はるわ

今日のサ活

サウナ:遠赤８分、アウフグース１０分(途中退室)、遠赤８分、アウフグース１５分
水風呂:１分×４
外気浴:１０分、７分、８分、７分

合計４セット

午前中に墓掃除&参りを終わらせてコロナへ２０２３年のサウナ納めに。30日やし超満員を覚悟してたけど思ったよりも混んではなかった。みんな家の大掃除しよるんかな？w

熱波納めのアウフグース、熱波師はフレアくん。１回目は暑さ耐えられなくて途中退室。今日多分そこまで体調良くはなかったんだろな自分。２回目は入室前にしっかり水風呂に浸かって準備して入室、完走！良い熱波をありがとうございます！２０２４年もよろしくお願いします！

#水曜サ活

今日のサ活

サウナ:塩１２分、遠赤１０分×２
水風呂:１分×３
外気浴:７分、１０分、８分

合計３セット


仕事納めたので明日休みやし寝坊できるから今日は熱波浴びて帰ろう！のつもりでゆららきたけど、なんか２セット目の時点でととのって満足しちゃって、結局３セットで終わったわw

サウナ納めはまだだけどゆらら来店は今日が今年最後かな。ありがとうございました！来年もよろしくお願いします！

#水曜サ活

今日のサ活

サウナ:塩１０分、遠赤１０分、遠赤１２分
水風呂:１分×３
外気浴:７分×３

合計３セット

今日は４セット目で熱波浴びるつもりだったけど明日急遽早出勤務になってしまったので熱波は断念。熱波浴びるとよりととのって夜の眠りが良い意味でも悪い意味でも深くなり過ぎて朝寝坊する率上がるからねw

今日のサ活

サウナ:塩１０分、遠赤８分、遠赤１０分、遠赤５分+アウフグース１５分
水風呂:１分×４
外気浴:７分×４

合計４セット


今日は土曜の昼間なのにお客さん多かったなぁ！サウナ室混み混みだった。今晩から真冬に切り替わるって天気の話だったから、みんな寒くなる前に温めにきたのかな？w

熱波師はISSAくんの予定だったけど体調不良により急遽キャンセルで代打の福田さん。バンブーさんから着想得たのかブロワーバズーカ導入してて笑った🤣熱々で良いアウフグースタイムでした！ありがとうございました👍

サ活終わって買い出しで福山市内走り回ったけど、どっこも車だらけ！車車車

師走だなぁと思いました。

#水曜サ活

今日のサ活

サウナ:塩１０分、遠赤１０分×２
水風呂:１分×３
外気浴:１０分×３

合計３セット


今週が仕事の年内最後の山場。今週を乗り切れば来週は見やすい予定、再来週月火出勤して納め！

水曜サ活で週中の疲れとストレスを汗とともに流し捨てる！

#水曜サ活

今日のサ活

サウナ:遠赤１０分×２
水風呂:１分×２
外気浴:１０分×２

合計２セット

もう１セット行くか迷ったけど平日なのでほどほどに。

なにやらサウナブームの火付け役？の方がサ活のやり過ぎで自律神経失調症発症して今は極度の不眠症になったとかなんとか。まあほどほどにやらんとダメよ。90℃100℃の部屋で蒸されてから10℃台の水風呂にドボンとかそら身体酷使しとるからね。何事もほどほどに楽しもう。

今日のサ活

サウナ:塩６分、遠赤５分+アウフグース１０分、遠赤１２分、遠赤５分+アウフグース１５分
水風呂:１分×３、掛水+ブロワー
外気浴:１５分、１０分×３

合計４セット


思ったより早くゆららついたので今日はサウナ前に長めに入浴しちゃった。そのせいか１発目の塩サウナでのぼせ状態になってめちゃくちゃしんどくて外気浴長めにして体調整えた。
アウフグース１４時は熱波師ISSAくん。今日も投げ技決まってた！練習頑張ってるのが伝わってくる。
アウフグース１５時は広島市内の方から仰ぎに来た熱波師バンブーさん。ロウリュウのベースはほうじ茶でしたが、アロマを駆使して3種の香りに使い分けてた。そして三種の神器！それぞれ違うタイプの熱風熱波で気持ちよかったです。アウフグース終わって水風呂が混雑してたので掛水だけしてブロワーで風当ててもらって身体を冷やすのにも応えてくれて良かったです！
２人ともナイス熱波でした🔥ありがとうございました👍

#水曜サ活

今日のサ活

サウナ:塩１０分、遠赤１０分、遠赤７分+アウフグース７分
水風呂:１分×３
外気浴:８分×３

合計３セット


そろそろ気温も平均的に低くなってきたので塩サウナを解禁した。なぜ寒い時しかやらないかというと暑い時は汗と塩が相まってベタベタ感が強くなって不快なのでw
塩サウナを経由した方がその後の遠赤サウナでの滞在時間が延びるのなんでやろうな？エクストラホットの３桁超え温度でも気持ちよく入れた。
熱波師は福田さん。今日は最初の仰ぎで退出する民が多かったので２巡目は背面仰ぎをやってくれた。気持ちよかった。ありがとうございました！

今日のサ活

サウナ:遠赤５分、遠赤６分、遠赤５分+アウフグース１２分、遠赤１０分、遠赤５分+アウフグース１０分
水風呂:４５秒、１分×４
外気浴:５分×２、１０分×３

合計５セット

久しぶりに５セットは攻めた。まあ最初の２セットは短めなので実質４セットやけどw

今日のアウフグースはフレアくんISSAくん兄弟で来店！フレアくんは久々のゆらら来店やね😂
１４時をフレアくん、１５時をISSAくんが担当してました。どちらもナイス熱波🔥でした！ありがとうございました👍

水風呂がキンキンなのと外もキンキンで外気浴捗りました！

#水曜サ活

今日のサ活

サウナ:遠赤６分、遠赤８分、遠赤１０分
水風呂:３０秒、４５秒×２
外気浴:７分×３

合計３セット


お久しぶりの水曜サ活。つまりお久しぶりのゆららエクストラホット！暑い！そして今日も地下水の調子が良いのか水風呂冷てえ！11℃はヤバいってw ととのいました！

今日のサ活

サウナ:遠赤５分、遠赤８分、アウフグース１２分、アウフグース１５分
水風呂:４５秒、１分、かけ水のみ、１分
外気浴:５分、１０分、１０分、１０分

合計４セット


１１月１１日は1が4つ綺麗にならんで整ってるから「ととのいの日」です。サウナーの常識です！

アウフグースは熱波師フレアくん。今日は１回目は前回と同じ熱波重視のアウフグースだったけど２回目は熱風重視の激しいアウフグースでした。コロナの湯のサウナ室のレイアウトとアウフグース時の収容人数的に熱風回しは狭くて難しそうだったけど、熱風がとても気持ち良くナイス熱波👍でした😊ありがとうございました！

オートロウリュウ、1時間の間に３回(２０分おき)出るんですね。湿度が維持されて空気カラカラしないから鼻に負担が掛からなくて良き😌

水風呂はハッカ油垂らしてスースーする仕様でした。ゆららの土曜限定ミント水風呂もそうだけど、外気浴時の体の乾きが速くなってグッド👌

昨日の雨を経て今日は外いい感じに外気冷えたので外気浴気持ちよかったです🥴

露天風呂エリアの炭酸風呂がチルアウト風呂になっててチルい香りでしたw


サウナ上がりにサ飯に唐揚げのから山行くか迷って結局行かなかったんやけど、晩メシが妹達が天満屋の北海道物産展で買ってきたザンギだったので、から山行かなくて結果正解でしたw

今日のサ活

サウナ:遠赤７分、遠赤８分、遠赤９分
水風呂:１分×３
外気浴:１０分×２、８分

合計３セット

インフルエンザの予防接種を撃ったので昨日は水曜サ活を断念し、木曜の今日来店。
ゆらら普段は木曜休みなんだけど、今週は金土日三連休なのを考慮してか木曜だけど営業してた。ラッキー✌️

今日のサ活

サウナ:遠赤８分、アウフグース１５分、アウフグース１５分
水風呂:１分×３
外気浴:１０分×３

合計３セット


コロナの湯自体久しぶりに来た。前回来たのは1年近く前かな？
なんで突然コロナの湯なのかというと、今年の４月に男湯のサウナの改装が行われたのを最近になって知ったのと、ゆららで熱波師やってるISSAくんのお兄さんのフレアくんがコロナで熱波師活動してるのを聞いたので、熱波を浴びに。フレアくん前はゆららにも熱波師やりに来てたんやけど、今はコロナの湯が主戦場らしいので。

改装されたサウナ室、良かったわ！オートロウリュウが導入されてて程よく湿度がキープされるので、ゆららみたいに薄いタオルをマスク代わりに鼻口元に巻かなくてもしんどくない。改装前はバリバリ照明ついてた記憶あるけど、改装後は照明は最低限で薄暗くムーディーになってるのも良い。
水風呂の温度も16℃で冷た過ぎず温過ぎずで自分には丁度良かった。
露天風呂エリアの一角にととのいスペースができてるのにも驚いた！慣れるタイプのベンチシート５脚、日中でも日陰になるようにレイアウトされていて風通しも良かった。アレはサウナー増えるだろうし取り合いになるだろうなぁ。スペース以外にも露天風呂エリアの椅子の数が増えてた。前回最後に来た時は椅子そんなになくて外気浴するのに地べたに持参したサウナマット敷いて座った記憶あるので。

アウフグースなんだけど、１５分前から場所取り順番待ちの列形成がされて、フルチンの老若男が並ぶ様は笑った。でもああやって秩序あるサ活になってるのは良いと思った。

サウナとは関係ないけど炭酸湯が良かった。アウフグース1回目と2回目の間に時間が半端だったので浸かって時間潰したんだけど、シュワシュワで気持ち良かった。

フレアくんのアウフグースはゆららの時とサウナ室のレイアウトも違うので、熱風ガンガン浴びせてくるよりも熱循環重視な感じでした。必殺「鎌鼬」、上から一気に熱がブワッとかかってきてナイス熱波！でした。ありがとうございました！


これからは水曜サ活は自宅から近いゆらら、週末は体調や用事や気分でゆらら行くかコロナ行くか、って感じにしようかな。フレアくんのもISSAくんのもどっちのアウフグースも浴びたいし。サウナーを虜にする罪作りな兄弟やでホンマ！(褒め言葉)


あとこれは自分用メモだけどコロナ行く時はバスタオル忘れずに持って行かないと。ゆららはサウナコースでタオルもセットで貸してくれるけどコロナはタオル含まれてなくて貸しタオルに別途300円かかるので。まあまあ高いw

#水曜サ活

今日のサ活

サウナ:遠赤８分、遠赤１０分、遠赤９分
水風呂:１分×３
外気浴:１０分×３

合計３セット


事務方の手違いで今日の仕事の予定が飛んで暇になってしまったので、時間有休行使して１５時過ぎに退勤からの銀行用事済ませて１６時過ぎにゆらら入館。流石にこの時間は入浴者もサウナーも少なく、サウナ室ほぼ貸切！ととのいました！

今日のサ活

サウナ:遠赤７分、遠赤１２分×２
水風呂:１分×３
外気浴:１０分×３

合計３セット


昼間に行って熱波浴びるか迷ったけど今日は身体がそこまで熱を求めてないのと家でやることもあったのでタイミングずらして来店。
昼の熱波と夜の熱波の間のタイミングに来店した割にはサウナー多かったわ。やはり少し気温下がったからみんなあったまりにきたのかな？