分)→(高温5分＋クラシック2分)の3セット。
・入室してすぐにマイルドなクラシックサウナ、もう一つ扉を開けると高温サウナがある面白い作り。両サウナはガラスで区切られているため、視覚的には一体化されている。高温サウナからはクラシックサウナに配置されているテレビを観ることになる。スピーカーは別途高温サウナにも設置。
・入室すると独特の匂いがする。言葉にするには難しく年季の入った匂いというかなんというか。苦手な人にはキツい匂いかもしれない。

・サウナ:90℃、入った瞬間に身体を刺すような感覚。もはやアツアツ過ぎて冷たく感じるやつ。温度計は90℃を表示しているがそんなことはない、もっと高いはず。サウナ慣れしていてもMAX5分が限界。足元にもマットが必要で足裏やけどしてしまうぐらい熱い。
これは久しぶりに痺れた激アツサウナ。あまみ大出現。

・クラシックサウナ:84℃、高温サウナとは真逆の存在。まさしく「天使と悪魔」の天使。優しく柔らかく身体を蒸してくれる居心地ヨシヨシサウナ。高温サウナから水風呂に行くまでの心拍数を落ち着かせる場所として利用。

・水風呂:17℃(サウナイキタイより)、水深もそこそこ深い硬水の水風呂。入った瞬間の印象はとても柔らかく感じる。多分19-20℃ぐらいの水温かと。ソロタイム時はプカプカ浮いてじっくり身体の粗熱を取る。

・このハイクオリティ銭湯を490円で楽しめるなんて京都ってすごい。ただこれだけのサービスを490円で提供するには並々ならぬ企業努力があることを忘れてはいけない。今日もサウナや銭湯に大感謝。

ご近所さんや常連さんに愛され、一見さんにもオープンなホスピタリティ高めな素敵銭湯。

高温サウナ：5分×3
クラシックサウナ：2分×2
水風呂：1.5分×3
休憩：6分×3
合計：3セット

【サウナの梅湯】 京都市下京区

16:00 IN 〜 17:30 OUT

・入浴料：490円 ＋ 貸しタオル50円
・アメニティ：シャンプー、ボディソープあり

・ニュージャパンを後にし、JR京都線新快速で向かうのは京都。大阪駅から僅か30分弱で到着。前回の京都旅から約1年半ぶりの京都で、年に2、3回は通っていたのになあとしみじみ。めちゃくちゃ観光客も多く、コロナ前と遜色ない活気が戻っていた。
四条河原あたりをぶらぶらした後、タクシーで梅湯へ。京都サウナイキタイナンバーワンの有名銭湯。
私と同世代の湊三次郎さん率いる「ゆとなみ社」運営の銭湯カルチャー発信地でととのう。
・今日の靴箱は1番、ロッカーは2番。

・サウナ:108℃、電気サウナストーブがフル稼働なカラカラドライサウナ。キャパが狭いためちょくちょく待ちが発生。サ室内は落ち着きのある居心地ヨシヨシサウナ。おとなりさんとの間隔が近いのもご愛嬌。
流れるBGMのセンスもピカイチな素敵銭湯。

・水風呂:18℃(サウナイキタイより)、割と水深も深く、身体への負担が少ない水温のナイス水風呂。
滝の流れが身体にリズム感を与えてくれる。バチコリと身体の粗熱を取っていく。最大4人ぐらい入れる。

・さすが銭湯なだけあって、入れ墨にも寛容なサウナ。なんなら所属しているのであろう組の名前が、胸の真ん中にどーんと入っているおじさんもいたが、それはそれで十人十色。普段サウナ施設で出会わない人達の様子を感じることができる。

・サウナ後は番台横の休憩スペースでビールを流し込む。夕方から夜に変わっていく空をボーッと見つめながらさらにととのう。そして湊三次郎さんのお姿も拝見できて感無量。次回こそは是非ともお声がけしたい。

サウナ：8分×2
水風呂：1分×2
休憩：4分×2
合計：2セット

【ニュージャパン 梅田店】 大阪市北区

8:15 IN 〜 10:00 OUT 宿泊朝ウナ

・宿泊料：4400円
・アメニティ：シャンプー、コンディショナー、ボディソープあり（T字カミソリ、ハブラシも完備）

--ボディケア 1:00-2:00--
・マッサージ:45分4100円
・念願のニュージャパンマッサージ。昨日に引き続き全身をほぐしてもらう。担当はベテラン施術師のO野さん。軽快ながらもガツンとくる指圧でどんどんほぐれていく。特に足のマッサージ、効きまくった。
人としての在り方、カスタマーとしての在り方、人生相談含めて会話が弾む弾む。弾みすぎて15分オーバーしてしまったが、あっという間のリラックスタイム。
リラックス後のドリンクは生ビールをチョイス。

・おはようございます。今朝は8:00に起床。少し寝ぼけながらも2Fの浴場へ直行。楽しみにとっておいた3つのサウナで優しくじっくりととのう。
・今日の靴箱は109番、カプセルは4051番

湯上がり→ミスト→フィンランド小屋の3セット
・湯上がりサウナ:83℃、寝起きの身体にはちょうどよい温度感と湿度感。タイルの焼けが歴史を感じさせる。こじんまりとしていて良い意味だが、往年のサウナーにはたまらない素敵サウナ。

・2F水風呂:15.3℃、湯上がりサウナに近接していて動線が非常に良い。ささっと身体をしめてくれる。でもそこまで水温も低くないので、優しく包み込んでくれる印象。

・ミストサウナ:75℃(サウナイキタイより)、高圧水流が溜まり湯に向かって噴射され続けているので、熱風が発生し身体に向かってくる。体感温度はぐんぐん上がっていき滝汗が噴き出る。

・ミストサウナ内水風呂:19℃(サウナイキタイより):顔は熱く身体は冷んやりしているという不思議体験を味わえる。これは隠れたニュージャパン名物。

・フィンランド小屋サウナ:81℃、1段目→2段目→最上段とサウナーの出入りに応じて上昇。セルフロウリュでさらに体感温度を上げていく。落ち着きある空間で自分自身と向き合い蒸されていく。

・樽型水風呂:18.8℃、おひとりさま専用でじっくり身体の粗熱を取っていく。梯子階段の登り降りは注意が必要。

湯上がり：8分×1
ミスト：8分×1
フィンランド小屋：12分×1
水風呂：1分×3
休憩：7分×3
合計：3セット

【ニュージャパン 梅田店】 大阪市北区

21:00 IN 〜 23:00 OUT 宿泊夜サウナ

・宿泊料：4400円
・アメニティ：シャンプー、コンディショナー、ボディソープあり（T字カミソリ、ハブラシも完備）

・神戸サウナ&スパを後にし梅田へ。阪急電車のベロア座席は高級感があってフカフカ快適。阪神百貨店のタイガースオフィシャルショップにてグッズを買い漁り、ニュージャパンに16:00チェックイン。4F共用スペースのソファで寝たり動画観たりとぐだぐだ過ごす。カプセルホテルマニアにとって世界初カプセルは外せない。高温サウナと低温サウナ、22:30のアウフグースでとことんととのう。

高温→高温(21:30アトラクション)→低温→高温(22:30アウフグース)の4セット。
・高温サウナ:84℃、広々空間にMETOSのikiサウナストーブが存在感マシマシで鎮座している。カラッカラな環境の中、基本最上段・2段目に陣取り自分自身を追い込む。21:30アトラクションが始まると鮮やかな赤いネオンが青いネオンへと変わり、ikiサウナストーブが赤く燃え上がる。音楽に合わせて一気に温度上昇。滝汗噴きまくり🧖
サウナテレビチャンネル:朝日放送

⬛︎ 22:30 アウフグース：タマユウさん、ハマダさん
・22:20を過ぎるとゾロゾロ集まってきたので、22:25に入室。サウナタワーの最上段に陣取る。2段目に座っていたサウナーが「黙浴」が推奨されている中で、大きな声で話していたのがちょっと残念。話の中で東京から来ましたアピールがすごかったが、私を含めて首都圏から来てる人も一定数いるはずなのでなんだかポカーン状態。そして注意できないのが己の弱さ😇
・2つの柑橘系とミントのアイスアロマボールの良い香りが蒸気とともに広がっていく。ミセス・髭男・米津玄師の曲に合わせて、お二人の超絶技巧が唸る。
アロマは飲めませんがオロポはいっぱい飲もうと思います。←参加者には分かる😂
なんと22分間も入っていてフラフラになりながらも完走🔥サービス熱波も沢山してもらって大満足。

・低温サウナ:77℃、終始ソロタイムで星空サウナを独り占め。寝転がりながらじっくり蒸されていく。非日常感漂う唯一無二なサウナ。またオカモトさんのヨガサウナ受けたい🧘

・滝水風呂:12.7℃、七福神水風呂:18.8℃、キンキンに冷えた水風呂で身体の粗熱をバチコリと取っていく。アウフグース後はまさしく「命の水」で生きていることを実感。

高温：8分×2
アウフ：22分×1
低温：12分×1
水風呂：1分×4
休憩：7分×4
合計：4セット

【神戸サウナ&スパ】 神戸市中央区

10:30 IN 〜 12:00 OUT 宿泊朝ウナ

・宿泊料：カプセル上段5500円
・アメニティ：シャンプー、コンディショナー、ボディソープあり（アカスリタオル、T字カミソリ、ハブラシも完備）

・おはようございます。今朝は9:00過ぎに起床。朝食バイキングのオーダーストップまで残り僅かというところで目が覚めた。ギリギリセーフ。
朝からカレーに揚げ物にと爆食満腹状態でレッツサウナ。爽やかな風が吹く外気浴スペースでととのう。
・今日の靴箱は109番、カプセルは5078番。

メイン→フィンランドの2セットクイックサウニング
・メインサウナ:104℃、ちょうど10:30のアイスアロマサービスの時間に入室。氷ロウリュは投入直後の第一波で体感温度が急上昇し、徐々に溶け出した氷が第二波としてじわじわと襲いかかってくる。
朝からガツンとサウナを感じて身体を目覚めさせる。
サウナテレビチャンネル:読売テレビ

・フィンランドサウナ:84℃、まさに「静寂」サウナ。誰かがセルフロウリュをしたばかりで、体感的にかなりアツアツの状態だった。1番奥に佇むトントゥのおとなり失礼して自分の世界に入り込む。
おとなりさんの顔も見えないぐらい薄暗いので、人の目を気にせずサウナに集中できる。

・水風呂:11.7℃、おひさまに照らされて水面がキラキラしていた。朝からキンキン水風呂を堪能できる幸せを噛み締めながらとことん身体をシメる。
そして爽やかな風が吹く本日の神戸の気候、神とさせてください。2セットでしっかりととのうことができた。

メインサウナ：12分×1
フィンランドサウナ：9分×1
水風呂：1分×2
休憩：7分×2
合計：2セット

【神戸サウナ&スパ】 神戸市中央区

18:45 IN 〜 20:15 OUT 宿泊夜サウナ

・宿泊料：カプセル上段5500円
・アメニティ：シャンプー、コンディショナー、ボディソープあり（アカスリタオル、T字カミソリ、ハブラシも完備）

・中途採用の最終面接をなんとか終え、色んな汗をかき、極度の緊張で疲れた身体を癒しに向かうのは神戸サウナ&スパ。兵庫県初サウナは神戸サウナでキメる。日本シリーズ第5戦が大スクリーンで映し出される中、試合が気になって仕方ない。
各所でトントゥにお迎えしてもらいながら疲れた身体を癒しととのう。

メイン→フィンランド→塩(ハマーム含)→メインの4セット
・メインサウナ:102℃、温度と湿度のバランスが良く、居心地ヨシヨシサウナ。19:00・20:00のアウフグースのタイミングにバチコリ合わせていく。それぞれレモングラス・オレンジのアロマで柑橘系の爽やかな香りがととのいへと誘う。ただ身体に向かって熱波がバシッと来なかったのが不完全燃焼😇
サウナテレビチャンネル:ABC(日シリ)

・フィンランドサウナ:84℃、照明も薄暗く落ち着いた雰囲気の中、誰もが静寂を貫く心地よい空間が広がっている。セルフロウリュが可能で体感温度が上がっていくと同時にケロ材の良い香りが広がる。

・塩サウナ:82℃、歩くとザクザクするほど塩が床に広がり積もっている。まるで雪の上を歩いているかの様な感覚。体感的にはそこまで熱くないが、汗をかくと塩がどんどん染み込んでいく。もちろんささくれ等あると滲みて痛い。ハマームもいつまでも入れちゃうぐらい優しい温度・湿度管理がなされている。

・水風呂:11.7℃、神戸サウナ名物11.7℃に設定された水風呂は阪神淡路大震災を決して風化させてはならないという心意気を強く感じた。夜空の下キンキンに冷えた水風呂で、身体の粗熱をバチコリと取っていく。
さらに六甲おろしのおかげでいつもより深いととのいを味わうことができた。

8Fでサ飯を堪能しながら、阪神の勝利を見届けることができて幸せ。そして流石神戸、館内にいるほぼ全員が阪神ファンでフロアの一体感が半端じゃなかった。



--リラクゼーション 22:30-23:20--
・全身ボディケア:50分4980円
・担当F原さんのダイナミックかつ繊細な施術と楽しい会話で全身がどんどん解されていった。気持ち良すぎていつの間にか寝落ちしていた。あっという間のリラックスタイム。

メインサウナ：10分×2
フィンランドサウナ：9分×1
塩サウナ：8分×1
水風呂：1分×4
休憩：7分×4
合計：4セット

【サウナ&スパ カプセルホテル 大東洋】 大阪市北区

0:15 IN 〜 1:45 OUT 宿泊サウナ

・宿泊料：カプセル上段3500円
・アメニティ：シャンプー、コンディショナー、ボディソープあり（アカスリタオル、T字カミソリ、ハブラシも完備）

・11/1(木)の業務を定時で切り上げ、向かうは大阪。
ここだけの話、とある在阪企業の最終面接を受けに東海道新幹線に飛び乗る。やってきたのは大東洋。明日に向けてサウナで英気を養う。
・今日の靴箱は312番、カプセルも312番。

ロッキー→フィンランド→テルマーレ→ロッキーの4セット
・ロッキーサウナ:96℃→108℃、9月のアムザ成清さんのSPアウフグースが懐かしく思える。
平日の深夜、このサウナゴールデンタイムは人も少なく快適にじっくり蒸される。
4セット目、入室直後からかなり熱いなと思っていたらまさかの108℃表示。深夜のパワフル稼働でアツアツ状態ながらも、そこまで息苦しさはなく居心地ヨシヨシ。
サウナテレビチャンネル:読売テレビ

・フィンランドサウナ:80℃、セルフロウリュタイムは終了していてサ室内の照明は明るかった。時間帯によって雰囲気がガラッと変わるなんて素敵すぎる。またフィンランドチックな雰囲気を味わいたいなとしみじみ。そして最上段に陣取り自分自身と向き合いながら蒸されていく🔥
サウナテレビチャンネル:朝日放送

・テルマーレサウナ:55℃、スチームでじっくり蒸される。タオルをアイマスク代わりにしてゆったりリラックス。蒸気が優しく身体を包み込んでくれるので寝落ち不可避、いつの間にか寝ていた。今日はちょっと息がしづらい感じがした。

・冷水風呂:13.5℃・水風呂:20℃、冷水壺風呂:7.9℃、水壺風呂:18.1℃、バリエーションに富んだ大東洋の水風呂たち最高すぎる。キンキンに冷えた冷水風呂で粗熱をバチコリと取っていくが🤔…
あれ、ロッキーサウナに1番近い壺風呂が「ずっとシングル」ではありませんか。冷たすぎて手足が痺れる。

・休憩:萬の湯♾️→浴室♾️→萬の湯♾️→浴室♾️
萬の湯外気浴スペースは相変わらず良き。ただ外気浴スペースに完備されている♾️チェアが2脚とも少し汗臭い😇
ちなみに浴室♾️チェアはそうでもない。ただ全セットを♾️チェアでととのうことができてかなり嬉しい。

明日は1日中試験に追われる為、朝ウナはお預け。

ロッキー：8分×2
フィンランド：9分×1
テルマーレ：8分×1
水風呂：1分×2
冷水風呂：1分×2
休憩：7分×4
合計：4セット

【あすウェル青葉台】 横浜市青葉区

20:00 IN 〜 21:30 OUT

・会員費：U-30割 9,350円/月
・アメニティ：リンスinシャンプー、ボディソープあり

・川崎ビッグを後にし、行くあてもなく川崎・横浜をぶらぶらして過ごす。真昼から酒を飲んで良い休日になった。酔いも少し醒めたところでレッツあすウェルサウナ。10月もあと2週間ほどで終了！会員期間終了まであともう少し。

・サウナ96℃、今日の温度セッティングも良い感じ。カラカラアツアツ。タオル生地のサウナマットが敷いていない為、汗が残っているのが毎回気になる。
サウナテレビチャンネル：NHK

・水風呂19℃、あれやっぱり冷たく感じる。表示水温間違ってる？ビッグの低温水風呂と変わらないような気がするなあ。相変わらず少し塩素臭いけども。

【提言】月3000円〜でサウナ・スパ会員制度を創設してくれませんかねえ。明らかにサウナが少ないこの青葉台で需要があると思いますが如何でしょうか。
(なんてことを思いながらととのった)

サウナ：8分×3
水風呂：1.5分×3
休憩：7分×3
合計：3セット

【カプセル&サウナ 川崎ビッグ】 川崎市川崎区

8:00 IN 〜 10:00 OUT 宿泊朝ウナ

・入浴料：通常カプセル(上段)コース3500円
・アメニティ：リンスinシャンプー、ボディソープあり（アカスリタオル、T字カミソリ、ハブラシも完備）

・おはようございます。今月の残業時間がちょっとやばいので有給休暇を取ることに。かなり久しぶりの宿泊ビッグ。夜の22:30頃に入館し、洗濯したりダラダラしたり時間を過ごす。カプセルに移動しいつの間にか寝落ち。7:00過ぎまでスヤスヤ。
夜サウナしないのは初めてだったが、サウナ感度も高まりサウナチャンス。朝からビッグサウナでとことんととのう。
・今日の靴箱は20番、カプセルは575番。

高温サウナ→低温サウナ→高温サウナの3セット
・高温サウナ:96℃、いやあこれこれ、いつもの激アツカラカラセッティング。朝ウナを楽しむサウナーで割と混雑していた。谷村新司さんの訃報、イスラエル情勢の報道を観ながら自分自身と向き合う時間。ビッグサウナで過ごす朝は最高に気持ち良い。
サウナテレビチャンネル:テレビ朝日

・低温サウナ:80℃、安定感抜群。いつきてもドンピシャ80℃なのすごい。じわじわと汗が溢れ出る。
ソロタイムで人目を気にせずバチコリ蒸されていく。
サウナテレビチャンネル:大画面日テレ、小画面(上)テTBS、小画面(下)フジテレビ

・低温水風呂:16℃、水圧ツヨツヨな水シャワーで汗を流して水風呂へイン。バチバチに冷たいのにピリッとしないまろやかな体感。
そうだこれだ、ビッグの水風呂で感じていた感触。やっと言語化できた。プカプカ浮かびながら粗熱を取る。

・休憩:ととのい椅子→サマー→サマーの3セット
終始サマーベッドでひたすら寝ているおじさんがいて少し不快だったが、バイブロ風呂の大画面テレビを観ながらしっかりととのった。浴室内のどこにいようとテレビを楽しめるビッグは唯一無二。

高温サウナ：8分×2
低温サウナ：8分×1
水風呂：1.5分×3
休憩：9分×3
合計：3セット