2022.08.21 登録

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ぷく三郎助

2024.05.12

14回目の訪問

サウナ飯

内湯 川中島の湯 5分
炭酸泉(低周波腰)10分

サウナ:8分 × 3  2セット目アロマロウリュウ ラベンダー
水風呂:1分 × 3
休憩:8分 × 3 外気浴
小計:3セット

内湯 川中島の湯 5分

烏龍茶 五目あんかけ焼きそば

岩盤浴(塩) 30分
休憩 20分

ミュージックロウリュウ 12分 中段
南極房 3分
外気浴 10分

ミュージックロウリュウ 12分 上段
南極房 3分
外気浴 10分

ミュージックロウリュウ 18分 下段 わぎさんアロマアウフグース
        ラベンダ→ユーカリ?→グレープフルーツ
南極房 5分
休憩 20分 室内      

サウナ 5分  オートロウリュウ 上段
水風呂 1分
休憩 室内

サウナ 10分 アロマロウリュウ ラベンダ 
水風呂 1分
休憩 10分 外気浴

小計 6セット
合計 9セット

一言:久しぶりの川中島さんで過ごす休日です。ミュージックロウリュウでわぎさんのアウフグース、受けて来ました。2番目のアロマ、ユーカリ?でしたか、とても良い香りがしました。

五目あんかけ焼きそば

ここに来たらやっぱりこれです。少しお焦げあるのも美味しいです。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
13

ぷく三郎助

2024.05.11

61回目の訪問

サウナ飯

内湯 石芝の湯 5分
 座楽の湯 5分 

オートロウリュウ:5分  下段
水風呂:1分
休憩:10分  外気浴
合計:1セット

外湯 酸素の湯 5分
  水素の湯 5分
内湯 炭酸泉 10分

アカスリ 80分

セルフロウリュウ 5分×2
水風呂 1分×2  ひとり水
休憩 10分×2  外気浴

一言:週末の夜勤明け。今日夜お休みなので大分贅沢してしまいました。日中暖かく結構強めの風が吹いてたので、心地よくととのえました。

牛カルビ重

お肉柔らかく美味しかったですが、近くの吉野家やすき家に行った方が安上がりかな。

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  • サウナ温度 90℃,94℃
  • 水風呂温度 17℃,15℃
17

ぷく三郎助

2024.05.10

62回目の訪問

内湯 炭酸泉 10分

セルフロウリュウ:4分 × 2
水風呂:1分 × 2 ひとり水
休憩:5分 × 2 外気浴
合計:2セット

外湯 水素の湯 5分

オートロウリュウ 8分 中段
水風呂 1分 室内
休憩 5分 外気浴

一言:夜勤明けに訪問。開館直ぐに入れるので、お風呂も、サウナも空いてて最高です!

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  • サウナ温度 90℃,94℃
  • 水風呂温度 17℃,15℃
3

ぷく三郎助

2024.05.09

64回目の訪問

チェックイン

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ぷく三郎助

2024.05.08

63回目の訪問

水曜サ活

チェックイン

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ぷく三郎助

2024.05.07

60回目の訪問

内湯 石芝の湯 10分
  炭酸泉(低周波 肩)10分
 座楽の湯(低周波 腰 脚) 5分

セルフロウリュウ:5分  ロウリュウ3杯
水風呂:1分  ひとり水
休憩:8.分 外気浴

セルフロウリュウ 6分 ロウリュウ3杯
水風呂 1分 ひとり水
休憩 8分 外気浴

セルフロウリュウ 6分 ロウリュウ3杯
水風呂 1分 ひとり水
休憩 8分  外気浴

オートロウリュウ 10分×2 上段
水風呂 1分×2 室内
休暇 8分×2
 
合計:5セット

一言:セルフロウリュウサウナは、3セット全て少し混んでましたが、オートロウリュウサウナはほぼ貸し切り状態でした。

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  • サウナ温度 90℃,96℃
  • 水風呂温度 17℃,15℃
20

ぷく三郎助

2024.05.05

4回目の訪問

内湯 天然温泉 10分
外湯 天然温泉 10分

サウナ:8分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2

合計:2セット

一言:早朝の便で神戸から帰宅。部屋の掃除やら、旅行中の衣服の洗濯を済ませ、午後より温泉サウナへ。最初おぶーさんや川中島温泉に行こうと思いましたが、連休中で混んでいると予想。今日は上田本店の瑞祥さんにしました。激混みではなかった為、快適に滞在でき、軽く2セット、ととのいました。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃,17℃
23

ぷく三郎助

2024.05.04

6回目の訪問

サウナ飯

内湯 天然温泉神の湯 10分
外湯 イベント菖蒲湯 5分

塩サウナ:15分
水風呂:1分
休憩:10分

メインサウナ 13分 アロマアウフグース 下段
水風呂 1分 外
休憩 10分 外気浴

メインサウナ 15分 アイスアロマアウフグース 上段
水風呂 1分
休憩 10分

セルフロウリュウサウナ 10分 上段
水風呂 1分
外気浴 10分

内湯 天然温泉神の湯 5分

メインサウナ 15分 ダイナミックアロマアウフグース
水風呂 3分 室内
休憩 10分 外気浴

一言:サウナ旅最終日。帰る前に神戸サウナさんに再訪。30分毎にアウフグースなのは良いですね。ただ、やっぱり連休中なので広いサウナ室内、定員いっぱいになる事も。。。それだけ人気なので我慢するしかないですね。

博多モツ鍋(とんこつ)

〆ラーメンが美味しかったです。写真取り忘れました。醤油も選べます。

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  • サウナ温度 100℃,82℃,80℃,50℃
  • 水風呂温度 11.7℃,23℃
22

ぷく三郎助

2024.05.03

1回目の訪問

サウナ飯

内湯 天然温泉 10分

サウナ:10分 × 3 ドライサウナ 上段
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言: 毎日、ロウリュウサウナばかり入ってたので、正直物足りなくなるかな?と思いましたが、水蒸気で強制的に汗を大量にかかせるのではなく、内側から本来出る汗をかかせて頂く感じがしてとても気持ち良かったです。

尾道ラーメン 牛ちゃん尾道店 | 尾道 ラーメン 有名

尾道ラーメン 定食セット

大きいチャーシューが美味しかった!

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  • サウナ温度 91℃
  • 水風呂温度 17℃
13

ぷく三郎助

2024.05.03

5回目の訪問

サウナ飯

内湯 天然温泉神の湯 10分

サウナ:10分 × 3 1セット目 アウフグース 3セット目 アイスアウフグース
         アロマ レモングラス
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:カプセルイン後の、朝サ活。アウフグースの兄ちゃん達が礼儀正しく、とても気持ち良い!

朝食バイキング

ちょっと食べ過ぎかな!?

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  • サウナ温度 50℃,80℃,84℃,110℃
  • 水風呂温度 23℃,11.7℃
17

ぷく三郎助

2024.05.02

4回目の訪問

サウナ飯

内湯 神の湯温泉 10分

サウナ:8分 メイン アイスアロマアウフグース 上段
水風呂:1分 外
休憩:8分 外気浴
サウナ 8分 セルフロウリュウ 上段 
水風呂 1分
休憩 8分 外気浴
サウナ 10分  メイン 上段
水風呂 1分
休憩 10分   外気浴
合計:3セット

外夢 神の湯温泉 5分

サウナ 12分 メイン アロマアウフグース 下段
水風呂 1分
休憩 10分
合計1セット

一言 アロマアウフグース、サ道と同じように、最後熱波を控えめに5回受けて来ました。外気浴イベントの篝火?が、視覚的にとても気持ち良かった。

絶品ナポリタン

とても美味しかったです!

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  • サウナ温度 95℃,82℃,82℃,50℃
  • 水風呂温度 11.7℃,23℃
28

ぷく三郎助

2024.05.01

60回目の訪問

水曜サ活

内湯 炭酸泉(低周波 肩)10分
石芝の湯 5分

サウナ:5分 × 3  セルフロウリュウ 
水風呂:1分 × 3 ひとり水
休憩:6分 × 3 室内
合計:3セット

サウナ 8分 オートロウリュウ 中段 
水風呂 1分 室内
休憩 室内
合計 1セット

内湯 炭酸泉(低周波 腰)5分

岩盤浴 25分×2
休憩 マッサージチェア 10分

内湯 座楽の湯(低周波 腰脚)10分

一言:先週の土曜日朝より体調崩し、昨日までサウナお預け。。。ようやく復活したのでサウナ旅しよう!

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  • サウナ温度 90℃,96℃
  • 水風呂温度 16℃,15℃
24

ぷく三郎助

2024.04.26

58回目の訪問

内湯 石芝の湯 10分

サウナ:5分 × 2 セルフロウリュウ
水風呂:1分 × 2 ひとり水
休憩:8分 × 2. 外気浴
合計:2セット

内湯 炭酸泉 (低周波 肩) 10分

一言:夜勤明けサ活、3日目。軽めに2セット。

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  • サウナ温度 90℃,96℃
  • 水風呂温度 16℃,15℃
25

ぷく三郎助

2024.04.25

57回目の訪問

サウナ飯

内湯 石芝の湯 10分
外湯 酸素の湯 5分
   水素の湯 10分 

サウナ:5分 × 2  セルフロウリュウ 上段
水風呂:1分 × 2 ひとり水
休憩:8分 × 2 外気浴
合計:2セット

内湯 炭酸泉(肩)10分

〆サウナ 8分 オートロウリュウ 上段
水風呂 1分 室内
休憩 10分 室内

一言:夜勤明けサ活、2日目。昨日より体調良いので合計3セットで、ととのいました。

ローソン 松本石芝店

生姜焼き弁当

店舗でつくってるオリジナル弁当。サウナ後に食べたので、いつも以上に美味しいです。

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  • サウナ温度 90℃,96℃
  • 水風呂温度 16℃,15℃
29

ぷく三郎助

2024.04.24

31回目の訪問

水曜サ活

信州健康ランド

[ 長野県 ]

内湯 イベント湯 重曹泉 10分

サウナ:6分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

一言:久しぶりの夜勤明けサ活。とても眠い為軽めに2セット。

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  • サウナ温度 50℃,49℃,102℃,114℃
  • 水風呂温度 33℃,17℃
34

ぷく三郎助

2024.04.23

56回目の訪問

サウナ飯

内湯 炭酸泉(低周波 肩) 10分
石芝の湯 10分
外湯 酸素の湯 5分
   水素の湯 5分

サウナ:6分 × 3 セルフロウリュウ 上段
水風呂:1分 × 3 ひとり水
休憩:8分 × 3 外気浴
合計:3セット

一言:今日から夜勤なので朝サ活。

イイダヤ軒 南松本駅前店

かき揚げたまご蕎麦

たまに無性に食べたくなります。昔からの味です。

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  • サウナ温度 98℃,98℃
  • 水風呂温度 16℃,15℃
30

ぷく三郎助

2024.04.22

55回目の訪問

サウナ飯

内湯 石芝の湯 5分
   炭酸泉(低周波 肩)10分
炭酸泉(低周波 腰)5分
   座楽の湯(低周波 腰脚)5分
外湯 水素の湯 10分

あかすり 90分

サウナ:6分 × 3 セルフロウリュウ 上段
水風呂:1分 × 3
休憩:8分 × 3
合計:3セット

一言: 垢すり後、汗がいっぱい出て、気持ち良かったです。

おぶー二郎ラーメン

にんにく効かせて、美味しい頂きました。

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 15℃
14

ぷく三郎助

2024.04.21

13回目の訪問

サウナ飯

内湯 川中島の湯 天然温泉 5分

サウナ:8分 × 3 オートロウリュウ 2セット目アロマロウリュウ 
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3  外気浴
合計:3セット

サウナ 12分 ミュージック プロレス うちわロウリュウ
冷部屋 南極房 3分
休憩 15 分 室内 温泉カフェ デカラ
サウナ 10分 ミュージックロウリュウ
冷部屋 南極房 3分
休憩 40分 室内 温泉カフェ お花見セット
サウナ 15 分 ミュージック アウフグース わぎさん
冷部屋 南極房 3分
休憩 15分
サウナ 10分 ミュージックロウリュウ
冷部屋 南極房 3分
休憩 15 分 いちごミルク

内湯 川中島の湯 天然温泉 5分

サウナ 10分 プロレスゲリラロウリュウ
水風呂 1分
休憩 8分 外気浴

一言:ミュージックロウリュウ一周年イベント。温泉カフェ半額、信州プロレスサウナ、わぎさんによるアウフグース。昼間ほぼ川中島さんにいましたが、とても楽しかったです。

黒ラーメン

〆のラーメンのタレ掛けた生卵ご飯、美味しかったです。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
10

ぷく三郎助

2024.04.20

30回目の訪問

サウナ飯

信州健康ランド

[ 長野県 ]

内湯 イベント湯(檜風呂) 5分
薬湯 10分

サウナ:6分 × 2  熱波 上段
水風呂:1分 × 2 
サウナ 10分×2  クリスタルスチーム 10分
休憩:8分 × 2 外気浴
合計:2セット

外湯 露天風呂 人工重曹泉 10分

〆サウナ 高温サウナ 10分 上段
水風呂 1分
休憩 10分 外気浴

一言:宿泊翌朝の朝サ活。天気良くて外気浴気持ち良かった。朝食バイキング後、12時まで仮眠とりチェクアウトしました。

朝食バイキング

種類が増えて1400円。お蕎麦があるのが信州らしいかな!?写真は一巡目。2巡目はカレー。食べ過ぎ。。

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  • サウナ温度 45℃,50℃,49℃,105℃,112℃
  • 水風呂温度 33℃,17℃
19

ぷく三郎助

2024.04.19

29回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

内湯 特別イベント 檜風呂 10分

サウナ 6分 × 2 熱波 上段
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2 室内
合計:2セット

一言:飲み会(接待)後終電逃した為宿泊。飲酒飲食後なので、軽めに2セット。

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  • サウナ温度 45℃,50℃,49℃,105℃,112℃
  • 水風呂温度 33℃,17℃
15