ぷく三郎助

内湯　バイブラ温泉　5分

内湯サウナ：9分 ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ（ｽﾀｯﾌ）　上段
水風呂：1分
休憩：5分

外湯サウナ　8分×2 　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　上段
水風呂　1分×2
休憩　10分×2　ととのい椅子

内湯サウナ　10分　ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ（ｽﾀｯﾌ）　上段
水風呂　1分　
休暇　8分　浴槽縁

外湯サウナ　8分×2 　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　中段　下段
水風呂　1分×2
休憩　10分×2　ととのい椅子

内湯サウナ　10分　ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ（ｽﾀｯﾌ）　上段
水風呂　1分　
休暇　8分　浴槽縁　

外湯サウナ　8分　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　中段　下段
水風呂　1分
休憩　10分　ととのい椅子

合計8セット

外湯　権堂の湯　5分　天然温泉

一言：爆風熱波受けたくなり、久しぶりの権堂温泉で過ごす休日。思いのほか気持ちよく、３〜４時間滞在。夕方からうるおい館行ってｱｳﾌｸﾞｰｽ受けようかとも思いましたが、明日と仕事の事考え、止めて帰宅しました。権堂さんも川中島さんも、一日中いても飽きないサウナです。

からやま 長野丹波島店

からやま焼きの二種盛り定食塩

焼き鳥（塩）唐揚げの定食。タレも二種類、マヨネーズ、無料の塩辛お漬物も食べれて、979円。お得です。

外湯　酸素の湯　5分
水素の湯　10分
内湯　炭酸泉（低周波）10分

ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳｻｳﾅ：6分 × 2　上段
水風呂：1分 × 2　ひとり水
休憩：10分 × 2　外気浴　　
小計：2セット

ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳｻｳﾅ　8分×2 　上段→中段
水風呂　1分 ×2　室内
休憩　10分×2　外気浴
小計　２セット

ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳｻｳﾅ　8分×2　上段　
水風呂　1分×2　室内
休憩　10分×2.　外気浴
小計　2セット

合計　6セット

一言：今日は、仕事お休みなので開館時間の9時頃よりおぶーさんへ。10時頃までは空いてるので、浴室でよく体温めた後ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳサウナへ。10時すぎ始めた頃より混み始めてきた為、その後はｵｰﾄﾛｳﾘｭｳでととのいました。青い空がとても綺麗で気持ち良い外気浴でした。

内湯　炭酸泉（低周波　肩）　10分
石芝の湯　5分

サウナ：5分 　ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ　上段
水風呂：1分 ひとり水
休憩：6分

サウナ　8分×2　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　上段
水風呂　1分×2 室内
休憩　6分×2 外気浴

合計：3セット

一言：21時頃入館。駐車場が混んでたので、浴室サウナ混んでました。サウナはｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳが常に混雑、待ち発生する事もあり１セットのみ。ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳは、広いこともあり空いているタイミングが多いため、2セット。合計3セットととのいました。

松屋 松本高宮店

カルビw定食

大根おろしが付いて、さっぱり食べられます。

内湯　イベント湯　人工重曹泉　5分
　　イベント寝湯　青りんご　　5分

熱波サウナ：6分　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　上段
水風呂：1分

ｸﾘｸﾀｽｻｳﾅ　　10分 ｽﾁｰﾑ
水風呂　1分
休憩：10分 　外気浴

高温サウナ　6分　ドライ
水風呂　1分
休憩　8分　室内

合計：3セット

一言：強風でなびいてる木の枝をみながらの外気浴、気持ち良かったです。

豚ロース生姜焼　定食セット

甘めのタレでとても美味しかったです。単品なので定食セットにしました。サラダいっぱいで健康的です。

内湯　石芝の湯　5分
　　炭酸泉（低周波　肩）10分

サウナ：5分 × 3　ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ　上段
水風呂：1分 × 3　ひとり水
休憩：5分 × 3　外気浴
小計：3セット

内湯　座楽の湯（低周波　腰脚）　10分

サウナ　10分×2　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　中段
水風呂　1分×2 　室内
休憩　10分×2 　外気浴
小計　2セット

外湯　10分　水素の湯　

サウナ　6分　ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ　上段
水風呂　1分
休憩　10分　外気浴
小計　1セット

合計　6セット

一言：一週間ぶりのおぶーさん。先週お昼からの出勤の為、終業後、21時頃おぶーさんの前通ったら駐車場大混雑。おぶーさんは我慢てして、健康ランド等に行ってました。
久しぶりのおぶーさんは、とても気持ち良かったです。

大エビフライ、カニクリームコロッケ定食

カニクリームコロッケ、中熱々で美味しかった。

内湯　10分

ドライサウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：宿泊からの朝サ活。宿泊者専用なので空いてます。水風呂が、温すぎるのが難点。

吉野家×はなまるうどん ＴＸＧＡ流山おおたかの森店

牛肉温玉うどん

朝からうどん。麺類はどうかと最初思ったが、以外と食べれました。美味しかったです。

内湯　高濃度炭酸泉　10分
　　　低周波（腰）普通　5分
　　　熱湯温泉　天然温泉　2分
　　　源泉不感炭酸泉　天然温泉　5分

medi sauna：8分 × 2 　下段　上段　ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳﾋﾞﾋﾀ
　　　　　　　　　　　待ち発生　10分〜15分
水風呂：1分 × 2　外気浴　深水風呂　男性深さ157cm
休憩：10分 × 2　　外気浴　
小計：2セット　

外湯　腰湯温泉　天然温泉　10分 半身浴

ソルトサウナ　10分
水風呂　1分 　外気浴　深水風呂
休憩　5分　外気浴
小計　1セット

ドラゴンサウナ　6分×2　下段　中段
水風呂　1分×2 メッツァ冷水風呂 　室内　
休憩　10分×2　室内
小計　2セット

合計　5セット

一言：所要を済ませ21時頃入館。土曜日の夜なので、とにかく激混み。ドラゴン、mediサウナ、常に待ちが発生していました。それでも、広さはあるので、少し待てば入れます。ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳと塩サウナはアロマの良い香りもするので、しっかりととのえました。

石焼きガーリックライス

（サ飯）おこげが、美味しかったです。

内湯　10分 　薬湯風呂

熱波サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2.
小計：2.セット

内湯　5 分　人工重曹泉

高温サウナ　8分　ドライ
水風呂　1分
ｸﾘｽﾀﾙｻｳﾅ　　10分　スチーム
水風呂　1分
休憩　8分　室内

熱波サウナ　6分　上段　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ
水風呂　1分
休憩　8分　室内
小計　2セット
合計　4セット

一言：21時頃訪問。駐車場は混んでましたが、サウナはそれ程の混雑ではなかったです。

野菜ラーメン

野菜の甘味が美味しいラーメンです。

内湯　座薬の湯（低周波　脚腰）10分

サウナ：6分 × 3　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ→ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ→ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ
水風呂：1分 × 3　室内→ひとり水→ひとり水
休憩：8分 × 3　　外気浴
合計：3セット

一言：21時頃チェクイン。駐車場空いてたので、サ室も空いてると思いましたが、ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ、ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳどちらも、混雑していました。それでも、空いてるタイミング見つけて何とか3セット、ととのいました。

すき家 19号松本高宮店

三種のチーズ牛丼大盛りシーザーサラダ味噌汁セット

牛とチーズ、最強の組み合わせです。

内湯　人工重曹泉　5分
薬湯エキス風呂　5分

熱波サウナ：6分 ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　下段
水風呂：1分
スチームサウナ：10分
水風呂　1分
休憩　10分

熱波サウナ　10分 上段
水風呂　1分
休憩　10分　外気浴

高温サウナ　10分 上段
水風呂　1分
休憩　5分

合計：3セット

一言：今日は仕事終わりに久々信州健康ランドへ。最近おぶーさんばかり行ってたので約一ヶ月ぶりの訪問でしょうか。熱波（ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ）、高温（ドライ）、クリスタル（ｽﾁｰﾑ）、滝がある広い水風呂を堪能してきました。

カツ丼

ソースカツ丼も良いけど、僕はたまご多く使って少し甘い方のカツ丼が好きです。

内湯　川中島の湯　5分
炭酸泉（低周波腰）10分

サウナ：8分 × 3 　2セット目ｱﾛﾏﾛｳﾘｭｳ　ラベンダー
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3　外気浴
小計：3セット

内湯　川中島の湯　5分

烏龍茶　五目あんかけ焼きそば

岩盤浴（塩）　30分
休憩　20分

ﾐｭｰｼﾞｯｸﾛｳﾘｭｳ　12分　中段
南極房　3分
外気浴　10分

ﾐｭｰｼﾞｯｸﾛｳﾘｭｳ　12分　上段
南極房　3分
外気浴　10分

ﾐｭｰｼﾞｯｸﾛｳﾘｭｳ　18分　下段　わぎさんｱﾛﾏｱｳﾌｸﾞｰｽ
　　　　　　　　ﾗﾍﾞﾝﾀﾞ→ﾕｰｶﾘ?→ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
南極房　5分
休憩　20分　室内　　　　　　

サウナ　5分　 ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　上段
水風呂　1分
休憩　室内

サウナ　10分　ｱﾛﾏﾛｳﾘｭｳ　ﾗﾍﾞﾝﾀﾞ　
水風呂　1分
休憩　10分　外気浴

小計　6セット
合計　9セット

一言：久しぶりの川中島さんで過ごす休日です。ﾐｭｰｼﾞｯｸﾛｳﾘｭｳでわぎさんのｱｳﾌｸﾞｰｽ、受けて来ました。2番目のｱﾛﾏ、ユーカリ？でしたか、とても良い香りがしました。

五目あんかけ焼きそば

ここに来たらやっぱりこれです。少しお焦げあるのも美味しいです。

内湯　石芝の湯　5分
　座楽の湯　5分　

ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ：5分 　下段
水風呂：1分
休憩：10分 　外気浴
合計：1セット

外湯　酸素の湯　5分
　　水素の湯　5分
内湯　炭酸泉　10分

アカスリ　80分

ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ　5分×2
水風呂　1分×2　 ひとり水
休憩　10分×2 　外気浴

一言：週末の夜勤明け。今日夜お休みなので大分贅沢してしまいました。日中暖かく結構強めの風が吹いてたので、心地よくととのえました。

牛カルビ重

お肉柔らかく美味しかったですが、近くの吉野家やすき家に行った方が安上がりかな。

内湯　炭酸泉　10分

ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ：4分 × 2
水風呂：1分 × 2 ひとり水
休憩：5分 × 2　外気浴
合計：2セット

外湯　水素の湯　5分

ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　8分　中段
水風呂　1分　室内
休憩　5分　外気浴

一言：夜勤明けに訪問。開館直ぐに入れるので、お風呂も、サウナも空いてて最高です！

内湯　石芝の湯　10分
　　炭酸泉（低周波　肩）10分
　座楽の湯（低周波　腰　脚）　5分

ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ：5分 　ﾛｳﾘｭｳ3杯
水風呂：1分 　ひとり水
休憩：8.分　外気浴

ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ　6分　ﾛｳﾘｭｳ3杯
水風呂　1分 ひとり水
休憩　8分 外気浴

ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ　6分 ﾛｳﾘｭｳ3杯
水風呂　1分 ひとり水
休憩　8分 　外気浴

ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　10分×2 上段
水風呂　1分×2 室内
休暇 8分×2
　
合計：5セット

一言：ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳｻｳﾅは、3セット全て少し混んでましたが、ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳｻｳﾅはほぼ貸し切り状態でした。

内湯　天然温泉　10分
外湯　天然温泉　10分

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2

合計：2セット

一言：早朝の便で神戸から帰宅。部屋の掃除やら、旅行中の衣服の洗濯を済ませ、午後より温泉サウナへ。最初おぶーさんや川中島温泉に行こうと思いましたが、連休中で混んでいると予想。今日は上田本店の瑞祥さんにしました。激混みではなかった為、快適に滞在でき、軽く2セット、ととのいました。

内湯　天然温泉神の湯　10分
外湯　イベント菖蒲湯　5分

塩サウナ：15分
水風呂：1分
休憩：10分

ﾒｲﾝｻｳﾅ　13分　ｱﾛﾏｱｳﾌｸﾞｰｽ　下段
水風呂　1分 外
休憩　10分　外気浴

ﾒｲﾝｻｳﾅ　15分　ｱｲｽｱﾛﾏｱｳﾌｸﾞｰｽ　上段
水風呂　1分
休憩　10分

ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳｻｳﾅ　10分　上段
水風呂　1分
外気浴　10分

内湯　天然温泉神の湯　5分

ﾒｲﾝｻｳﾅ　15分　ﾀﾞｲﾅﾐｯｸｱﾛﾏｱｳﾌｸﾞｰｽ
水風呂　3分　室内
休憩　10分 外気浴

一言：ｻｳﾅ旅最終日。帰る前に神戸サウナさんに再訪。30分毎にｱｳﾌｸﾞｰｽなのは良いですね。ただ、やっぱり連休中なので広いサウナ室内、定員いっぱいになる事も。。。それだけ人気なので我慢するしかないですね。

内湯　天然温泉　10分

サウナ：10分 × 3 ドライサウナ　上段
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：　毎日、ﾛｳﾘｭｳサウナばかり入ってたので、正直物足りなくなるかな？と思いましたが、水蒸気で強制的に汗を大量にかかせるのではなく、内側から本来出る汗をかかせて頂く感じがしてとても気持ち良かったです。

尾道ラーメン 牛ちゃん尾道店 | 尾道 ラーメン 有名

尾道ラーメン　定食セット

大きいチャーシューが美味しかった！