はるわ

今日のサ活

サウナ:遠赤８分、アウフグース１５分、アウフグース１５分
水風呂:１分×３
外気浴:１０分×３

合計３セット


コロナの湯自体久しぶりに来た。前回来たのは1年近く前かな？
なんで突然コロナの湯なのかというと、今年の４月に男湯のサウナの改装が行われたのを最近になって知ったのと、ゆららで熱波師やってるISSAくんのお兄さんのフレアくんがコロナで熱波師活動してるのを聞いたので、熱波を浴びに。フレアくん前はゆららにも熱波師やりに来てたんやけど、今はコロナの湯が主戦場らしいので。

改装されたサウナ室、良かったわ！オートロウリュウが導入されてて程よく湿度がキープされるので、ゆららみたいに薄いタオルをマスク代わりに鼻口元に巻かなくてもしんどくない。改装前はバリバリ照明ついてた記憶あるけど、改装後は照明は最低限で薄暗くムーディーになってるのも良い。
水風呂の温度も16℃で冷た過ぎず温過ぎずで自分には丁度良かった。
露天風呂エリアの一角にととのいスペースができてるのにも驚いた！慣れるタイプのベンチシート５脚、日中でも日陰になるようにレイアウトされていて風通しも良かった。アレはサウナー増えるだろうし取り合いになるだろうなぁ。スペース以外にも露天風呂エリアの椅子の数が増えてた。前回最後に来た時は椅子そんなになくて外気浴するのに地べたに持参したサウナマット敷いて座った記憶あるので。

アウフグースなんだけど、１５分前から場所取り順番待ちの列形成がされて、フルチンの老若男が並ぶ様は笑った。でもああやって秩序あるサ活になってるのは良いと思った。

サウナとは関係ないけど炭酸湯が良かった。アウフグース1回目と2回目の間に時間が半端だったので浸かって時間潰したんだけど、シュワシュワで気持ち良かった。

フレアくんのアウフグースはゆららの時とサウナ室のレイアウトも違うので、熱風ガンガン浴びせてくるよりも熱循環重視な感じでした。必殺「鎌鼬」、上から一気に熱がブワッとかかってきてナイス熱波！でした。ありがとうございました！


これからは水曜サ活は自宅から近いゆらら、週末は体調や用事や気分でゆらら行くかコロナ行くか、って感じにしようかな。フレアくんのもISSAくんのもどっちのアウフグースも浴びたいし。サウナーを虜にする罪作りな兄弟やでホンマ！(褒め言葉)


あとこれは自分用メモだけどコロナ行く時はバスタオル忘れずに持って行かないと。ゆららはサウナコースでタオルもセットで貸してくれるけどコロナはタオル含まれてなくて貸しタオルに別途300円かかるので。まあまあ高いw

#水曜サ活

今日のサ活

サウナ:遠赤８分、遠赤１０分、遠赤９分
水風呂:１分×３
外気浴:１０分×３

合計３セット


事務方の手違いで今日の仕事の予定が飛んで暇になってしまったので、時間有休行使して１５時過ぎに退勤からの銀行用事済ませて１６時過ぎにゆらら入館。流石にこの時間は入浴者もサウナーも少なく、サウナ室ほぼ貸切！ととのいました！

今日のサ活

サウナ:遠赤７分、遠赤１２分×２
水風呂:１分×３
外気浴:１０分×３

合計３セット


昼間に行って熱波浴びるか迷ったけど今日は身体がそこまで熱を求めてないのと家でやることもあったのでタイミングずらして来店。
昼の熱波と夜の熱波の間のタイミングに来店した割にはサウナー多かったわ。やはり少し気温下がったからみんなあったまりにきたのかな？

#水曜サ活

今日のサ活

サウナ:遠赤6分、遠赤8分×2
水風呂:30秒、1分×2
外気浴:10分×3

合計３セット


先週は貰いものの風邪でダウンして水曜も週末もサ活は自重しました。年々風邪の治るまでの必要時間が延びてる気がする…歳取るってやだわぁ😖

約１０日ぶりのサ活。１セット目は久しぶりのサウナに身体を慣らすつもりだったけどやはり5分でしんどくなって6分で退出。水風呂も短めにし、外気浴もいつもより心拍数多かった気がします。２セット目からは身体がサウナを思い出していつも通りのサ活に戻り、ととのいました。さすがに１０日ぶりともなると汗も終始ヌルヌルめでしたわw

CoCo壱番屋 サファ福山店

THE海老カレー(海老増し)

期間限定メニュー。ルーの中にもオマール海老のエキスが入ってて海老好きにはたまらない旨さ！

今日のサ活

サウナ:遠赤9分、遠赤8分、遠赤10分
水風呂:：1分×3
外気浴:8分×3

合計３セッ

今日のサ活

サウナ:遠赤7分、遠赤5分+ロウリュウ7分、遠赤10分、遠赤5分+ロウリュウ7分
水風呂:1分×4
外気浴:10分×4

合計４セット


今週は水曜に残業がありサ活できなかったので、土曜の今日少し早めにゆららに入店してじっくりサ活しました。だいぶ外の暑さがおさまってきたかな？９月も中旬になり、外気浴が良い感じになってきてる！

ロウリュウ&アウフグースは今週もISSAくん。今週もナイス熱波！でした👍


サ飯ってわけではないけど、帰りに福山駅のさんすてに寄ってシュークリームを買った。うまし！

今日のサ活

サウナ:遠赤5分、遠赤8分、遠赤5分+ロウリュウ7分、遠赤7分
水風呂:30秒、1分、1分、1分
外気浴:5分、10分、10分、7分

合計４セット


最近サウナイキタイへのサ活投稿サボってましたw

今日もISSAくんの熱波を浴びに。ナイス熱波でした👍

サウナ上がりのオロックスもうっま！🐎まだ今月中は暑そうなので週末サ活はオロックスでイケるね！

今日のサ活

サウナ:遠赤8分、遠赤5分+ロウリュウ7分、遠赤8分
水風呂:1分×3
外気浴:10分×3

合計３セット

軽井沢でのサ活以来のサ活！(水曜にゆららに来ましたが、今週は盆休み明けの仕事でいつもより疲れが多かったので、サ活はせず湯に浸かるだけで済ませたので)
久しぶりでしんどくなるかと思ったけどそんなことはなく良い温度でした。
ISSAくんのアウフグースも良かったです！ありがとう😊
なんか新しい掲示物が増えてたけど、どうやら一日中居座る系のお客さんへ向けたソレっぽかった。ゆららさんは長時間滞在型の設備ではないからね、仕方ないね！

今日のサ活

サウナ:遠赤７分×2
水風呂:１分×2
外気浴:９分×2

合計２セット


まさかの軽井沢サ活！親類の結婚式出席のために来ました！

サウナはオーソドックスな遠赤サウナ。温度計も１２分計も完備してました。室内の臭いだけはマイナス。ただドーミーとかのビジホの大浴場のサウナも同じような臭いするから構造や利用人数的に仕方のないそれなのかな…
水風呂は露天水風呂！体感で12〜13℃ぐらいかな？
外気浴は2〜３人掛けのベンチが4つほどありました。

今日のサ活

サウナ:遠赤５分+熱波７分、遠赤１０分、遠赤４分+熱波７分
水風呂:１分×3
外気浴:１０分×3

合計３セット

今日は熱波師ISSAくんの来店日なので熱波浴びに来店！みんな事前に14:00、15:00の２本あるの知ってたのか、14:00は見たことのあるサウナｰの方々でした。15:00はサウナ室詰め詰めでひとりだけ床に着席するぐらいの盛況ぶりw(２０人ぐらいいたかな)
外気浴場でも扇いで丁度ええ微風を演出してくれて、しっかりととのいました！ISSAくんありがとうございます😊

盆休み効果で県外ナンバーが多かったし、脱衣場に入ってくるのも子供たくさん連れたおじさんおじいさんって感じのファミリー層が多めだった。まあしゃーない。

今日のサ活

サウナ:遠赤７分、遠赤８分、遠赤８分
水風呂:１分×3
外気浴:８分、１０分、７分

合計３セット


今日は家族に買い出しの手伝い頼まれてたので、夜にゆらら行くことにした。
結局１９時のロウリュウにも間に合わず１９時半ごろの来店になったけど。
今日は各小学校区の夏祭りがいろんなとこでやってるせいなのか、風呂も人まばらだったし、サウナはガラガラでした。
４セットやるつもりでいたけど、３セット目のサウナ中にしんどさを感じたので無理せず３セットでフィニッシュ。

今月はISSAくん毎週土曜昼に熱波師しにくるみたいで、デカデカと告知ポスター貼ってあった。今日は行けなかったけど来週以降は熱波浴びに行きたいな！

#水曜サ活

今日のサ活

サウナ:遠赤６分、遠赤８分、遠赤３分+ロウリュウ７分
水風呂:４５秒、１分×2
外気浴:５分、７分×2

合計３セット

今日のサ活

サウナ:遠赤７分、８分、７分
水風呂:１分×3
外気浴:５分、７分、７分

合計３セット

昼間暑過ぎて部屋で緩めの冷房+扇風機回しながらダウナーモード、夕方に家の駐車場が家屋の影に入る時間帯になって洗車して、そして夜にサ活。